Co to jest strona internetowa?

https://app.fitssey.com/Zamiedzastudiojogi/frontoffice, https://mreinertyoga.pl/

Za miedzą. Studio jogi., Rajkowo 17, Warzymice (2025)

31/10/2025

🧘‍♀️ Jeszcze 60 lat nauczania jogi przede mną😍

Są takie historie, które po prostu rozgrzewają serce. Jedna z nich to historia Charlotte Chopin – 102-letniej nauczycielki jogi z Francji, która nadal prowadzi zajęcia, inspirując kolejne pokolenia do ruchu. Tak, dobrze czytasz – 102 lata! Charlotte zaczęła ćwiczyć po pięćdziesiątce i wciąż pokazuje, że ciało i duch mogą współpracować, jeśli tylko dajemy im szansę. I pomyślałam sobie – skoro ona ma jeszcze siłę, elastyczność i chęć uczenia, to ja… też mam przed sobą jeszcze co najmniej 60 lat nauczania jogi! 😄

Ale ten tekst nie jest tylko o niej. To tekst o ruchu, który daje życie. O tym, że w każdym wieku możemy zrobić coś dobrego dla siebie – nawet jeśli zaczynamy od najprostszego oddechu czy lekkiego skłonu.

Dlaczego ruch dla seniorów to dziś kluczowy element zdrowia

Z wiekiem ciało trochę się buntuje – mięśnie wolniej reagują, stawy przypominają o sobie przy wstawaniu, a równowaga… cóż, czasem płata figle. Ale właśnie dlatego ruch dla seniorów jest tak ważny. Nie chodzi o rekordy czy wyginanie się jak kot, tylko o utrzymanie jakości życia: samodzielności, równowagi, kontaktu z własnym ciałem.

Pomyśl: ile razy w ciągu dnia dajesz swojemu ciału chwilę uwagi? Czy potrafisz zatrzymać się i zapytać – „jak się dzisiaj czuję”?
To właśnie od takich małych gestów zaczyna się świadoma aktywność.

Joga dla seniorów: inspiracja od Charlotte Chopin

Charlotte mówi, że joga to dla niej sposób na poznawanie siebie – każdego dnia na nowo. Po wypadku, który mogłaby ją unieruchomić, wróciła na matę z jeszcze większą determinacją. Nie ćwiczy, żeby udowadniać, że potrafi. Ćwiczy, żeby żyć dobrze.

I to jest coś, co bardzo mnie porusza. Bo przecież każdy z nas może mieć swoje małe „dlaczego”. Nie chodzi o to, żeby stanąć na głowie – tylko żeby stanąć na nogach z poczuciem, że robimy coś dla siebie.

Czy wiesz, że joga dla seniorów to nie tylko rozciąganie? To nauka oddechu, spokoju, uważności. To spotkanie z samym sobą – czasem po raz pierwszy od dawna.

Korzyści świadomego ruchu w wieku dojrzałym
🌸poprawia krążenie i równowagę,
🌸łagodzi napięcia w ciele,
🌸wpływa na lepszy sen,
🌸a przede wszystkim – daje radość z bycia tu i teraz.

Charlotte mówi: „Nigdy nie przestawaj się ruszać – nawet jeśli to tylko oddech.” I chyba ma rację, prawda?

Co czeka Cię na naszych zajęciach dla seniorów?

Wkrótce w naszym studiu ruszają zajęcia jogi dla seniorów – stworzone z myślą o ciałach, które już trochę przeżyły, ale nadal chcą się poruszać z wdziękiem i lekkością.
Nie musisz być elastyczny jak kot. Nie musisz niczego udowadniać. Wystarczy, że przyjdziesz i spróbujesz.

Na zajęciach czeka Cię:
🌷łagodna joga na macie,
🌷ćwiczenia oddechowe,
🌷poprawa równowagi i mobilności,
🌷dużo śmiechu i spokoju.

Bo joga dla seniorów to nie wyścig – to powrót do siebie.

Jak zacząć ruch w dojrzałym wieku bezpiecznie

Jeśli dawno się nie ruszałeś, zacznij od małych kroków. Dosłownie! 😊

🌿Zrób krótki spacer,
🌿Poćwicz głęboki oddech,
🌿Siądź prosto i poczuj, jak pracują mięśnie kręgosłupa,
🌿I przyjdź na zajęcia – resztą zajmiemy się razem.

