Projekt Zdrowie Wejherowo

Projekt Zdrowie Wejherowo Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia.

Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie! Polska sieć centrów dietetycznych!

Dziś pokazuję po raz ostatni w tym roku efekty pracy kilku Pacjentów z mijającego tygodnia.Nie jestem w stanie pokazać w...
19/12/2025

Dziś pokazuję po raz ostatni w tym roku efekty pracy kilku Pacjentów z mijającego tygodnia.
Nie jestem w stanie pokazać wszystkich, wybrałam osoby z grona tych, których nie pokazywałam tydzień temu

🌲 Piękne efekty, choć Święta za pasem
To najlepszy dowód na to, że konsekwencja w realizacji planu jest złotym środkiem do osiągania dietetycznych celów — bez skrajności i bez „od stycznia”.

💚 Pękam z dumy i z ogromną wdzięcznością kibicuję moim Pacjentom a przede wszystkim wspieram swoją wiedzą oraz doświadczeniem na każdym etapie drogi.

👉 Jeśli Ty również czujesz, że potrzebujesz zmiany — zapraszam do kontaktu.
To może być najlepszy moment, by zacząć.

Dietetyczka Kamila

🎁 Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie?W tym roku podaruj bliskim coś więcej niż rzecz...podaruj im troskę o zd...
17/12/2025

🎁 Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie?
W tym roku podaruj bliskim coś więcej niż rzecz...podaruj im troskę o zdrowie.

✨ Bon upominkowy Projekt Zdrowie, który można wykorzystać na wizyty stacjonarne lub online, to idealny wybór dla każdego, kto marzy o lepszym samopoczuciu, zdrowszych nawykach i realnej zmianie.

To prezent, który nie ląduje na półce… tylko w codziennym życiu. 💚
Dla mamy, taty, partnera, przyjaciółki albo dla siebie, bo zdrowie to najpiękniejszy podarunek.

👉Skontaktuj się z gabinetem Projekt Zdrowie, aby dowiedzieć się więcej i zakupić bon upominkowy https://projektzdrowie.info/nasze-gabinety

Metamorfoza, która porusza serce… 💚 Pani Iwona zgłosiła się do Gabinetu z jednym, bardzo konkretnym celem – zredukować 1...
15/12/2025

Metamorfoza, która porusza serce… 💚

Pani Iwona zgłosiła się do Gabinetu z jednym, bardzo konkretnym celem – zredukować 10 kg. Przyszła, bo czuła, że sama nie daje już rady z nadprogramowymi kilogramami, które, jak sama mówiła, pojawiły się przez nadmiar słodyczy i brak regularnych, zbilansowanych posiłków.
Towarzyszyły Jej również jednostki chorobowe: niedoczynność tarczycy, hiperlipidemia oraz dna moczanowa.

Od samego początku wiedziałam, że to będzie piękna droga zmiany.
Pani Iwona weszła w proces z ogromnym zaangażowaniem, konsekwencją i determinacją. Jej zamiłowanie do gotowania stało się ogromnym sprzymierzeńcem – tworzyła zdrowe, smaczne i zbilansowane posiłki, które nie były karą, a nowym stylem życia.

Efekt?
✨ –12,5 kg zamiast planowanych –10 kg
✨ wyraźna poprawa samopoczucia
✨ lepszy wygląd
✨ i przede wszystkim realna zmiana w obszarze zdrowia

Pani Iwona jest dziś pięknym przykładem tego, że nawet z chorobami współistniejącymi można skutecznie i bezpiecznie zadbać o siebie. Trzeba tylko zrobić pierwszy krok i zaufać procesowi.

Jestem z Niej mega dumna ❤️

Jeśli i Ty czujesz, że potrzebujesz zmiany – zapraszam. Pomogę.

Dietetyczka Kamila

Okres przedświąteczny? A Oni nie odpuszczają 💪 Codzienne wybory, konsekwencja i realizacja ustalonego planu działania pr...
13/12/2025

Okres przedświąteczny? A Oni nie odpuszczają 💪

Codzienne wybory, konsekwencja
i realizacja ustalonego planu działania przynoszą zachwycające rezultaty, które dziś możecie zobaczyć na grafikach ✨

To najlepszy dowód na to, że zmiana nie dzieje się „idealnie”, tylko systematycznie
i nawet wtedy, gdy wokół pokusy i brak czasu.

Jestem z Nich ogromnie dumna 🤍

Brawo za determinację i zaufanie do procesu 👏

Jeżeli i Ty chcesz dołączyć,  zapraszam do kontaktu.

Dietetyczka Kamila

Dokładnie 14 sierpnia czyli 16 tygodni temu trzy niezwykłe kobiety powiedziały sobie: „czas na zmianę” i zaprosiły mnie ...
07/12/2025

Dokładnie 14 sierpnia czyli 16 tygodni temu trzy niezwykłe kobiety powiedziały sobie: „czas na zmianę” i zaprosiły mnie do współpracy.
Dziś każda z Nich  nadal jest w drodze, każda w innym miejscu… i właśnie w tym tkwi piękno tej transformacji.
Przez te miesiące każda z Nich zredukowała masę ciała w swoim własnym, bezpiecznym i zdrowym tempie.
Bez szaleńczych diet, bez presji, za to z ogromną uważnością, troską i budowaniem zdrowej relacji z jedzeniem.
💛 Każda z tych kobiet to osobna historia i absolutnie nie ma sensu ich porównywać, gdyż nie chodzi o to, by być „lepszą od kogoś” , lecz by każdego dnia wybierać siebie i swoje zdrowie.
Najważniejsze jest to, że konsekwentnie, świadomie, z szacunkiem do swojego ciała idą dalej po swoje cele i marzenia a ja mam zaszczyt im w tym towarzyszyć i służyć wiedzą oraz wsparciem✨

Jeśli i Ty  potrzebujesz wsparcia w swojej zmianie, zacznij tak jak One... od decyzji.
Resztę zrobimy razem. 💛

Zapraszam
Dietetyczka Kamila

🎄 Święta w rytmie zdrowia... startujemy! Magia świąt to nie tylko prezenty i spotkania, ale też smaki, które uwielbiamy....
01/12/2025

🎄 Święta w rytmie zdrowia... startujemy!

Magia świąt to nie tylko prezenty i spotkania, ale też smaki, które uwielbiamy. A my w Projekt Zdrowie chcemy pokazać, że w tym wyjątkowym czasie można cieszyć się wszystkim… i jednocześnie dbać o siebie. ✨

➡️ Z okazji naszej świątecznej kampanii przygotowaliśmy ulotkę pełną prostych, pysznych przepisów i listę świątecznych superfoods, które wprowadzą odrobinę zdrowego balansu do grudniowego stołu bez rezygnowania z przyjemności. 💊 Dodatkowo znajdziesz w niej konkretne suplementy, które wspierają dobre samopoczucie w tym intensywnym okresie.

To idealny moment, żeby zrobić coś dobrego dla siebie, wejść w nowy rok z energią i zadbać o zdrowie z realnym wsparciem specjalisty. My zadbamy o resztę. 💚

👉 Dołącz do świątecznej akcji i zacznij swoją metamorfozę:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Ostatni dzień akcji Movember więc kilka słów o testosteronie. 💪 Testosteron na talerzu - jak dieta wpływa na męskie horm...
30/11/2025

Ostatni dzień akcji Movember więc kilka słów o testosteronie.
💪 Testosteron na talerzu - jak dieta wpływa na męskie hormony?

Testosteron to siła, energia i moc! Aby utrzymać jego prawidłowy poziom, warto zadbać o zdrowe odżywianie i prawidłową masę ciała.

❌ Nadmiar tkanki tłuszczowej, zwłaszcza trzewnej, obniża testosteron i zwiększa poziom estrogenów. Najczęściej dzieje się to przez:

➡️ nadmiar spożywanych kalorii;
➡️ żywność przetworzoną (słodycze, fast food, produkty z oczyszczonej mąki, tłuszcze nasycone, dodatki do żywności);
➡️ alkohol.

✅ Co jeść, aby wspierać poziom testosteronu?

➡️ Zdrowe tłuszcze: oleje roślinne, oliwa, awokado, orzechy, jaja.
➡️ Dobre gatunkowo białko: chude mięso, ryby, jaja, nabiał, rośliny strączkowe.
➡️ Witaminy i mikroelementy: cynk, magnez, witamina D.

✅ Pamiętaj też o zasadach diety przeciwzapalnej: dużo warzyw, zdrowe tłuszcze, pełnoziarniste węglowodany i dobrej jakości białko.

💪 Twoje zdrowie zaczyna się od prawidłowej diety - zadbaj o hormony i poczuj moc! 💥

Dietetyczka Kamila

❄️ Zima coraz bliżej, a wraz z nią niższa energia, spadająca odporność i większa ochota na słodkie…Zanim zaczniemy pracę...
28/11/2025

❄️ Zima coraz bliżej, a wraz z nią niższa energia, spadająca odporność i większa ochota na słodkie…

Zanim zaczniemy pracę nad planem żywieniowym, mamy dla Ciebie jeden prosty rytuał, który od razu rozgrzeje i wspiera odporność: napar malinowo-rozmarynowy z miodem. 😍

➡️ Składniki: 1 torebka herbatki malinowej, 1 gałązka świeżego rozmarynu, kawałek świeżego imbiru (ok. 1-2 cm, w plastrach), kilka goździków (2-3 sztuki - nadadzą głębi i aromatu), plasterek cytryny lub pomarańczy, 1 łyżeczka miodu (dodaj po przestygnięciu), opcjonalnie kilka owoców żurawiny lub plaster suszonego jabłka dla słodko-kwaskowego akcentu.

➡️ Przygotowanie: do kubka wrzuć herbatkę malinową, rozmaryn, imbir i goździki, zalej gorącą wodą, przykryj i parz ok. 10 minut, dodaj plasterek cytryny lub pomarańczy, a gdy napar lekko przestygnie, dodaj miód.

To mała rzecz, która robi dużą różnicę w zimowe dni.
Chcesz pójść krok dalej i zadbać o lepsze samopoczucie, odporność i sylwetkę?

👉 Umów darmową konsultację w gabinecie lub online: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

23/11/2025

Akcja społeczna Movember propagująca profilaktykę zdrowia mężczyz trwa w najlepsze.
🩺 Chcesz i Ty zadbać o prostatę i swoje zdrowie? 🍅🥦

Polifenole, likopen, cynk, selen, kwasy omega-3 i witamina D to składniki, które naprawdę robią różnicę , gdyż wspierają gruczoł krokowy, równowagę hormonalną i odporność.

Zobacz tę rolkę i odkryj, w jakich produktach je znajdziesz. Wprowadź je do swojej diety już dziś i zadbaj o siebie kompleksowo. Małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty! 💪

Dietetyczka Kamila

Z ogromną wdzięcznością i wzruszeniem dzielę się wiadomością, że dzięki opiniom i zaufaniu moich Pacjentów zostałam laur...
17/11/2025

Z ogromną wdzięcznością i wzruszeniem dzielę się wiadomością, że dzięki opiniom i zaufaniu moich Pacjentów zostałam laureatką nagrody Orły Medycyny 2025.

To dla mnie szczególne wyróżnienie, gdyż stoją za nim: Wasze doświadczenie, Wasze zmiany i Wasza otwartość w powierzaniu mi siebie w drodze do lepszego zdrowia.

Dziękuję za każdą wizytę, każde słowo, każdą historię i za to, że pozwalacie mi towarzyszyć sobie w procesie, który często wymaga odwagi i konsekwencji.
Ta nagroda nie jest tylko moja, ona jest nasza.

Dodaje mi jeszcze więcej motywacji, by działać dalej, pomagać skuteczniej i stale się rozwijać.
Dziękuję, że jesteście. ❤️
Dietetyczka Kamila

🩺 Mężczyźni, nie zapominajcie o sobie! Czy wiesz, że regularne badania mogą uratować życie? 🍀Nie chodzi tylko o morfolog...
15/11/2025

🩺 Mężczyźni, nie zapominajcie o sobie!

Czy wiesz, że regularne badania mogą uratować życie? 🍀
Nie chodzi tylko o morfologię czy cholesterol – są też typowo męskie badania, które warto włączyć do swojej profilaktyki. ⬇️

➡️ PSA – przesiewowo w kierunku raka prostaty
➡️ Poziom testosteronu – przy spadku energii, nastroju czy masy mięśniowej
➡️ Badanie per re**um – proste badanie przesiewowe prostaty
➡️ USG jąder – szybkie i bezbolesne, wykrywa zmiany nowotworowe
➡️ USG jamy brzusznej – kontrola nerek, wątroby, trzustki, pęcherza i prostaty

Profilaktyka ogólna (przynajmniej raz w roku):

✔️ Morfologia + OB/CRP – podstawowy obraz zdrowia i wykrycie stanów zapalnych
✔️ Profil lipidowy – cholesterol całkowity, HDL, LDL i trójglicerydy - kontrola serca i naczyń
✔️ Glukoza na czczo / HbA1c – ocena gospodarki węglowodanowej, wykrywa stan przedcukrzycowy i cukrzycę
✔️ Enzymy wątrobowe (ALT, AST, ALP, GGTP) – kondycja wątroby przy stresie, lekach i alkoholu

Nie czekaj, aż objawy same się pojawią! Działaj profilaktycznie .

Dietetyczka Kamila

Adres

Kwiatowa 7
Wejherowo
84-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 17:00
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 08:00 - 17:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 08:00 - 13:00

Telefon

+48886733343

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Wejherowo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Wejherowo:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Mały krok do dużej zmiany

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie! Polska sieć centrów dietetycznych! Zapraszamy Cię już dziś! Nie ma potrzeby czekać do poniedziałku. Wejherowo, ul. Chopina 8 tel. 691-494-264