Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/109763688199125/

Prywatny Gabinet Psychoterapii- Magdalena Gala

Strona główna
Polska
Wodzisław Slaski
Prywatny Gabinet Psychoterapii- Magdalena Gala

Gabinet psychotraumatologii oraz psychoterapii uzależnień i współuzależnień dr. J. Obecnie uczestniczę w studiach podyplomowych na kierunku psychotraumatologia.

Jestem absolwentką Uniwersytetu Humanistycznospołecznego w Katowicach na kierunku psychologia w specjalności klinicznej. W 2017 roku ukończyłam psychoterapię uzależnień i współuzależnień w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP w Warszawie. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in w poradniach zdrowia psychicznego w Wodzisławiu Śląskim, w Szpitalu Klinicznym im. Babińskiego w Krakowie oraz w Wojewódzkim Ośrodku Lecznictwa Odwykowego i Zakładzie Opiekuńczo- Leczniczym w Gorzycach. Stale podnoszę swoje kwalifikacje biorąc udział w szkoleniach oraz konferencjach. Na co dzień pracuję w Państwowym Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Rybniku, gdzie zajmuję się m.in rehabilitacją psychiatryczną, terapią uzależnień oraz opiniowaniem sądowo-psychologicznym. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Głównie zajmuję się:

- uzależnieniem i współuzależnieniem
- kryzysem życiowym
- zaburzeniami lękowymi
- zaburzeniami depresyjnymi
- traumą prostą i złożoną
- zespołem stresu pourazowego
- powikłaną żałobą

26/09/2025

Czy zdarzyło Ci się śnić o sprawach, których nie zdążyłeś dokończyć w ciągu dnia? To EFEKT ZEIGARNIK- mechanizm, w którym nasz mózg lepiej zapamiętuje zadania przerwane niż te zakończone. Niedokończone sprawy pozostają w naszej pamięci jako niezrealizowane intencje. Mogą one pełnić funkcję przypominajki i motywować do dalszego działania. Gdy jednak robi się ich za dużo, są źródłem rozproszenia i przeciążenia, a nocą zamiast odpuścić to wracają. Podczas fazy REM, w której nasze sny są intensywne i złożone, mózg próbuje uporządkować to, co zostało otwarte w ciągu dnia, próbując symbolicznie „domknąć”nierozwiązane wątki. To utrzymujący się stan czujności, który z czasem może utrudniać zasypianie. Jak sobie z tym poradzić ? Przed snem wypisz na kartce, punkt po punkcie, wszystkie niedokończone zadania. Im bardziej konkretne, tym lepiej. Nie planuj ich tylko nazwij.Badania pokazują, że samo wypisanie zadań, tj przeniesienie ich z głowy na papier, obniża napięcie poznawcze i ułatwia zasypianie, a dla mózgu jest to sygnał „ ok, mogę się tym zająć jutro”

05/06/2024

Depresja to nie sam smutek czy przygnębienie. To zespół objawów obejmujących sferę emocjonalną, poznawczą oraz behawioralną (zachowanie), a także objawy somatyczne. Badania pokazują, że im mniejsze dziecko tym bardziej objawy psychosomatyczne (ból brzucha, głowy, drżenia, kołatanie serca, biegunki, wymioty) wysuwają się na pierwszy plan. U dzieci z depresją mogą nasilić się również zachowania agresywne, autoagresywne (samookaleczanie się) czy buntownicze.

25/09/2022

25 września obchodzimy Światowy Dzień Psychoterapii💪🧠

10/09/2022

W komunikatach przedstawianych przez WHO przebijają się informacje, że co 40 sekund ktoś popełnia samobójstwo, natomiast co 3 sekundy podejmowana jest przez kogoś próba samobójcza.
W Polsce ponad 2 razy więcej osób popełniło samobójstwo niż zginęło w wypadkach drogowych w 2021 r. Każdego, dnia w naszym kraju, 15 osób odbiera sobie życie, wśród nich jest jedno dziecko.