Czy nie warto dać swojemu ciału drugiej młodości? Albo trzeciej, czwartej…? Charlotte udowadnia, że można – a ja z całego serca wierzę, że w każdym z nas drzemie ta sama energia życia.

Więc… kiedy się widzimy na macie? 🌿 zerknij na filmik ponizej👇

https://www.instagram.com/reel/DLTOoDfvb-o/?utm_source=ig_web_copy_link

29/10/2025

🧘‍♀️ Nie chodzi o stanie na głowie, ale o drogę, która do tego prowadzi.

Na wczorajszych zajęciach pracowaliśmy nad przygotowaniem ciała do stania na głowie. I wiecie co? To wcale nie chodziło o samą pozycję.
Chodziło o zaufanie sobie, oswojenie lęku i danie sobie czasu.

Kilka uczestniczek było zaskoczonych, że to… nie jest aż takie straszne.😊Że można stopniowo budować siłę i poczucie bezpieczeństwa – krok po kroku, oddech po oddechu.

Bo przecież w życiu nie stoimy na głowie (chociaż czasem to życie potrafi postawić nas na głowie😉).
Ale ta praktyka to coś więcej niż balans fizyczny — to praca nad naszą Siłą gdzie:
💪 Wzmacniasz ramiona, barki i mięśnie brzucha
⚖️ Ćwiczysz równowagę i koordynację — tak potrzebne do utrzymania stabilności
🧘‍♀️ Rozwijasz elastyczność ciała i koncentrację, bo trzeba się skupić i uspokoić umysł
🔥 Budujesz wytrzymałość, siłę woli i cierpliwość

Cieszę się ogromnie, że mogę być przewodnikiem w tej drodze – obserwować, jak krok po kroku odkrywacie swoją moc i zaufanie do siebie. To daje mi mnóstwo radości 💖

22/10/2025

Kobieta po 40 – czyli wolność, która dojrzewa z nami🌸

Kiedyś usłyszałam zdanie: „Po czterdziestce to już tylko spokój, herbata i wspomnienia.” Uśmiechnęłam się wtedy pod nosem, bo wiedziałam, że to nieprawda. Dziś – z pełną świadomością i dumą – mogę powiedzieć: kobieta po 40 to wulkan życia, doświadczenia, odwagi i nowych początków. I obserwuję takie kobiety na swoich zajęciach...

Co nam „wypada”?

Wychowałyśmy się w świecie, w którym słowo „wypada” często brzmiało jak wyrok. Nie wypada głośno się śmiać, nie wypada nosić krótkiej spódnicy, nie wypada mieć swoich marzeń, kiedy już ma się dzieci, dom, pracę…

Ale może czas zadać pytanie – a komu właściwie wypada decydować o naszym życiu?

Bo przecież każda z nas jest inna. Każda ma swoją historię, swoje tempo, swoje pragnienia. A dojrzałość nie polega na tym, by się ograniczać – tylko by wybierać świadomie.
Czasem oznacza to zmianę fryzury, czasem rozpoczęcie nowej pasji. A czasem to po prostu chwila spokoju, w której wreszcie można usłyszeć siebie.

🧡Joga po 40 – łagodna siła i nowa energia

Na macie jogi widziałam kobiety, które przyszły pierwszy raz z nieśmiałością w oczach. Mówiły: „Nie dam rady”, „Nie jestem wystarczająco rozciągnięta”, „To nie dla mnie”. A potem… patrzyłam, jak krok po kroku zaczynały ufać swojemu ciału. Jak oddychały pełniej, jak ich ruch stawał się płynniejszy, jak rozkwitały.

Bo joga to nie tylko pozycje. To rozmowa z własnym ciałem i umysłem. To łagodność wobec siebie – tej, która przez lata dawała z siebie wszystko dla innych.

⭐️Dla kobiety po 40 joga nie musi być wyczynem. Ma być przestrzenią, w której znów można się poczuć dobrze we własnej skórze.
Nie chodzi o to, by zrobić mostek czy stanąć na głowie (chociaż i do tego zachęcam🙃)
Chodzi o to, by nauczyć się stać mocno na własnych nogach – w życiu.

