Forma Psyche

28/12/2025

Dbanie o siebie to codzienne małe wybory: chwila ciszy, postawienie granic, powiedzenie „nie” bez poczucia winy, rozmowa zamiast milczenia gdy jest trudno, uważność.💙
Zatrzymaj się dziś na moment i zapytaj: czego teraz naprawdę potrzebuję?

24/12/2025

🎄💕🌟

23/12/2025

🎄 Jest taki czas w roku, który szczególnie przypomina, jak ważne są dobre relacje — z innymi, ale też z samym sobą. 🌟
Święta to chwila na zatrzymanie się, rozmowę, uważność i wdzięczność za to, co już mamy.
Życzymy Wam aby ten czas przyniósł spokój, ciepło i bliskość — dokładnie tam, gdzie są najbardziej potrzebne. 💥☄️🎄

28/11/2025

Psychoterapia działa podobnie do leków… ale inaczej

Meta-analizy pokazują:
• Leki normalizują aktywność mózgu „od góry”, działając biochemicznie.
• Psychoterapia zmienia wzorce aktywności i połączeń, ucząc nowe sposoby reagowania.

Oba podejścia mogą prowadzić do bardzo podobnych zmian neurobiologicznych.

01/11/2025

Czasem trudno się porozumieć, nawet jeśli wciąż się kochacie.
Terapia par to bezpieczna przestrzeń, by znów się usłyszeć i zrozumieć. Nie musicie się oddalać.
Z pomocą certyfikowanego psychoterapeuty możecie odnaleźć siebie na nowo. Kryzys w związku nie musi oznaczać końca.
Terapia par — pierwszy krok ku lepszej relacji — umów konsultację w naszym ośrodku Forma Psyche na Bielanach już dziś.

25/09/2025

Dzięki psychoterapii uczysz się odnajdywać spokój.

24/09/2025

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?

Pierwsze spotkanie w gabinecie psychoterapeutycznym to rozmowa – spokojna, bez oceniania, nastawiona na poznanie Ciebie i Twojej sytuacji. Psychoterapeuta pyta o powód zgłoszenia się, trudności, ale też o Twoje oczekiwania wobec terapii. To dobry moment, by zadać własne pytania i zobaczyć, czy czujesz się bezpiecznie i komfortowo w kontakcie.
Celem pierwszej wizyty nie jest natychmiastowe „rozwiązanie problemu”, lecz wspólne określenie, nad czym warto pracować i czy ta forma wsparcia jest dla Ciebie odpowiednia.

12/09/2025

W punkt!

12/09/2025

Świetny podcast naszej Agnieszki! 👍

Fobia społeczna: od unikania do uczestnictwa | Między nami terapeutami | Podcast psychologicznyFobia społeczna to coś więcej niż zwykła nieśmiałość. To paral...

11/09/2025

NOWE MIEJSCE! ZMIANA!
Zapraszamy do nowej siedziby na Bielanach!

Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz bezpiecznie przyjrzeć się sobie.
Pomaga zrozumieć emocje, poukładać relacje i odzyskać wewnętrzny spokój.
🌿 Zrób pierwszy krok w stronę zmian, które naprawdę mają znaczenie.

formapsyche.pl

11/09/2025

06/09/2022

"Dopóki nie doświadczysz akceptacji,
żyjesz w świecie domysłów. "
Irek Kaczmarczyk

fot. Billy Pasco