SomaticMed

29/12/2025

🎬 Linia życia
„Linia życia” to film o pracy samorozwojowej opartej na analizie własnej biografii i powtarzających się wzorców psychiczno-emocjonalnych. Pokazuje, jak poprzez stworzenie i świadomą obserwację swojej linii życia można dotrzeć do źródeł reakcji i schematów, które często towarzyszą nam od lat.
To forma pracy biograficznej, która pomaga uporządkować doświadczenia, pogłębić kontakt z emocjami i krok po kroku docierać do korzeni powtarzających się sytuacji. Dla wielu osób jest to pierwszy krok do realnej zmiany i większej świadomości siebie.

Jeśli czujesz, że pewne rzeczy w Twoim życiu wciąż wracają — ten film może być dla Ciebie.

👉 Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=K7medg6qAk0

Jakub
SomaticMed,
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B
tel 792 012 697

24/12/2025

❣❣❣Kochani Pacjenci i Przyjaciele!

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia
życzymy Wam spokoju, który naprawdę regeneruje,
czasu na oddech i zatrzymanie,
oraz zdrowia rozumianego nie tylko jako brak bólu,
ale jako równowaga ciała, umysłu i codziennego rytmu.

Niech ten świąteczny czas przyniesie wytchnienie,
poczucie bliskości i dobrej obecności —
zarówno z innymi, jak i z samym sobą.

Dziękujemy za zaufanie, którym nas obdarzacie,
za wspólną drogę i relacje, które wykraczają poza gabinet,
to te sprawiają, że pragniemy wracać do Was każdego dnia .

Wesołych, spokojnych Świąt
oraz dobrego, uważnego Nowego Roku

Zespół Somatic 🌿

❣❣❣

22/12/2025

🧠 Stres zmienia pracę mózgu. Dosłownie.
To nie tylko „gonitwa myśli”.
Stres wpływa na fale mózgowe, przełączając mózg w tryb czujności i przetrwania.
Efekt? Trudności ze snem, koncentracją, regeneracją i wyciszeniem.

W tym materiale pokazuję:
✔ jak stres zmienia rytmy mózgu
✔ dlaczego mózg „utkwił” w wysokich falach
✔ co musi się wydarzyć w ciele, żeby mózg mógł się uspokoić

🎧🎥 Zobacz / posłuchaj tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=hgNbDCd7g6c
💬 Napisz w komentarzu, czy czujesz, że Twój mózg rzadko ma przestrzeń na spokój
🔁 Udostępnij, jeśli ta wiedza może komuś pomóc

15/12/2025

🧠 Czy mózg ma swój układ limfatyczny?
Jeszcze kilka lat temu medycyna mówiła: nie.

Dziś wiemy, że mózg posiada układ glimfatyczny – system odpowiedzialny za oczyszczanie tkanki nerwowej z toksyn, produktów przemiany materii i białek zapalnych.

Dlaczego to takie ważne?
Bo jego sprawne działanie ma bezpośredni związek ze snem, koncentracją, regeneracją układu nerwowego, a także z ryzykiem chorób neurodegeneracyjnych.
W tym materiale Jakub tłumaczy:
✔ czym jest układ glimfatyczny
✔ jak działa „detoks” mózgu
✔ dlaczego sen i regulacja układu nerwowego są kluczowe
✔ co może zaburzać drenaż mózgu

👉 Obejrzyj materiał tutaj⬇️
Jeśli interesuje Cię zdrowie mózgu, neuroregulacja i świadoma praca z ciałem, ten film naprawdę otwiera oczy.

💬 Daj znać w komentarzu, czy wcześniej słyszałeś(-aś) o układzie glimfatycznym
🔁 Udostępnij, jeśli uważasz, że to wiedza, którą warto szerzyć

🧠 Układ limfatyczny mózgu – przełom w rozumieniu zdrowia mózguCzy wiesz, że mózg ma własny system „oczyszczania”? Jeszcze do niedawna uważano, że ośrodkowy ...

11/12/2025

🌸✨ Japanese Kassaji Ritual ✨🌸
Delikatność. Spokój. Regeneracja.
Kassaji to japoński masaż twarzy, który drainuje, rozluźnia i wyjątkowo koi układ nerwowy.
To nie tylko zabieg – to rytuał, który działa głęboko, naturalnie i długotrwale. 🍃

🗻 Wykonywany specjalnym narzędziem z wulkanicznego kamienia,
Kassaji łączy w sobie tradycję Gua Sha i precyzję japońskiej techniki.
Jest idealny nawet dla skóry nadwrażliwej, a także jako przygotowanie tkanek przed zabiegami operacyjnymi.

Efekty, które poczujesz i zobaczysz:
🌿 drenaż limfatyczny i redukcja obrzęków
🌿 głęboki relaks + wyciszenie układu nerwowego
🌿 poprawa owalu, lifting i odżywienie tkanek
🌿 lepsza drożność zatok i swobodniejszy oddech
🌿 praca także na obszarze głowy – pełne odprężenie
🌿 harmonizacja całego organizmu dzięki akupresurze

60 minut Kassaji = reset, regeneracja i powrót energii.
Japoński rytuał, który przywraca twarz – i ciało – do równowagi. 🌸🕊️

Monika Paź,
SomaticMed,
📍Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B.
📞512 871 843
💻https://www.rezerwacje.somaticmed.pl/terapeuci/monika-paz-20

01/12/2025

✨ Nasi osteopaci nieustannie podnoszą kwalifikacje!
W jeden z ostatnich weekendów uczestniczyliśmy w zaawansowanym szkoleniu z układu stomatognatycznego oraz osteopatii pediatrycznej.

To właśnie tutaj spotykają się:
👶 delikatna, precyzyjna praca z najmłodszymi,
🦷 głęboka wiedza o funkcjonowaniu układu żucia,
💆‍♂️ holistyczne spojrzenie na całe ciało i jego napięcia.

Szkolenie pozwoliło nam jeszcze lepiej zrozumieć zależności między czaszką, żuchwą, językiem, oddychaniem i postawą — zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.
Dzięki temu:
✔️ skuteczniej wspieramy dzieci z napięciami, asymetriami, problemami z karmieniem czy zgryzem,
✔️ pomagamy dorosłym z bólami głowy, szumami usznymi, bruksizmem oraz dysfunkcjami stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ).

Jesteśmy dumni, że w SomaticMed standardem jest ciągły rozwój i nauka, aby nasi pacjenci otrzymywali terapię na najwyższym poziomie. 💛

26/11/2025

Osteopatka z SomaticMed wyjaśnia, dlaczego zgaga i bóle brzucha często wynikają z napięć przepony i przewlekłego stresu, a nie z nadmiaru kwasów. W rozmowie tłumaczy, kiedy terapia manualna działa i kiedy konieczna jest diagnostyka.

24/11/2025

👥 Nasz Zespół – ważni są dla nas ludzie 💚

W SomaticMed wierzymy, że największą siłą miejsca są ludzie – ich pasja, wiedza i serce, które wkładają w codzienną pracę z pacjentami.

Za każdym zabiegiem, terapią czy uśmiechem w recepcji stoi ktoś, kto naprawdę chce pomóc – wysłuchać, zrozumieć i poprowadzić w stronę zdrowia.
Tworzymy zespół, który łączy profesjonalizm z empatią, naukę z doświadczeniem, a fizjoterapię z autentyczną troską o drugiego człowieka. 🌿

Dziękujemy, że nam ufacie – i że razem tworzymy społeczność, w której człowiek jest zawsze w centrum. 💙

📍 SomaticMed – miejsce, które tworzą ludzie z pasją.
📞512 871 943
https://www.rezerwacje.somaticmed.pl

20/11/2025

🤰 Taping w ciąży – fakty i mity 🌿
Coraz więcej przyszłych mam korzysta z kinesiotapingu, czyli aplikacji elastycznych taśm, które wspierają ciało w czasie ciąży.
Niestety, wokół tej metody narosło sporo mitów – dlatego czas je rozwiać 👇
❌ MIT 1: „Taping w ciąży jest niebezpieczny.”
✅ FAKT: Jeśli wykonuje go wykwalifikowany fizjoterapeuta, taping jest w pełni bezpieczny. Taśmy nie zawierają leków ani substancji chemicznych, działają wyłącznie mechanicznie – wspierając napięte struktury i poprawiając krążenie.
❌ MIT 2: „Taping nic nie daje – to tylko efekt placebo.”
✅ FAKT: Odpowiednio zaaplikowane taśmy mogą realnie zmniejszyć dolegliwości bólowe, napięcia mięśniowe, obrzęki oraz wspierać postawę i stabilizację brzucha.
❌ MIT 3: „Nie można oklejać brzucha.”
✅ FAKT: Można, jeśli robi to specjalista. Taping brzucha w ciąży wspiera powłoki brzuszne i odciąża kręgosłup – bez ucisku i bezpiecznie dla mamy i dziecka.

💚 W SomaticMed stosujemy taping w ciąży m.in. przy:
🤰 bólach kręgosłupa i miednicy
🤰 obrzękach nóg
🤰 rozejściu mięśni prostych brzucha
🤰 wspomaganiu postawy i oddychania
Taping to delikatna, naturalna metoda, która prz

ynosi ulgę i poprawia komfort w tym wyjątkowym czasie. 🌸
📍 SomaticMed Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B
📞512 871 843
💻https://www.rezerwacje.somaticmed.pl

18/11/2025

🎉 Urodziny Elizy Szczechury! 🎉

Dziś świętujemy urodziny naszej instruktorki i terapeutki – Elizy Szczechury 🌸💪
Eliza wnosi do SomaticFit i SomaticMed niesamowitą energię, uśmiech i pasję do ruchu. Jej zajęcia pełne są dobrej atmosfery, motywacji i profesjonalizmu – a uczestnicy wychodzą z nich zrelaksowani, wzmocnieni i w lepszym nastroju. 💫

Z okazji urodzin życzymy Ci, Elizo:
🌿 niekończącej się energii i radości z tego, co robisz,
💫 pięknych chwil w życiu osobistym i zawodowym,
🌸 spełnienia marzeń – tych małych i dużych,
💚 oraz zdrowia, spokoju i satysfakcji z każdej drogi, którą wybierasz.

Dziękujemy, że jesteś częścią naszego zespołu SomaticMed & SomaticFit – z Tobą wszystko nabiera lepszego rytmu! 💃

15/11/2025

💥 Czujesz ból przy unoszeniu ręki? To może być zespół mięśnia nadgrzebieniowego. 💥

Jeśli odczuwasz ból lub ograniczenie ruchu przy podnoszeniu ramienia, ubieraniu się czy sięganiu po coś z półki — przyczyną może być przeciążenie mięśnia nadgrzebieniowego, jednego z głównych stabilizatorów barku.

👩‍⚕️ Mięsień nadgrzebieniowy jest częścią stożka rotatorów i odpowiada za unoszenie ramienia do boku oraz stabilizację stawu barkowego.
Kiedy pracuje zbyt intensywnie (np. przy długotrwałej pracy przy komputerze, treningach siłowych, a nawet złej postawie), dochodzi do mikrourazów i stanu zapalnego, który objawia się:
▪️ bólem w przedniej i bocznej części barku,
▪️ trudnością w podnoszeniu ręki,
▪️ bólem w nocy, szczególnie przy leżeniu na chorym boku,
▪️ ograniczeniem siły i zakresu ruchu.

🔹Pracuje się z tym problemem poprzez:
✔️ terapię manualną i techniki tkanek miękkich,
✔️ terapię punktów spustowych,
✔️ ćwiczenia aktywujące stożek rotatorów,
✔️ pracę nad postawą i prawidłowym wzorcem ruchowym.
Nie ignoruj bólu – im wcześniej rozpoczniesz terapię, tym szybciej odzyskasz pełną sprawność i komfort ruchu. 💪

SomaticMed,
📍Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B
📍Radom, ul. Szewską 6 lok. 5
📞 512 871 843
💻https://www.rezerwacje.somaticmed.pl

14/11/2025

🏃‍♂️Ciało jest mapą naszych doświadczeń. Jeśli nauczysz się je czytać, odnajdziesz drogę do równowagi.

🙇‍♂️Emocje – zwłaszcza te silne i długotrwałe – wpływają na biochemię organizmu, a przez nią na ekspresję genów.

🙇‍♂️Stres, lęk, trauma powodują wzrost kortyzolu i adrenaliny. Długotrwale podwyższone poziomy tych hormonów mogą zmieniać aktywność genów.

Z drugiej strony emocje pozytywne, jak wdzięczność, miłość, spokój, aktywują szlaki naprawcze i sprzyjają optymalnej ekspresji genów (np. zwiększają działanie telomerazy – enzymu spowalniającego starzenie).

Ciało reaguje na emocje w sposób mierzalny:

📍Przewlekły stres może prowadzić do stanu zapalnego, zaburzeń trawienia, napięć czy chorób autoimmunologicznych.

📍Traumatyczne doświadczenia (zwłaszcza z dzieciństwa) mogą pozostawiać epigenetyczny „ślad” w układzie nerwowym i hormonalnym, co wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne.

📍Badania pokazują, że wzorce epigenetyczne mogą być przekazywane między pokoleniami, czyli emocje i stres rodziców mogą wpłynąć na ich dzieci.

✅Dobrą wiadomością jest to, że epigenetyka jest dynamiczna i odwracalna.

✅Medytacja, techniki oddechowe, kontakt z naturą, zdrowa dieta, ruch i wspierające relacje – wszystkie te czynniki mogą “przeprogramować” epigenom, sprzyjając regeneracji i równowadze.

➡️Obserwowanie emocji bez oceniania (np. poprzez uważność) obniża stres i wspiera zdrowie.

➡️Wsparcie psychoterapeutyczne przy traumach może dosłownie zmienić biologię stresu w organizmie.

➡️Styl życia, który wspiera spokój, sen i relacje społeczne, wzmacnia odporność i równowagę]

Jakub Stepnik,
SomaticMed, SomaticFields
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B
tel 512 871 843

Ciało jest mapą naszych doświadczeń. Jeśli nauczysz się je czytać, odnajdziesz drogę do równowagi.Emocje – zwłaszcza te silne i długotrwałe – wpływają na bio...