Aqua-Forma

Aqua-Forma Aqua-Forma to Basen we Wrocławiu z pierwszą w Polsce siłownią w wodzie. Zbuduj z nami formę na lata - Trenujemy w małych grupach.

Aqua Aerobik - Trening na Sprzętach - Sauny - Masaże - Komora Hiperbaryczna - Nauka Pływania

OTWARTE 7 DNI W TYGODNIU Zapraszamy na zajęcia 7 dni w tygodniu. Stworzyliśmy kameralne miejsce, gdzie nikt nikogo nie ocenia, każdy ćwiczy w swoim tempie, dbając o swoje zdrowie i kondycję. Zajęcia Aqua Aerobiku, Treningu Obwodowego oraz Rehabilitacji w wodzie prowadzone są przez wykwalifikowanych instru

ktorów. Po każdych zajęciach zapraszamy do skorzystania bezpłatnie z Sauny Mokrej lub Suchej. Zapewniamy bezpłatne miejsca parkingowe. Firma Aqua Forma otrzymała fundusze z PFR 2 na dofinansowanie działalności w związku z trudną sytuacją spowodowaną pandemią Covid-19

🌞 DZIEŃ DOBRY WROCŁAWIU 😁 Zobaczcie te UŚMIECHNIĘTE BUŹKI, a WY❓ JESTEŚCIE GOTOWI NA DAWKĘ ENDORFIN❓ 🏊🤽‍♀️ ZOSTAWCIE ❤️❤...
31/03/2026

🌞 DZIEŃ DOBRY WROCŁAWIU 😁 Zobaczcie te UŚMIECHNIĘTE BUŹKI, a WY❓ JESTEŚCIE GOTOWI NA DAWKĘ ENDORFIN❓ 🏊🤽‍♀️ ZOSTAWCIE ❤️❤️❤️ .

💥 Czy wiedzieliście, że Aqua Fitness, Aqua Aerobik jest jedną z najzdrowszych form aktywności fizycznych❓A to wszystko za sprawą niezbędnej nam do życia 💦 WODY.

👉 Regularny WODNY TRENING zapewnia nie tylko świetne zdrowie i kondycję fizyczną, ale też zwiększa wydolność naszego organizmu, jego odporność i co bardzo ważne poziom 🙂 ENDORFIN - Hormonu Szczęścia.

😁 ENDORFINY są dowodem na to, jak 💪 niepowtarzalny jest ❤️ organizm człowieka. Ich wytwarzanie potrafi złagodzić ból i stres i sprawić, że poczujemy się

A czy Wasze buźki 😁 uśmiechają się bardziej po treningu❓

👉 Sprawdźcie aktualny grafik i wybierzcie odpowiedni dla siebie trening.
➡ https://aqua-forma.pl/

A jeśli już zdecydujecie się zapisać na zajęcia to dzwońcie.
📲 +48 577 405 455

📌 Wrocław ul. Bierutowska 57/59

⤵






27/03/2026

🔴 NIE CZEKAJ DO LATA 👉 ZACZNIJ TRENOWAĆ JUŻ DZIŚ i BĄDŹ FIT w TE WAKACJE 💪
💙 AQUA AEROBIK we WROCŁAWIU 💙 To Nie Są Zwykłe Ćwiczenia w Wodzie 💥

➡️ https://aqua-forma.pl/

👉 Do wyboru masz 🏊‍♂ takie zajęcia jak:

☑ Aqua Aerobik + SAUNA SUCHA
☑ Brzuch i Pośladki + SAUNA SUCHA
☑ Zdrowy Kręgosłup i Stawy + SAUNA SUCHA
☑ Rowery, Orbitreki, Stepy + SAUNA SUCHA
☑ Aqua Pole Active (rury) + Stepy + SAUNA SUCHA

🔴 oczywiście korzystasz z ♨ SAUNY SUCHEJ BEZPŁATNIE.

😊 Nie zwlekaj, a ciało na pewno Ci podziękuje!

Zarezerwuj sobie miejsce już teraz 👇
👉 Znajdujemy się na 📌 ul. Bierutowskiej we Wrocławiu.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, w razie jakichkolwiek pytań służymy pomocą.
📲 +48 577 405 455

⤵





24/03/2026

🔴 Jesteś z WROCŁAWIA❓ TRENOWAŁAŚ JUŻ KIEDYŚ W WODZIE❓ Na Rowerku czy Orbitreku❓
👉 Przyjdź do Aqua Forma Wrocław 💙 wskocz do wody i przekonaj się, 🏊🤽‍♀️ sama / sam.

🔴 DLACZEGO WARTO❓
👉 Woda ma swoją wyporność, a POZORNIE LEKKIE 🤽‍♀ przyrządy do ćwiczeń, takie jak rowerki, czy orbitreki, MAKARONY czy HANTLE 🤽‍♂ zmuszają nasze mięśnie do cięższej pracy ponieważ trafiają na opór jaki stawia woda.

🔴 Oto KORZYŚCI Płynące z Treningów w Wodzie👇

🔹 Mniejsze obciążenie stawów: Woda redukuje siłę grawitacyjną, chroniąc stawy.
🔹 Całkowite zaangażowanie mięśni: Opór wody sprawia, że każdy ruch angażuje więcej mięśni.
🔹 Zwiększony zakres ruchu: Woda umożliwia pełny zakres ruchu, poprawiając elastyczność stawów.
🔹 Trening równowagi i stabilności: Opór wody rozwija równowagę i koordynację.
🔹 Zmniejszone ryzyko kontuzji: Trening w wodzie ogranicza ryzyko kontuzji dzięki mniejszemu wpływowi siły grawitacyjnej.

🔴 Nasze zajęcia są dostosowanie do różnych grup wiekowych, do potrzeb zarówno młodych ludzi, jak i seniorów, i co ważne dla osób na różnych poziomach sprawności.

To jak❓ Zapisujecie Się Na WSPÓLNY TRENING❓
Zajrzyj na naszą stronę po więcej szczegółów.

➡ https://aqua-forma.pl/

📲 +48 577 405 455 ( proimy o wcześniejsze zapisy, ilość miejsc na każdych zajęciach jest ograniczona)

📌 Aqua Forma ul. Bierutowaska 57-59
Wrocław

⤵








🔴 WROCŁAW NIE MA CZASU NA NUDĘ 💪 🏋‍♀ TRENUJESZ Z NAMI W WODZIE❓👉 Kto raz spróbował, ten wie o czym mówimy 😁👉 Na Basenie ...
20/03/2026

🔴 WROCŁAW NIE MA CZASU NA NUDĘ 💪 🏋‍♀ TRENUJESZ Z NAMI W WODZIE❓👉 Kto raz spróbował, ten wie o czym mówimy 😁

👉 Na Basenie AQUA FORMA prowadzimy różne treningi, o każdej porze inny rodzaj ćwiczeń. Intensywność i tempo dopasowane do grupy, a do tego zmiany pozycji, sprzętów i mnóstwo kombinacji ćwiczeń przy muzyce, dzięki czemu nie ma czasu na nudę.

☝️ Trenując z naszą wspaniałą społecznością Aqua Forma, poczujesz się jak w gronie przyjaciół.

✅ Skuteczna redukcja wagi i cellulitu.
✅ Energia, zdrowie i lepsze samopoczucie.
✅ Możliwość poznania nowych, fantastycznych ludzi.

Zobacz jak jeszcze wyglądają zajęcia w Aqua Forma.
➡️ https://aqua-forma.pl/

Jeśli chcesz się zapisać na zajęcia, koniecznie zadzwoń i zarezerwuj miejsce.

📌 Jesteśmy na ul. Bierutowskiej we Wrocławiu. ( Teren dawnego HYDRALU)
📲 +48 577 405 455 ( zalecana wcześniejsza rezerwacja)

⤵







13/03/2026

🏊 Nie Masz Czasu Na TRENINGI RANO 🤽‍♂️ TRENUJ Z NAMI WIECZOREM 🌒

👉 Zajęcia na Basenie 💙Aqua Forma we Wrocławiu 💙 wprowadzą Cię w pozytywny nastrój i dodadzą mnóstwa energii. 💥 RANO czy WIECZOREM❓ U nas każda pora jest dobra na trening.

👉 Zaproś na basen przyjaciółkę lub partnera, a nie tylko będziecie spalać tłuszczyk, ale również świetnie się bawić. 😁

🏊🏋️‍♀️ Aqua Fitness ❤️ polecany jest każdemu BEZ WZGLĘDU NA WIEK, zarówno Paniom, jak i Panom, kobietom w ciąży i po porodzie.

💪 Ćwiczenia w wodzie pomagają pozbyć się napięć, polepszają wygląd i samopoczucie, redukują stres i zmęczenie.

Co bardzo ważne to to, że nie ćwiczysz sama / sam - ☝️ Nasi Instruktorzy pomogą Ci we wszystkim 👉 POZNAJ MAGDALENĘ, która prowadzi własnie wieczorne zajęcia.

JAKĄ PORĘ NA TRENING TY WOLISZ❓ RANO CZY WIECZOREM❓

👇
📍 Jesteśmy na ul. Bierutowskiej we Wrocławiu.
( Teren dawnego HYDRALU)

➡️ https://aqua-forma.pl/

📲 +48 577 405 455

⤵








🔴 TRENINGI RANO 🤽‍♂️ 🏊 czy WIECZOREM❓👉 Zajęcia na Basenie 💙Aqua Forma💙 wprowadzą Cię w pozytywny nastrój i dodadzą mnós...
10/03/2026

🔴 TRENINGI RANO 🤽‍♂️ 🏊 czy WIECZOREM❓

👉 Zajęcia na Basenie 💙Aqua Forma💙 wprowadzą Cię w pozytywny nastrój i dodadzą mnóstwa energii. 💥 RANO czy WIECZOREM❓ U nas każda pora jest dobra na trening.

➡️ https://aqua-forma.pl/

🫨 DNI SĄ CORAZ DŁUŻSZE, 💥 WIOSNA tuż za rogiem, a .... FORMA i SMUKŁA SYLWETKA SAMA SIĘ NIE ZROBI 😁

👉 Wskakuj więc w strój kąpielowy i bądź fit, bo spalone kalorie to tylkoSKUTEK UBOCZNY naszego 🏄‍♂ 🤽‍♀️WODNEGO TRENINGU.

Zaproś na basen przyjaciółkę, partnera, a nie tylko będziecie razem spalać tłuszczyk, ale również świetnie się bawić. 😁

🏊🏋️‍♀️ AQUA FITNESS ❤️ polecany jest każdemu BEZ WZGLĘDU NA WIEK, zarówno Paniom, jak i Panom, kobietom w ciąży i po porodzie.

💪 Ćwiczenia takie pomagają pozbyć się napięć, polepszają wygląd i samopoczucie, redukują stres i zmęczenie.

Nie ćwiczysz sama / sam, ☝️ Nasi Instruktorzy pomogą Ci we wszystkim 👉 Tak jak MAGDALENA, która prowadzi wieczorne zajęcia.

JAKĄ PORĘ NA TRENING TY WOLISZ❓ RANO CZY WIECZOREM❓
👇

📌 Jesteśmy na ul. Bierutowskiej we Wrocławiu.
( Teren dawnego HYDRALU)

➡️ https://aqua-forma.pl/

📲 +48 577 405 455

⤵








🔴 IDZIE WIOSNA i Od razu Pojawiają się nam UŚMIECHY NA TWARZACH 🤽‍♂ A jeśli dołożymy do tego AQUA AEROBIC w Aqua Forma 💙...
06/03/2026

🔴 IDZIE WIOSNA i Od razu Pojawiają się nam UŚMIECHY NA TWARZACH 🤽‍♂ A jeśli dołożymy do tego AQUA AEROBIC w Aqua Forma 💙 to.....

Kochani, aktywne ćwiczenia na basenie, 🔥 gdzie woda jest ciepła, 🤽‍♂️🏊 atmosfera gorąca, a gdzie przy dźwiękach muzyki poruszamy nasze ciałka w wodzie 💦 to kolejna DAWKA ENDORFIN jakich potrzebujemy.

👉 A oto ZALETY 🤸‍♂ Aqua Treningu:
🔹 uwalnia hormony szczęścia
🔹 poprawia jakość snu
🔹 rozładowuje negatywne emocje, ⚡ tym sposobem robimy miejsce na przyjemniejsze uczucia
🔹 neutralizuje skutki przewlekłego stresu
🔹 pomaga w pozbywaniu się nadmiernej masy ciała, dzięki czemu poprawia się nasza samoocena
🔹 zwiększa się produkcje limfocytów, których zadaniem jest walka z wirusami

☝️ Co ważne 🤸‍♂ aktywność fizyczna kompleksowo wpływa na nasz organizm, wzmaga pracę i wydajność serca, ❤️ i od razu POPRAWIA NAM HUMOR 😁

🤳 Nie czekajcie zbyt długo na zapisanie się na zajęcia, 😊 gdyż liczba miejsc na każdy trening jest ograniczona ( trenujemy w kameralnych grupach od 10 do 12 osób maksymalnie)

📲 +48 577 405 455
Zajrzyj jeszcze na ➡ https://aqua-forma.pl/

📌 Aqua Forma : Wrocław
ul. Bierutowska ( Wrocławski Park Biznesu)

⤵️











04/03/2026

💙 PIĘKNE NOGI 👯‍♀ ZGRABNE POŚLADKI 💙 ZDROWE CIAŁKO 💙
🤔 Zastanawiasz się gdzie najlepiej tego dokonać❓

Wpadnij do nas, zaproś znajomych i NIE MA WYMÓWEK!

😏 Skupiasz się na tym, co chcesz osiągnąć, czy raczej na tym, czego chcesz uniknąć❓

🫵 JAKĄ PORĘ NA TRENING WOLISZ❓ RANO CZY WIECZOREM❓

📌 Jesteśmy na ul. Bierutowskiej we Wrocławiu.
( Teren dawnego HYDRALU)

➡️ https://aqua-forma.pl/

📲 +48 577 405 455

⤵








27/02/2026

🔴 AQUA AEROBIK i SIŁOWNIA W WODZIE 🏋‍♀ 🚲 ROWERY - ORBITREKI - STEPY w Aqua-Forma we Wrocławiu.

🤔 Jakie są różnice między Ćwiczeniami w Wodzie a tymi w Tradycyjnej Siłowni❓

🔹 ćwiczenia w wodzie przyjemniejsze od ćwiczeń na sucho
🔹 ćwiczenia w wodzie odciążają kręgosłup i układ stawowy
🔹 trening obwodowy zmusza do pracy wszystkie partie ciała
🔹 zajęcia nie są monotonne ( zmiana przyrządów co 10 minut)
🔹 ćwiczenia w wodzie wyjątkowo zwiększają wydolność układu krwionośnego i oddechowego
🔹 ćwiczenia w wodzie doskonale likwidują cellulit i spalają tkankę tłuszczową ( 1 zajęcia to spalenie 600 kalorii)
🔹 ćwiczenia w wodzie likwidują stres i napięcie
🔹 ćwiczenia w wodzie poprawiają koordynację ruchową i równowagę
🔹 ćwiczenia w wodzie opóźniają czas występowania zmęczenia
🔹 ćwiczenia w wodzie uwalniają endorfiny - hormony szczęścia
🔹 Zajęcia odbywają się przy muzyce

💙 Byłeś już u nas❓Jak podobają Ci się zajęcia❓

Zobacz jak jeszcze wyglądają zajęcia w Aqua Forma.
➡️ https://aqua-forma.pl/

Jeśli chcesz się zapisać na zajęcia, koniecznie zadzwoń i zarezerwuj miejsce.
📌 Jesteśmy na ul. Bierutowskiej we Wrocławiu.
( Teren dawnego HYDRALU)

📲 +48 577 405 455 🤳

⤵






🤽 PIŁKA i ĆWICZENIA 💦 W WODZIE❓ OCZYWIŚCIE W AQUA FORMA💙Czy próbowaliście kiedyś zanurzyć 🤽‍♀️ piłkę pod wodą❓ Brzmi pro...
23/02/2026

🤽 PIŁKA i ĆWICZENIA 💦 W WODZIE❓ OCZYWIŚCIE W AQUA FORMA💙
Czy próbowaliście kiedyś zanurzyć 🤽‍♀️ piłkę pod wodą❓ Brzmi prosto, prawda❓

A teraz wyobraźcie sobie, że robicie to, jednocześnie ćwicząc na orbitreku w wodziec😁💦

👉 PIŁKA W WODZIE 🤽‍♂️ to nie tylko ŚWIETNA ZABAWA, ale i świetne narzędzie treningowe – angażuje do pracy mięśnie ramion, klatki piersiowej, brzucha i pleców.

Gdy próbujesz utrzymać ją pod wodą, Twoje ciało zmuszone jest do dodatkowego wysiłku, który wzmacnia i modeluje sylwetkę. A wszystko to bez przeciążania stawów.

🌊 Nasze zajęcia to prawdziwa mieszanka dynamiki i siły. 💪 Połączenie ćwiczeń z piłką, orbitreków, hantli czy makaronów sprawia, że każdy trening jest inny, angażujący i efektywny. Dzięki wodzie możesz dać sobie wycisk, jednocześnie czując lekkość i przyjemność ruchu.

💥 ILE KALORII MOŻNA SPALIĆ podczas 45-minutowego treningu❓
Więcej niż na standardowych zajęciach fitness na sali, bo u nas 🔥 spalacie od 400 do 500 kcal.

A to wszystko w rytm energetycznej muzyki, która dodaje motywacji i sprawia, że ćwiczenia stają się prawdziwą przyjemnością. 🎶

✅ Jeśli jeszcze nie próbowaliście 📲 zapraszamy do rezerwacji miejsc.
➡️https://aqua-forma.pl/

Przekonacie się na własnej skórze, jak woda 💧 potrafi zmienić zwykły trening w coś wyjątkowego! 🌊🔥

Dzwońcie i zapisujcie się!
📞 +48 577 405 455

⤵







🌊💪 AQUA AEROBIK i Jazda Bez Trzymanki 👉 TRENING, KTÓRY POKOCHASZ 🫶 ❤️ 🏊‍♂ NIE WAŻNE ŻE ZIMA NIE ODPUSZCZA, u NAS JEST GO...
19/02/2026

🌊💪 AQUA AEROBIK i Jazda Bez Trzymanki 👉 TRENING, KTÓRY POKOCHASZ 🫶 ❤️ 🏊‍♂ NIE WAŻNE ŻE ZIMA NIE ODPUSZCZA, u NAS JEST GORRRRRĄCO❤️

Czas wskoczyć do wody i poczuć moc Aqua Aerobiku! 💙 Dlaczego warto❓

💦 Niezależnie od tego, czy szukasz energetycznego treningu, czy delikatnych ćwiczeń dla zdrowia – w Aqua Forma znajdziesz zajęcia idealne dla siebie 👌

✔ Bezpieczny dla stawów – woda odciąża organizm, więc możesz trenować bez ryzyka kontuzji!
✔ Spalaj kalorie, modeluj sylwetkę – opór wody sprawia, że każdy ruch angażuje więcej mięśni niż na lądzie!
✔ Ćwiczenia dla każdego – niezależnie od wieku i kondycji, w wodzie każdy czuje się lekko!
✔ Małe grupy, indywidualne podejście – nasi instruktorzy zadbają o to, byś czerpał/a maksimum korzyści z treningu!

💦 Masz do wyboru różne rodzaje Aqua Aerobiku!
🚴‍♂ Dynamiczne treningi na rowerach i orbitrekach w wodzie
💪 Ćwiczenia z makaronami i hantlami dla wzmocnienia mięśni
🤸‍♀ Lżejsze formy zajęć dla osób potrzebujących delikatnej aktywności

🔹 Nie musisz umieć pływać – spokojnie stojąc w basenie Twoja górna część ciała będzie nad wodą 🫶

💙 Czujesz, że to coś dla Ciebie❓ Zadzwoń i zarezerwuj miejsce w grupie – liczba miejsc ograniczona!

📍 Aqua Forma, Wrocław
📲 Zapisy: +48 577 405 455

➡ Więcej informacji: https://aqua-forma.pl/
⤵

Adres

Bierutowska 57-59
Wroclaw
51-317

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 19:00
Sobota 08:00 - 16:00
Niedziela 08:00 - 16:00

Telefon

+48577405455

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aqua-Forma umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

AQUA FORMA - Aqua Fitness we Wrocławiu

"Aqua-Forma" to basen we Wrocławiu z pierwszą w Polsce siłownią w wodzie.

Zajęcia w grupach max. 9-cio osobowych. Do wyboru mamy również aqua aerobik, aqua nordic + step ( max. 12 osób ). Oprócz zajęć rekreacyjnych prowadzimy zajęcia prozdrowotne, rehabilitacyjne jak: zdrowy kręgosłup, sprawne stawy, korekcja wad postawy. Każdy kto chce zadbać o swoją sylwetkę, samopoczucie i zdrowie znajdzie u nas odpowiednie zajęcia. Środowisko wodne jest najbezpieczniejszym środowiskiem do