PromoSensi. Gabinet Integracji Sensorycznej, Wojaczka 12/4, Wrocław-Psie Pole (2025)

30/11/2025

🔥 CZY WIESZ, ŻE JEDNA RZECZ MOŻE URATOWAĆ KAŻDY WASZ WYJAZD, SPACER I WYJŚCIE DO SKLEPU?

I wcale nie jest to magiczne „uspokój się”… tylko PLECAK SENSORYCZNY! 🎒⚡

Jeśli Twoje dziecko łatwo się przebodźcowuje, szybko płacze, marudzi bez powodu, wycofuje się w tłumie albo nagle „nie może już dalej iść”…
👉 to jego układ nerwowy woła o jedno: RESET.

A dobrze spakowany plecak sensoryczny działa jak apteczka spokoju — pomaga wyregulować ciało, emocje i wrócić do zabawy. 🧠💛

🎒 CO POWINNO BYĆ W PLECAKU SENSORYCZNYM?

Pisałam to już tysiącom rodziców — i za każdym razem działa!

1️⃣ Nauszniki lub słuchawki wygłuszające 🎧
✔️ Idealne na koncerty, sklepy, place zabaw, samolot.

2️⃣ Okulary przeciwsłoneczne / daszek 🕶️
✔️ Dzieci nadwrażliwe na światło od razu czują ulgę.

3️⃣ Gniotek, piłeczka jeżyk, masa plastyczna ✊
✔️ Daje mocny sygnał sensoryczny i wycisza.

4️⃣ Chrupiąca przekąska 🍎🥨
✔️ Żucie = regulacja! Pomaga szybciej wrócić do równowagi.

5️⃣ Mała butelka z wodą 🚰
✔️ Picie uspokaja ciało. Tak, to naprawdę działa.

6️⃣ Chusteczka z kropelką lawendy/mięty 🌿
✔️ Łagodne zapachy mogą obniżać napięcie.

7️⃣ Elastyczna opaska lub bandaż kompresyjny 🧦
✔️ Docisk = poczucie bezpieczeństwa.

🌳 GDZIE STWORZYĆ „RESET POINT”?

To Wasza tajna baza wyciszenia:
➡️ koc pod drzewem
➡️ ławka w spokojniejszej części parku
➡️ wózek z daszkiem jako mini-namiot
➡️ nawet kawałek chodnika z dala od hałasu

I najważniejsze:
✋ USTAL SYGNAŁ RESETU
np. dłoń w górze = „czas na przerwę”.
Dzieci czują wtedy, że mają wpływ — i szybciej wracają do równowagi.

⭐ DLACZEGO TO DZIAŁA?

Bo układ nerwowy nie „uspokaja się” słowami — tylko bodźcami.
Plecak sensoryczny daje dziecku to, czego potrzebuje tu i teraz.

świadomyrodzic wsparciedladziecka parentingtips rodzicielstwobliskości rodzicwsparcie emocjedziecka

26/11/2025

🍂 JAK WSPIERAĆ DZIECKO W CZASIE JESIENNEGO PRZESILENIA?
Praktyczne sensoryczne wskazówki — od eksperta SI 👇

🍎 1. MÓZG POTRZEBUJE PALIWA

Dodaj do jesiennego menu:
✔️ dynię 🎃
✔️ jabłka 🍏
✔️ buraki ❤️
✔️ orzechy 🌰
Naturalnie regulują energię, koncentrację i wyciszenie.

🚶 2. CODZIENNY RUCH — NAWET PRZY BRZYDKIEJ POGODZIE

➡️ skakanie po liściach 🍁
➡️ spacer w deszczu z parasolką ☔
➡️ „polowanie na kasztany” 🌰
Ruch to NAJLEPSZY regulator emocji.

🖐️ 3. SENSORYKA W DOMU, GDY PADA

Spróbuj:
✨ domowej ścieżki sensorycznej (koce, ręczniki, poduszki)
✨ malowania palcami na folii stretch 🎨
✨ „pudełka niespodzianki” z ryżem, kasztanami i żołędziami
To sposób na stymulację dotykową, propriocepcję i koncentrację.