09/09/2022

Alkoholowy Zespół Płodowy (FAS) jest następstwem spożywania alkoholu przez kobietę w czasie ciąży. Opisuje różne niepełnosprawności/nieprawidłowości rozwojowe, które występują u dziecka i są spowodowane spożywaniem alkoholu przez ciężarną matkę. Wiążą się z tym uszkodzenia fizyczne i psychiczne oraz wady rozwojowe. Zespół FAS jest najcięższą formą zaburzeń w Spektrum Płodowych Zaburzeń Alkoholowych (FASD). Diagnozuje się go zwykle w dzieciństwie, chociaż pierwsze objawy FAS są widoczne już po urodzeniu. Wśród cech fizycznych wyróżniamy m.in. mały obwód głowy, krótki płaski nos, szeroki rozstaw oczu, ledwo zauważalna bruzda między nosem a ustami, rozszczep podniebienia, małe zęby, cofnięta żuchwa, zniekształcenie narządów płciowych, deformacje stawów. Do FAS zaliczamy również problemy w uczeniu się dzieci, zaburzenia koncentracji uwagi, impulsywność i nadpobudliwość, nadwrażliwość na bodźce czy problemy ze słuchem i wzrokiem.
Zakres szkód, jakie może wywołać alkohol, jest szeroki, a konsekwencje do końca życia. Większość osób dorosłych z FAS boryka się z problemami psychicznymi takimi jak depresja, fobia społeczna, objawy psychotyczne czy zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Częściej także stają się uzależnieni od alkoholu i narkotyków w przyszłości. Pamiętajmy, że nie istnieje coś takiego jak bezpieczna dawka alkoholu w czasie ciąży.

20/08/2022

Pojęcie „baby brain” zwane też pregnezją, czy amnezją ciążową dotyczy funkcjonowania kobiet w ciąży. Badania naukowe przeprowadzone na dużej ilości kobiet będących w ciąży wykazały, iż ponad 80% przyszłych mam wykazuje osłabienie funkcji poznawczych, które objawiają się trudnościami z koncentracją, skupieniem uwagi, problemami z pamięcią krótkotrwałą (dotyczącą ostatnich zdarzeń lub planowanych zadań), dezorientację i zagubienie w otaczającym świecie.
Skąd się to wszytko bierze? Coraz więcej dowodów wskazuje na to, że ciąża ma znaczący wpływ na architekturę mózgu i powoduje zmiany w jego strukturze.
Podczas ciąży dochodzi do zmniejszenia ilości istoty szarej w mózgu głównie w obszarze płata czołowego, korze przedczołowej i hipokampie. To właśnie te obszary odpowiadają za interakcje społeczne i procesy poznawcze. Mimo niewystarczającej ilości badań, uważa się, że oprócz zmian hormonalnych, to właśnie zmniejszenie istoty szarej w mózgu przyczynia się do tego, że spora liczba kobiet w ciąży deklaruje pogorszenie pamięci, zapominanie słów, roztargnienie, zagubienie, przejęzyczenia, słabszą koordynację ruchową, a rutynowe zadania stają się niekiedy kłopotliwe.
Pamiętaj, że amnezja ciążowa to powszechne i przejściowe zjawisko, którego objawy mijają zazwyczaj w ciągu kilku lub kilkunastu tygodni po porodzie.
Co jeszcze należy do matczynych supermocy? Jedno badanie wykazało wzrost w obszarze ciała migdałowatego, podwzgórza oraz istoty czarnej już po porodzie. Zdaniem naukowców jest to związane m.in z rozwojem pozytywnych emocji względem dziecka.
Rozwój kory przedczołowej ma natomiast pomagać młodej mamie w podejmowaniu wielu decyzji w krótkim czasie oraz w zarządzaniu emocjami. Wygląda na to, że mózg kobiet w ciąży przygotowuje się i inwestuje w rozwój obszarów odpowiedzialnych za takie funkcje, które zapewnią ochrone i większe bezpieczeństwo dziecku.

19/06/2022

Czerwiec to miesiąc świadomości AFAZJI.
Afazja to zaburzenia mowy – np. problemy z prawidłowym nazewnictwem. Do tego może dochodzić utrata zdolności czytania lub pisania. Co istotne, mamy z nią do czynienia tylko wówczas, gdy osoba wcześniej posiadała dane zdolności i utraciła je na skutek różnych czynników. Schorzenie występuje w kilku rodzajach, różniących się specyficznymi symptomami. Cechą wspólną są trudności w komunikacji ze względu na uszkodzenie ośrodków zarządzających mową.
Przyczyną afazji są udary, stany zapalne w obrębie mózgu, uszkodzenia czaszki lub mózgu na skutek wypadku.
Rozpoznanie afazji u dzieci jest nieco bardziej skomplikowane. Do 6. roku życia problemy z mową mogą wynikać z opóźnienia w rozwoju struktur mózgowych. Mówi się wtedy o afazji rozwojowej. Jeśli dziecko nabyło pewne umiejętności w tym zakresie i je straciło, wówczas można podejrzewać afazję, nazywaną u dzieci dysfazją.

22/05/2022

Osobowość borderline inaczej osobowość z pogranicza, osobowość chwiejna emocjonalnie, posiadająca cechy z pograniczna zaburzeń nerwicowych i psychotycznych. Osoby z borderline cechuje bardzo wysoki poziom lęku przed porzuceniem oraz emocjonalny rollercoster.

Zaburzenie borderline cechuje szereg charakterystycznych cech. Można do nich zaliczyć:

• Niestabilny obraz samego siebie

• Niestabilny obraz otoczenia

• Impulsywność

• Częste napady gniewu

• Wahania nastroju nawet pod wpływem błahych rzeczy

• Skłonność do samookaleczania, próby samobójcze

• Wyidealizowany obraz partnera, który pęka po pierwszym konflikcie

• Konfliktowość

• Krytykowanie innych

• Obwinianie innych za własne niepowodzenia

• Byli partnerzy mają przypisywane wszelkie negatywne cechy

• Skłonność do popadania w zaburzenia odżywiania

• Skłonność do zachowań ryzykownych, w tym przypadkowe kontakty seksualne

• Tendencje do manipulowania innymi

• Czarno-biały obraz świata

• Popadanie z euforii w załamanie, brak stanów pośrednich
Osoby z borderline mogą mieć takze skłonność do patologicznego kłamstwa oraz konfabulacji.

Metod pracy z pacjentami z borderline jest sporo. Są to m.in. terapia poznawczo-behawioralna, dialektyczno-behawioralna, program STEEPS, oraz ciesząca się coraz większą uwagą terapeutów, badaczy i samych pacjentów psychoterapia oparta na tzw. przeniesieniu.

16/04/2022

Spokojnych Świąt Wielkanocnych wypełnionych nadzieją, budzącej się do życia wiosny i wiarą w sens życia. Pogody ducha i radości z Zmartwychwstania Pańskiego.

09/04/2022

7 kwietnia obchodziliśmy dzień pracownika ochrony zdrowia. Wśród podziękowań i życzeń zdrowia, szczególną uwagę pragnę zwrócić na kondycje psychiczną osób pracujących w służbie zdrowia. Jest to grupa zawodowa szczególnie narażona na różnego rodzaju emocje, stres czy traumy. Czy wiecie, że ponad połowa pracowników służby zdrowia na całym świecie walczy z wypaleniem zawodowym? Czym zatem ono jest? Wypalenie zawodowe to inaczej odpowiedz organizmu na stres związany z pracą. Może być reakcją na duże obciążenie obowiązkami, zbyt odpowiedzialne oraz trudne zadania do wykonania, rosnącą presję, coraz większe oczekiwania pacjentów. Syndrom wypalenia zawodowego występuje, gdy praca przestaje dawać satysfakcje, pracownik przestaje się rozwijać zawodowo, czuje się przepracowany i niezadowolony z wykonywanych zajęć, które kiedyś sprawiały mu satysfakcję. Do najczęstszych objawów wypalenia należą
-wyczerpanie emocjonalne i utrata wiary we własne możliwości
-obojętność na potrzeby innych ludzi (w tym pacjentów), poczucie bezsensu, a nawet cynizm
-negatywna samoocena, przeżywanie lęków o przyszłość i stabilność pracy, poczucie winy i krzywdy
- zaburzenia snu, bóle głowy, dolegliwości układu pokarmowego, częste przeziębienia i grypy
- gdy pracuje się z pacjentami/ klientami to niezdolność do wysłuchania pacjenta, częste przesuwanie wizyty, utrata pozytywnych uczuć do pacjentów/klientów, częste spoglądanie na zegarek, awersje do telefonów i wizyt pacjentów/klientów itd
Praca w dziedzinie zdrowia to złożone, niejednokrotnie bardzo skomplikowane zadanie. Specjaliści w tej dziedzinie pracują przecież nad utrzymaniem i poprawą zdrowia innych ludzi, a to może być bardzo stresujące. Dodatkowo pandemia Covid-19 i związana z tym reorganizacja pracy, wzrost napięcia, codzienna walka o życie, długie godziny pracy, izolacja zrobiły swoje. Medyku pamiętaj, że dbając o innych, nie zapominaj o sobie. Twoje zdrowie psychiczne nie jest tematem Tabu.

