Softimed

Poradnia Dietetyczna SOFTIMED
Telefon: 884 884 414
E-mail: softimed@softimed.pl

SOFTIMED oferuje:

- wskazanie błędów nieprawidłowego odżywiania się,
- opracowanie drogi do zmiany złych nawyków żywieniowych,
- opracowanie programu dla pacjentów ze schorzeniami chorobowymi,
- rozpisanie optymalnego programu,
- uwzględnienie indywidualnych potrzeb pacjenta,
- analiza składu masy ciała,
- pomiary antropometryczne,
- zapewnienie opieki w trakcie realizacji programu.

03/12/2023

Bardzo mi miło, że otrzymałam podziękowania z rąk Pana Prezydenta Wrocławia Jacka Sutryka za działania na rzecz profilaktyki oraz promocji zdrowia wśród mieszkańców Wrocławia, zwłaszcza tych najmłodszych.😊

👩‍⚕️Sam fakt bycia Dietetykiem w programie „Uczeń w formie” przynosi mi mnóstwo satysfakcji i utwierdza w przekonaniu, że mój zawód jest niezwykle potrzebny i coraz bardziej doceniany wśród społeczeństwa!❤️

💪Ten dyplom i gratulacje z rąk włodarza naszego cudownego Wrocławia to dowód na to, że setki godzin spędzone z małymi pacjentami👧👶 w programie profilaktyki zdrowotnej mają ogromne znaczenie i są docenianie. To setki rozmów, spotkań, analiz, badań ilościowych oraz jakościowych📊 a przede wszystkim praca z dziećmi w wieku szkolnym oraz ich rodzicami, której zwieńczeniem jest to, czego nie kupimy za żadne pieniądze - czyli nasze zdrowie!❤️ Rację miał nasz wielki poeta epoki renesansu Jan Kochanowski pisząc znamienne do dziś słowa: "Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz. Tam człowiek (...) sam to powie, że nic nad zdrowie ani lepszego, ani droższego"!💎

👩‍🎓Uroczystość wręczenia dyplomów oraz spotkanie z Panem Prezydentem odbyło się w samym sercu naszego pięknego Wrocławia, w Sali Wielkiej zwanej również Salą Rycerską w Ratuszu.🏰

16/06/2023

Ryba to zdrowie! Każdy z nas to bardzo dobrze wie... ale niestety wielu Polaków nie jest przekonanych do ryb i nie jada ich w takich ilościach jak powinni, a to wpływa niekorzystnie na nasze ! Czy można coś z tym zrobić? Tak! Wystarczy zrobić domowe , które będzie smakować każdemu! Razem z bliskimi poświęć 45 minut czasu, aby przygotować pyszne i zdrowe sushi, zaczynamy...

Potrzebne nam będzie 500g ryżu do sushi, 5 arkuszy alg Nori, pół szklanki octu ryżowego, 250g wędzonego łososia, 1 opakowanie serka kanapkowego, 1 płaska łyżka cukru - najlepiej ksylitolu oraz 1 awokado. Do sushi warto też wykorzystać sos sojowy oraz pastę wasabi - według uznania. Przyda się także mata do zawijania sushi oraz folia spożywcza...

Ryż do sushi gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu ryżu. W tym czasie przygotowujemy zalewę do ryżu. Jak? Mieszamy ze sobą ocet ryżowy, cukier i sól a następnie kroimy składniki do sushi takie jak łososia i awokado. Do gorącego ryżu dodajemy zalewę, mieszamy dokładnie i odstawiamy do przestudzenia. Matę do sushi przykrywamy folią spożywczą. Kładziemy na niej płaską porcję ryżu wielkości arkusza Nori czyli wykorzystujemy 1/5 porcję ryżu. Na ryż kładziemy Nori, wzdłuż jednego z brzegu rozsmarowujemy serek i układamy dodatki - łososia i awokado. Pomagając sobie matą, zwijamy całość w ciasny rulon.

Gotową rolkę sushi kroimy w plastry o grubości około 1,5 cm bardzo ostrym nożem. Sushi podawaj z sosem sojowym i wasabi. Smacznego!

14/06/2023

Czy wiesz, że z pestki możesz wyhodować piękne drzewko, które ozdobi Twoje mieszkanie? A co zrobić, żeby zdobyć taką pestkę? Zrób pyszne , które będzie zdrowym i bardzo dietetycznym śniadaniem dla Ciebie i całej Twojej rodziny!❤

Co potrzebujemy? 2 dojrzałe awokado, 2 łyżki soku z limonki lub cytryny, 1 mały ząbek czosnku, minimalna szczypta soli. Dodatkiem do smaku będzie 1 łyżeczka drobno posiekanego chili, świeża kolendra, pomidor pokrojony w kostkę oraz ćwiartka cebuli pokrojona w piórka. Gotowe guacamole podajemy z taco lub chlebem.🥑

Jak przygotować i guacamole? Awodako myjemy, kroimy na pół i usuwamy pestkę. Wydrążamy łyżką miąższ i rozgniatamy na pastę. Dodajemy sok z limonki lub cytryny, starty ząbek czosnku oraz sól, a następnie wszystko mieszamy. Jeśli lubisz ostre przyprawy, dodaj do guacamole posiekaną ostrą papryczkę chili oraz listki świeżej kolendry. Gotowe!💪

Do idealnie pasują skropione oliwą pomidory. Pamiętaj, że z awokado to pestka!😉

11/06/2023

Czy wiesz jak jeść ? Jeść zdrowo nie oznacza wcale mało i niesmacznie! Podobnie jak z ruchem, w również liczy się , a nie same ograniczenia ilościowe, posty czy głodówka! Przy właściwej nie należy pomijać żadnego posiłku, zwłaszcza , a najlepiej spożywać między 2 a 3 godziny przed snem. To podstawowe nawyki żywieniowe, aby być w dobrej kondycji i mówić o właściwej diecie.❤

Częstym problemem pacjentów w utrzymaniu właściwej diety jest również między posiłkami oraz się! Prowadzi to do nadmiaru i prowadzi do . Jako dietetyk i psychodietetyk zalecam zawsze swoim pacjentom, żeby jeść powoli i spokojnie przeżuwać każdy kęs. Dlaczego? Ponieważ pojawia się dopiero po pewnym czasie od zakończenia jedzenia!🥗

Należy też do minimum ograniczyć w swojej codziennej diecie spożywanie przetworzonych produktów takich jak , produkty w , popularnych w proszku czy . Należy za spożywać pełnoziarniste produkty zbożowe, a i powinniśmy jeść do każdego posiłku. Dobrze, jeśli warzywa i owoce stanowić będą nawet połowę wszystkich codziennych pokarmów!🍏🍅

Pamiętaj również o ! Wypijaj co najmniej 1,5 do 2 litrów dziennie. Jeśli pijesz kawę, na każdą filiżankę należy spożyć dodatkową ilość wody. Wystrzegaj się w codziennej diecie , ponieważ są one źródłem pustych kalorii pochodzących z ! Pij częściej a najlepiej z ziół. Warto również wypić codziennie 1 szklankę naturalnego wyciskanego z owoców.💪

04/06/2023

Czy wiesz, że jednym z najtrudniejszych punktów w wywiadzie dietetycznym jaki przeprowadzam z Pacjentami jest często odpowiednie przychodzących do mnie osób. Każdy mierzy swoją aktywność według własnego uznania, co nie do końca jest dobre... Czy jest zatem jakiś sposób, aby mierzyć swoją aktywność we właściwy sposób? Zdecydowanie tak!💪

Ostatnie lata przyniosły ogromne zainteresowanie nowinkami elektronicznymi, które wspierają zdrowy styl życia. Należą do nich oraz , które są funkcjonalne, intuicyjne, proste w obsłudze, dzięki czemu bez problemu mogą z nich korzystać zarówno dzieci jak i seniorzy. Coraz więcej ma również dodatkowe funkcje mierzące nasz sen oraz inne parametry naszego organizmu.📊

Dlaczego zatem jest aż tak ważne? Z punktu widzenia dietetyka odpowiedź jest dość prosta. Ponieważ Pacjenci mają sporą tendencję do zawyżania swojej aktywności fizycznej... Zazwyczaj jako dietetycy musimy polegać na , co sprawia, że rozstrzał między deklarowaną aktywnością fizyczną a faktyczną naszych Pacjentów potrafi być bardzo duża.💡

Dlatego tak bardzo pomocne w zakresie określenia realnej aktywności fizycznej mogą okazać się ze lub , które stają się coraz popularniejsze. Warto je wykorzystać, aby stwierdzić, jak aktywna jest dana osoba. Obecnie urządzenia mocno się spopularyzowały, a ich koszt potrafi być bardzo przystępny bez dużych strat na funkcjonalności. Tanie modele naprawdę dają nam kilka podstawowych wskaźników jak , , jak również .❤

Badania potwierdzają, że technologie tego typu pomagają ludziom być bardziej aktywnymi. Działają na nas . I tak według przeglądu ponad 400 badań przeprowadzonego na University of South Australia noszenie tego typu urządzeń nawet 40 minut dziennie, czego efektem może być w przeciągu miesiąca!🔥

Niezależnie od tego ile funkcji ma urządzenie, z którego korzystamy do mierzenia aktywności, warto te dane wykorzystać. W mojej pracy jako dietetyka są one bezcenne, ponieważ pozwolą na określenie realnego mierzenia aktywności Pacjenta. To z kolei pozwoli celniej zaplanować kolejne kroki , która przełoży się na . A jak wiemy, zdrowie jest najważniejsze!😊

29/05/2023

czyli POChP? Jest jedną z głównych przyczyn przewlekłej chorobowości i umieralności na świecie. W Polsce żyją z POChP już niemal 2 mln ludzi!💉

WHO szacuje, że do 2030 roku POChP stanie się trzecią w populacji ogólnej. Co ciekawe, pierwsze objawy schorzenia może wykryć lekarz rodzinny. Warto więc się badać! POChP jest to postępująca i układu oddechowego.🔥

Tak duża śmiertelność osób, które zachorowały na POChP, wynika z narażenia naszej szerokości geograficznej na czynniki ryzyka. Jest to przede wszystkim ekspozycja na , ale także , pyły zwieszone, czy praca w trudnych warunkach, np. narażająca na pył azbestu czy spalanie węgla.🚭

POChP jest przede wszystkim chorobą palaczy oraz efektem zanieczyszczonego powietrza. Niestety to stałe narażenie na czynniki ryzyka powoduje, że choroba zbiera śmiertelne żniwo i rzeczywiście zapadalność i zgony z jej powodu rosną.📈

W przebiegu POChP dochodzi do zwężenia oskrzeli i tym samym ograniczenia przepływu powietrza przez dolne drogi oddechowe. Objawem początkowym choroby, który się wówczas pojawiają, są przede wszystkim . Chorzy doświadczają , któremu towarzyszy plwociny.💊

rozwija się skrycie. Wśród pierwszych objawów wymienia się postępującą duszność wysiłkową, co chorzy bardzo często wiążą z wiekiem, brakiem treningu, słabszą kondycją czy . Dlatego z punktu widzenia dietetyka tak ważna jest utrzymana właściwa dieta, ponieważ przy poprawnym BMI pacjenta można wyeliminować wiele chorób powiązanych z nadwagą czy otyłością. W przypadku objawów POChP dochodzi jeszcze postępująca i . Niestety choroby nie da się już cofnąć, pozostaje jedynie hamowanie jej postępu przez odpowiednie leczenie.🛡

28/05/2023

Czy wiesz, że toruje drogę dla rozwoju dziecka pomagając mu i być i ! Dlatego jest tak ważne w rozwoju naszego dziecka. Jakie są zatem , które szkodzą naszym pociechom oraz jakie propozycje na początek dnia przygotowywać naszym dzieciom?😊

Jako dietetyk i psychodietetyk jak mantra powtarzam swoim pacjentom, że to ! Niejedzenie śniadań ma dramatyczne skutki. Pogarsza oraz nasila . Pamiętajmy o tym, aby każdego dnia maksymalnie godzinę od wstania zjeść pożywne śniadanie.💪

A jakie są zatem , jakie możemy zafundować naszemu dziecku. Komercyjne ! Większość z nich zawiera zbyt prostych. z oczyszczonej, też nie są zdrowe dla naszych pociech.🍳

Wiemy czego nie dawać dziecku. A jakie są zatem dla dziecka? z pomidorami. To bardzo pożywne śniadanie z likopenem. Podaj ją z pełnoziarnistym tostem. Kolejna propozycja to z ulubionymi dodatkami lub jogurt naturalny z dodatkami takimi jak orzechy czy banan. W przypadku owsianki i jogurtu ważne jest, aby unikać cukrowych dodatków.👎

Stosujmy regularnie te proste śniadania dla naszego , a przede wszystkim dla zdrowia naszych dzieci!❤

21/05/2023

Taste Atlas przygotował oraz najlepszych potraw świata! Potrawy zostały wybrane na podstawie ocen wystawianych przez użytkowników. Za najlepszą kuchnię świata uznano... , zaś za najlepszą potrawę jeden z japońskich rodzajów curry. Co ważne, doceniona została także , która zajęła w obu zestawieniach wysokie miejsce.💪

Stworzony przez Taste Atlas ranking najlepszych kuchni świata, którego wyniki opublikowano w ostatnich dniach, obejmuje oceny poszczególnych , i . Znalazło się w nim łącznie 95 regionalnych kuchni z niemal wszystkich kontynentów.🌎

Pierwsze miejsce w rankingu najlepszych kuchni świata zajęła ze średnią ocen na poziomie 4,72 gwiazdki (5 gwiazdek to najwyższa nota). Bardziej zaskakujące mogą wydawać się jednak kolejne miejsca... drugie miejsce zajęła z oceną 4,69, a trzecie miejsce z oceną 4,59.📊

Czwarte miejsce przypadło , za nią zaś kolejne pozycje zajęły: kuchnia , , , , i .🍣

A gdzie nasze ? W drugiej dziesiątce zestawienia znalazła się kuchnia polska. Ze średnią ocen na poziomie 4,44 uplasowała się na wysokim 14 miejscu!🚀

Taste Atlas w oparciu o oceny swoich użytkowników opublikował również . W zestawieniu, w którym znalazło się w sumie 100 dań, pierwsze miejsce zajęło japońskie karē raisu ze średnią oceną 4,92. Na drugim miejscu jest brazylijska , czyli stek wołowy (4,86), a na trzecim miejscu amêijoas à Bulhão Pato, czyli portugalskie danie z (4,86).🍤

Również w rankingu najlepszych potraw doceniona została polska kuchnia. 16 pozycję ze średnią ocen 4,68 zajęły . Jest to jednak jedyne polskie danie w rankingu Taste Atlas, a jak dobrze wiemy polska kuchnia ma wiele zdrowych dań do zaoferowania.🥗

Dla mnie jako dietetyka i psychodietetyka cieszy fakt, że kuchnia , kuchnia oraz kuchnia czyli ogólnie zajęła podium najlepiej ocenianych kuchni. To także jedne z , dlatego w swojej codziennej diecie warto korzystać ze składników, które oferuje nam południowa Europa.❤

15/05/2023

Jak dobrze wiemy, śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Daje nam energię na wiele godzin wytężonej pracy czy nauki! Niestety wielu Polaków nie jada śniadań wcale, nie jada regularnie lub jada w niezdrowej postaci, np. w postaci drożdżówek składających się z ogromnej ilości cukru!💣

Na szczęście technologia wychodzi na przeciw tym, którzy są wygodni, którym się nie chce lub którym brakuje czasu... Najnowsze badania przeprowadzone przez Wolt przewidują, że już w II kwartale 2022 roku śniadania z dostawą do domu staną się popularniejsze wśród polskich konsumentów zamawiających usługi online! Przykład Warszawy, gdzie Charlotte, SAM czy Bułkę przez Bibułkę to warszawskie śniadaniownie, z których oferty na dowóz można już skorzystać, a których dania są smaczne, zdrowe oraz dietetyczne.😊

Przez internet zamawiamy już niemal wszystko, śniadanie, brunche, kolację... Ważne, aby zamawiać dania dietetyczne, zdrowe, dopasowane kalorycznie do naszych indywidualnych potrzeb!🚀

Obecnie zauważamy bardzo duży wzrost korzystania z dowozów jedzenia w godzinach porannych, co sugeruje, że jest duże zainteresowanie ofertą śniadaniową z dowozem. Oczywiście nic nie zastąpi domowych śniadań, które sami przygotujemy i zjemy spokojnie w domu, a najlepiej w towarzystwie najbliższych - i mówię to jako dietetyk i psychodietetyk - natomiast jeśli nie mamy takiej możliwości, śniadanie zamówione ze śniadaniowni jest znacznie lepsze niż wspomniana wcześniej drożdżówka, hot dog ze stacji czy przydomowego sklepu 24H lub chipsów czy podobnych przekąsek lub fast foodów!🔥

Najnowsze badania IRIS potwierdzają, że 22% Polaków zamawia jedzenie z dostawą do domu przynajmniej raz w tygodniu. Jest to OK - pod warunkiem - że jemy zdrowo i dietetyczne. Najważniejsze, aby jeść smacznie i przede wszystkim zdrowo! Pamiętajmy o tym przy wybieraniu oferty z menu restauracji online...📢

14/05/2023

Czy zdajemy sobie sprawę jako społeczeństwo, że na hipercholesterolemię w Polsce nawet 20-21 milionów osób? Zdecydowanie nie! Polacy ignorują wysoki , czego skutki są tragiczne... Życie z wysokim cholesterolem bez odpowiedniej i liczenie na to, że sam spadnie, to tak, jakby liczyć, że nowotwór sam się wyleczy! Niestety wielu Polaków tak właśnie myśli o za wysokim poziomie swojego cholesterolu.📈

Hipercholesterolemia to , która stanowi śmiertelne zagrożenie, tymczasem wielu pacjentów z którymi mamy styczność nadal podchodzi lekceważąco do problemu zbyt wysokiego cholesterolu. Niestety odnośnie wiedzy Polaków na temat cholesterolu wciąż występuje w naszym społeczeństwie zbyt niska świadomość zdrowotna pacjentów.📉

Przez ostatnie lata ogromna ilość Polaków usłyszała od nas - dietetyków - że ze względu na zbyt wysoki cholesterol zalecana jest im odpowiednia dieta. Niestety wiele osób bagatelizowało te zalecenia i teraz jest za późno - zostaje tylko leczenie takich pacjentów, zwłaszcza na sercowo-naczyniowe, co nie jest ani łatwe, ani przyjemne, a efekty walki widać, patrząc na zwiększające się regularnie słupki zgonów!💣

Pandemia COVID-19 skróciła średnią długość Polaków, cały czas utrzymuje się też wyraźna nadwyżka liczby zgonów. Hipercholesterolemia, na którą choruje coraz więcej Polaków także nie pomaga w zmniejszeniu skali zgonów!📊

Niewielu pacjentów regularnie poziom cholesterolu. Zaledwie 15% Polaków wie, jaki ma cholesterol. Jeszcze mniej zdaje sobie sprawę z tego, że to poważny problem, który nieleczony może mieć tragiczne skutki. Możemy walczyć z nim odpowiednią dietą, ale pamiętajmy, że jeśli zaczniemy to robić za późno, nie ma już odwrotu przed poważną chorobą i jej konsekwencjami.😷

Wysoki cholesterol to life time risk factor, czyli czynnik , który odkłada się przez całe życie. Jeżeli nie stosujemy odpowiedniej diety i nie robimy regularnych poziomu cholesterolu, musimy z czasem zacząć go leczyć. Jeśli jednak tego nie robimy to wcześniej czy później u takiego pacjenta cholesterol doprowadzi do mięśnia sercowego, albo kończyn!🧠

Pamiętajmy o tym każdego dnia wybierając produkty spożywcze, które mogą wpłynąć pozytywnie lub negatywnie na poziom naszego cholesterolu.❤

10/05/2023

Podejście Polaków do alkoholu jest coraz bardziej alarmujące. Nasilił się groźny trend tzw. binge drinking, czyli picia bardzo dużych ilości w krótkim czasie i częstszego sięgania po alkohol wysokoprocentowy! stał się poważny. Najnowszy raport "Alkohol w Polsce" pokazuje jak zmieniły się nawyki Polaków związane z piciem w czasie pandemii - analiza objęła lata 2020-2021. Nie jest dobrze!💣

Wnioski, jakie płyną z badań, a także statystyk Polskiej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych są bardzo . Odwróciliśmy trend picia coraz słabszych alkoholi, jaki dominował w Polsce przez ostatnie 20 lat. Liczba spożytego napoju alkoholowego przypadającego na mieszkańca Polski wynosiła w roku 2019: 9,78 l, w roku 2020: 9,62 l, a w roku 2021: 9,7 l. Dla porównania - w 2001 roku liczba ta wynosiła 6,63 l.📈

Obecnie znacznie częściej Polacy piją alkohole , co widać zarówno w sektorze premium obejmującym, m.in. whisky, gin czy brandy, jak i podstawowym, do którego należy czysta wódka. Ci, co pili, według najnowszego raportu piją teraz znacznie częściej.📊

Z danych PARPA wynika, że 27% ankietowanych Polaków przyznało, że pije ponad 6 litrów czystego alkoholu rocznie, czyli w sposób ryzykowny i dla zdrowia. Kolejne 11,6% alkoholu. 6 litrów czystego alkoholu oznacza wypijanie ponad litra wódki w ciągu miesiąca. Jeśli mówimy o osobach, które nadużywają alkoholu, to jest to nawet 2,5 litra w ciągu miesiąca.📅

W czasie pandemii wzrosła liczba osób, które sięgają po alkohol cztery i więcej razy w ciągu tygodnia. Dla zdrowia jest to bardzo , zwłaszcza w kontekście wzrostu spożycia mocnych alkoholi.🥃

Z raportu wynika, że udział napojów spirytusowych wśród wszystkich trunków jest od 30 lat i sięga już 39,2%. Zwiększa się też spożycie wina, po które najchętniej sięgają kobiety. Na wino przypada 8,3% ogólnego spożycia. W przypadku piwa udział ten spadł do 52,5% i jest najmniejszy od 20 lat.🍺

Wychodzi na to, że jako społeczeństwo z zachodniego przesuwamy się w kierunku wschodniego picia, który oznacza wzrost udziału napojów wysokoprocentowych kosztem tych o mniejszej zawartości alkoholu.🍾

Jedynym dobrym zjawiskiem w najnowszym raporcie jest fakt, że ponad 19% ankietowanych deklaruje od co najmniej 12 miesięcy. Z kolei wśród młodych ludzi pojawił się nowy "NoLo", czyli "No alcohol, low alcohol" (z ang. zero alkoholu, mało alkoholu). Oby ten trend w polskim społeczeństwie był coraz popularniejszy!🤞

07/05/2023

Czy wiesz, że chronobiologia to nauka o wewnętrznych zegarach biologicznych, które regulują nasz tryb życia! Na kanwie tej nauki powstały cztery ludzi, wśród których możemy wymienić delfiny, lwy, niedźwiedzie oraz wilki. A czy Ty wiesz, jakim chronotypem człowieka jesteś?🧠

Poznanie własnego chronotypu pozwoli Tobie oraz Twoim bliskim ułożyć dnia i nocy zgodny z Twoimi predyspozycjami oraz zapewniający największą !🚀

Wśród czterech głównych chronotypów ludzi, aż 50% populacji stanowią niedźwiedzie. Chronotyp lwów stanowi między 15 a 20% populacji, podobnie jest z wilkami, a czwarty chronotyp którym są delfiny stanowi tylko 10% populacji człowieka.📈

Chronotyp delfina🐬
Cechy: ostrożność, introwersja, neurotyczność, inteligencja, nerwowość
Zachowania: koncentruje się na detalach, dąży do doskonałości, unika ryzyka, pobudliwy, drażliwy, skłonny do martwienia się
Wzorce snu i czuwania: śpi płytko, obudzić go może najlżejszy dźwięk, ma małe zapotrzebowanie na sen

Chronotyp lwa🦁
Cechy: skrupulatność, stabilność, praktyczność, optymizm
Zachowania: priorytetowo traktuje zdrowie i formę fizyczną, szuka pozytywnych interakcji, ma jasno wytyczone cele i plany, w grupach obejmuje rolę przywódczą, łatwo pokonuje przeszkody
Wzorce: budzi się wcześnie, produktywny rano, najbardziej pobudzony w południe, a wieczorem jest mocno zmęczony

Chronotyp niedźwiedzia🐻
Cechy: ostrożność, ekstrawertyzm, otwartość na ludzi, tolerancja
Zachowania: unika konfliktów, aspiruje do zdrowego stylu życia, priorytetowo traktuje szczęście, lubi dobrą zabawę, otwarty na ludzi, lubi podjadać - często odczuwa głód
Wzorce: śpi długo, nawet gdy nie jest zmęczony, potrzebuje osiem godzin nieprzerwanego snu, dobrze czuje się na słońcu i na świeżym powietrzu

Chronotyp wilka🐺
Cechy: impulsywność, spontaniczność, pesymizm, kreatywność, zmienność nastrojów, intuicyjność
Zachowania: skłonny do ryzyka, priorytetowo traktuje przyjemność, lubi nowości, ma tendencję do picia napojów gazowanych i alkoholu oraz jedzenia produktów bogatych w tłuszcze i cukry, podjada w nocy, dobrze czuje się sam
Wzorce: ma trudności ze wstawaniem przed 9:00, rano czuje się otępiały, najbardziej pobudzony o 19:00

A Ty jakim chronotypem jesteś? Podziel się, abyśmy mogli potwierdzić lub zaprzeczyć najnowszym statystykom. Daj znać w komentarzu!💪

Adres

Ulica Fabryczna 6, Budynek NZOZ MEDIX
Wieruszów
98-400

Telefon

+48884884414

Strona Internetowa

http://www.softimed.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Softimed umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Softimed:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wieruszów?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

SOFTIMED

SOFTIMED oferuje: - wskazanie błędów nieprawidłowego odżywiania się, - opracowanie drogi do zmiany złych nawyków żywieniowych, - opracowanie programu dla pacjentów ze schorzeniami chorobowymi, - rozpisanie optymalnego programu, - uwzględnienie indywidualnych potrzeb pacjenta, - analiza składu masy ciała, - pomiary antropometryczne, - zapewnienie opieki w trakcie realizacji programu.