Projekt Zdrowie Wejherowo

Projekt Zdrowie Wejherowo Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia.

Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie! Polska sieć centrów dietetycznych!

Nie zaczyna się od efektów lecz od momentu, w którym mówisz sobie: „chcę inaczej”.Dziś mogę pokazać rezultaty kolejnych ...
28/03/2026

Nie zaczyna się od efektów lecz od momentu, w którym mówisz sobie: „chcę inaczej”.
Dziś mogę pokazać rezultaty kolejnych osób, ale najważniejsze wydarzyło się dużo wcześniej czyli w ich decyzji, żeby w końcu postawić siebie wyżej na liście priorytetów.

Potem był już proces: małe kroki, nauka, cierpliwość i wracanie na właściwą drogę wtedy, gdy nie było idealnie.
I właśnie dlatego te zmiany mają sens, bo są prawdziwe i do utrzymania.

Jeśli czujesz, że to może być Twój moment, odezwij się. Przejdziemy tę drogę razem 🤍

📩 wejherowo.projektzdrowie.info

Dietetyczka Kamila

Nowe wieści z Gabinetu ...rezultaty kolejnej 9tki osób, które najpierw podjęły DECYZJĘ a następnie z troską o siebie sku...
21/03/2026

Nowe wieści z Gabinetu ...rezultaty kolejnej 9tki osób, które najpierw podjęły DECYZJĘ a następnie z troską o siebie skupiły się na realizacji PLANU DZIAŁANIA, mają zaufanie do procesu i krok po kroku idą po swoje cele.

Jeżeli chcesz wejść w zmianę i potrzebujesz pomocy, zapraszam do kontaktu.
📩 wejherowo.projektzdrowie.info

Dietetyczka Kamila

7 miesięcy. Tyle wystarczyło, żeby odzyskać kontrolę, zdrowie i pewność siebie 💪Pani Ania trafiła do mnie 1,5 roku po po...
20/03/2026

7 miesięcy. Tyle wystarczyło, żeby odzyskać kontrolę, zdrowie i pewność siebie 💪
Pani Ania trafiła do mnie 1,5 roku po porodzie.Zmagała się z rosnącą masą ciała i silną ochotą na słodkie. Brak czasu, opieka nad małym dzieckiem i zmęczenie sprawiały, że trudno było znaleźć przestrzeń na zmiany… ale znalazłyśmy sposób ✔️
Postawiłyśmy na plan dopasowany do życia, a nie odwrotnie:
🥗 wysoka podaż białka i błonnika
⚡ proste i szybkie posiłki
🍰 zbilansowane desery (tak – można!)
💊 dobrze dobrana suplementacja
🚶‍♀️ bez presji na dodatkowe treningi

Efekty po 7 miesiącach?
🔥 -22,5 kg
🔥 -48 cm w obwodach

To nie jest „magia” lecz konsekwencja, zaangażowanie i dobrze dobrana strategia.
Za chwilę wchodzimy w etap stabilizacji, żeby bezpiecznie wyjść z deficytu kalorycznego i utrzymać osiągnięte rezultaty na stałe 🙌

Jestem ogromnie dumna z Pani Ani. Jej determinacja pokazuje, że nawet w najbardziej wymagającym czasie można zadbać o siebie ❤️

Jeśli czujesz, że jesteś w podobnym miejscu, pamiętaj...nie potrzebujesz idealnych warunków lecz planu dopasowanego do Twojego życia.
Zrób pierwszy krok. Resztę zrobimy razem ✨

Dietetyczka Kamila

Masz mało energii? 🤔 Czas to zmienić! W karuzeli pokazuję proste, codzienne sposoby na większą witalność. Od snu i świat...
18/03/2026

Masz mało energii? 🤔 Czas to zmienić!

W karuzeli pokazuję proste, codzienne sposoby na większą witalność. Od snu i światła dziennego, po składniki odżywcze i ziołowe wsparcie dla organizmu. 💪

Nie czekaj, aż zmęczenie stanie się normą. Zacznij od spotkania z dietetykiem, online lub w gabinecie, i poznaj rozwiązania dopasowane do Ciebie.

👉 Umów wizytę i odkryj, co naprawdę może dodać Ci energii: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration"

Dietetyczka Kamila

Czasem moment zmiany zaczyna się bardzo cicho, po pływem jakiegoś impulsu, w zaciszu domowym. Nie od wielkiej motywacji ...
15/03/2026

Czasem moment zmiany zaczyna się bardzo cicho, po pływem jakiegoś impulsu, w zaciszu domowym. Nie od wielkiej motywacji czy idealnego planu tylko od myśli: „już nie chcę tak dalej funkcjonować”.
Od zmęczenia ciągłym kontrolowaniem jedzenia, od frustracji po kolejnej „idealnej diecie”, która działała tylko przez chwilę.
Od poczucia, że gdzieś po drodze zgubiło się spokój i zaufanie do siebie.
Osoby, z którymi spotykam się w Gabinecie   zdecydował się zrobić krok w inną stronę.
W stronę:
✨ spokojnego porządkowania nawyków
✨ odzyskiwania kontroli nad codziennością
✨ budowania relacji z jedzeniem, która w końcu jest normalna.