🧘 4. JESIENNE RYTUAŁY WYCISZAJĄCE

Dzieci szybciej się męczą, więc zaproś je do:
🌙 masażyku pleców
🍂 ćwiczeń oddechowych „dmuchamy listek”
📖 czytania przy ciepłym świetle
Te drobne nawyki działają jak „reset” układu nerwowego.

😴 5. STAŁA RUTYNA = SPOKOJNIEJSZE WIECZORY

Ciepła kąpiel 🛁, przygaszone światło i stała pora snu pomagają uregulować emocje i poprawić jakość odpoczynku.

🌟 PAMIĘTAJ

Jesienne przesilenie to naturalny test sensorycznej i emocjonalnej odporności Twojego dziecka.
Im więcej ciepłych rytuałów, ruchu i bodźców — tym łatwiej przejdzie przez ten czas.

🔥 TERAZ TY, RODZICU!

💬 JAKIE JESIENNE RYTUAŁY MACIE W DOMU?
💬 CO POMAGA TWOJEMU DZIECKU PRZETRWAĆ DNI BEZ SŁOŃCA?
NAPISZ W KOMENTARZU ✍️ — STWÓRZMY WSPÓLNĄ BAZĘ POMYSŁÓW DLA RODZICÓW!

👉 A JEŚLI CHCESZ CODZIENNYCH, PRAKTYCZNYCH WSKAZÓWEK OD EKSPERTA SI — KLIKNIJ OBSERWUJ I DOŁĄCZ DO NASZEJ ŚWIADOMEJ SPOŁECZNOŚCI. 💛

23/11/2025

🔥 MASZ WRAŻENIE, ŻE TWOJE DZIECKO ROBI WSZYSTKO… OPRÓCZ TEGO, O CO PROSISZ?!

Mycie zębów = dramat. Pakowanie plecaka = wojna. Sprzątanie = 47 razy „za chwilę”.
STOP. To NIE jest bunt. To NIE jest lenistwo.
👉 To brak AUTOMATYCZNYCH NAWYKÓW, które mózg dopiero buduje.

I tu wchodzimy my – rodzice – z mądrą, sensoryczną strategią. 💛🧠

🌟 8 HAKÓW EKSPERTA SENSORYCZNEGO, KTÓRE ZMIENIĄ WASZE PORANKI I WIECZORY

1️⃣ MAŁE ZADANIA → WIELKIE SUKCESY
➡️ Zamiast „sprzątnij pokój”, powiedz: „połóż misia na półkę”.
👉 Mózg lubi proste cele = mniej frustracji, więcej działania.

2️⃣ RUTYNA, KTÓRA NIESIE SPOKÓJ
➡️ „Po szkole myjemy ręce”, „Po kolacji myjemy zęby”.
👉 Mniej przypominania, więcej przewidywalności.

3️⃣ OBRAZKOWE CHECKLISTY 🖼️
➡️ „1. Zęby, 2. Twarz, 3. Piżama.”
👉 Obraz skraca drogę mózgu do działania.

4️⃣ PRAWDZIWE NAGRODY, NIE SŁODYCZE
➡️ 5 minut ekstra zabawy, przytulas, wybór bajki.

5️⃣ CIAŁO JEST NAUCZYCIELEM
➡️ Po zadaniu: skok na trampolinie, turlanie w kocu, „piątka mocy” ✋⚡
👉 Ruch domyka zadanie w układzie nerwowym.

6️⃣ MODEL RODZICA = MODEL DZIECKA
➡️ Odkładasz buty do szafki? Ono też zacznie.

7️⃣ ZAMIENIAJ TRUDNOŚCI W GRĘ
➡️ Pakowanie plecaka = „Znajdź i wrzuć”.
➡️ Sprzątanie = „Pobijamy rekord czasu!” ⏱️🎲

8️⃣ KONSEKWENCJA BUDUJE AUTOMATYZM
➡️ 21–30 dni i mózg zaczyna działać „sam”!

💡 DZIECI NIE UCZĄ SIĘ NAWYKÓW Z GADANIA. ONE UCZĄ SIĘ PRZEZ RUTYNĘ, RUCH I RADOŚĆ.

💬 A TY? JAKI NAWYK CHCESZ TERAZ WPROWADZIĆ U SWOJEGO DZIECKA?
PORANNE PAKOWANIE? MYCIE ZĘBÓW? A MOŻE ODKŁADANIE ZABAWEK?
NAPISZ W KOMENTARZU 👇

🔄 UDOSTĘPNIJ TEN POST – INNY RODZIC WŁAŚNIE DZIŚ POTRZEBUJE TEGO SPOKOJU.

❤️ KLIKNIJ OBSERWUJ, JEŚLI CHCESZ BYĆ CZĘŚCIĄ NAJBARDZIEJ ŚWIADOMEJ, SENSORYCZNEJ SPOŁECZNOŚCI RODZICÓW!

sensoryczneporanki rutyna świadomyrodzic samodzielnedziecko sensoryplay emocjeDziecka wychowaniebezpresji

20/11/2025

✨ **JESIENNA CHANDRA U DZIECI? STOP! 🍁

Nie daj się szaremu nastrojowi!**
Twoje dziecko jest marudne, senne, „nic mu się nie chce”? 😴
To nie lenistwo!
To jego układ nerwowy woła: „Potrzebuję bodźców!” – bo dni robią się ciemniejsze, a ruchu jest mniej.

Ale spokojnie 💪
Możesz wyciągnąć swoje dziecko z jesiennego dołka… przez ZABAWĘ! 🎨🤸‍♂️

🌟 MOJE SPRAWDZONE SENSORYCZNE TRICKI NA JESIENNĄ CHANDRĘ:

☀️ 1️⃣ PORANNA AKTYWACJA – 3 minuty i gotowe!
➡️ Żabki 🐸, „miś” (chód na czworakach), turlanie, kręcenie.
💡 Pobudza przedsionek = lepszy nastrój, koncentracja, start dnia!

🌬️ 2️⃣ SPACER – nawet w deszczu! ☔
➡️ Skoki po kałużach, zbieranie liści 🍂, pchanie wózka/taczki.
💡 Ruch + światło = naturalny reset mózgu i emocji.

🎨 3️⃣ DOMOWY KĄCIK SENSORYCZNY
➡️ Ryż, kasza, fasolki, woda – przesypywanie, zgadywanie „co to?”.
💡 Dotyk wycisza. To jak mini–masażyki dla układu nerwowego.

🧸 4️⃣ DOCISKI & PRZYTULANKI
➡️ Zawijanie jak naleśnik 🌯, „misiowe uściski”, masaż wałkiem.
💡 Propriocepcja daje spokój, balans i ułatwia zasypianie.

🎶 5️⃣ WIECZORNY RYTUAŁ RELAKSU

➡️ Przygaszone światło, biały szum, muzyka, oddechy „balonika”.
💡 Regularność = poczucie bezpieczeństwa i emocjonalne ukojenie.

✨ TIP EKSPERTA

Jesień to idealny moment, by wzmocnić ciało, emocje i regulację poprzez zabawę.
Nie potrzebujesz „terapii”.
Potrzebujesz bliskości i konsekwencji. ❤️

💬 RODZICU, TERAZ TY:

Z czym najczęściej mierzy się Twoje dziecko jesienią?
👉 rozdrażnienie 😠
👉 senność 😴
👉 spadek motywacji 😕
🔔 Obserwuj, jeśli chcesz codziennych trików, które wspierają rozwój, emocje i… Waszą relację.

17/11/2025

PORANKI = ŁZY, KRZYKI I GONITWA? 💥

Buty zginęły 👟, plecak pusty 🎒, a dziecko już zdążyło się rozpłakać? 😩 STOP! To nie musi tak wyglądać.

👉 KLUCZEM SĄ SENSORYCZNE TRIKI, KTÓRE WYCISZAJĄ, ORGANIZUJĄ I POMAGAJĄ DZIECKU WEJŚĆ W RYTM DNIA.

🌟 10 SPRAWDZONYCH TIPÓW EKSPERTA SI NA SPOKOJNE WYJŚCIE DO SZKOŁY:

1️⃣ PORANNA AKTYWACJA RUCHOWA 🤸
➡️ 2–3 min: pajacyki, skoki na poduszce, „taczki” z rodzicem.
👉 Rozładowanie napięcia + energia na start.

2️⃣ CHECKLISTY OBRAZKOWE 📋✨
➡️ Obrazki zamiast setnego „umyj zęby, załóż buty”.
👉 Przewidywalność = mniej stresu i kłótni.

3️⃣ CIĘŻKA PRACA DLA CIAŁA (PROPRIOCEPCJA) 💪
➡️ Plecak z książkami, przenoszenie poduszek, przeciąganie liny.
👉 Daje poczucie bezpieczeństwa, redukuje chaos emocjonalny.

4️⃣ RYTUAŁY EMOCJI 💕
➡️ 1 minuta: „Na co dziś czekasz w szkole?”.
👉 Dziecko wchodzi w dzień z pozytywnym nastawieniem.

5️⃣ ZABAWA ZAMIAST PRESJI 🎲
➡️ Ubieranie = „wyścig z timerem ⏱️”, mycie zębów = piosenka 🎶.

6️⃣ STAŁA PORA POBUDKI I SNU ⏰
➡️ Układ nerwowy kocha rytm – codziennie o tej samej godzinie.
👉 Mniej marudzenia, więcej energii rano.

7️⃣ PRZYGOTOWANIA WIECZOREM 🌙
➡️ Plecak spakowany, ubrania gotowe, buty przy drzwiach.
👉 Rano nie ma paniki, mózg dziecka czuje spokój.

8️⃣ MINI-PRZERWA SENSORYCZNA PRZED WYJŚCIEM 🧘
➡️ Dociski dłoni, rolowanie stóp piłeczką, głęboki oddech.
👉 Wyregulowany układ nerwowy = spokojniejsze wyjście.

9️⃣ PRZYJAZNE OTOCZENIE 🏠
➡️ Zamiast „szybciej, bo się spóźnimy!”, spróbuj: „Załóż buty i pokaż, jak szybko potrafisz!”.

🔟 TWOJA ENERGIA = ENERGIA DZIECKA
➡️ Spokojny rodzic = spokojniejsze dziecko. Twój ton głosu i mimika to sygnał bezpieczeństwa dla układu nerwowego malucha.

DLACZEGO TO DZIAŁA?

👉 Dzieci nie „robią na złość”.
One mają przeciążony układ nerwowy, który potrzebuje RUCHU, UCISKU i PRZEWIDYWALNOŚCI.

🔄 UDOSTĘPNIJ – KAŻDY RODZIC ZNA „PORANNY DRAMAT”.

❤️ OBSERWUJ MNIE, JEŚLI CHCESZ ZAMIENIĆ CODZIENNE TRUDNOŚCI W PROSTE RYTUAŁY SENSORYCZNE I STAĆ SIĘ NAJLEPSZYM WSPARCIEM DLA SWOJEGO DZIECKA.

15/11/2025

💥 TWÓJ MALUCH MA LEPSZĄ RÓWNOWAGĘ NIŻ POŁOWA DOROSŁYCH?

To nie magia. To… sensoryka w praktyce. I tak, możesz to wspierać w domu każdego dnia! 🤸‍♀️
A najlepsze? 👉 Nie potrzebujesz sali treningowej. Wystarczy… deska balansująca.

To jedno z NAJLEPSZYCH narzędzi do wspierania rozwoju dziecka – i gwarantuję Ci, że jeśli raz spróbujecie, przepadniecie.

🌟 DLACZEGO DESKA BALANSUJĄCA TO GAME-CHANGER?

Oto, co dzieje się w mózgu i ciele Twojego dziecka, kiedy buja się, obraca i wspina na deskę:
🔹 WZMACNIA UKŁAD PRZEDSIONKOWY → poprawa równowagi, skupienia i kontroli ciała
🔹 BUDUJE ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA (PROPRIOCEPCJĘ) → dziecko zaczyna „czuć siebie” stabilniej
🔹 WSPIERA KOORDYNACJĘ → łatwiejsze ubieranie się, pisanie, jazda na rowerze
🔹 REGULUJE EMOCJE → ruch to naturalny „reset” dla przeciążonego układu nerwowego
🔹 ZWIĘKSZA PEWNOŚĆ SIEBIE → każdy udany balans = mały sukces

🎮 7 POMYSŁÓW NA ZABAWY, KTÓRE ROZWIJAJĄ MÓZG + CIAŁO:

1️⃣ Mostek challenge → przejście po desce jak po kładce, stopa za stopą
2️⃣ Zjeżdżalnia → połóż deskę na krawędzi kanapy i zrób mini-zjazd (petarda dla maluchów!)
3️⃣ Surfowanie w salonie 🌊 → dziecko balansuje stojąc, a Ty robisz „fale” dmuchając lub ciągnąc za szal
4️⃣ Łódź ratunkowa 🚤 → deskę używacie jak łódkę, maluch siedzi i „wiosłuje”
5️⃣ Bujak na wyciszenie → spokojne kołysanie przed snem
6️⃣ Rzut do celu z deski 🎯 → balans + koordynacja
7️⃣ Mama vs. dziecko – kto dłużej utrzyma równowagę? 😄

💡 PRO TIP EKSPERTA:

Równowaga to fundament wszystkiego: pisania, siedzenia w ławce, ubierania, regulacji emocji, pewności siebie.
Każde 3–5 minut dziennie na desce ➜ realny wpływ na codzienne funkcjonowanie dziecka.

❗A TERAZ POWIEDZ MI…

Czy Twoje dziecko też KOCHA balansowanie? A może dopiero myślisz o desce?

👇 DAJ ZNAĆ W KOMENTARZU „DESKA” –

wyślę Ci link do deski balansującej, na której będziecie mogli stymulować zmysły sensoryczne😊

🔄 UDOSTĘPNIJ innym rodzicom – niech więcej dzieci buduje równowagę, pewność siebie i… masę frajdy!

14/11/2025

💥 Jeśli codziennie brzmisz jak zepsuta płyta: „umyj zęby!”, „spakuj plecak!”, „posprzątaj pokój!”… to musisz to przeczytać.

Bo to nie bunt.
Nie lenistwo.
Nie „złośliwość”.

To po prostu… brak nawyku. 🧠✨
A nawyk to coś, co mózg wypracowuje DOŚWIADCZENIEM, nie słowami — tak samo jak jazdę na rowerze.

⭐ OTO JAK WPROWADZIĆ NAWYK BEZ WALKI — Z PERSPEKTYWY SENSORYCZNEJ:

1️⃣ ZAMIEŃ WIELKIE POLECENIA NA MINI-ZADANIA
➡️ Zamiast „posprzątaj pokój” powiedz: „odłóż misia na półkę”.
Dziecko działa, bo wie, od czego zacząć. To daje mu poczucie sukcesu.

2️⃣ UTRZYMUJ STAŁĄ RUTYNĘ
➡️ Mycie rąk po powrocie do domu 🚪✋
➡️ Książka przed snem 📚🌙
Powtarzalność = spokój dla układu nerwowego.

3️⃣ UŻYWAJ OBRAZKÓW, NIE KAZAŃ
➡️ Prosta lista przy lustrze:
🖼️ 1. Myję zęby
🖼️ 2. Myję buzię
🖼️ 3. Zakładam piżamę
Dziecko widzi → rozumie → robi.

4️⃣ WNIEŚ PRAWDZIWĄ MOTYWACJĘ, NIE SŁODYCZE
➡️ Przytulas
➡️ 5 minut zabawy tylko z Tobą
➡️ Wspólne odhaczenie listy
To nagrody, które budują relację.

5️⃣ DODAJ ODROBINĘ SENSORYKI
➡️ Po wykonaniu zadania: turlanie w kocu, trampolina, „piątka mocy” ✋⚡
Ruch cementuje nawyk bardziej niż słowa.

6️⃣ POKAŻ, NIE MÓW
Dzieci kopiują to, co widzą.
Jeśli TY odkładasz buty na miejsce, one też zaczną. 👟➡️🗄️

7️⃣ POŁĄCZ OBOWIĄZEK Z ZABAWĄ
➡️ Pakowanie plecaka? Gra „znajdź i wrzuć”.
➡️ Sprzątanie? Timer + wyścig z czasem ⏱️🎲

8️⃣ POWTARZAJ, AŻ MÓZG „ZASKOCZY”
Nawyki tworzą się po 21–30 dniach.
Nie w tydzień. Nie w jeden „nudny wykład”.

💛 ZAPAMIĘTAJ:

Dzieci uczą się NAWYKU działając, obserwując i doświadczając — nie słuchając.
Każdy mały krok to jedna nowa ścieżka w mózgu, która z czasem staje się autostradą. 🚗💨

💬 A teraz Ty:

Jaki NAWYK chcesz wypracować u swojego dziecka jako pierwszy? Poranne ogarnianie? Zęby? Sprzątanie? Napisz poniżej! 👇

🔄 UDOSTĘPNIJ TEN POST — KOMUŚ DZIŚ BARDZO UŁATWI ŻYCIE.
❤️ KLIKNIJ „OBSERWUJ”, JEŚLI CHCESZ WIĘCEJ SENSORYCZNYCH TIPÓW, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ.

11/11/2025

🍁 RODZICU, UWAGA! JESIEŃ POTRAFI ROZREGULOWAĆ NIE TYLKO AURĘ, ALE I UKŁAD NERWOWY TWOJEGO DZIECKA! ⚡🧠

Nie chodzi tylko o katar i chandrę.
👉 Jesienne przesilenie to czas, gdy dzieci częściej są rozdrażnione, zmęczone, rozkojarzone i... bardziej wrażliwe na bodźce.
Brzmi znajomo? 😅
Dobra wiadomość: możesz pomóc mu przejść ten czas łagodniej — wzmacniając jego układ nerwowy i emocjonalny 💛

🍎 1️⃣ DIETA PEŁNA MOCY

Postaw na jesienne superfoods: dynia 🎃, buraki ❤️, jabłka 🍏 – to naturalne paliwo dla mózgu i odporności.

🌳 2️⃣ RUCH NA ŚWIEŻYM POWIETRZU

Deszcz? Pochmurno? Idźcie mimo to! ☁️
Skakanie po kałużach, turlanie w liściach 🍂, spacer po parku – każdy krok to sensoryczny reset i regulacja emocji.

✋ 3️⃣ ZABAWY SENSORYCZNE W DOMU

➡️ „Ścieżka jesieni” z koców, ręczników i poduszek
➡️ Malowanie palcami na foliowym stole 🎨
➡️ Pudełko skarbów z kasztanami, ryżem i żołędziami 🌰

🧘 4️⃣ JESIENNE WYCISZENIE
Zrób wieczorny rytuał:
– masaż pleców „pada deszczyk” 🤲
– ćwiczenie „dmuchamy listki” (oddechy + wyciszenie) 🍃
– bajka przy ciepłym świetle 📖✨

🌙 5️⃣ REGULARNOŚĆ I SEN
Jesień to czas zwolnienia – zadbaj o spokojne wieczory, kąpiel 🛁, przytulasy 🤗 i sen o stałej porze.

💡 PAMIĘTAJ: JESIENNE PRZESILENIE TO TEST SENSORYCZNEJ ODPORNOŚCI DZIECKA.
IM WIĘCEJ RÓŻNORODNYCH BODŹCÓW, RYTMU I SPOKOJU – TYM ŁATWIEJ PRZETRWA KRÓTSZE DNI I BRAK SŁOŃCA ☀️

🔥 A TERAZ TY:

💬 Jakie macie w domu jesienne rytuały?
🍂 Co pomaga Twojemu dziecku zachować równowagę, gdy aura szaleje?

PODZIEL SIĘ W KOMENTARZU ✍️ – RAZEM STWÓRZMY JESIENNY BANK POMYSŁÓW DLA RODZICÓW! 💛
📲 ZAPISZ TEN POST, BY WRACAĆ DO NIEGO, GDY ZA OKNEM SZARO, A W DOMU “BURZOWO”!

09/11/2025

⚡️ MASZ WRAŻENIE, ŻE TWOJE DZIECKO TO CHODZĄCY WULKAN ENERGII? 🧨

Nie siada, nie słucha, ciągle w ruchu – a Ty myślisz: „Czy ono nigdy się nie zmęczy?!” 😅
Spokojnie, to nie bunt ani brak wychowania… to potrzeba jego układu nerwowego. 💛

🧠 Ruch to sposób, w jaki dziecko uczy się, reguluje emocje i poznaje świat.

Niektóre dzieci potrzebują więcej bodźców, by poczuć spokój i skupienie – dlatego zanim usiądą do zadania, muszą się porządnie poruszać.

🌿 ZAMIAST „USIĄDŹ SPOKOJNIE” – SPRÓBUJ:

🎯 5-minutowy ruchowy reset: kilka pajacyków, skoki po kanapie, mini taniec przy ulubionej piosence.
🌪️ Turlanie i dociskanie: zawiń dziecko w koc (naleśnik!), delikatnie dociskaj rękami – to daje poczucie bezpieczeństwa.
💪 „Ciężka praca” w zabawie: pchanie fotela, przeciąganie liny, noszenie butelki z wodą.
🪀 Domowy tor przeszkód: poduszki, krzesła, taśma malarska – niech pokonuje trasę jak superbohater! 🦸‍♂️

💡 PRO TIP:

Zauważyłaś, że po zabawie w ruchu dziecko lepiej się koncentruje, szybciej zasypia, mniej wybucha?
To dlatego, że jego układ nerwowy w końcu dostał to, czego potrzebował – sensoryczny balans. ⚖️

💬 Napisz w komentarzu, jak wygląda Twój domowy „tor spokoju” – może zainspirujesz innych rodziców!

📲 ZAPISZ TEN POST, ŻEBY WRÓCIĆ DO NIEGO, GDY TWÓJ MALUCH ZNÓW „NIE MOŻE USIEDZIEĆ”.
🔄 UDOSTĘPNIJ GO – NIECH WIĘCEJ RODZICÓW WIE, ŻE RUCH TO NIE KŁOPOT… TO SPOSÓB NA REGULACJĘ I ROZWÓJ!

08/11/2025

🔥 TWOJE DZIECKO CIĄGLE SIĘ WIERCI, SKACZE I NIE POTRAFI USIEDZIEĆ ANI CHWILI W MIEJSCU? 😵‍💫

Zanim pomyślisz, że „przesadza” albo „testuje granice” — zatrzymaj się na chwilę.
Bo być może jego ciało… po prostu szuka równowagi. ⚖️

🧠 RUCH TO NIE NADMIAR ENERGII. TO POTRZEBA UKŁADU NERWOWEGO.

Dziecko, które nie może się zatrzymać, wcale nie jest niegrzeczne – ono reguluje się ruchem. Każdy skok, obrót i bieg to sposób na:
➡️ uspokojenie emocji,
➡️ skupienie uwagi,
➡️ zrozumienie swojego ciała w przestrzeni.

💡 JAK WSPIERAĆ MAŁEGO WULKANIKA ENERGII?

OTO KILKA SPRAWDZONYCH POMYSŁÓW OD TERAPEUTKI SENSORYCZNEJ 👇

🏃‍♂️ Rano – ruch zamiast bajki: kilka pajacyków, przysiady lub szybki taniec z ulubioną piosenką.
🧗‍♀️ W ciągu dnia – “ciężka praca”: przenoszenie zakupów, pchanie krzesła, przeciąganie liny.
🌯 Wieczorem – wyciszająca propriocepcja: masaż szczotką, turlanie w kocu, „misiowy docisk”.
🪀 Zamiast kar – sensoryczny reset: podskoki, dmuchanie piórek, chodzenie po różnych fakturach.

🎯 PRO TIP:

Dziecko, które ma zapewnioną codzienną dawkę bodźców (ruch, docisk, równowaga),
👉 lepiej śpi,
👉 łatwiej się koncentruje,
👉 mniej wybucha emocjonalnie.

To nie magia. To biologia. 🌿
Układ nerwowy działa najlepiej wtedy, gdy ciało dostaje to, czego potrzebuje.

💬 Powiedz mi w komentarzu:
Czy masz w domu małego wulkanika energii? Jakie macie swoje sposoby na codzienny „ruchowy reset”? ⚡👇

📲 ZAPISZ TEN POST, ŻEBY WRÓCIĆ DO POMYSŁÓW, GDY ZNÓW POCZUJESZ „BIEGOWY CHAOS” 😅

🔄 UDOSTĘPNIJ GO INNYM RODZICOM, KTÓRZY TEŻ CHCĄ ROZUMIEĆ – A NIE OCENIAĆ. 💛

PromoSensi. Gabinet Integracji Sensorycznej

30/11/2025

26/11/2025

23/11/2025

20/11/2025

17/11/2025

15/11/2025

14/11/2025

11/11/2025

09/11/2025

08/11/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

o pracowni