Dbanie o siebie to nie egoizm!

Pamiętam słowa jednej z uczestniczek, które zostały ze mną na długo:

„Kiedyś myślałam, że wydaję pieniądze na zachciankę.
Dziś wiem, że inwestuję w siebie.
A karnet na jogę to nie koszt – to moja godzina spokoju, oddechu i radości, która procentuje każdego dnia.”

I właśnie o to chodzi. Nie o perfekcję. O obecność.
O to, by znaleźć przestrzeń, w której możemy znów poczuć się sobą – bez presji, bez porównań, z pełnym szacunkiem do własnych potrzeb.

Dojrzałość to wolność i odwaga👌

Dojrzałość to nie metryka – to sposób, w jaki patrzymy na siebie i na świat.
To moment, kiedy zaczynamy rozumieć, że nie musimy już udowadniać, gonić ani porównywać się z innymi.

To odwaga, by próbować czegoś nowego – nawet jeśli trochę się boimy.
To zgoda na naukę, na zmianę, na odkrywanie siebie po raz drugi (a może dziesiąty).

Bo każda zmiana – nawet najmniejsza – zaczyna się od decyzji:
„Chcę spróbować.”

Czasem to nowy kurs, nowy kolor włosów, czasem pierwsze zajęcia jogi po latach.
A czasem to po prostu dzień, w którym mówimy sobie:
„Już nie będę ostatnia w kolejce do własnego czasu.”

Dojrzałość to wolność wyboru.
Wolność, by powiedzieć „tak” życiu, które nas karmi i wzmacnia.
Wolność, by przestać się tłumaczyć.
Wolność, by być sobą – w pełni, odważnie, z miłością.

Wypada – dbać o siebie

💫 Kobieta po 40 to kobieta, która dopiero zaczyna.
Z odwagą, z łagodnością, z uśmiechem.

Niech joga – lub cokolwiek innego, co daje Ci radość – będzie Twoim codziennym sposobem na mówienie sobie:
„Jestem ważna. Jestem warta tego czasu.”

A jeśli zastanawiasz się, czy spróbować jogi, wrócić do niej po latach albo po prostu dać sobie chwilę tylko dla siebie, to ja odpowiadam:
WYPADA!🌿

Spróbuj. Zrób to dla siebie.
Zadbaj o siebie – bo na to naprawdę zasługujesz.
🙏

17/10/2025

🧘‍♀️ Warsztaty jogowe z balansów – siła, lekkość i równowaga w jednym!

Myślisz, że balansy są tylko dla zaawansowanych? Że trzeba być superelastycznym, żeby je opanować?
Nic bardziej mylnego! 💚

Te warsztaty są dla każdego, kto chce lepiej poznać swoje ciało, wzmocnić się i poczuć stabilność – bez pośpiechu i bez presji.

Podczas spotkania:
🌿 krok po kroku nauczysz się, jak zbudować stabilność w pozycjach balansowych,
🌿 popracujesz nad obręczą barkową i mięśniami brzucha,
🌿 poznasz, czym jest propriocepcja – czyli zdolność ciała do „czucia siebie” w przestrzeni,
🌿 nauczysz się, jak prostymi metodami przywracać równowagę i spokój w ciele, nawet po zachwianiu,
🌿 odkryjesz, że balans to nie tylko siła, ale też uważność, lekkość i oddech.

To praktyka, która wzmacnia i regeneruje jednocześnie – można ją potraktować jak jogę wzmacniającą, ale z większą dawką koncentracji i pracy z wewnętrznym zmysłem równowagi.

💚 Dlaczego warto przyjść:

👍poprawisz koordynację, stabilność i postawę,
👍wzmocnisz core i barki,
👍nauczysz się szybkich sposobów na odzyskanie równowagi (na macie i poza nią!),
👍zwiększysz świadomość swojego ciała i zaufanie do siebie.

Nie musisz być zaawansowany – wystarczy, że chcesz się poruszać, poćwiczyć z ciekawością i dać sobie czas na rozwój.

➡️ Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!
Przyjdź i przekonaj się, że równowaga to coś, co każdy z nas może wypracować – krok po kroku, z oddechem i uśmiechem. 🌿

Cena 80 zł/os
Zapisy przez aplikacje https://app.fitssey.com/Zamiedzastudiojogi

15/10/2025

Studio otwiera się na przyszłe mamy!!!🤰

🌬️ „Oddech dla Dwojga – 8-tygodniowy kurs jogi prenatalnej

🌿 Dlaczego warto?
Świadomy, łagodny ruch w ciąży to inwestycja w zdrowie – Twoje i Twojego dziecka.
Regularna praktyka jogi:
• łagodzi bóle pleców i napięcia w ciele,
• wspiera krążenie i poprawia oddychanie,
• redukuje stres i napięcia emocjonalne,
• poprawia jakość snu i samopoczucie,
• przygotowuje ciało i umysł do porodu,
• przyspiesza regenerację po narodzinach maluszka.
Świadomy ruch wzmacnia ciało fizyczne, a jednocześnie wspiera układ nerwowy – dzięki czemu możesz być nawet w lepszej formie niż przed ciążą.

🌸 O kursie

To 8-tygodniowy cykl zajęć jogi prenatalnej dla kobiet w każdym trymestrze ciąży, niezależnie od doświadczenia z jogą.
Spotykamy się raz w tygodniu, w piątki od 16:30 do 17:45
📍 w Studio Jogi Za Miedzą
🗓️ Start: 31 października 2025 r.

Zakończymy kurs tuż przed Bożym Narodzeniem, dlatego daj sobie i swojemu maluszkowi najpiękniejszy pierwszy prezent – czas tylko dla Was.

Podczas 8 tygodni nauczysz się:
🧘‍♀️ jak bezpiecznie wykonywać asany (pozycje jogi) w ciąży,
🌬️ jak oddychać w sposób, który przynosi spokój i siłę,
💆‍♀️ jak relaksować ciało i umysł,
🤰 jak przygotować się do porodu i szybszej regeneracji po nim.

🌺 Czego się nauczysz, co zyskasz i czego się pozbędziesz
ZYSKASZ:
✨ większą świadomość swojego ciała,
✨ spokojniejszy umysł i głębszy oddech,
✨ lepsze krążenie i energię na co dzień,
✨ silniejsze nogi i stabilność w miednicy,
✨ ulgę w plecach, biodrach i nogach,
✨ umiejętność świadomego relaksu,
✨ większe poczucie zaufania do siebie i swojego ciała,
✨ przestrzeń, by poczuć kontakt z dzieckiem.
POZBĘDZIESZ SIĘ:
🌪️ napięć i przeciążeń w dolnych plecach,
💤 uczucia zmęczenia i ociężałości,
💧 opuchniętych stóp i napiętych nóg,
💓 przyspieszonego oddechu i niepokoju,
🌫️ nadmiaru stresu i gonitwy myśli,
😣 bólu głowy i napięć szyi,
💭 obaw związanych z porodem.

💫 Co będziemy praktykować
Podczas zajęć poznasz pozycje z różnych grup asan:
• Pozycje stojące – wzmacniają i ugruntowują,
• Siady i skłony – rozluźniają plecy,
• Skręty i wygięcia w tył – otwierają klatkę piersiową,
• Asany regenerujące – wspierają odpoczynek,
• Techniki oddechowe (Pranayama) – Ujjayi 1 i 2, Viloma poziom 1 i 2,
• Techniki relaksacji – joga nidra, medytacja prowadzona (hypnobirthing).
Każde spotkanie zakończymy krótkim relaksem lub wizualizacją, a po zajęciach otrzymasz na maila propozycję sekwencji do samodzielnej praktyki w domu.

🌼 Dla kogo jest ten kurs?
Dla kobiet w każdym trymestrze ciąży, które:
• chcą zadbać o ciało i emocje w bezpieczny sposób,
• pragną przygotować się do porodu z większym spokojem,
• szukają łagodnej, skutecznej formy ruchu,
• chcą po prostu znaleźć chwilę tylko dla siebie i dziecka.
💡 Choć zajęcia są odpowiednie dla wszystkich kobiet w ciąży, przed rozpoczęciem kursu warto skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym i upewnić, że nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń.

💛 Prowadząca – Olga Kwiatkowska
Joginka i mama dwulatka. Praktykuje jogę od 2014 roku, a od 2016 zgłębia metodę Iyengara, znaną z pracy z rekwizytami i dbałości o szczegóły.
Odbyła kilka podróży do Indii, by poznawać jogę u źródła. W nauczaniu łączy dynamiczne sekwencje z praktykami głębokiej regeneracji.

Specjalizuje się w jodze zorientowanej na fizjologię kobiety – prenatalnej, hormonalnej i menopauzalnej.
Od 2018 roku szkoliła się u Ałły Raginis i Małgorzaty Postaremczak, a w 2022 roku uzyskała certyfikat nauczycielki jogi wg metody Iyengara (stopień 1).

„Poprzez nauczanie chcę umożliwiać kobietom życie w zdrowiu, akceptację swojej fizyczności i odkrywanie swojego potencjału – również w tak wyjątkowym czasie, jakim jest ciąża.”
— Olga Kwiatkowska

💰 Inwestycja
600 zł / 8 spotkań (75 min każde)
📅 Piątki, godz. 16:30–17:45
📍 Studio Jogi Za Miedzą
🗓️ Start: 31 października 2025 r. – zakończenie przed Bożym Narodzeniem
Możliwość płatności w dwóch ratach.

✨ Zrób pierwszy krok ku spokojniejszej ciąży
Zatrzymaj się na chwilę i oddychaj – dla siebie, dla Was obojga.

08/10/2025

🦋WARSZTATY ODDECHU I HIPNOZY🦋 Jesienna podróż wgłąb Siebie

Jeśli czujesz wszechogarniające napięcie, stres lub nadmiar myśli – ten warsztat jest dla Ciebie!

Poznasz techniki oddechowe, które uspokoją Twój układ nerwowy, a także doświadczysz dwóch sesji hipnozy, pozwalających na osiągnięcie głębokiej relaksacji. To czas tylko dla Ciebie – by odzyskać lekkość, równowagę i wewnętrzną harmonię.

💌Program warsztatów:

👉Świadomy oddech i techniki relaksacyjne.
Dowiesz się, dlaczego oddech jest kluczem do regulacji układu nerwowego oraz jak za pomocą prostych ćwiczeń wyjść z trybu walki i napięcia. Magda poprowadzi lekkie ćwiczenia jogowe i techniki oddechowe, które wyciszą gonitwę myśli, uspokoją serce i przygotują do głębszego wejścia w hipnozę.

👉Hipnoza metodą Simpson Protocol.
Poznasz nowoczesną hipnozę i pracę z Nadświadomością – wyższymi częściami Ciebie. Monika wyjaśni jak potężnym a jednocześnie bezpiecznym i naturalnym narzędziem samopoznania jest hipnoza. W trakcie warsztatów odbędą się dwie sesje grupowe:
💜pierwsza sesja – praca z osobistą intencją
💜druga sesja – frekwencja obfitości (w szerokim rozumieniu, nie tylko finansowym)

Otrzymasz także wyzwalacze i nauczysz się przeprowadzać autohipnozę.

🎯Cele warsztatu:

- zwolnienie tempa i redukcja stresu
- głęboka relaksacja i odzyskanie równowagi
- wsłuchanie się w Siebie i pogłębienie kontaktu z intuicją

Warsztaty mają charakter praktyczny, dlatego każdy uczestnik proszony jest o zabranie maty oraz koca z poduszką.

👉Szczegóły organizacyjne:

🗓️Termin: niedziela, 19 października
🕓Godzina: 16:00 – 20:00
🏠Miejsce: studio jogi „ZA MIEDZĄ”, Rajkowo 17

Na miejscu zapewniamy napoje, drobny poczęstunek ☕️🍪oraz aromaterapię olejkami eterycznymi🌸🌺🌸

Prowadzenie:

🧘Magdalena Reinert – certyfikowany nauczyciel jogi RYT 500, trener oddechu, specjalistka w świadomej pracy z ciałem

🧘‍♀️Monika Witkowska – certyfikowany hipnoterapeuta Simpson Protocol, dietetyk, irydolog kliniczny i naturopata

Cena warsztatów: 300 zł

👉 Ilość miejsc ograniczona – zapisz się już dziś!

