Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:30 Wtorek 09:00 - 21:30 Środa 09:00 - 20:30 Czwartek 09:00 - 21:30 Piątek 09:00 - 20:30

SomaticFit Medical Fitness

Strona główna
Polska
Wołomin
SomaticFit Medical Fitness

SomaticFit Medical Fitness to klub specjalizujący się w treningu prozdrowotnym oraz rehabilitacji.

Umów się online na zajęcia: https://app.fitssey.com/SomaticFit Przedsiębiorca uzyskał subwencję finansową w ramach programu rządowego "Tarcza Finansowa 2.0 Polskiego Funduszu Rozwoju dla Mikro, Małych i Średnich Firm" udzieloną przez PFR SA. Fenix Medical Fitness to nowy klub kierujący swoją ofertę do osób, które chcą zachować lub odzyskać sprawność fizyczną. Zapraszamy Państwa na zajęcia grupowe, rehabilitację, treningi prozdrowotne
a także zabiegi relaksacyjne.

29/10/2025

Technika ponad ciężar💪
Nie musisz podnosić najcięższych hantli, żeby Twój trening miał sens. Najważniejsze jest to, jak się poruszasz - nie ile dźwigasz.
👌Precyzyjny ruch to taki, który jest bezpieczny i skuteczny.
Dzięki odpowiedniej technice:
✅aktywujesz właściwe mięśnie,
✅chronisz stawy, kręgosłup,
✅osiągasz lepsze efekty bez przeciążenia.
Każdy kilogram ma znaczenie, jeśli potrafisz nim mądrze pracować.
Zadbaj o jakość swojego treningu.💜

Chcesz nauczyć się poprawnych wzorców ruchowych i trenować bez bólu?
Umów się na pierwsze spotkanie z naszym trenerem medycznym lub trenerem personalnym - pomożemy Ci trenować mądrzej, nie mocniej.

📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

27/10/2025

🎃HALLOWEENOWY KONKURS w SomaticFit!🎃

Czas na odrobinę STRASZNIE dobrej zabawy! 👻

Przyjdź do SomaticFit w Halloweenowym przebraniu i pokaż nam swoją kreatywność.

🎃ZASADY KONKURSU:
✅Udostępnij nasz post (musi być udostępniony jako publiczny).
✅Zrób sobie zdjęcie w przebraniu w SomaticFit.
✅Wrzuć fotkę w komentarzu pod postem.
✅Zaproś w komentarzu do zabawy swoją strasznie ulubioną osobę!

Na autorów najciekawszych i najbardziej pomysłowych przebrań czekają nagrody:
🥇 I miejsce: Wybrany przez siebie masaż
🏅II miejsce: Indywidualny trening z naszym fizjoterapeutą
🥉 III miejsce: Karnet 4 wejść na zajęcia/siłownię

⏳Czas trwania konkursu: 27–31 października
✅Wyniki ogłosimy 4 listopada
Przygotuj swoje potworne stylizacje i pokaż, jak strasznie dbamy o formę w SomaticFit!💪

📞786-111-488

SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

23/10/2025

Kroki to też cardio!💜

Często myślimy, że żeby ,,zrobić cardio", trzeba się porządnie spocić na bieżni albo biegać kilka kilometrów.
A tymczasem...chodzenie to jedna z najbardziej naturalnych, skutecznych i dostępnych form treningu cardio.
Dlaczego warto po prostu iść?

💓1. Wspiera serce i układ krążenia
Regularne spacery poprawiają wydolność serca i płuc, pomagają obniżyć ciśnienie i poziom cholesterolu.
To idealne cardio o niskiej intensywności - bez przeciążania stawów.
🔥2. Spala kalorie i wspiera redukcję tkanki tłuszczowej.
Tempo spaceru ma znaczenie!
- Spokojny marsz = regeneracja i dotlenienie,
-Szybszy marsz=świetne tlenowe cardio, które pomaga spalać tłuszcz.
🧠3. Redukuje stres i poprawia nastrój
Chodzenie - szczególnie na świeżym powietrzu, wydziela endorfiny, które poprawiają samopoczucie i koncentrację.
💪4. Wzmacnia ciało i poprawia postawę
Przy regularnych spacerach wzmacniasz nogi, pośladki, a także mięśnie stabilizujące tułów.
To świetna baza dla każdego innego treningu.

Ile kroków dziennie warto robić?
Nie musisz od razu celować w 10 000.
Badania pokazują, że już 7000-8000 kroków dziennie przynosi ogromne korzyści zdrowotne.

Najważniejsze, to regularny ruch!

📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

21/10/2025

MIT: „Po 40-tce na siłownię to już za późno!” 🔥
Nie, nie i jeszcze raz NIE 💥
Wiek to nie przeszkoda — to motywacja, żeby o siebie zadbać!

Po 40. roku życia nasze ciało naturalnie traci masę mięśniową, spowalnia metabolizm i spada gęstość kości.

➡️ Wiesz co jest najlepszym sposobem, żeby to zatrzymać?
👉 Trening siłowy.

To właśnie dzięki niemu:
🏋️‍♂️ zachowujesz sprawność i energię,
🦵 wzmacniasz mięśnie i stawy,
🧠 poprawiasz koncentrację i samopoczucie,
❤️ dbasz o serce i hormony,
🔥 przyspieszasz metabolizm (tak, dalej możesz spalać tłuszcz!).

Nie musisz rzucać się na sztangi i rekordy — wystarczy mądry, dopasowany plan i regularność.

W SomaticFit mamy podopiecznych, którzy zaczęli trenować po 40, 50, a nawet 60 roku życia — i dziś czują się lepiej niż 20 lat temu. 💪✨

➡️ Jeśli myślisz, że to już „nie Twój czas” — właśnie TERAZ jest najlepszy moment, by zacząć.
💬 Napisz w komentarzu, co powstrzymuje Cię przed treningiem, a pomożemy Ci ruszyć z miejsca!

📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

15/10/2025

W Wołominie działa SomaticFit— siłownia medyczna, gdzie trening jest częścią terapii, a bezpieczeństwa kręgosłupa i stawów pilnują czujniki w maszynach. O tym, jak wygląda to w praktyce, mówi założyciel placówki, osteopata i fizjoterapeuta Jakub Stępnik.

10/10/2025

💪Twój pierwszy plan treningowy z SomaticFit Medical Fitness!

Każdy cel zaczyna się od pierwszego kroku. W SomaticFit wiemy, że najtrudniejsze jest właśnie to - zacząć.
Dlatego stworzyliśmy trening personalny, który pozwoli Ci wejść w ruch z pewnością, bezpieczeństwem i realnymi efektami.

Pierwszy plan treningowy z trenerem SomaticFit to:
✅Indywidualne dopasowanie do Twoich możliwości i celów.
✅Nauka prawidłowej techniki i świadomości ciała.
✅Pełne wsparcie trenera - od rozgrzewki po regenerację.
✅Motywacja!

Nie musisz wiedzieć od czego zacząć - od tego masz nas!
Twój trener pomoże Ci zbudować plan, który stanie się fundamentem trwałej zmiany i lepszego samopoczucia.

👉Umów się na pierwszy trening personalny i zobacz, jak wygląda mądry ruch w praktyce.
Zrób pierwszy krok. My zajmiemy się resztą!

📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

08/10/2025

🏋️‍♀️Aktualizacja zasad dotyczących zawieszenia karnetu🏋️‍♀️

Kochani!
Informujemy, że od teraz możliwość zawieszenia karnetu na 7 dni dotyczy wyłącznie karnetów OPEN (Fitness + Siłownia).

Zawieszenie można zgłosić standardowo - osobiście w recepcji lub telefonicznie ( minimum 1 dzień przed planowaną przerwą).
Jednocześnie przypominamy, że każdy karnet ważny jest 30 dni od momentu aktywacji.⏱

Dziękujemy za zrozumienie i do zobaczenia na treningu!💪

📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

06/10/2025

💥Zakwasy - mity i fakty!💪

Czy po każdym treningu musisz czuć zakwasy, żeby wiedzieć, że ,,naprawdę poćwiczyłeś"?🤔

👎MIT: Zakwasy to znak, że trening był skuteczny.
✅FAKT: Zakwasy (czyli opóźniona bolesność mięśniowa DOMS) to naturalna reakcja organizmu na nowy lub intensywniejszy bodziec. Nie są one miarą efektywności treningu - możesz rozwijać siłę, sylwetkę i kondycję nawet bez bólu następnego dnia.
👎MIT: Rozciąganie po treningu zapobiega zakwasom.
✅FAKT: Rozciąganie pomaga poprawić mobilność i regenerację, ale nie zapobiega powstawaniu DOMS.
Kluczowe są odpowiednia rozgrzewka, stopniowe zwiększanie obciążenia i regeneracja (sen, nawodnienie, odżywianie).
👎MIT: Zakwasy to zły znak - lepiej unikać ich za wszelką cenę.
✅FAKT: Delikatne zakwasy są normalne, zwłaszcza przy nowych ćwiczeniach. To sygnał, że mięśnie adaptują się do wysiłku. Problemem jest dopiero ból utrzymujący się przez kilka dni, który może oznaczać przetrenowanie.

🔥 Chcesz trenować mądrze, bez mitów i bez frustracji?
Wpadnij do SomaticFit - pomożemy Ci zrozumieć swoje ciało, poprawić technikę i osiągnąć realne efekty!💪
Oferujemy treningi personalne oraz treningi medyczne, dopasowane do Twoich celów, poziomu i stylu życia.🏋️‍♀️

📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2, bud. B

29/09/2025

Pierwszy raz na siłowni? 🏋️‍♂️

To normalne, że możesz czuć lekki stres – nowe miejsce, nowe twarze, nieznany sprzęt. Ale pamiętaj: to Twój czas i Twoja przestrzeń.

✅ Nie musisz być ekspertem od początku.
✅ Nie musisz znać nazw wszystkich ćwiczeń.
✅ Nie musisz porównywać się z innymi.

Najważniejsze jest to, że zrobiłeś pierwszy krok – a to już ogromny sukces. 🎉

Siłownia nie jest miejscem dla „wybranych”. To przestrzeń, w której każdy – niezależnie od poziomu – może rozwijać się w swoim tempie. 💪

Nie wiesz jak zacząć? Chętnie Ci pomożemy!
📞786-111-488

SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

26/09/2025

Stres a odporność - niewidzialne połączenie, które osłabia Twoje zdrowie⚡🧠

Kiedy myślimy o odporności, zazwyczaj skupiamy się na diecie, suplementach i ruchu.
Ale jest jeszcze coś...przewlekły stres.
Pozostając przy temacie odporności, który pojawiał się w tym tygodniu w naszych postach, zwróć uwagę
👉co stres robi z Twoim organizmem:

✅Podnosi poziom kortyzolu - hormonu stresu, który w nadmiarze osłabia reakcje immunologiczne.
✅Zmniejsza produkcję białych krwinek, odpowiedzialnych za walkę z infekcjami.
✅Rozregulowuje sen, a bez snu organizm nie ma szans na regenerację.
✅Zwiększa stan zapalny w ciele, co obciąża cały układ odpornościowy

3 proste sposoby na codzienne obniżenie stresu:

1.🌬Oddychaj świadomie - 5 minut spokojnego, głębokiego oddechu.
2.🚶Spacer na świeżym powietrzu - nawet 15 minut ma znaczenie.
3.✍Wycisz głowę - zapisz 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczny dzisiaj.

👉Ważne: nie każdy sposób działa tak samo na wszystkich. Najlepiej wypróbować różne techniki i znaleźć własny ,,pakiet anty-stresowy"

A jeśli na stres pomaga Ci aktywność fizyczna, w SomaticFit znajdziesz wiele możliwości!
🗓Zajęcia grupowe: https://app.fitssey.com/SomaticFit
🏋️‍♀️Siłownia
💪Treningi personalne
💜Treningi Medyczne..a także strefę rehabilitacji i SPA w SomaticMed!
www.somaticmed.pl

📞786-111-488
SomaticFit Medical Fitness
Wołomin, ul. Przeskok 2 bud. B

Adres

Przeskok 2 Bud. B
Wołomin
05-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:30
Wtorek	09:00 - 21:30
Środa	09:00 - 20:30
Czwartek	09:00 - 21:30
Piątek	09:00 - 20:30

Telefon

+48786111488

Strona Internetowa

http://somaticfit.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SomaticFit Medical Fitness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do SomaticFit Medical Fitness:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wołomin?