01/03/2022

Cz 2. Objawy traumy.
Często ciężko jest uświadomić sobie istotę problemów, z którymi się borykamy. Podobnie jest w przypadku traumy. Jej objawy mogą nie wyróżniać się, przez co problem może nie dotrzeć do naszej świadomości. Objawem traumy często jest bezsenność. Innym symptomem traumy, może być nadmierne pobudzenie spowodowane występowaniem koszmarów sennych, to także dolegliwości psychosomatyczne, czyli różnego rodzaju bóle mające podłoże w psychice.

Do najczęstszych objawów traumy zalicza się między innymi:

-Drżenie kończyn.
-Płacz.
-Pobudzenie z objawami przyspieszonego oddechu i zwiększonego tętna.
-Poczucie bycia oderwanym od rzeczywistości.
-Trudności w nawiązaniu kontaktu
-Zachowania obsesyjno-kompulsywne, takie jak powtarzanie określonych gestów, czynności czy wypowiedzi.
-Długotrwale utrzymujący się obniżony nastrój.
-Odczuwanie negatywnych emocji i ich niekontrolowane napady.
-Natrętne myśli oraz, bardzo częste, wielokrotne odtwarzanie w myślach traumatycznych wydarzeń.
- Lęki o stan zdrowia oraz życia własnego, oraz swoich bliskich.

Z powodu ciągłego przypominania sobie traumy i chęci ucieczki od negatywnych wspomnień, osoby na nią cierpiące unikają sytuacji i osób oraz miejsc, które wywołują u nich skojarzenia z traumatycznym przeżyciem.

Intensywność objawów traumy i czas ich trwania są zależne od indywidualnych predyspozycji danej osoby, a poniekąd także od traumatycznego stresora, który traumę spowodował. Objawy traumy mogą przypominać zespół stresu pourazowego, nazywanego w skrócie PTSD, który to jest jedną z potencjalnych konsekwencji doświadczenia sytuacji traumatycznej.

23/02/2022

Depresja to choroba, która dotyka coraz więcej ludzi. 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
Depresja awansowała w rankingu chorób cywilizacyjnych na podium, czasami wyprzedzana przez otyłość lub nowotwory.
Jak możemy poznać pierwsze symptomy depresji? Jakie są klasyczne sygnały?
Podczas epizodu depresyjnego dochodzi do zmiany funkcjonowania układu nerwowego i do zaburzenia równowagi neurohormonów. Pierwsza grupa objawów (osiowych) depresji to obniżony nastrój, niezdolność odczuwania przyjemności oraz permanentne uczucie zmęczenia, połączone z zaburzeniami funkcjonowania pamięci i koncentracji. Muszą wystąpić minimum dwa z wymienionych czynników. Druga grupa objawów to zaburzenia apetytu i regulacji snu, niska samoocena i pesymistyczne myśli, objawy somatyczne. Jeżeli trwają przez większość dnia i co najmniej przez dwa tygodnie oraz zaburzają funkcjonowanie w najważniejszych sferach życia, można wtedy
zdiagnozować epizod depresyjny.
Należy pamiętać, że osoby z rozpoznaną chorobą mają zaburzony obraz postrzegania siebie, otaczającej rzeczywistości oraz pesymistyczne myślenie na temat przyszłości. To wiąże się z występowaniem poczucia winy i wstydu, które nie mają obiektywnego odzwierciedlenia w rzeczywistości. U chorych mogą pojawić się myśli samobójcze.

800 702 222 - Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego, https://centrumwsparcia.pl/
22 654 40 41 - Antydepresyjny Telefon Zaufania, https://stopdepresji.pl/
116 111 - telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, https://116111.pl/

Adres

Ulica Zuchów 3
Wodzisław Slaski
44-313

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Prywatny Gabinet Psychoterapii- Magdalena Gala umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Prywatny Gabinet Psychoterapii- Magdalena Gala:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wodzisław Slaski?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym