Katarzyna Kučerka - Dietetyk Kliniczny

Strona główna
Polska
Wisła
Katarzyna Kučerka - Dietetyk Kliniczny

Witam wszystkich! Jestem dyplomowanym dietetykiem,moją pasją jest zdrowe odżywianie i wszystko co z nim związane.

Układając diety staram się podchodzić do każdej osoby indwidualnie, a posiłki przygotowywać zgodnie z preferencjami smakowymi.

12/11/2017

49 Dni do Sylwestra ! :)

28/10/2017

Ogłaszam promocję rabat 50 % na pierwszą konsultację do 31 października :) Zapraszam serdecznie ! Zapisy telefonicznie pod numerem 788 415 342 :)

27/10/2017

Ogłaszam promocję rabat 50 % na pierwszą konsultację do 31 października :) Zapraszam serdecznie !

26/10/2017

Na jesienne dni polecam Ryż z orzechami włoskimi w sosie dyniowym mmm...pycha :) Danie mało, że smakuje zawiera wiele składników odżywczych :)
Dynia jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Przede wszystkim zawiera takie pierwiastki jak potas , wapń ,, fosfor , magnez i żelazo. Występują także śladowe ilości selenu, miedzi, manganu czy cynku. Charakteryzuje wysoka zawartość karotenów – głównie , co jest uzależnione od intensywności barwy miąższu. Im bardziej pomarańczowa barwa dyni, tym większa ilość karotenów. Warto wspomnieć, że dynia zawiera znikome ilości tłuszczów i białek, nieco więcej jest węglowodanów. Istotna jest zawartość substancji balastowych, czyli błonnika, który wspomaga trawienie. W 100g jest zaledwie 30 kcal.
Brązowy ryż to skarbnica witamin i skarbników mineralnych. Kryje się w nim przede wszystkim: fosfor, potrzebny do budowy kości i zębów, potas odpowiedzialny m.in. za prawidłową pracę serca, magnez chroniący nas przed stresem, żelazo, niezbędne w procesie oddychania komórkowego oraz miedź, dbająca np. o kondycję naszej skóry i włosów.
Orzechy włoskie - Zawierają magnez eliminuje zmęczenie, wpływając na lepszą jakość snu. Są bogactwem antyoksydantu – kwas elagowy, który blokuje szlaki metaboliczne, prowadzące do rozwoju nowotworów. Do antyoksydantów znajdujących się w orzechu zaliczamy również witaminy E i C.
Zwalczają problemy wywołane niedoborem żelaza.

04/10/2017

Kilka słów od zadowolonej klientki :) I motywacja do dalszej pracy :) Miłego popołudnia !
,,Dzień dobry...
Czuję się świetnie, dużo lżej - nie na zasadzie, że schudłam już, tylko po prostu po takim jedzeniu nie mam poczucia ciężkości. Staram się pilnować godzin, odstępów między posiłkami. Jest naprawdę świetnie. Nawet polubiłam owsiankę, co w moim przypadku jest niespotykane.
Pozdrawiam,''

27/09/2017

Mam jeszcze wolne terminy na wizytę w piątek tj. 29 09 w NZOZ Dziechcinka- zapraszam serdecznie :) Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja telefoniczna tel. 788 415 342

26/09/2017

Pan Andrzej po 5 tygodniach diety 8,5 kg mniej :) Brawo! Dieta 2000 kcal + umiarkowana aktywność fizyczna. Oby tak dalej :)

14/09/2017

Pomysł na lekki obiad. Wegetariańskie spaghetti carbonara z brokułem :)
Poniżej przepis:
25 dkg makaronu razowego z orkiszu
1,5l wody
2 średnie cebule
1/2 szkl wody
3 łyżki oleju
1/2 brokuła
4 pomidory suszone w oleju
2 całe jajka
1/2 pęczka szczypiorku
sól, ser żółty
Cebulę pokroić w kostkę,szczypiorek drobno pokroić, utrzeć ser na tarce. Zagotować 1,5 l wody na makaron. Na patelni zagotować 1/2 szkl wody z 3 łyżkami oleju, dodać cebulę i dusić 15 minut. Brokuł pokroić na mniejsze kawałki, gotować na parze ok 10 minut. Rozbić na 2 jajka do szklanki, rozbełtać widelcem.Kiedy cebula jest uduszona wrzucić na wrzącą woę makaron i gotować ok 8minut. Odcedzić i dodać do cebuli, posolić i podsmażyć 1-2 minuty.Wlać do makaronu, jajka, brokuły i pokrojone pomidory.Nakładać do głębokich talerzy i posypać utartym serem i szczypiorkiem. Smacznego :)

29/08/2017

Kaloria kalorii nierówna :)

28/08/2017

Wakacje powoli się kończą zapraszam Was na kontrolną wizytę !

18/08/2017

Co jeść w upalne dni ?:) Dziś polecam nadziewaną paprykę i pomidory :) Poniżej przepis

Nadziewana papryka i pomidory
Składniki:
1 szklanka ryżu brązowego
2 szklanki wody
1 mała cukinia
1 mała cebulka'12 filiżanki wody
4 łyżki oliwy z oliwek
2 duże papryki
4 małe pomidory
sól do smaku
Przygotowanie: Opłukać ryż w kilku wodach, odsączyć. Przełożyć do garnka, dodać 2 filiżanki wody zagotować. Przykryć pokrywką gotować ok 25 minut, aż będzie miękki. Obraną cebulę pokroić w drobną kostkę, dusić ją w 1/2 filiżanki wody z olejem ok. 10 minut.Umytą cukinię utrzeć na grubej tarce, następnie dodać do cebuli i dusić 5 minut. Umyć pomidory, odkroić spody, wydrążyć ze środka pestki. Umyte papryki przekroić wzdłuż na 2 części, usunąć ze środka pestki. Wymieszać ryż z duszoną cukinią i cebulą dodać sól do smaku. Napełnić ryżem pomidory i paprykę. Przełożyć je do żaroodponego naczynia i piec w nagrzanym piekarniku ok 40 minut w 190 stopni. Smacznego :)

Adres

Wisła
43-460

Telefon

+48788415342

Strona Internetowa

http://www.dietetykaizdrowie.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Kučerka - Dietetyk Kliniczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Katarzyna Kučerka - Dietetyk Kliniczny:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wisła?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk