Bonne Sante Wieliczka - Gabinety Dietetyczne

Bonne Sante Wieliczka - Gabinety Dietetyczne Pomagamy w skutecznej zmianie nawyków żywieniowych, dbając o zdrowie i dobre samopoczucie.

✨ Poznajcie Panią Kasię!  Kobietę, która udowodniła, że można WSZYSTKO! ✨Z dumą przedstawiamy metamorfozę naszej wspania...
15/10/2025

✨ Poznajcie Panią Kasię! Kobietę, która udowodniła, że można WSZYSTKO! ✨
Z dumą przedstawiamy metamorfozę naszej wspaniałej pacjentki 💪

Pani Kasia przyszła do naszego gabinetu 3 miesiące temu - zmęczona, z wahaniami glukozy, problemami z ciśnieniem, ogromnymi spadkami energii i przekonaniem, że trudno będzie znaleźć czas dla siebie, kiedy ma tyle obowiązków.

A dziś?

✨ 10 kg mniej,

✨ Prawidłowy poziom glukozy,

✨ Unormowane ciśnienie tętnicze,

✨ Brak spadków energii - za to pełno chęci do życia!

Nadal się spotykamy i działamy dalej.
Waga spada, a co najważniejsze, zdrowe nawyki coraz mocniej wpisują się w codzienność.

Bo zmiana to proces i właśnie w tym procesie dzieje się najwięcej.
To nie tylko liczby na wadze, ale zdrowie, samopoczucie, nowa relacja z jedzeniem i z samą sobą.

🌸 Pani Kasiu, jesteśmy bardzo dumni!

Pamiętaj: każda zmiana zaczyna się od decyzji.
Ty też możesz, niezależnie od tego, ile masz lat, ile obowiązków i ile razy już próbowałaś/próbowałeś.

📍Nasz gabinet to miejsce, gdzie dopasujemy plan do Ciebie. Bez restrykcji. Bez presji. Za to z realnymi efektami.

📲 Zrób pierwszy krok: napisz lub zadzwoń do nas i umów się na wizytę.
Zadbaj o swoje zdrowie - zasługujesz na to 💚

Tel: +48 453 687 966

Czy wiesz, że to, co jesz, wpływa na Twój nastrój? 🍂10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To ś...
10/10/2025

Czy wiesz, że to, co jesz, wpływa na Twój nastrój? 🍂

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
To świetny moment, żeby przypomnieć, że dieta wpływa nie tylko na ciało, ale i na emocje.

👉 Omega-3 i magnez pomagają zmniejszyć stres.
👉 Fermentowane produkty wspierają jelita i dobre samopoczucie.
👉 Nadmiar cukru powoduje szybkie spadki nastroju.

Dbając o swój talerz, dbasz też o swój umysł. 💚

Zapisz ten post 💾 i napisz w komentarzu, jakie jedzenie poprawia Ci humor!

📅 Już jutro, 10 października, obchodzimy Dzień Owsianki!Nie bez powodu owsianka to klasyk śniadaniowy.Owsianka może być ...
09/10/2025

📅 Już jutro, 10 października, obchodzimy Dzień Owsianki!
Nie bez powodu owsianka to klasyk śniadaniowy.
Owsianka może być pełna błonnika, sycąca, wspierająca jelita i poziom energii 💪

👉 A Ty, jaką owsiankę lubisz najbardziej – klasyczną na mleku, z napojem roślinnym i z owocami, a może nocną lub pieczoną?

Daj znać w komentarzu!
A jeśli potrzebujesz pomocy w ułożeniu planu żywieniowego dopasowanego do Twoich potrzeb-zapraszam do kontaktu 💚

Każdy z nas zna to uczucie: czekanie na „lepszy moment”. Na poniedziałek, na nowy miesiąc, na styczeń. Tylko że im dłuże...
08/10/2025

Każdy z nas zna to uczucie: czekanie na „lepszy moment”.
Na poniedziałek, na nowy miesiąc, na styczeń.
Tylko że im dłużej odkładamy, tym bardziej oddalamy się od efektów, których tak naprawdę pragniemy.
Prawda jest prosta – nie potrzebujesz idealnych warunków, żeby zacząć. Potrzebujesz decyzji. A ta zawsze należy do Ciebie. ✨
👉 Dlatego dziś rzucam Ci wyzwanie: nie odkładaj siebie na później.
Udostępnij ten post lub zrób repost i pokaż, że działasz TERAZ.
Publiczna deklaracja to nie tylko słowa – to paliwo, które sprawia, że naprawdę zaczynasz. 💪
Gotowa? Gotowy? 🔥

Wiele osób myśli, że dieta to albo perfekcja albo porażka. Ale to mit!Małe, codzienne zmiany i regularność są ważniejsze...
07/10/2025

Wiele osób myśli, że dieta to albo perfekcja albo porażka. Ale to mit!
Małe, codzienne zmiany i regularność są ważniejsze niż restrykcje i rygor.

✅ Zjedz więcej warzyw, do każdego posiłku
✅ Pij wodę regularnie
✅ Nie rezygnuj z ulubionych potraw, tylko jedz je z umiarem
✅ Słuchaj swojego ciała, a nie tylko liczb na wadze

Dieta to nie wyścig, to proces, który powinien Ci służyć, a nie Cię męczyć.
Chcesz wiedzieć, jak to zrobić dobrze i przyjemnie?
Zapraszam na konsultację! 💚 Wyślij wiadomość lub zadzwoń: 453 687 966

Jesień=spadek odporności? Niekoniecznie!Co jeść, by wzmocnić odporność?🍠 Kiszonki🍵 Ciepłe posiłki, jak np. zupy🍂 Imbir, ...
06/10/2025

Jesień=spadek odporności? Niekoniecznie!
Co jeść, by wzmocnić odporność?

🍠 Kiszonki
🍵 Ciepłe posiłki, jak np. zupy
🍂 Imbir, kurkuma, czosnek

W moim gabinecie układam jadłospisy wspierające odporność – naturalnie 💪

Potrzebujesz pomocy w zmianie nawyków żywieniowych? Napisz wiadomość!

Podejmij wyzwanie! 💦💧Jesienią często mamy mniejszą ochotę na picie wody. Chłodniejsze dni sprawiają, że pragnienie nie j...
03/10/2025

Podejmij wyzwanie! 💦💧
Jesienią często mamy mniejszą ochotę na picie wody. Chłodniejsze dni sprawiają, że pragnienie nie jest tak odczuwalne jak latem. A jednak nawodnienie jest potrzebne przez cały rok! 💧

👉 Dlaczego warto pamiętać o wodzie?

-wspiera koncentrację i pracę mózgu,

-poprawia trawienie i pomaga w utrzymaniu energii,

-wpływa na wygląd skóry,

-wspomaga odporność-szczególnie ważną w okresie jesienno-zimowym.

🥦 Wskazówki dietetyka:

-Oprócz wody sięgaj po zupy, herbaty ziołowe-to też źródło płynów.

-Ustaw przypomnienia w telefonie, miej butelkę zawsze w zasięgu wzroku.

-Zaczynaj dzień od szklanki wody.

💪 Kilka rad ze strony trenerki Kasi z .studio.wieliczka :

-Pamiętaj o wodzie przed, w trakcie i po treningu, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.

-Nawodnienie wpływa na regenerację mięśni i efektywność ćwiczeń.

-Woda to Twój „naturalny suplement” wspierający codzienną aktywność.

Regularne picie wody to jeden z najprostszych nawyków, które realnie wpływają na zdrowie, wygląd i samopoczucie.
To dobry moment, by go sobie utrwalić lub wypracować!
Podejmujesz wyzwanie?♥️

02/10/2025

Jak zadbać o odporność tej jesieni? Wypróbuj koktajle, które Ci w tym pomogą 💚
Odczuwasz jesienią problemy ze swoją odpornością?

🍂 3 sposoby, jak marnować mniej jedzenia jesieniąJesień to czas pełen pysznych, sezonowych produktów – ale to też moment...
01/10/2025

🍂 3 sposoby, jak marnować mniej jedzenia jesienią

Jesień to czas pełen pysznych, sezonowych produktów – ale to też moment, kiedy łatwo kupić za dużo i… wyrzucić.

👉 Planuj posiłki i zakupy z wyprzedzeniem.
👉 Wykorzystuj resztki kreatywnie – zupy krem, sałatki, smoothie.
👉 Mroź sezonowe owoce i warzywa, żeby zachować smak na zimę.
Małe kroki = duża zmiana dla Twojego portfela i planety 🌍

Masz swój trik na niemarnowanie jedzenia? Podziel się w komentarzu 💬 i zapisz ten post, żeby do niego wracać!

Adres

Ulica Marszałka Józefa Piłsudskiego 73 (Galeria Nacl)
Wieliczka
32-020

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 16:00
Wtorek 11:00 - 19:00
Środa 08:00 - 16:00
Czwartek 11:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 16:00

Telefon

+48453687966

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bonne Sante Wieliczka - Gabinety Dietetyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bonne Sante Wieliczka - Gabinety Dietetyczne:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria