09/01/2026
❓❓Co to jest TZA i z czego się składa❓❓
Coraz częściej Rodzice słyszą skrót TZA i zastanawiają się:
👉 Co to właściwie znaczy?
👉 Czy to „terapia”, „trening”, „zajęcia”?
Już tłumaczymy :)
🧩 TZA – Trening Zastępowania Agresji
To program, który uczy dzieci (i młodzież) między innymi:
-jak radzić sobie z emocjami (złością, frustracją),
-jak rozwiązywać konflikty bez krzyku czy agresji,
-jak lepiej rozumieć siebie i innych.
TZA to nauka konkretnych umiejętności, krok po kroku.
🧠 Z jakich modułów składa się TZA?
Program TZA ma 3 ważne części (moduły):
1️⃣ Trening Umiejętności Społecznych
👉 Czyli: „jak zachować się w różnych sytuacjach”
Dziecko uczy się m.in.:
-jak prosić, a nie wymuszać,
-jak odmawiać,
-jak reagować na zaczepki,
-jak rozwiązywać konflikty,
-jak mówić o swoich potrzebach.
To bardzo praktyczne ćwiczenia — dużo rozmów, scenek i przykładów z życia.
2️⃣ Trening Kontroli Złości
👉 Czyli: „co zrobić, gdy emocje biorą górę”
Dziecko uczy się:
-rozpoznawać sygnały złości w ciele (np. napięcie, szybkie bicie serca),
-zauważać myśli, które ją nakręcają,
-stosować konkretne strategie wyciszenia (zatrzymanie się, oddech, plan działania).
To bardzo ważne, bo wiele dzieci nie wie, co się z nimi dzieje, gdy wybuchają.
3️⃣ Trening Wnioskowania Moralnego
👉 Czyli: „jak moje zachowanie wpływa na innych”
Ten moduł pomaga:
-zrozumieć konsekwencje swoich działań,
-rozwijać empatię,
-uczyć się podejmowania lepszych decyzji w trudnych sytuacjach.
🌱 Dla kogo jest TZA?
✔️ dla dzieci, które:
często się złoszczą,
reagują impulsywnie,
mają trudności w relacjach,
nie radzą sobie z emocjami,
przeżywają frustrację, napięcie, wybuchy.
❤️ Najważniejsze na koniec
TZA nie zmienia osobowości dziecka.
On daje mu narzędzia, których wcześniej po prostu nie miało.
Bo każde dziecko chce sobie radzić —
czasem tylko nie wie jak.
Po więcej inf zapraszamy do wiadomości prywatnej 🤗
