Za miedzą. Studio jogi.

Za miedzą. Studio jogi. Zawsze blisko Ciebie.

Z całego serca zapraszam Cię na wyjątkowy dzień… ☀️To już 1. urodziny Studia Jogi Za Miedzą 💜11 kwietnia 2026 chcę spotk...
28/03/2026

Z całego serca zapraszam Cię na wyjątkowy dzień… ☀️

To już 1. urodziny Studia Jogi Za Miedzą 💜
11 kwietnia 2026 chcę spotkać się z Tobą, zatrzymać na chwilę i wspólnie celebrować ten piękny rok – pełen oddechu, ruchu i dobrych spotkań.
Przygotowałam dla Ciebie dzień pełen doświadczeń:

🌿 11:00 – „Poranna Harmonia” (łagodna joga na dzień dobry)
Zajęcia poprowadzi Magda – wprowadzi Cię delikatnie w ruch, pomoże rozbudzić ciało i ukołysać umysł spokojnym oddechem. To będzie czas czułego kontaktu ze sobą, idealny na dobry początek dnia.
👉 Zapisy przez aplikację Fitssey

🌸 12:00–14:00 – przestrzeń spotkania i inspiracji (bez zapisów)
W tym czasie możesz po prostu być… zajrzeć, usiąść, porozmawiać.
Kasia Cybulska otworzy przed Tobą świat aromaterapii – zapachów, które wspierają codzienność, emocje i zdrowie.
Harmonia Monika Witkowska opowie o dietetyce i irydologii – spojrzeniu na ciało z innej, bardzo ciekawej perspektywy.
To będzie moment na pytania, rozmowy i być może pierwsze doświadczenia…
🍰 A w tle – coś słodkiego, herbata i wspólne świętowanie.
Po prostu chcę Cię ugościć 💛

✨ 14:30–16:30 – Mini warsztat astrologiczny: „Poznaj swój ascendent”
To naturalna kontynuacja naszego wcześniejszego spotkania – przy czymś słodkim, w lekkiej, swobodnej atmosferze pełnej rozmów i odkryć 🌙
Podczas warsztatu zajrzymy głębiej w Twoją osobistą mapę – poznasz swój ascendent i odkryjesz, co mówi o Tobie, Twojej energii i sposobie, w jaki widzi Cię świat.
Warsztat poprowadzi Magda – pasjonatka astrologii, która z ogromną uważnością i ciekawością wprowadzi Cię w ten temat ✨
👉 Ważne: poszukaj swojej godziny i miejsca urodzenia (zapytaj rodziców lub zadzwoń do Urzędu Stanu Cywilnego -podadzą Ci telefonicznie godzinę)

🔔 17:00 – koncert mis i gongów
Harmonia Dźwięku Urszula Ziobrowska poprowadzi Cię w głęboki relaks – dźwięki otulą ciało, wyciszą myśli i pozwolą naprawdę odpocząć.
👉 Zapisy przez Fitssey

🎁 A to jeszcze nie wszystko…
Z okazji urodzin już 1 kwietnia (bo wtedy wystartowaliśmy) ogłoszę wyjątkowe nagrody dla 5 joginów, którzy najczęściej uczestniczyli w zajęciach przez cały rok – jako wyraz wdzięczności i docenienia 💛
Dla wszystkich, którzy będą z nami tego dnia, oprócz słodkości przygotowałam także drobne upominki 🎁

✨ Nie może Cię z nami zabraknąć.
Znajdź chwilę i przyjdź – spotkaj się ze mną, pobądź, poświętujmy razem.

Czekam na Ciebie 💛
Magda🙏

Ps: Zapisy na zajęcia w fitssey już dostępne🥰
https://app.fitssey.com/Zamiedzastudiojogi

🌸 Warsztaty z Podstaw Medytacji – Równonoc Wiosenna 🌸Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią nowa energia, świe...
04/03/2026

🌸 Warsztaty z Podstaw Medytacji – Równonoc Wiosenna 🌸

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią nowa energia, świeżość i przestrzeń na zmiany. W studio już czujemy tę wyjątkową atmosferę odradzającej się natury… dlatego z ogromną radością zapraszam Was na warsztat z podstaw medytacji, który odbędzie się 20.03 w dniu równonocy – w czasie symbolicznej równowagi i nowego początku.

To idealny moment, by zatrzymać się na chwilę i zrobić coś dobrego dla siebie.