🗒️Kontakt / zapisy:

Magda: 666 371 656

Monika: 502 278 656

04/10/2025

Ach, co to był za wieczór... 💃✨
Do dziś na samo wspomnienie mam uśmiech na twarzy!

W kameralnej grupie popłynęłyśmy w kobiecym ruchu aż do siódmych potów – było kobieco (łącznie z muzyką!), kreatywnie i przede wszystkim… w świetnym humorze. 🌸
2 godziny minęły błyskawicznie – jakby ktoś kliknął „przewiń”! 😄

Dziękuję każdej z Was za obecność, energię i otwartość. To właśnie takie spotkania przypominają mi, po co to wszystko robię i jak wielka moc drzemie w ruchu, wspólnocie i dobrej zabawie.

A jeśli Cię nie było – nic straconego!
👉 Zapraszam na regularne zajęcia w Za miedzą. Studio jogi., a już 24.10 szykuje się kolejny warsztat – tym razem w temacie BALANSÓW! Będzie stabilnie, wzmacniająco i – jak zawsze – z uśmiechem 😊

Obserwuj profil, żeby nic Ci nie umknęło – kolejne wydarzenia już się planują!
Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️💛

30/09/2025

Będzie magicznie 🤩
03.10.2025 godz.18-20
Zapisy https://app.fitssey.com/Zamiedzastudiojogi

26/09/2025

🌿 Czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują resetu?
Stres, napięcie i natłok myśli mogą osłabiać nie tylko samopoczucie, ale też zdrowie. Jest jednak sposób, by odzyskać spokój i równowagę – wystarczy wsłuchać się w... swój nerw błędny.

💫 Zaprosimy Cię w podróż do wewnętrznej harmonii i ukojenia.

✨ Odkryjesz tajemnice nerwu błędnego – dowiesz się, jak wpływa na Twoje ciało, emocje i poczucie bezpieczeństwa.
✨ Poznasz techniki relaksacyjne i automasażu, które pomogą Ci poczuć lekkość każdego dnia.
✨ Doświadczysz łagodnej praktyki jogi wspierającej układ nerwowy.
✨ Otulisz się aromatycznymi olejkami, które zadziałają na Twoje zmysły.
✨ Weźmiesz udział w regenerującej medytacji (dla chętnych z elementami akupunktury).
✨ Zasmakujesz zdrowych przekąsek i napojów w kobiecym kręgu pełnym dobrej energii.

🧘 Potrzebujesz jedynie maty i wygodnego stroju – resztą zajmiemy się my.

👭 A wszystko to w magicznej, wspierającej energii kobiet, które – tak jak Ty – pragną oddechu i harmonii.

💌 Zapisz się już teraz i podaruj sobie wieczór pełen spokoju, relaksu i kobiecej energii! 🌸

Prowadzenie:
👉Magdalena Reinert – certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500, trener oddechu i pasjonatka świadomego ruchu. 💫
Na swoich zajęciach grupowych uczy, jak poprzez oddech i łagodną praktykę odzyskiwać równowagę w ciele i spokój w umyśle. Magda inspiruje kobiety do tego, by zaufały swojemu ciału i pozwoliły mu prowadzić – czy to na macie, czy w codziennym życiu. W swojej pracy łączy wiedzę, intuicję i radość bycia w tu i teraz. 🧘‍♀️✨

👉Satori - Joanna Zagórska– fizjoterapeutka z sercem do holistycznego podejścia. 🌿Na co dzień wspiera swoje klientki poprzez akupunkturę i Access Bars®, pomagając im rozładować napięcia i uwolnić blokady w ciele oraz umyśle. Joanna wierzy, że prawdziwe zdrowie rodzi się tam, gdzie ciało i emocje spotykają się w harmonii. Jej praca to nie tylko terapia, ale też podróż w głąb siebie – pełna lekkości, uważności i dobrej energii. ✨💆‍♀️

Koszt 150zł/osobę
Zapisy pod numerem telefonu 666 371 656

25/09/2025

Ten warsztat to czas tylko dla Ciebie i innych kobiet – bez oceniania, bez presji, w pełnej akceptacji.

Podaruj sobie wieczór, w którym:
🔥 Rozbudzisz ciało – poprzez taniec uwolnisz napięcia, poczujesz się lekko i swobodnie.
💃 Nauczysz się prostego, kobiecego układu choreograficznego – takiego, który sprawi, że poczujesz się pewna siebie i pełna seksapilu.
💓 Uwolnisz emocje – taniec stanie się Twoją terapią, oczyszczeniem i zabawą w jednym.
🌸 Pracujesz z intencją – karty pomogą Ci skupić się na tym, czego naprawdę pragniesz.
🤍 Spotkasz kobiety takie jak Ty – poczujesz wspólnotę, wsparcie i niezwykłą energię kobiecego kręgu.

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia tanecznego – tylko maty, wygodnego stroju i chęci do zabawy.

Wyjdź z warsztatów z uśmiechem, lekkością w ciele i sercu przepełnionym dobrą energią.🧡

Zapisy przez aplikację Fitssey
https://app.fitssey.com/Zamiedzastudiojogi

24/09/2025

Wróciłam wczoraj wieczorem po zajęciach. Usiadłam. Zamknęłam oczy. I pomyślałam o dwóch intensywnych praktykach, które właśnie odbyłam z moimi joginami – tymi, którzy są ze mną już od ponad roku. Grupą zaawansowaną, oddaną, wierną. Ludźmi, którzy zaufali nie tylko jodze, ale też mnie.

Tematem zajęć były skręty – głębokie, intensywne. A na zakończenie, jak to mam w zwyczaju, dołożyłam kilka trudniejszych asan. Lubię stawiać ich przed wyzwaniem. Lubię patrzeć, jak wychodzą poza to, co znane i wygodne. Choć zawsze mam w sobie nutę obawy – czy to nie za dużo, czy ich nie przeforsuję – wczoraj poczułam coś wyjątkowego.
Zobaczyłam, jak bardzo się starają. Jak są odważni. Jak z pokorą i uporem stają do każdej pozycji, nie po to, by ją „zrobić”, ale po to, by się w niej odnaleźć.

Żałuję, że nie mam zdjęć. Nie było na nie czasu. Ale może to dobrze – bo te chwile zostaną w sercu. Ich postępy, radość, błysk w oczach, gdy nagle ciało pozwala na coś, co jeszcze chwilę temu wydawało się niemożliwe.

Czasem o tym zapominam – by zatrzymać się, uwiecznić moment. Ale jedno wiem na pewno: jestem z nich niesamowicie dumna. I ogromnie wdzięczna, że podążają za moimi pomysłami – nawet jeśli czasem są one dalekie od „łatwych”.

Ale wiesz co… nie musisz umieć żadnej z tych asan. Naprawdę – nie musisz. Wystarczy, że staniesz na macie. Wystarczy, że spróbujesz. Tylko Ty i Twoja mata. Bez porównań, bez oczekiwań. I nagle coś się zmienia – ciało zaczyna słuchać, umysł się wycisza, a Ty jesteś… wolny.

Bo joga nie zaczyna się od perfekcyjnej pozycji. Zaczyna się od gotowości. Od decyzji, że chcesz. Że jesteś ciekawy. Że dasz sobie czas, przestrzeń i szansę, by iść własną drogą – do zdrowia, do spokoju, do siebie.

Nie musisz być zaawansowany. Nie musisz być elastyczny. Nie musisz znać sanskrytu. Ale jeśli znajdziesz w sobie odwagę, by zacząć – już jesteś joginem.

Ja tylko chcę być Twoim nauczycielem. Twoim wsparciem. Twoim przewodnikiem – ale to Ty idziesz tą drogą.

Spróbuj. Zaufaj mi. Wyjdź ze swojej strefy komfortu.
Obiecuję – będzie pięknie. 💛

Magda🙏

Ps. Jezeli chcesz zacząć swoją przygodę i poczuć tę magię to wybierz zajecia dla siebie i spróbuj.

https://app.fitssey.com/Zamiedzastudiojogi

Za miedzą. Studio jogi.

31/10/2025

29/10/2025

22/10/2025

17/10/2025

15/10/2025

08/10/2025

04/10/2025

30/09/2025

26/09/2025

25/09/2025

24/09/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria