Ewelina Wild Pracownia terapii i psychoedukacji

23/10/2025

Kolejne dwie grupy kończą przygodę warsztatową z POZYTYWNA DYSCYPLINA w ramach projektu „Silni w rodzinie”

14/10/2025

Dzieci zapamiętują nie tylko to, czego uczą się w szkole.
Zapamiętują też słowa i gesty dorosłych, którzy im towarzyszą.

✅ Ocena powie, ile punktów zdobyły.
💡 Docenienie pokaże, że ktoś dostrzega ich wysiłek, rozwój i pasję.

W Dniu Edukacji Narodowej chcemy przypomnieć: każde dziecko potrzebuje usłyszeć, że jest ważne i wartościowe – niezależnie od ocen!

Docenione dziecko to dziecko, które wierzy w swoje możliwości! 🧡

Zadanie realizowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025, finansowane przez Ministra Zdrowia.

10/10/2025

10/10/2025

10 października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Zdrowie psychiczne jest naszym cennym skarbem, który wymaga regularnej opieki i uwagi. W jaki sposób Ty dbasz o swoje zdrowie psychiczne?

07/10/2025

👉 Kluczowe składniki, dzięki którym TSR działa (i nie ma w tym ani grama magii!)

Badania nad terapią skoncentrowaną na rozwiązaniach pokazują, że jej skuteczność wynika z kilku bardzo konkretnych elementów:

🌱 Pytania o wyjątki - skupiają się na chwilach, gdy problem był mniejszy lub nieobecny. To pozwala klientowi zauważyć, że zmiana już jest możliwa i że wcale nie zaczyna od zera.

💡 Wspieranie zasobów - TSR pomaga odkryć i nazwać to, co klient już potrafi, co działało wcześniej, jakie ma mocne strony i wsparcie. To one są fundamentem przyszłych kroków.

🌅 Budowanie nadziei i wizji przyszłości - rozmowa nie zatrzymuje się na problemie. Dzięki pytaniom o cud czy o preferowaną przyszłość klient tworzy obraz tego, do czego dąży. To daje kierunek i sens.

🤝 Współtworzenie relacji - w TSR klient i terapeuta pracują jak partnerzy. Klient jest ekspertem od swojego życia a terapeuta od procesu, który wspiera zmianę.

Integri TSR

Źródło: Franklin, Zhang, Froerer & Johnson (2016). Solution-Focused Brief Therapy: A Systematic Review and Meta-Summary of Process Research. Journal of Marital and Family Therapy.

07/10/2025

06/10/2025

02/10/2025

"W pierwszej kolejności dbaj o siebie, inaczej nie będziesz miał czego dać innym. Dbanie o siebie to nie egoizm, to konieczność. Nie możesz nalać z pustego dzbana."

-Autor nieznany

02/10/2025

‼️

01/10/2025

Nie da się nie udostępnić!

Właśnie dzisiaj na warsztatach dla rodziców pojawił się temat - co robić z małym dzieckiem zamiast dawania mu telefonu?

Na szybko podpowiadam:
🧩klocki
🧩puzzle
🧩gry planszowe
🧩ciastolina, piankolina
🧩zabawa tematyczna (sklep, szkoła, lekarz)
🧩rysowanie, kolorowanie
🧩układanki logiczne
🧩labirynty, szukanie szczegółów itp
🧩tworzenie rytmów np. z kolorowych klamerek
🧩czytanie książek
🧩zabawa piłką
ITD.
Wszystkie te aktywności wymagają zaangażowania i wysiłku rodzica, podanie dziecku telefonu nie wymaga zaangażowania, jest proste, wygodne, jednak po czasie zbierze swoje żniwo.

Dziś będzie grubo .... bo i życie takie bywa.

Staram się bywać daleki od ocen, doszukiwać zrozumienia, w tym wypadku czegoś mi zabrakło ...
A! i zapewniam, że to działa często w dwie strony, w tym wypadku było w tą:

Kolejka na poczcie. OGONEK, wiadomo – żywa Polska. I nagle bach oberwałem pierwszym rzędem w darmowym spektaklu w wersji absolutny „stand-up rodzinny”. Tylko, że to nie kabaret, a smutny dokument społeczny live.

Ona, młoda matka, na cały regulator:
– „Wiesz, ten mój "pożalsiebosze" BYŁY to jest straszna c*pa. Synek był u niego CAŁY weekend. Pytam: co robiliście? A on na to, że NIC. Układali klocki, słuchał książki, którą mu tata przeczytał, lepili z plasteliny. Przecież TO nie są ŻADNE ATRAKCJE dla dziecka!! qwa! On mu NIC nie zapewnia! POWINIEN go GDZIEŚ zabrać, ZAJĄĆ MU czas!”

Druga, jak echo rozpaczy:
– „Ja to mam lepiej – MOJE dziecko w ogóle nie ma kontaktu z ojcem i JESTEM z tego ZADOWOLONA. O to walczyłam w sądzie".

No i finał:
– „Syn ostatnio grał CAŁY dzień na telefonie, a ja miałam czas, żeby kupić sobie perełki na V..ted. Ale wiesz – zaczął szkołę i JA ciągle muszę mu sznurować buty, ubierać MU kurtkę, decydować, co CHCE zjeść. Sam nic! Wszystko na mojej głowie! Jak mu nie wymyślę, to siedzi i woła TELEFON!”

W tym momencie powinien się uruchomić alarm przeciwpożarowy, bo tyle dymu absurdu to ja dawno nie widziałem.

Stop! Zatrzymajmy ten teatrzyk.

Ojciec, który spędza weekend z dzieckiem na KLOCKACH, PLASTELINIE i KSIĄŻCE – zostaje obwołany gn*jem, bo nie zrobił z sześciolatka turysty objazdowego. Bo nie kupił biletów do aquaparku, kina, escape roomu i jeszcze nie zrobił selfie na Insta z podpisem „ ”.

I wiecie co? To nie jest tylko anegdota. To portret pokolenia. Pokolenia, które uważa, że rodzicielstwo to głównie animacja czasu wolnego. Rodzic ma być showmanem, wodzirejem, menadżerem atrakcji. Dziecko? Klientem, który ma wyjść z weekendu zadowolony jak po pobycie w hotelu all inclusive.

A tymczasem dzieci nie potrzebują Disneylandu co tydzień. Potrzebują człowieka, który po prostu z nimi JEST. Ktoś, kto przeczyta książkę, posłucha, poklei z plasteliny, kto zbuduje wieżę z klocków, która runie i będą się śmiać. To jest „NIC”? To jest całe dzieciństwo!

Ale w dzisiejszej optyce – „NIC”. Bo przecież dziecko nie wróci do szkoły i nie powie: „Byłem z tatą w Dubaju”. Powie: „Układaliśmy klocki.” A to się nie klika, nie da się tym pochwalić na fejsie ani na IG.

Dlatego wolimy dzieciom serwować fastfood wychowawczy: telefon, bajka, tablet?
A potem płacz – „On nic nie potrafi! Nie umie zawiązać butów, nie umie się zdecydować, co zjeść!”
Serio? Jeśli przez pierwsze siedem lat życia dziecko słyszy tylko: „Zajmij się czymś, weź telefon, nie przeszkadzaj” – to nie dziw się, że nie umie. Wychowało się na aplikacji, a nie na człowieku.

I tu, drodzy państwo, pointa:
Ten „pożalsiebosze” BYŁY ojciec to prawdopodobnie jedyna osoba w tej historii, która robiła coś sensownego. To on dał dziecku CZAS. Bez „atrakcji”, bez wodotrysków. Samą swoją obecność.

W tym wypadku to był ojciec, mówię prawdę.

To może początek serii "z życia wyjęte".

01/10/2025

Październik 🍂🍁🧡❤️💛

Witaj w Październiku 😁
Zacznij od tego, na co czekasz z optymizmem, niecierpliwością i motylami w brzuchu...
Masz trzy? A może nawet i więcej? A może mniej. Nie szkodzi. Szukaj powodów do optymizmu.
Bo warto. Mimo że czasem jest Ci trudno 🧡

01/10/2025

🧭

Badania nad TSR pokazują, że skuteczność tego podejścia nie zależy wyłącznie od technik, lecz od tego, jaki „kompas” prowadzi terapeutę.

To właśnie zasoby terapeuty stają się fundamentem zmiany.

Jakie zasoby wpływają na zmianę w TSR?

🔹 Nadzieja - terapeuta wnosi do rozmowy przekonanie, że zmiana jest możliwa. Badania podkreślają, że „contagion of hope” (zarażanie nadzieją) jest jednym z najważniejszych czynników TSR.

🔹Ciekawość - zamiast diagnozować i oceniać, terapeuta pyta: „Kiedy choć odrobinę było lepiej?” To szczere zainteresowanie światem klienta jest siłą napędową rozmowy.

🔹 Zaufanie do klienta - badania pokazują, że TSR działa m.in. dlatego, że terapeuci traktują klienta jako eksperta od swojego życia. To zaufanie sprawia, że klient czuje sprawczość i szybciej podejmuje kroki.

🔹 Skupienie na zasobach - w TSR terapeuta uważnie słucha tego, co działa, a nie tylko tego, co trudne. To zmienia język całej rozmowy.

🔹 Współtworzenie - celem nie jest „plan naprawczy,” ale dialog. Badania pokazują, że kluczowa w TSR jest co-construction – wspólne tworzenie rozwiązań w rozmowie.

Co Twoim zdaniem warto jeszcze dopisać do tej listy?

Integri TSR