Terapia Emocji Centrum Psychoterapii

20/09/2025

🌿 Wsparcie psychoterapeutyczne 🌿

Jeśli zmagasz się z:
🔹 depresją,
🔹 zaburzeniami lękowymi (w każdej postaci),
🔹 natrętnymi myślami i zachowaniami (OCD),
🔹 wyzwaniami związanymi z neuroatypowością,

– nie musisz przechodzić przez to samodzielnie.

Oferujemy również konsultacje rodzicielskie oraz terapię dla młodzieży i dorosłych, a także dla dzieci od 10. roku życia.

💬 Wspólnie możemy przyjrzeć się trudnościom, poszukać sposobów radzenia sobie i stopniowo budować większe poczucie spokoju i równowagi.

📩 Zapraszam do kontaktu – pierwszym krokiem może być wiadomość lub telefon.
Nie odkładaj troski o siebie na później. 🌸

Telefon: 790 888 851

14/08/2025

🌞 Pomagajmy, nie fotografujmy. 🌞

W upalne dni nietrudno o zasłabnięcie — odwodnienie, udar słoneczny czy zwykłe przemęczenie mogą sprawić, że ktoś nagle poczuje się źle.
W takich momentach najważniejsze jest ludzkie odruchowe wsparcie: podejść, zapytać, czy wszystko w porządku, wezwać pomoc, podać wodę.

To nie czas na wyciąganie telefonu i robienie zdjęć. 📵

To dotyczy każdej sytuacji — niezależnie od tego, czy ktoś zasłabł z powodu upału, choroby, stresu, czy nawet po alkoholu. Każdy człowiek zasługuje na godność i pomoc.

Nie oceniaj. Nie publikuj.
Pomóż.

🤝 Twoje zainteresowanie może uratować czyjeś zdrowie, a nawet życie.

Zdjęcie z internetu.

29/07/2025

Budujemy zespół - Agnieszka Skwarczyńska - świetna psychoterapeutka, rzetelny psycholog, diagnosta, z ogromnym sercem - rozpoczyna pracę w moim gabinecie na Armii Krajowej 16a.

Serdecznie polecam i zapraszam do zapisów:

790 888 851
aga_1701@wp.pl

25/04/2025

W piątek 11.04.2025 miałam przyjemność razem z Aleksandrą Oleszek prowadzić warsztaty dla nauczycieli i pedagogów w ramach „Warsztatów dla Oświaty” organizowanych przez Starostwo Powiatowe w Wołominie. Dziękuję dyrektorowi OPTU Tomaszowi Makowskiemu za rekomendację. Warsztaty obejmo...

18/04/2025

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Ruszają zapisy.

Zapraszam do udziału w warsztacie terapeutycznym.

18 godzin terapeutycznych.
6 spotkań (w odstępach tygodniowych) po 3 godziny każde.

Koszt 720 zł za całość.

Oferta dedykowana zarówno dla Pań jak i Panów.

Przed rozpoczęciem odbywają się bezpłatne konsultację.

11/04/2025

Miałam dziś przyjemność razem z Aleksandra Oleszek prowadzić warsztaty dla nauczycieli i pedagogów w ramach „Warsztatów dla Oświaty” organizowanych przez Starostwo Powiatowe w Wołominie.
Dziękuję dyrektorowi OPTU Tomaszowi Makowskiemu za rekomendację.

03/04/2025

Zapowiadam wiosenne nowości 🙂

* Już niebawem w moim gabinecie będzie możliwość przeprowadzenia diagnozy w kierunku ADHD oraz spectrum autyzmu dla dzieci i dorosłych.

* w ofercie będą warsztaty „Poczucie własnej wartości”

* i… rozpoczną się konsultacje naboru do zamkniętej grupy DDA

Już teraz zapraszam zainteresowanych do kontaktu :)

27/02/2025

Życzenia na miarę Freuda :)

🍩 Jak mawiał Freud - tam gdzie było ego, niech będzie id 😉

Życzymy Wam dzisiaj samych tłustych interpretacji, pożywnych inkorporacji oraz słodkich wglądów! Niech Wasze id świętuje, a superego okaże swą łaskawość 😋😄

22/11/2024

Wczoraj miałam przyjemność poprowadzić warsztaty profilaktyczne dla małych piłkarzy i ich rodziców.
Dziękuję za udział.

01/10/2024

Właśnie… pisałam o tym na profilu prywatnym…

14/04/2024

Zachęcam obejrzeć ten film.

https://fb.watch/rrE5ITU6l1/?

19/03/2024

Za dużo elektroniki? Oto, co warto wiedzieć

W dzisiejszym świecie, w którym nośniki elektroniczne są na wyciągnięcie ręki, łatwo popaść w pułapkę nadmiernego użytkowania. Od smartfonów po tablety, telewizory i komputery, te urządzenia stały się integralną częścią naszego codziennego życia. Jednakże, nadmierna ekspozycja na elektronikę może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Po pierwsze, nadmierne korzystanie z nośników elektronicznych może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak bóle głowy, problemy ze wzrokiem i zaburzenia snu. Długotrwałe narażenie na światło niebieskie emitowane przez ekrany może zakłócać nasz naturalny cykl snu i prowadzić do bezsenności.

Ponadto, nadmierne korzystanie z elektroniki może prowadzić do uzależnienia i izolacji społecznej. Wielogodzinne siedzenie przed ekranem może zabrać czas, który można by spędzić na aktywnościach społecznych, ruchu czy rozwijaniu hobby. To z kolei może prowadzić do pogorszenia relacji interpersonalnych i obniżenia samopoczucia psychicznego.

Psychologiczne pułapki nadmiernego używania elektroniki

Nadmierna ekspozycja na nośniki elektroniczne może również wywoływać szereg problemów psychologicznych. Jednym z głównych zmartwień jest „uzależnienie” od urządzeń elektronicznych, które może prowadzić do zaburzeń związanych z kontrolą impulsów oraz problemów z samoregulacją.

Stała dostępność treści online, w tym mediów społecznościowych, gier wideo i innych form rozrywki, może prowadzić do „uzależnienia” od nagrody. Częste sprawdzanie powiadomień, odświeżanie stron internetowych i przeglądanie nowych treści może wywoływać uczucie niepokoju lub lęku, gdy osoba nie ma dostępu do swoich urządzeń.

Dodatkowo, nadmierna ekspozycja na treści online może wpływać na poczucie własnej wartości i samooceny. Porównywanie się z innymi przez filtr mediów społecznościowych może prowadzić do poczucia niedostateczności lub braku spełnienia. Ponadto, przesyłanie i odbieranie komunikatów online może prowadzić do utraty zdolności do prawdziwej, głębokiej interakcji międzyludzkiej.

Wreszcie, nadmierna ekspozycja na treści online może wpływać na naszą zdolność do koncentracji i skupienia uwagi. Ciągłe przerywanie przez powiadomienia i skoki między różnymi zadaniami może prowadzić do rozproszenia uwagi i obniżenia wydajności w codziennych zadaniach.

Dbanie o zdrową równowagę między korzyściami a szkodami wynikającymi z użytkowania elektroniki może pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego.

Warto zatem zachować umiar i świadomość w korzystaniu z nośników elektronicznych. Pamietajmy, że to my kontrolujemy nasze urządzenia, a nie odwrotnie.

Zdjęcie z internetu