14/03/2018
Odporność to zdolność do czynnej i biernej ochrony organizmu przed patogenami. Obniżona reaktywność układu immunologicznego jest przyczyną wzrostu częstości zachorowań oraz nietypowego, cięższego przebiegu wielu infekcji. Może to mieć miejsce w sezonach zwiększonej podatności na infekcje górnych dróg oddechowych, kiedy organizm jest szczególnie narażony na działanie chorobotwórczych drobnoustrojów. Prewencja w tym zakresie polega na czynnej immunizacji sztucznej organizmu: zastosowaniu odpowiedniej szczepionki lub immunomodulacji organizmu za pomocą suplementów diety. Środki stosowane w procesie immunomodulacji (tzw. immunomodulatory) aktywizują mechanizmy odporności nieswoistej. W wyniku ich działania dochodzi do regulacji odpowiedzi zapalnej organizmu, a w konsekwencji spadku liczby infekcji, złagodzenia ich przebiegu. Aby wzmocnić układ odpornościowy należy stosować zbilansowaną dietę. Niestety w obecnych czasach trudno zapewnić w diecie odpowiednią ilość składników. Dlatego w aptece znajdujemy obecnie całą gamę produktów wspomagających odporność organizmu. Liczne badania kliniczne potwierdzają skuteczność wybranych preparatów. Dlatego warto zasięgnąć porady farmaceuty. W celu podwyższenia odporności stosuje się najczęściej preparaty tranu i oleje z wątroby rekina, będące źródłem alkilogliceroli, skwalenu i kwasów omega-3, które są stałymi składowymi naszego układu odpornościowego, bez nich mechanizmy obronne organizmu nie ulegałyby aktywacji. Oleje i trany bogate są także w witaminę D3. Witamina D3 jest bardzo ważnym składnikiem wspomagającym układ odpornościowy. Niedawno ukazały się badania, które dowiodły, że 59% populacji ludzkiej cierpi na niedobór witaminy D3. Kolejną witaminą kluczową dla funkcjonowania układu odpornościowego jest witamina C. Regularnie przyjmowana skutecznie podnosi odporność organizmu. Jej rola natomiast w momencie przechodzenia infekcji jest już mniejsza. Siłę działania witaminy C podnosi rutyna. Rutyna wzmacnia naczynia krwionośne i zmniejsza ich przepuszczalność. Chroni również witaminę C przed utlenieniem, dzięki czemu zachowuje ona dłużej swoje właściwości. Warto sięgnąć po naturalne źródła witaminy C, takie jak kwiaty i owoce bzu czarnego. Owoce czarnego bzu charakteryzują się niezwykle wysoką zawartością witamin, w tym kwasu askorbinowego, czyli wit. C, która pomaga zwalczyć przeziębienie. Dodatkowo czarny bez wykazuje działanie napotne oraz przeciwgorączkowe, co pozwala znacznie przyśpieszyć proces leczenia infekcji. Witamina C stymuluje układ immunologiczny, dzięki czemu jej częste spożywanie wzmacnia odporność na infekcje. Dodatkowo okazuję się, że przyjmowanie wysokich dawek wit. C pomaga przyśpieszyć leczenie chorób nowotworowych oraz zmniejsza skutki stresu oksydacyjnego. Preparaty zawierające w składzie sproszkowany czy olejowy wyciąg z proszku mogą stanowić doskonały sposób na wzmocnienie odporności i poprawę pracy układu immunologicznego. Dzięki temu, że czosnek jest bogaty w liczne witaminy i mikroelementy, ma korzystny wpływ nie tylko na układ odpornościowy, ale także działa stymulująco na układ oddechowy oraz pokarmowy. Jednakże największe zalety zdrowotne przypisuje się olejkom eterycznym, do których należą siarczki i allicyna. To one sprawiają, iż czosnek pomaga zwalczyć infekcje i zahamować rozmnażanie się bakterii, co jest szczególnie ważne podczas przeziębienia. Ponadto w czasie przeziębienia pomaga w odkrztuszaniu, przyczynia się do obniżenia temperatury, a także pomaga w oddychaniu.
