Dietetyk Ewa Jabłońska-Abramowicz

26/11/2025

Zapraszam do kontaktu❄️❄️☃️
eabramowicz80@gmail.com
Tel. 726 498 354

20/11/2025

Jeśli lubisz azjatycką kuchnię musisz spróbować tę sałatkę. Smak umami gwarantowany. A przy okazji jest syta i zdrowa:))

100 g makaronu ryżowego np. Vermicelli ugotować i przelać zimną wodą, odcedzić
1 szt papryki pokroić w paski
100 g kapusty czerwonej poszatkować
1 ogórka pokroić w paski
1 marchew w paski
Szczypior posiekać

Sos:
2 łyżki oliwy
2 łyżki sosu sojowego
Sok z pół cytryny i pół pomarańczy
Łyżka octu ryżowego
Pół łyżeczki miodu
Łyżeczka startego imbiru
Szczyptą chili
Zblendowac na kremowy sos. Polać sałatkę i wymieszać.
Mniam😍😍

13/11/2025

Najlepsze lekarstwo na zdrowienie: kocyk i odpoczynek😊😉

02/11/2025

Vamos a la playa Mexico🥰🥰

27/10/2025

Czas na witaminkę D. Brak odpowiedniego nasłonecznienia skóry skutkuje niedoborami tej ważnej witaminy. Warto pamiętać że niedobór może nieść spustoszenie w naszym organizmie. Chociażby stany przygnębienia, depresja. Przy jesiennej deszczowej aurze nie trudno o taki nastrój.

20/10/2025

OWSIANA SZARLOTKA
Płatki owsiane(szklanka) wymieszać z 2 rozgniecionymi bananami. Wyłożyć dno I brzegi naczynia żaroodpornego. 2 jajka roztrzepać z łyżką słodzika i miarką odżywki białkowej. Wylać na dno tarty. Posypać garstką orzechów i rodzynek oraz cynamonem. Na wierzchu ułożyć plasterki 1 średniego jabłka. Zapiekać w 180 C przez 30 minut.

19/10/2025

P***a jeszcze pracuje😅😅

09/10/2025

Pyszna propozycja na posilek o kazdej porze😊

Cukinię pokroić wzdłuż w cienkie plastry.
Ser np gouda zetrzeć na tarce na dużych oczkach.
Wyłożyć na pergaminie na blaszce set cienką warstwą.
Na ser nałożyć warstwę z cukinii.
Na wierzchu cienka warstwa sera.
Zapiekać w piekarniku w 180 C do zrumienienia. Ok 15 minut.
Wyjąć placek z piekarnika.

Można nakładać serek śmietankowy z łososiem wędzonym, rukolą o pomidorem.
Lub mozarella, pomidor, pesto pietruszkowe.
Lub Prosciutto, rukola, ogórek.
Smacznego🤩🤩

05/10/2025

Banalnie prosta, pyszna i niezawodna szarlotka, pachnącą cynamonem i pieczonymi jabłkami. U mnie jabłka odmiana szarej renety z ogrodu, zbiór własny.

2 szklanki płatków górskich- zmiksować
2 łyżeczki pdp
3 jajka
300 ml kwaśnej śmietany 12%
3 łyżki cukru/erytrolu
Połączyć składniki.
3 duże jabłka twarde slodko-kwasne -zetrzeć na tarce na plastry
Wymieszać jabłka z cynamonem i ciastem.

Średniej wielkości blaszkę wyłożyć pergaminem i nałożyć ciasto. Piec 50 minut w 180 C.

27/09/2025