Pilates Wilanów

Poprawia siłę, elastyczność i napięcie mięśniowe, zniweluje stres, odciąży kręgosłup. . Pilates to jedna z najskuteczniejszych form pracy z ciałem, odnajdziesz w nim elementy jogi, wzmacniania i stretchingu. Nazywany treningiem równowagi i dobrego samopoczucia dodatkowo pozwala uzyskać płaski brzuch i smukłe uda. Pilates poprawia elastyczność, zwinność i ekonomię ruchu, zapobiega bólom pleców. ZDROWE PLECY – z elementami jogi kręgosłupa

Trening o charakterze profilaktycznym i terapeutycznym,
wykorzystuje elementy gimnastyki korekcyjnej, jogi
i stretchingu. Fitness prozdrowotny – Body&Mind. Polecany osobom mającym tendencję do garbienia się,
odczuwających dyskomfort lub ból w okolicy szyi i krzyża. Regularne ćwiczenia skutecznie niwelują te dolegliwości
i chronią kręgosłup przed degeneracją, która następuje poprzez
siedzący lub stojący tryb pracy, zgarbioną sylwetkę,
asymetryczne przeciążenie ciała (noszenie torby zawsze na tym samym ramieniu) oraz wszechobecny stres. Warto zadbać o siebie również od środka i wypracować naturalne i prawidłowe wzorce ruchowe, aby ciało spełniało swoje funkcje, by zdrowo się ruszać i żyć. O wysoki poziom zajęć zadbają renomowane instruktorki:
Jasmin Wachowiak i Monika Cywińska. Jesteś w dobrych rękach.