Psychoterapia indywidualna, małżeńska (par) i rodzinna. Warsztaty rozwojowe, wyjazdy dla kobiet. Witaj w mojej odnowionej przestrzeni. Czuć siebie i swoją prawdę.
Przestrzeni, w której chcę dzielić się okruchami prawdziwego życia, momentami i obrazami, impresjami, które mają pomagać nam czuć. Ciepło, bliskość i czułość są naszymi prawdziwymi, oryginalnymi jakościami, możemy je wydobyć spod gruzów traum i doświadczeń. Tak, byśmy my sami i świat wokół nas mogli stawać się lepszymi ludźmi. Bardziej żywymi, bardziej wolnymi, bardziej odpowiedzialnymi. Za siebie i za świat, który tworzymy. Jeśli chcesz się do tego przyłączyć, zapraszam. Kilka słów o mnie:
W tej odsłonie nazywam się Alina Hryniewicz. Jestem psychoterapeutką z prawie dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej. W swojej pracy wykorzystuję i integruję narzędzia i metody różnych podejść psychoterapeutycznych, dopasowując je do specyfiki tematu z jakim przychodzi klient. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Prywatnie jestem mamą trójki własnych dzieci. Poza tym, przez 11 lat tworzyłam rodzinę zastępczą dla dwojga dzieci, co sprawia, że bliskie mi są trudności i zmagania rodzin adopcyjnych i zastępczych. Po więcej informacji o tym jak pracuję, zapraszam na stronę www,psychoterapia-sedno.pl
Czuj się tu dobrze.
04/11/2025
Komunikacja = komunia dwojga 💕🌿🪷
Dojrzewanie polega na uświadomieniu sobie, że gdy jesteś w związku z kimś, kto naprawdę chce się z tobą rozwijać, zawsze poruszy coś, co mu nie odpowiada.
Nie jest to osobisty atak i nie chodzi o wytykanie palcami lub wzbudzanie poczucia winy. Jest to oznaka troski, znak że widzą potencjał w związku i chcą, aby się rozwijał.
Wybierają szczerość zamiast unikania, komunikację zamiast urazy. Poruszają pewne kwestie nie po to, by cię zranić, ale by zapobiec nieporozumieniom, powtarzającym się błędom i napięciom emocjonalnym.
Gdy ktoś ceni związek - i ceni ciebie - jest skłonny do prowadzenia niewygodnych rozmów, ponieważ wie, że alternatywa jest znacznie gorsza: pozwolenie, by problemy narastały, tworząc dystans i stopniowy zanik zaufania.
Kluczem jest więc cierpliwość. Słuchaj z otwartym sercem, a nie z obronną tarczą. Zrozum, że ich opinie dotyczą rozwoju, a nie osądzania. Dojrzewanie w miłości oznacza uznanie, że prawdziwe partnerstwo to ciągła równowaga w rozumieniu, dostosowywaniu i wspieraniu się nawzajem - a nie wygrywanie kłótni czy udowadnianie swoich racji.
💞
Autor: Malika tv
Tłum. Dakoria
📷Pinterest
01/11/2025
Usłyszane w gabinecie...
🌿
Współczuję ludziom, którzy zawsze wszystko wiedzą, bo oni się już niczego nowego nie dowiedzą. 😅
🌿
31/10/2025
Wystarczy 5 min. dziennie.
Serio.
Jeśli ktoś ma kłopot z natrętnymi myślami - wyznacz sobie stałą porę i codziennie, przez 5 lub 10 minut, myśl o tych sprawach, które Cię trapią intensywnie.
I zobacz, co się wydarzy. 🤗
30/10/2025
Kobieta, która oszczędza na sobie,
budzi w mężczyznach jedno pragnienie, by oszczędzać na niej.
🌿
To jedno zdanie zawiera w sobie brutalną prawdę:
Najpierw ty oszczędzasz na sobie
A potem wszyscy zaczynają oszczędzać na Tobie.
Oszczędzasz na własnym odpoczynku, na swoich marzeniach,
Na zdrowiu psychicznym i fizycznym,
Na rzeczach, które dają Ci radość i regenerują TwojąDuszę.
Ludzie się przyzwyczajają,
kiedy potrzebujesz mało dają Ci mało,
A gdy po latach pytasz się losu dlaczego wszystko było dla innych
A tak mało dla Ciebie - zapada cisza.
Kobieta, która zapomina o sobie nie staje się bardziej kochana,
tylko bardziej wykorzystywana.
Bo nie każda cnota działa w prawdziwym życiu tak jak w powieści:
Skromność, pokora i dobroć bez granic
Stają się narzędziem w rękach tych, którzy nie maja skrupułów.
Zastanów się, czy ktoś podziękuję Ci za to,
że latami rezygnowałaś z siebie.
Czy ktoś odda Ci ten czas kiedy wszystko kręciło się wokół innych.
Zamiast tego zapytają dlaczego się zmieniłaś?
Jeśli zdecydujesz się postawić granice wiele osób zdziwi się!
Nie powiedzą dziękujemy a teraz my zadbamy o Ciebie.
Ale prawdziwa strata to nie gniew innych
To moment kiedy uświadamiasz sobie gdzie podziało się moje życie?
Niepewność zabiła więcej marzeń niż porażki,
Przyzwyczajenie do małego zaprowadziło do życia w cieniu własnego potencjału
Nie pozwól sobie na to.
Nie oszczędzaj na chwilach z książką
Zachwycie nad zachodem słońca
Na nauce tańca, choćby nieśmiałego
Nowych pomysłach nawet jeśli wydają się szalone
bo radość jaką sobie nie dajesz dziś, nie wróci jutro z odsetkami.
Czas przestać się chować za cudzymi potrzebami,
MASZ PRAWO ŻYĆ PEŁNIĄ, NIE RESZTKAMI!
🌿
Autor(ka) nieznany(a)
Fot. Alina Hryniewicz
09/10/2025
Zaufanie do siebie, do tego, co czujemy.
To zawsze o to chodzi.
O ten kompas wewnętrzny, z którym się tu rodzimy, ale który bardzo szybko jest rozstrajany. Przez przemoc, przez opuszczenie, przez lęk, przez presję dorosłych, którzy "wiedzą lepiej".
Gówno wiedzą.
Ale my uczymy się, że nie możemy sobie ufać.
A teraz czas podążania w drugą stronę, do siebie.
I uczenia się siebie.
I odzyskiwania tego wewnętrznego, niezwykle precyzyjnego narzędzia nawigacji po tym świecie jakim jest nasze czucie.
Nie ma żadnego boga, którym ty byś nie był.
Nie ma nikogo mądrzejszego, potężniejszego, większego od ciebie, tylko to w sobie rozpoznaj.
Nie w ego.
Ego jest malutkie i przestraszone. Rozpoznaj siebie poza ego.
08/10/2025
Życie zaczyna się totalnie zmieniać kiedy pytanie (do samych siebie) "jak myślisz?" zmieniamy w "jak to czujesz?"
Totalnie.
Alina Hryniewicz
06/10/2025
Okazuje się, że traumy transgeneracyjne dotyczą nas jedynie wtedy, gdy w to wierzymy, albo w ogóle nie jesteśmy ich świadomi.
Tak samo z uwikłaniami rodowymi.
I ze wszystkimi innymi programami mentalnymi.
Każdy rozpoznany program możemy skasować, jeśli przypomnimy sobie kim tak naprawdę jesteśmy. Albo może raczej Czym Jesteśmy?
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
🌸 masz dość bycia ofiarą historii rodziny, narodu, swojego losu, okoliczności i zdarzeń i traum;
🌸 chcesz odważnie popatrzeć na TO CO JEST, by móc to przekroczyć i zacząć żyć według swoich wartości i zasad;
🌸 jesteś gotów spojrzeć swoim lękom, trudnościom, objawom lub chorobom prosto w oczy;
🌸 chcesz uwolnić, odpuścić i zmienić, to co Cię blokuje;
To praca, która wiele zmienia, każde nasze spotkanie przynosi wiele mądrości i coraz więcej czucia i wewnętrznej integracji, jednym słowem: porządkuje i zbliża nas do naszej prawdziwej natury.
Podczas warsztatu, korzystając z fenomenalnej metody cichych ustawień duchowych, będziemy rozpoznawać, jakie jeszcze mamy ograniczające nas wzorce i schematy mentalne, które oddzielają nas od mocy naszej źródłowej energii kreacji.
Rozpoznanie to pierwszy krok do decyzji – czy dalej to ma być aktualne dla mnie?
Czy dalej chcę w to wierzyć i zasilać to swoją energią?
Świadomość tego, jakie mamy zapisy, pozwala nam wykasować je i przyjąć odpowiedzialność za swoje życie.
To propozycja dla tych osób, które maja dość poczucia bezradności i pozycji ofiary, a gotowe są stanąć do swojego życia w pełnej odpowiedzialności za to, co w nim kreują.
Szczegółowe informacje w opisie wydarzenia - link w komentarzach
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy W Sercu Sedno umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
W przyjaznym, wygodnym i zapewniającym pełną dyskrecję miejscu...
Możesz spokojnie usiąść i dobrze zająć się SOBĄ i SWOIM ŻYCIEM.
Zapraszam Cię do podróży ku dobremu, spokojnemu i spełnionemu życiu.
Chętnie będę Ci w tej podróży towarzyszyć.
Nazywam się Alina Hryniewicz-Hasior.
Jestem psychoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej.
Od wielu lat pracuję z osobami dorosłymi, parami i rodzinami skutecznie łącząc psychoterapię z podejściem systemowym i ustawieniami hellingerowskimi. Prowadzę również warsztaty rozwojowe. W swojej pracy wykorzystuję i integruję narzędzia i metody różnych podejść psychoterapeutycznych, dopasowując je do aktualnych trudności z jakimi przychodzisz, pomagam Ci wydobyć Twoje własne zasoby i potencjał, tak by terapia mogła być jak najbardziej efektywna i skuteczna.
Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Warszawskim, 3-letnie Studium Psychoterapii Integratywnej i 3-letni Program PROFI w Krakowie oraz Całościowe Szkolenie z Psychoterapii Ericksonowksiej w Polskim Instytucie Ericksonowskim w Łodzi.
W zawodzie psychoterapeuty pracuję od 2004 roku. Ustawieniami systemowymi zajmuję się od 2006 roku. Przeprowadziłam wiele tysięcy sesji indywidualnych i kilkaset grupowych.
Od 23 lat nieustannie się szkolę i rozwijam, co pozwala mi pracować z pacjentami i klientami coraz bardziej skutecznie.
Ukończyłam m.in. Mistrzowski Kurs Ustawień Systemowych prowadzony przez Berta Hellingera, 2-letnie szkolenie z ustawień systemowych u Marii Senftleben-Güdrich oraz 3-letnią Szkołę Cichych Ustawień Rodzin przy Taunus-Institut für Stilles Familienstellen.
Z ustawień systemowych szkoliłam się także uczestnicząc w licznych warsztatach polskich i niemieckich terapeutów m.in. u Ilse Kutschery, Güntera Schrickera, Hedy Leitner-Diehl, Wolfganga Deussera, Gerharda Walpera, Marka Wilkirskiego.
Doświadczenie kliniczne zdobywałam na stażach specjalizacyjnych w Szpitalu Psychiatrycznym w Choroszczy, w Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych w Komorowie oraz w Pracowni Psychoterapii i Rozwoju PRATIR w Warszawie.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Psychiatrycznego.
Prywatnie jestem mężatką oraz mamą trójki dzieci. Razem z mężem przez 11 lat tworzyliśmy rodzinę zastępczą dla dwojga dzieci, co sprawia, że bliskie mi są trudności i zmagania rodzin adopcyjnych i zastępczych.
