Ośrodek Psychoterapii i Analizy Grupowej Archetypy

21/10/2025

🪞Kryzys wieku średniego konfrontuje nas z faktem nieuchronnej śmiertelności i obecności w naszej psychice popędów destrukcyjnych. Druga połowa życia staje się wyzwaniem emocjonalnym.
Franco de Massi w książce „Kres istnienia” pisze o tym tak:

„(...) Świadoma akceptacja tych dwóch zjawisk jest niezbędna do przezwyciężenia kryzysu wieku średniego i przejścia do kolejnej fazy, czyli dojrzałości.
Gdy uda się zmierzyć w świecie wewnętrznym z wizją własnej śmierci i wrodzoną destrukcyjnością, zmianie może ulec jakość i treść aktywności twórczej”.
📖 Franco de Massi, „Kres istnienia”

🌿 Czasem to, co wydaje się końcem, może być początkiem — dojrzalszego, bardziej świadomego życia.

📌 Agata Łażewska – psychoterapeutka psychodynamiczna
🔗https://www.psychoterapia-archetypy.pl/preachers/agata-lazewska/

📞 502 184 492
📧 a.lazewska@gmail.com

́redniego

16/10/2025

👉 Dlaczego tak trudno nam sobie odpuścić?

Czasem nawet nieświadomie stajemy się dla siebie surowi.
Podtrzymujemy poczucie winy, karzemy się – za błędy, za uczucia, za to, że nie byliśmy tacy, jak „powinniśmy”.
W terapii można stopniowo odkrywać, skąd bierze się ta wewnętrzna potrzeba karania siebie i jak znaleźć dla niej inne, łagodniejsze miejsce.

„Niektórym pacjentom przydarzają się rozmaite wypadki — są na nie szczególnie podatni — i wydaje się, że to również ma ważne symboliczne znaczenie. Niektórzy w ten sposób karzą samych siebie; są to osoby, które mogą żyć tylko wtedy, gdy stale wymierzają sobie karę.”
📖 Caroline Garland, „Czym jest trauma, podejście psychoanalityczne”

Podczas terapii pacjent odkrywa nieuświadomione poczucie winy, którego efektem jest karanie siebie — często po to, by uniknąć jego przeżywania. Terapeuta wspiera proces rozumienia tych emocji i tworzy przestrzeń do ich bezpiecznego doświadczenia.

🕊️ Jeśli doświadczasz trudnych emocji lub chcesz przyjrzeć się swoim mechanizmom działania, zapraszam na konsultację psychoterapeutyczną.

📌 Aleksandra Jankowska – psychoterapeutka psychodynamiczna
🌐https://www.psychoterapia-archetypy.pl/preachers/aleksandra-jankowska/
📞 +48 506 138 364
📧 aleksandra.jankowska83@gmail.com

✨

13/10/2025

💭 Czasem trudne emocje — lęk, złość, poczucie bezradności — są tak silne, że trudno je samodzielnie unieść.
🤝 Właśnie wtedy ważna jest relacja terapeutyczna, która pozwala bezpiecznie te uczucia przeżyć, zrozumieć i stopniowo oswoić.

Jak pisał Wilfred Bion:

🌿„[...] Mówiąc o stanie, który charakteryzują prymitywne lęki i nadmiar nietolerowalnych przeżyć, Bion podkreśla 'zapotrzebowanie na doświadczenie emocjonalne polegające na przeżyciu tego stanu w obecności analityka”.
📖 Ze wstępu do wydania polskiego: W. Bion, „Uczenie się na podstawie doświadczenia”.

Pomieszczająca relacja terapeutyczna pozwala na bezpieczne doświadczanie i przeżywanie trudnych uczuć.

📌Agata Łażewska – psychoterapeutka psychodynamiczna

🔗 https://www.psychoterapia-archetypy.pl/.../agata-lazewska/
📞 502 184 492
📧 a.lazewska@gmail.com

07/10/2025

„[...] Ludzie mogą odczuwać niebezpieczną pokusę, by myśleć, że prawdziwa analiza czy prawdziwe małżeństwo dopiero się wydarzą — z inną, niepoznaną jeszcze osobą. Ta pokusa jest zwykle wynikiem lęku, że zostaniesz pochłonięty czy pożarta, unicestwiona przez umysł drugiej osoby. To w ogóle problem w każdym związku — jak z kimś być, nie tracąc własnej przestrzeni psychicznej. Znajduje to wyraz w dzieleniu przestrzeni fizycznej. [...]

🎨 Edward Hopper, XX-wieczny malarz amerykański, dzielił pracownię z żoną — również malarką. Chcąc pozostać razem, musieli namalować na podłodze studia białą linię, której druga osoba nie mogła przekraczać.”

📖 Fragment wywiadu z Ronaldem Brittonem dla Gazety Wyborczej: „Psychoanaliza. Wyjście z raju”, 6.08.2010

🖼 Ernst Ludwig Kirchner: Dancing Couple in the Snow (1928-1929)

💬 Dylemat, jak być w relacji i jednocześnie się nie „sklejać” z drugą osobą — jak umieć wyrażać potrzebę przestrzeni dla samej(go) siebie — to znany stan, często przeżywany w parach.

Jeśli to zdanie rezonuje z Twoim doświadczeniem i chciał(a)byś przyjrzeć się temu, jak wygląda to w Twoim związku — zapraszam na konsultację.

📌 Agata Łażewska – psychoterapeutka psychodynamiczna
🔗 https://www.psychoterapia-archetypy.pl/.../agata-lazewska/

📞 502 184 492
📧 a.lazewska@gmail.com

06/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/19u8HPCbf2/?mibextid=wwXIfr

NEGATYWNA REAKCJA TERAPEUTYCZNA z perspektywy teorii przywiązania

Terapeuta rodzinny, Salvador Minuchin (1980) powiedział kiedyś, że historia jest zawsze obecna w danej chwili: nie musimy pytać dorosłych o ich przeszłe doświadczenia, wystarczy, że zaobserwujemy wzorzec ich zachowań w zażyłych relacjach, a on odsłoni ich historię - to znaczy ich utajoną wiedzę relacyjną.

Pierwsze relacje, z jakimi mamy do czynienia, to te, które nawiązujemy z rodzicami. Ponieważ są one pierwotne i trwają stosunkowo długo, wywierają silny wpływ na dalszy przebieg naszego życia. W relacji rodzic–dziecko przez wiele lat kształtują się i utrwalają podstawowe wzorce zachowań, komunikacji oraz regulacji emocji. Z dużym prawdopodobieństwem zostają one uwewnętrznione w postaci reprezentacji umysłowych — schematów myślenia, odczuwania i reagowania w kontaktach z innymi (tzw. modeli roboczych).

Wzorce te wpływają na nasze zachowania i subiektywne doświadczenia, niezależnie od tego, czy pierwotne figury przywiązania są nadal obecne w naszym życiu, czy też nie. Doświadczenia przywiązaniowe zostają zakodowane w umyśle i oddziałują na relacje, które tworzymy w dorosłości — także na tę, która rozwija się w relacji terapeutycznej.

Część pacjentów, którzy doznali urazów od pierwotnych opiekunów, automatycznie dostrzega zagrożenie w sygnałach, które są niejednoznaczne, zupełnie niegroźne albo pozytywne.

W tym znaczeniu negatywna reakcja terapeutyczna nie jest tylko „oporem”, ale strategią podtrzymywania więzi w taki sposób, który wydaje się pacjentowi bezpieczniejszy (nawet jeśli jest destrukcyjny).

Pacjent wchodzi w terapię z poziomu swoich wewnętrznych modeli operacyjnych więzi (internal working models).Te modele kształtują oczekiwania wobec „figury opiekuńczej” – tu: terapeuty. Jeśli wczesne doświadczenia były pełne zawodów, odrzucenia lub nadużycia, to terapeutyczne „dawanie pomocy” może budzić lęk, nieufność, a nawet wrogość. Terapeuta automatycznie staje się "figurą przywiązania" na którą pacjent rzutuje swoje podstawowe oczekiwania wobec relacji i lęki.

"Często konieczne jest zrozumienie nie tego, co zachowanie (pacjenta) ujawnia, ale tego, co ukrywa"

Źródła negatywnej reakcji z perspektywy teorii więzi:
• Lęk przed bliskością (w przywiązaniu lękowo-unikającym)
Poprawa w terapii oznacza przyjęcie pomocy i zależność od drugiej osoby. "Jeśli się do kogoś zbliżę, to będzie bolało". Dla kogoś, kto nauczył się unikania, bliskość kojarzy się z zagrożeniem – stąd wycofanie, dewaluacja i pogorszenie.
• Lęk przed opuszczeniem (w przywiązaniu lękowo-ambiwalentnym)
Każda poprawa bywa przeżywana jako ryzyko utraty relacji: „Jeśli wyzdrowieję, terapeuta mnie porzuci”. Dlatego pacjent nieświadomie „psuje” postępy, aby utrzymać potrzebę terapii.
• Nieufność i dezorganizacja (w przywiązaniu zdezorganizowanym)
Pomoc od terapeuty może przypominać doświadczenie figury opiekuńczej, która była jednocześnie źródłem wsparcia i zagrożenia.
W efekcie każda próba poprawy wywołuje ambiwalencję: pragnienie zależności i jednoczesny lęk przed skrzywdzeniem.
Osoby z traumatycznym przywiązaniem często czują, że „nie zasługują na pomoc”.
Poprawa burzy spójność tego obrazu, więc pojawia się auto-sabotowanie terapii albo poczucie lojalności wobec pierwotnego opiekuna, (nawet jeśli był źródłem zagrożenia), w myśl przekonania, że "lepsze znane zło niż nieznane".

Bibliografia:
•Minuchin S. (1980) Philadelphia Child Giudance Clinuc, praktyka kliniczna w okresie letnim
•Powell B., Cooper G., Hoffmann K., Marvin B. Krąg ufności. Interwencje wzmacniające przywiązanie we wczesnych relacjach rodzic-dziecko, tłum. R. Andruszkiewicz, WUJ, Kraków 2015
•Wallin D.J. Przywiązanie w psychoterapii, tłum. M. Cierpisz. WUJ, Kraków, 2011,

Obraz: fragment obrazu Jacka Malczewskiego "Rzeczywistość"

04/10/2025

„Dane wydarzenie możemy nazwać traumatycznym, jeśli jest obezwładniające, przytłaczające i fizycznie nie sposób sobie z nim poradzić. W miejsce kreatywnego, elastycznego myśleniapojawiają się koszmary senne i retrospektywne przebłyski”

📖Cytat z książki „Czym jest trauma, podejście psychoanalityczne” Caroline Garland

💬Terapia psychodynamiczna, stworzenie bezpiecznej relacji terapeutycznej wspiera proces leczenia traumy u pacjenta. Terapia pomaga zrozumieć wpływ wcześniejszych doświadczeń na aktualne życie pacjenta, co pozwala na zniwelowanie objawów i poprawę jakości życia.

📌 Aleksandra Jankowska – psychoterapeutka psychodynamiczna
🌐 psychoterapia-archetypy.pl/.../aleksandra...
📞 +48 506 138 364
📧 aleksandra.jankowska83@gmail.com

27/09/2025

„ [...] Narcyz to człowiek, który stawia znak równości pomiędzy wyobrażeniem o sobie i swym ja idealnym, czyli wzorcem, do którego powinien aspirować. Uważa, że już jest taki, jaki ma być.
Dużą rolę mogą tu odegrać rodzice, bo to w ich umysłach powstaje najpierw ja idealne ich dzieci. Normalny rozwój oznacza, że musimy zaakceptować, że jesteśmy rozczarowaniem dla rodziców (śmiech). „Zaakceptowałem siebie takiego, jakim jestem. Nie jestem już odbiciem idealnej wersji mnie, której kiedyś oczekiwaliście".

🗣Fragment wywiadu z Ronaldem Brittionem dla GW: Psychoanaliza. Wyjście z raju; 6.08.2010

Funkcjonowanie osoby narcystycznej to obraz fałszywego, a nie prawdziwego Ja. To pokłosie komunikatu kierowanego do dziecka przez rodzica: Masz nie być tym, kim jesteś, a tym jaki ja, chcę byś był. Tylko jak spełnisz oczekiwania, zasłużysz na moją miłość. Trudno jest w takiej sytuacji nie wykształcić mechanizmów, które by chroniły przed uczuciem gorszości. Na szczęście psychoterapia sprzyja rozumieniu siebie, dając możliwość bycia bardziej sobą.

🖼 NARCISO - Narcyz, rzeźba grecka w brązie, Neapol, Muzeum Narodowe (Museo Nazionale), fotograf nieznany

📌 Agata Łażewska – psychoterapeutka psychodynamiczna
🔗 https://www.psychoterapia-archetypy.pl/.../agata-lazewska/
📞 502 184 492
📧 a.lazewska@gmail.com

19/09/2025

🥳 Polski psycholog z Ig Noblem!

Prof. Marcin Zajenkowski z Uniwersytetu Warszawskiego został uhonorowany nagrodą Ig Nobla w dziedzinie psychologii 👏 – to pierwszy taki sukces w historii UW.

W nagrodzonych badaniach wykazał, że nawet jedno zdanie informacji zwrotnej może chwilowo zmienić nasze poczucie wartości: fałszywe chwalenie podnosi poziom narcyzmu, a krytyka obniża poczucie wyjątkowości.

💡 To przypomnienie, jak ogromne znaczenie ma adekwatne i autentyczne chwalenie – bo tylko ono wzmacnia i rozwija, zamiast tworzyć złudzenia.

ℹ️ Ig Noble to humorystyczne odpowiedniki Nagród Nobla, przyznawane za osobliwe prace naukowe, które „najpierw śmieszą, a potem skłaniają do myślenia”

📻 Więcej o badaniach i samej nagrodzie usłyszycie jutro o 13:40 w TOK FM 👉 https://audycje.tokfm.pl/

🔗 https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1196723285835504&id=100064935300162&mibextid=wwXIfr&rdid=C37p3XVGBJSlh6Mz #

17/09/2025

💬 Czasem najtrudniejsze emocje łatwiej udźwignąć we dwoje – w bezpiecznej relacji terapeutycznej.

„Doświadczanie tych uczuć (gniewu, lęku, wstydu czy poczucia winy) w pojedynkę, zwłaszcza w nasilonej postaci, bywa oczywiście trudne. Stąd w psychoanalizie funkcjonuje mądre powiedzenie, które brzmi: „Do pomyślenia niektórych myśli i przeżycia niektórych emocji potrzeba co najmniej dwóch umysłów".
📖 Danuta Golec „Czyim życiem żyjesz”, wyd. Ingenium

Relacja terapeutyczna pozwala, by te trudne uczucia były przyjęte i w spotkaniu z reakcją psychoterapeuty stały się możliwe do zniesienia i zintegrowania.

📌 Agata Łażewska – psychoterapeutka psychodynamiczna
🔗 https://www.psychoterapia-archetypy.pl/.../agata-lazewska/

📞 502 184 492
📧 a.lazewska@gmail.com

12/09/2025

👥 Terapia psychodynamiczna wspiera w kryzysie żałoby, po utracie bliskiej osoby. Terapeuta wspiera pacjenta w uznaniu straty, akceptacji rozstania, żeby w kolejnym kroku skupić się na odbudowie poczucia bezpieczeństwa poprzez uwewnętrznienie dobrych obiektów.

🤝 Jeżeli przeżywasz żałobę i czujesz, że trudno Ci odnaleźć się w codzienności – psychoterapia może być miejscem, w którym otrzymasz wsparcie i poczucie zrozumienia.

📌 Aleksandra Jankowska – psychoterapeutka psychodynamiczna
🌐 psychoterapia-archetypy.pl/.../aleksandra...
📞 +48 506 138 364
📧 aleksandra.jankowska83@gmail.com

07/09/2025

📖"[...] zasadniczą potrzebą psychiki staje się więc dążenie do poznawania i rozumienia rzeczywistości zewnętrznej — otaczającego świata — oraz rzeczywistości wewnętrznej — świata własnych doznań i emocji, samego siebie.”
W. Bion, „Uczenie się na podstawie doświadczenia”

Jeśli jesteś zaciekawiona(y) odkrywaniem tych światów — zapraszam na konsultację.
Agata Łażewska – psychoterapeutka psychodynamiczna

🔗 https://www.psychoterapia-archetypy.pl/.../agata-lazewska/
📞 502 184 492
📧 a.lazewska@gmail.com

22/08/2025

🌿 Szukasz profesjonalnej psychoterapii?
W Ośrodku Archetypy oferujemy pomoc w podejściu: psychoanalitycznym, psychodynamicznym i analityczno-grupowym.

📅 Umów się na konsultację lub zapytaj o dostępne grupy!
📞 +48 515 255 050 | 📧 archetypy24@gmail.com