24/10/2025
Warsztaty „Ajurweda na jesień” za nami. 🍁Dziękuję wam bardzo kochane kobiety za wasze ciepło i rozmowy, to był prawdziwie cudowny warsztat dla mnie 😘🤗 Jesień w ajurwedzie to czas doszy VATA, która jest zimna i sucha. Zatem naoliwiamy się i ocieplamy od środka i od zewnątrz. Na zdjęciu dziewczyny leżą z odchyloną głową, bo wkroplilam im olejek anu thailam🧴Świetny do nawilżenia nosa i dla zdrowia zatok 👃 Robiłyśmy też oddech naprzemienny anulom vilom, który uspokaja umysł. Na jesień polecane są uziemiające praktyki, takie jak spacery, yin joga, joga nidra i medytacja. Jesień to piękny czas odpuszczania 🍂
Dziękuję moim nauczycielom Piyush i Ritu Mittal Nirmala.pl Instytut Jogi i Ajurwedy za wiedzę, którą mi przekazali, a którą odważam się teraz szerzyć dalej 🙏