Jeśli myślisz, że medytacja oznacza 3 godziny siedzenia w pozycji mnicha w absolutnej ciszy – nic bardziej mylnego 😉
To będą 3 godziny wiedzy i praktyki, ale w swobodnej, wspierającej atmosferze.

Podczas warsztatu:
✨ dowiesz się, czym medytacja jest (a czym nie jest),
✨ poznasz różne techniki – tak, aby znaleźć coś dla siebie,
✨ nauczysz się, jak zacząć medytować w domu, nawet jeśli „nie umiesz się wyciszyć”,
✨ doświadczysz krótkich, prowadzonych praktyk,
✨ będziesz mieć przestrzeń na pytania i rozmowę.

To spotkanie jest szczególnie dla osób, które:
– nigdy nie medytowały,
– próbowały, ale „nie potrafią wyłączyć myśli”,
– czują stres i przebodźcowanie,
– chcą nauczyć się odpoczywać naprawdę.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Nie musisz być „spokojną osobą”. Nie musisz umieć siedzieć bez ruchu.
Medytacja to umiejętność, której można się nauczyć – krok po kroku.

📍 Miejsce: Studio Jogi „Za Miedzą” 20.03.2026
🕰 Czas trwania: 3 godziny (17-20)
💰 Koszt: 180 zł
📞 Zapisy: 666 371 656

Liczba miejsc jest ograniczona, aby każdy mógł czuć się komfortowo.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by dać sobie uwagę i przestrzeń – będzie mi ogromnie miło spotkać się z Tobą w tym wyjątkowym czasie równonocy 🌿✨

23/02/2026

Katarzyna Tomzińska w Za miedzą. Studio jogi. prowadzi również zajęcia indywidualne i jest to praktyka szyta na miarę Twoich potrzeb ✨
Miejsce 🏠 Studio Jogi Za Miedzą, Rajkowo 17 (Szczecin/Warzymice/Przecław)

Chcesz praktykować w duecie ? To również jest możliwe 🧡

Godzinę ustalamy indywidualnie pod Twój grafik 🗓️🕐
Zapraszam do kontaktu 📨📩

Do zobaczenia na macie 🙏 Za miedzą. Studio jogi.

Czujesz, że Twoje ciało jest spięte, a głowa ciągle zmęczona?Joga naprawdę działa –✨ rozciąga✨ wzmacnia✨ przywraca równo...
19/02/2026

Czujesz, że Twoje ciało jest spięte, a głowa ciągle zmęczona?

Joga naprawdę działa –
✨ rozciąga
✨ wzmacnia
✨ przywraca równowagę ciału i umysłowi

W Studio Jogi Za Miedzą prowadzimy regularne, kameralne zajęcia jogi, które chcą zadbać o siebie – bez presji i porównań.

🧘‍♀️ Oferujemy m.in.:
• jogę dla kręgosłupa, bioder, brzucha i pośladków
• fizjojogę
• jogilates
• jogę w ruchu
• zajęcia aktywne
• sesje indywidualne

👉 Nie wiesz, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze?
Zadzwoń na krótką rozmowę a dobierzemy zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości.

📍 Studio Jogi Za Miedzą
Rajkowo 17 (jadą od Warzymic – za torami w lewo)

👇 Zacznij swoją przygodę z jogą i pozbądź się bólu kręgosłupa, bioder, wzmocnij ciało. Wejdź w wiosnę ze zdrowszym ciałem i duszą🌿

Nie spodziewałam się, że to właśnie joga zmieni moje narty.Już tą historię opowiadałam moim joginom za zajęciach , ale d...
18/02/2026

Nie spodziewałam się, że to właśnie joga zmieni moje narty.

Już tą historię opowiadałam moim joginom za zajęciach , ale dzisiaj postanowiłam ją napisać…😉

Na nartach jeżdżę od 14 lat. Znam to uczucie zimnego powietrza na twarzy, dźwięk śniegu pod krawędzią i ten moment, kiedy ciało musi zaufać ruchowi. Myślałam, że już nic mnie w tym sporcie nie zaskoczy. A jednak.

Od 7 lat praktykuję wyłącznie jogę. Bez siłowni, bez regularnych treningów innych dyscyplin. Rower czy pływanie – tylko od czasu do czasu. Czasem zastanawiałam się, czy to „wystarczy”. Czy samo stanie na macie może realnie przełożyć się na coś tak dynamicznego jak narty?

