Fundacja Rozwój w Sporcie Podium

16/09/2023

Polacy mistrzami Europy💪💕🏆

16/04/2023

Elementy psychologii sportu na kursie UEFA B i Fundacja Rozwój w Sporcie PODIUM w akcji;)

12/02/2023

Kiedy zawodnik akceptuje swoje mocne ale i słabe strony , wtedy jego mental jest na odpowiednim poziomie .Opowiada o tym Zofia Szawernowska 😉

Dlaczego tak wielu sportowców odczuwa presję wynikającą z lęku przed porażką? Dlaczego stres może nasilać się, kiedy rywalizujemy z teoretycznie gorszym od siebie przeciwnikiem?
Człowiek ma naturalną skłonność do podtrzymania i podnoszenia samooceny. Większość z nas przetwarza informacje w taki sposób, żeby stawiać się w dobrym świetle (poczytaj o mechanizmach autowaloryzacji w internecie). Porażka w oczywisty sposób przekreśla ten obraz, chyba, że zostanie przypisana czynnikom zewnętrznym, takim jak choroba, decyzja sędziego czy niesprzyjające warunki atmosferyczne (jeden z mechanizmów autowaloryzacji 😏).

Przed startem warto zastanowić się, z jakim rodzajem presji tym razem mam do czynienia. Boję się tego, co pomyśli o mnie trener albo podopieczni? Nie dostanę się do kadry albo do pierwszego składu? Wyjdę na słabeusza, koledzy będą się ze mnie śmiać? Żeby uniknąć wpływu tych myśli na swój występ warto zastanowić się, co sam pomyślę o sobie, np. przegrywając ze słabszym przeciwnikiem. Wypisując wszystkie cechy (nie radzę sobie, jestem słaba, boje się, moje Jiu Jitsu nie jest dobre) i wizualizując obraz siebie w takim stanie uczymy się większej akceptacji, odchodzimy od nierealnego obrazu sportowca, zawsze opanowanego, pewnego siebie, wygrywającego.
Prawda jest taka, że na sportowej drodze czeka nas mnóstwo porażek, a wielu możemy uniknąć dopuszczając do siebie i akceptując swoje słabości. W ten sposób zwycięstwo nie będzie warunkiem do podniesienia samooceny. Strach przed słabością nie wpłynie negatywnie na nasz mental. Akceptując fakt, że jesteśmy ludźmi, mamy lepsze i gorsze momenty, możemy zdjąć z siebie psychiczny ciężar presji i pokazać na co naprawdę nas stać w trakcie rywalizacji 🔥

Tenis Kozerki - Akademia Tenisowa Tenis Kozerki
Melhor
Aligatores Fight Club

08/12/2022

06/12/2022

Zdecydowany lider do wygrania mundialu to?????
Kto wie łapka w górę! 🤚😀

Przed nami ostatnie mecze 1/8 finału mistrzostw świata, które wyłonią ostatnich ćwierćfinalistów czempionatu. Kilka drużyn na inaugurację fazy pucharowej zdążyło już zgłosić aspiracje mistrzowskie, a serwis Opta stworzył zestawienie reprezentacji, które mają największe szanse na ...

06/12/2022

Kto awansował z 1/8 do 1/4 finału? Zobacz pary [terminarz]

Oficjalna strona TVP Sport. Lider oglądalności wśród kanałów sportowych w Polsce. Transmisje online, program TV, wideo, wyniki, relacje z najważniejszych sportowych wydarzeń.

14/10/2022

Ruch Chorzów wystartował!💕Wielkie niebieskie serce licytuje na szczytny cel ! Działamy , licytujemy ,otrzymujemy koszulkę zawodników Ruchu Chorzów! 💙

👕 Startujemy z trzecią turą licytacji koszulek meczowych z Wielkich Derbów Śląska! Zysk z aukcji trafi na 💙 Do dzieła!

5⃣ Tomasz Wójtowicz
1⃣0⃣ Tomasz Foszmańczyk
1⃣8⃣ Maksymilian Roguła
2⃣0⃣ Mikołaj Kwietniewski
2⃣7⃣ Antoni Franke

LICYTUJ 👉 allegro.pl/uzytkownik/KSRuchChorzow

29/08/2022

Rozwojowy model kariery sportowej - odwołanie się do zasad modelu i7W w Świętokrzyskim Związku Piłki Nożnej na kursie Trenerów UEFA B 😉

24/05/2022

Gratulacje dla wszystkich dziewcząt . Warto pracować 😉Determinacja ,wytrwałość,wiara
w siebie i systematyczność owocuje💪😀!

20/05/2022

Intensywne przygotowania do zawodów i aż 16 choreografii będzie można zobaczyć 21 maja we Wrocławiu .Życzymy powodzenia w realizacji zamierzonych celów i świetnej zabawy!😀
Trzymamy za Magiflay kciuki💪💪💪