I właśnie dlatego pojawiają się efekty.
Kiedy zmiana jest dopasowana do życia, zaczyna być możliwa do utrzymania.
Jestem ogromnie dumna z kolejnej Dziewiątki 🤍 i ich rezultatów.

A jeśli czujesz, że to może być moment, w którym też chcesz zrobić coś dla siebie,
zapraszam do kontaktu.
📩 wejherowo.projektzdrowie.info

Dietetyczka Kamila

To nie jest post o odchudzaniu lecz post o odzyskiwaniu kontroli nad swoim życiem.O osobach, które były już zmęczone:✅️ ...
08/03/2026

To nie jest post o odchudzaniu lecz post o odzyskiwaniu kontroli nad swoim życiem.
O osobach, które były już zmęczone:
✅️ zaczynaniem od poniedziałku
✅️dietami, które działają tylko chwilę
✅️ poczuciem, że „znowu się nie udało”.
Mimo tych doświadczeń,  spróbowały jeszcze raz.
W tym tygodniu kolejne osoby pokazały, że zmiana jest możliwa, kiedy zamiast restrykcji pojawia się:
✨ spokój
✨ plan dopasowany do życia
✨ cierpliwość do siebie

To są prawdziwe historie, systematyczna praca i realne efekty.
Jestem ogromnie dumna z tej Dziewiątki 🤍

👉 Jeśli czujesz, że to może być też Twoja historia,zapraszam 📩
wejherowo.projektzdrowie.info

Dietetyczka Kamila

🌷 Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet chcę podzielić się z Wami 3 prostymi zmianami w diecie, które naprawdę poprawiaj...
07/03/2026

🌷 Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet chcę podzielić się z Wami 3 prostymi zmianami w diecie, które naprawdę poprawiają samopoczucie i dodają energii!
Wprowadź je już dziś, a poczujesz różnicę w codziennym samopoczuciu, poziomie energii i kondycji skóry. 💛

Niech ta wiosna będzie początkiem Twojej troski o siebie, bo każda kobieta zasługuje na zdrowie, energię i uśmiech. ✨

Dietetyczka Kamila

4 MARCA to Światowy Dzień Otyłości.O otyłości wciąż mówi się za mało albo mówi się w niewłaściwy sposób.Otyłość to choro...
04/03/2026

4 MARCA to Światowy Dzień Otyłości.
O otyłości wciąż mówi się za mało albo mówi się w niewłaściwy sposób.
Otyłość to choroba przewlekła, a nie „słaba silna wola”, „lenistwo” czy „brak kontroli”. To złożony problem zdrowotny, na który wpływają: genetyka, hormony, stres, sen, środowisko, relacje z jedzeniem i wiele innych czynników.
Dziś chcę zwrócić uwagę na coś bardzo ważnego:
👉 osoby chorujące na otyłość potrzebują wsparcia, a nie ocen.
👉 empatii, a nie wstydu.
👉 profesjonalnej opieki a nie przypadkowych diet z internetu.

W mojej pracy widzę, jak ogromną rolę odgrywa:
✔️ regulacja nawyków zamiast restrykcji
✔️ odbudowa relacji z jedzeniem
✔️ poprawa parametrów zdrowotnych, nie tylko liczby na wadze
✔️ praca nad stylem życia, który da się utrzymać latami.

Zmiana masy ciała to długotrwały proces medyczny a  nie wyzwanie 30-dniowe i  każdy ma prawo przejść go w swoim tempie.
Jeśli ten temat dotyczy Ciebie pamiętaj, że proszenie o pomoc jest oznaką troski o siebie, nie słabości 💚
Jeśli potrzebujesz wsparcia, jestem tutaj, aby Ci pomóc.
Wspólnie możemy opracować bezpieczny, realny i dopasowany do Ciebie plan działania.

📩 wejherowo.projektzdrowie.info
📞 Tel.: 886773343

🌱 Ruszamy z naszą wiosenną kampanią „Dziś decydujesz, trwałe efekty zyskujesz!”Nie czekaj na „idealny moment” - wiosna t...
02/03/2026

🌱 Ruszamy z naszą wiosenną kampanią „Dziś decydujesz, trwałe efekty zyskujesz!”

Nie czekaj na „idealny moment” - wiosna to czas świeżości, nowych początków i realnych zmian. To właśnie dziś możesz postawić pierwszy krok, a już za dwa tygodnie poczujesz pierwsze efekty w swoim samopoczuciu, energii i codziennych nawykach.

🌸 Wiosna to nie tylko nowa pora roku - to okazja, by odświeżyć swoje nawyki, wprowadzić małe zmiany, które przyniosą realne rezultaty, i poczuć różnicę w ciele i w głowie. Każda decyzja, którą podejmujesz dzisiaj, jest inwestycją w Twoją przyszłość - krok po kroku, dzień po dniu.

Pomyśl o tym jak o naturalnej transformacji: świeże powietrze, dłuższe dni i energia, która aż prosi, by wykorzystać ją na zdrowe wybory… i zrobić formę na lata. 💪 Twoje ciało Ci podziękuje, a Ty przekonasz się, że trwała zmiana jest naprawdę możliwa.

Nie odkładaj tego na później. Zrób pierwszy krok dziś, a wkrótce zobaczysz różnicę, która zmotywuje Cię do kolejnych działań!
😉 Zacznij od umówienia bezpłatnej konsultacji dietetycznej 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Kolejna 9️⃣ Bohaterów mojego Gabinetu💛Każda z tych osób jest w innym miejsc, ma inne cele, inne wyzwania i inne tempo zm...
01/03/2026

Kolejna 9️⃣ Bohaterów mojego Gabinetu💛
Każda z tych osób jest w innym miejsc, ma inne cele, inne wyzwania i inne tempo zmian.
I właśnie to uwielbiam w mojej pracy najbardziej ✨
Efekty to nie tylko liczby, to:
✔️ więcej energii
✔️ lepsze wyniki badań
✔️ spokojniejsza relacja z jedzeniem
✔️ mniejsze wyrzuty sumienia
✔️ większa pewność siebie

Nie szukamy dróg na skróty lecz budujemy fundamenty, posiłek po posiłku, decyzja po decyzji.
Jestem ogromnie dumna z tej 9️⃣ i z każdego mojego Pacjenta 🤍
Dziękuję za zaufanie i za to, że pozwalacie mi być częścią Waszej drogi.

👉 Jeśli czujesz, że to Twój moment na zmianę, bez presji, bez skrajności, bez „od poniedziałku idealnie”, zapraszam do kontaktu 📩
wejherowo.projektzdrowie.info
Pracujemy spokojnie, konsekwentnie i skutecznie.

Dietetyczka Kamila

zdrowerelacjezjedzeniem

Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień Pistacji… ale uważam, że jeden dzień to zdecydowanie za mało. 😉Jako fanka pistacji ...
27/02/2026

Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień Pistacji… ale uważam, że jeden dzień to zdecydowanie za mało. 😉
Jako fanka pistacji sświętuję dalej i to w najlepszy możliwy sposób: wysokobiałkowym pistacjowym tiramisu 💚
Gotowi na przepis?

✅ Składniki (na 2 porcje):
1 opakowanie jogurtu typu skyr (150 g)
1 miarka odżywki białkowej o smaku waniliowym lub pistacjowym (30 g)
1 łyżka pasty pistacjowej
1 mała filiżanka mocnej kawy
4 podłużne biszkopty (20 g)
1 łyżka pistacji (10 g)

✅ Wykonanie:
Kawę zaparzyć i wystudzić. Przygotować 2 naczynia (pucharki, filiżanki lub małe słoiki). Skyr dokładnie wymieszać z odżywką białkową i pastą pistacjową. Biszkopty przełamać na pół, namoczyć w kawie i ułożyć po dwie połówki na dnie każdego naczynia. Na biszkopty wyłożyć po 1/4 masy pistacjowej, położyć kolejną porcję biszkoptów namoczonych w kawie i resztę przygotowanego kremu. Wierzch deseru posypać mielonymi lub drobno posiekanymi pistacjami. Schłodzić w lodówce przed podaniem.

✅ Wartość odżywcza 1 porcji:

Wartość energetyczna: 234 kcal
Białko: 24 g
Tłuszcz: 7,5 g
Węglowodany: 14,5 g
Błonnik: 3 g

Smacznego 😀

Adres

Kwiatowa 7
Wejherowo
84-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:30
Wtorek 10:00 - 19:30
Środa 08:00 - 19:30
Czwartek 10:00 - 19:30
Piątek 08:00 - 19:30
Sobota 08:00 - 19:30

Telefon

+48886733343

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Wejherowo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Wejherowo:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Mały krok do dużej zmiany

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie! Polska sieć centrów dietetycznych! Zapraszamy Cię już dziś! Nie ma potrzeby czekać do poniedziałku. Wejherowo, ul. Chopina 8 tel. 691-494-264