Pierwszy dzień na stoku dał mi odpowiedź.

Już po kilku zjazdach poczułam, że coś jest inaczej. Moje ciało było stabilne, ale miękkie. Silne, ale elastyczne. Skręty wchodziły naturalnie, bez walki. Nie musiałam „zmagać się” z ruchem – on po prostu się wydarzał.

Miałam lepszą koordynację. Mocniejsze nogi. Stabilny, wspierający kręgosłup. Ale przede wszystkim – miałam kontakt ze swoim ciałem. Czułam je w każdym momencie.
To nie była kwestia techniki. To była kwestia świadomości.

Joga nauczyła mnie słuchać. Oddychać w napięciu. Utrzymywać równowagę, kiedy grunt jest niepewny – dosłownie i w przenośni. Wzmocniła głębokie mięśnie, o których wcześniej nawet nie myślałam. Dała mi spokój w ruchu.
I nagle okazało się, że sport, który znam od 14 lat, mogę przeżywać zupełnie inaczej.

Dziś wiem, że joga to nie „tylko” rozciąganie. To fundament. To cicha praca, która procentuje wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujesz – na stoku, w sporcie, w życiu.

Bo czasem największa siła rodzi się w zatrzymaniu. A kiedy ciało Cię słucha, wszystko staje się łatwiejsze.
Więc jeśli myślisz, że joga niewiele Ci daje – spróbuj dać jej czas.

Twoje ciało odwdzięczy się w najmniej spodziewanym momencie.
Może właśnie na stoku.
Może w innym sporcie.
Może po prostu w życiu.🧡
Magda

Zanim jeszcze wstaniesz z łóżka, w Twojej głowie pojawia się lista spraw do ogarnięcia?Ktoś czegoś potrzebuje. Gdzieś tr...
10/01/2026

Zanim jeszcze wstaniesz z łóżka, w Twojej głowie pojawia się lista spraw do ogarnięcia?
Ktoś czegoś potrzebuje. Gdzieś trzeba zdążyć. Coś załatwić, dopilnować, dowieźć.
A Ty? Zazwyczaj jesteś na końcu tej listy.

Ten tekst nie jest o formie, wyglądzie ani sportowych wyzwaniach.
Jest o kobietach, które każdego dnia biorą na siebie więcej, niż pokazują światu.
I o tym, że ruch może być sposobem na ulgę — nie kolejnym obowiązkiem.

Na co dzień w studio spotykam kobiety niezwykłe. Takie, które łączą pracę, dom, rodzinę i odpowiedzialność, często nie mając dla siebie ani chwili. Na zewnątrz uśmiechnięte i silne, w środku niosące zmęczenie, napięcie i brak przestrzeni tylko dla siebie.

To nie ich słabość.
To naturalna reakcja organizmu na życie w ciągłej gotowości. Stres nie znika po wieczorze na kanapie, bo nie jest tylko w głowie — zapisuje się w ciele.

Możemy mówić o ciele i duszy. Albo o ciele i umyśle. Nazwy są różne, ale mechanizm ten sam: wszystko jest ze sobą połączone.
Kiedy ignorujemy potrzeby ciała, umysł bierze na siebie zbyt wiele. Pojawia się zmęczenie, spadek nastroju, wypalenie.
Gdy z kolei nie słuchamy emocji i sygnałów z głowy, ciało w końcu się odzywa — napięciem, bólem, sztywnością, chorobą.

Właśnie dlatego joga może być realnym wsparciem dla zdrowia psychicznego.
Nie dlatego, że jest modna.
Ale dlatego, że jest łagodna i oparta na oddechu.

Na zajęciach to oddech prowadzi ruch, a nie ambicja. Pracujemy z uważnością, automasażem, somatyką i spokojnym kontaktem z ciałem. Bez pośpiechu, bez ocen, bez porównań.

Kiedy ciało przestaje być napięte i czujne, coś się zmienia.
Ruch zaczyna płynąć naturalnie.
Zakresy pogłębiają się bez wysiłku.
Biodra miękną, plecy odpuszczają, poranki przestają boleć.
Oddech staje się pełniejszy, sen spokojniejszy, a głowa wreszcie ma gdzie odpocząć.

Czy to magia?
Raczej efekt dania sobie tego, czego naprawdę potrzebujemy.

Jedna lub dwie godziny w tygodniu poświęcone tylko sobie — w życzliwej przestrzeni, wśród kobiet, które przeżywają podobne rzeczy — potrafią zmienić bardzo wiele. Wpływają na relacje, cierpliwość, nastrój i sposób, w jaki funkcjonujemy na co dzień.

Dlatego warto powiedzieć to jasno:
Czas dla siebie nie jest luksusem a podstawą higieny psychicznej.

Jeśli czytając te słowa, czujesz, że to o Tobie — zapraszam Cię.
Możesz spróbować jogi w swoim tempie, bez względu na wiek, kondycję czy doświadczenie.
Delikatnie albo intensywniej. Tak, jak w danym momencie potrzebujesz.

A ja (wraz z Ulą i Kasią😇) z przyjemnością będę Ci towarzyszyć w tej drodze do ruchu, który wspiera, a nie obciąża.
Bo ruch może być ulgą.
I właśnie taki chcę Ci zaproponować. 🌿

🙏 Magda

✨ Nowy rok, nowy grafik! ✨Od nowego roku w Studio Jogi Za Miedzą ruszamy z nowym grafikiem zajęć 🧘‍♀️🧘‍♂️To idealny mome...
09/01/2026

✨ Nowy rok, nowy grafik! ✨

Od nowego roku w Studio Jogi Za Miedzą ruszamy z nowym grafikiem zajęć 🧘‍♀️🧘‍♂️
To idealny moment, by wrócić na matę lub zacząć swoją regularną praktykę.

Regularne zajęcia to nie tylko ruch – to inwestycja w zdrowie, siłę i spokój 🌿
Systematyczna praktyka pomaga budować sprawność, redukować stres, poprawiać mobilność i utrzymać ciało w dobrej formie przez cały rok. Nawet jedna, dwie stałe wizyty w tygodniu potrafią zrobić ogromną różnicę ✨

Nowy grafik to więcej możliwości, by dopasować jogę do swojego rytmu dnia i potrzeb. Wybierz swoje zajęcia, zaplanuj stałą praktykę i pozwól, aby joga stała się Twoim wsparciem na co dzień 💚

Zapisy przez aplikację https://app.fitssey.com/Zamiedzastudiojogi

👉 Widzimy się na macie w Studio Jogi Za Miedzą!

05/01/2026

Nowy rok często przynosi nowe postanowienia.
A co, jeśli w tym roku wybierzesz takie, które zostanie na dłużej?

Bez presji. Bez udowadniania czegokolwiek.
Z troską o plecy, oddech i chwilę tylko dla siebie 🌿
Poprowadzę Cię łagodnie — krok po kroku, tu, za miedzą.
Zapisy na zajęcia jogi: https://app.fitssey.com/Zamiedzastudiojogi









28/12/2025

Jeśli jeszcze nie poczułaś/łeś przestrzeni, w której spotykają się serce, dusza i relacje – przyjdź do nas w Nowym Roku.

Tutaj każde zajęcia to coś więcej niż ruch. To momenty bliskości, autentyczności i powrotu do siebie.

Zrób ten krok – i poczuj to miejsce mocy na własnej skórze.
Czekamy na Ciebie z otwartym sercem.💚

W piątki po całym intensywnym tygodniu studio jest dla przyszłych mam. Olga Kwiatkowska na dzisiejszych zajęciach razem ...
28/11/2025

W piątki po całym intensywnym tygodniu studio jest dla przyszłych mam. Olga Kwiatkowska na dzisiejszych zajęciach razem z Yullią pracowały nad rozluźnieniem dolnej części pleców. Ściana posłużyła im jako punkt zaczepienia, o który plecy mogły się oprzeć i uwolnić napięcie nie tylko z lędźwi, ale także z środkowej części. Wydłużały obszar bioder, aby poszerzyć i uelastycznić miednicę. Pracowały również nad wklęsłym kręgosłupem, aby zapewnić odpowiednie ułożenie środkowej części pleców i uwolnić obszar piersi z napięć. Praktyka została zwieńczona shavasaną w viparita karani, co pozwoliło na dodatkową miękkość brzucha i kości krzyżowej. To małe kroki w kierunku świadomego porodu.


Jeżeli jesteś przyszłą mamą i chcesz być w tym czasie częscią Za miedzą. Studio jogi. odezwij sie do nas🥰

Adres

Rajkowo 17
Warzymice
72-005

Telefon

+48666371656

Strona Internetowa

https://mreinertyoga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Za miedzą. Studio jogi. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Za miedzą. Studio jogi.:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria