Refleksolog Renata Muszyńska

30/07/2025

STOPY - FUNDAMENT ZDROWIA

Dlaczego warto „myśleć stopami”?

Czy wiesz, że w każdej stopie znajduje się ponad 7000 zakończeń nerwowych, a ich ułożenie tworzy mapę całego ciała? To nie poetycka metafora, lecz udokumentowany fakt, na którym opiera się refleksologia. Nasze stopy nie tylko nas niosą – są kluczowym mikrosystemem zdrowia, ściśle powiązanym z fizjologią, układem nerwowym, krążeniowym i... powięziowym.

MAPA CIAŁA na STOPACH

Refleksologia uczy, że każda część organizmu ma swój odpowiednik w konkretnej strefie stopy. Prawa stopa „obsługuje” prawą połowę ciała, lewa – lewą. Mózg? Paluch. Płuca? Górna część podeszwy. Nerki? Centralne punkty sklepienia. Układ pokarmowy? podeszwa stopy wzdłuż linii środkowej. Dzięki tej „mapie” możemy zinterpretować stan zdrowia oraz skutecznie wspierać regenerację organizmu.

Co na to nauka?

Z punktu widzenia fizjologii, stymulacja stref refleksorycznych aktywizuje układ przywspółczulny (część autonomicznego układu nerwowego), który odpowiada za regenerację, relaks i procesy naprawcze. Dochodzi do regulacji napięcia, poprawy krążenia, a nawet wydzielania endorfin i serotoniny.

Refleksologia łączy się również z biomechaniką. Nieprawidłowe ustawienie stóp (np. koślawość, przeciążenie łuku) zaburza równowagę całego ciała – od kolan, przez miednicę, aż po kręgosłup i czaszkę. Stopy to nie tylko „spód ciała” – to jego fundament strukturalny i funkcjonalny.

Ciekawostka:

W starożytnym Egipcie refleksologia była praktykowana już ponad 4000 lat temu! W grobowcu lekarza Ankmahora (2330 r. p.n.e.) odkryto malowidło przedstawiające masaż stóp i dłoni – wraz z hieroglificznym opisem:
„Nie sprawiaj mi bólu.” – „Postaram się działać tak, abyś mnie pochwalił.”

A Ty?

Kiedy ostatnio przyjrzałeś się swoim stopom – ich napięciom, ciepłocie, odciskom i innym ich zmianom? Czy są elastyczne, czy napięte? Czy czujesz kontakt z podłożem?

Twoje stopy to cichy barometr zdrowia. Nie ignoruj ich sygnałów. Naucz się je „czytać” – to pierwszy krok do głębokiej zmiany.

---

Jeśli chcesz poznać mapę własnych stóp, to dołącz do naszego kursu online:
👉 https://dariuszruder.pl/s/mapa-refleksologiczna.html

A jeśli pragniesz zostać specjalistą refleksologii terapeutycznej, to zapoznaj się z tym opisem:
https://dariuszruder.pl/next/public/catalog/product/refleksologia-stop

---

28/07/2025

REFLEKSOLOGIA DZIECI i NIEMOWLĄT – delikatne techniki, wielkie efekty

👶 Refleksologia w pracy z dziećmi to sztuka dotyku zaufania.

Delikatność, rytm, obecność – to kluczowe elementy, które sprawiają, że ta metoda przynosi efekty już od pierwszych tygodni życia.
W przeciwieństwie do dorosłych, ciało dziecka jest:
• bardziej wrażliwe,
• intensywniej reagujące,
• znacznie szybciej wracające do równowagi.
To czyni refleksologię doskonałą terapią wspomagającą rozwój i zdrowie najmłodszych.

Z jakimi problemami rodzice zgłaszają dzieci do refleksologa?
🔹 kolki niemowlęce i napięcia brzuszne,
🔹 problemy ze snem i wyciszeniem,
🔹 niepokój emocjonalny (zwłaszcza po porodzie przez CC),
🔹 częste infekcje i obniżona odporność,
🔹 refluks, zaparcia, nadwrażliwość sensoryczna,
🔹 wspomaganie rozwoju mowy, ruchu i koordynacji.

Wszystkie te dolegliwości mają odzwierciedlenie w mikrosystemach refleksologicznych, które u dzieci są wyjątkowo „czytelne”.

Na czym polega zabieg u dziecka?

W podejściu EAR i metodzie RRS®:
✅ pracujemy krótkimi seriami (czas zabiegu to 10–30 min),
✅ stymulujemy wybrane strefy refleksoryczne (np. jelita, splot słoneczny, płuca, przysadka),
✅ sesje prowadzone są w obecności rodzica i dostosowane do emocji dziecka,
✅ stosujemy naturalne oleje, dotyk neurosensoryczny, często z elementami zabawy lub śpiewu.

W refleksologii dzieci ważniejsze od „punktu” jest poczucie bezpieczeństwa.

Dlaczego to działa?

Układ nerwowy dziecka uczy się poprzez dotyk.
Stymulując zakończenia nerwowe na stopach lub twarzy:
- wspieramy rozwój mózgu,
- regulujemy napięcia powięziowe i trzewne,
- aktywujemy mechanizmy samoregulacji.

To bezpieczne, naturalne i łagodne narzędzie wspierające zdrowie bez chemii.

Podsumowanie:
🔹 Refleksologia dziecięca nie tylko „uspokaja” – wspiera rozwój wrażliwego układu nerwowego,
🔹 Jest doskonała jako profilaktyka, terapia uzupełniająca i narzędzie budowania więzi z dzieckiem.
🔹 Coraz więcej terapeutów EAR pracuje z najmłodszymi – z doskonałymi efektami i wdzięcznością rodziców.
---

28/07/2025

POWIĘŹ – przez wiele lat niedoceniana, dziś nazywana „nowym organem zmysłu” – odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu fizycznym i emocjonalnym.

To sieć tkanki łącznej, która oplata mięśnie, narządy, naczynia krwionośne i nerwy, tworząc trzeci – obok układu nerwowego i hormonalnego – system informacji w ciele.

Czym jest powięź?

To nie tylko „osłona” mięśni.
Powięź:
- przewodzi impulsy nerwowe,
- przenosi napięcia i przeciążenia,
- wpływa na postawę, oddech, rytm narządów i emocje,
- tworzy sieć połączeń – meridianów i „taśm anatomicznych” (Thomas Myers).

To właśnie dzięki powięzi dotyk refleksologa dociera do głębokich struktur, a nie tylko do powierzchniowych stref na stopach.

Jak refleksologia działa na powięź?

W metodzie RRS® w Akademii uczymy, że skuteczna refleksologia to więcej niż punktowy ucisk.
To świadome poruszanie całym łańcuchem powięziowym – poprzez:
✔️ mikrosystemy stóp, twarzy, dłoni i uszu,
✔️ precyzyjne kierunki i rytm nacisku,
✔️ modulację impulsu sensorycznego do układu nerwowego i tkanki łącznej,
✔️ obserwację reakcji – np. rozluźnienia, mimowolnych drgań, uwolnienia emocjonalnego.

Powięź a emocje

Badania (m.in. dr R. Schleip, J. Guimberteau) potwierdzają, że powięź:
- reaguje na stres,
- magazynuje napięcia emocjonalne,
- i może być nośnikiem tzw. „pamięci ciała”.

Dlatego refleksolog, pracując z tkanką łączną, często wspiera także emocjonalne uwolnienie – zwłaszcza w okolicach splotu słonecznego, przepony, brzucha czy miednicy.

Praktyka refleksologii powięziowej wg RRS®

W EAR uczymy, jak:
• łączyć wiedzę anatomiczną z intuicją dotyku,
• wyczuwać napięcia i asymetrie powięziowe przez mikrosystemy,
• pracować w sposób głębszy, ale nie silniejszy – czyli skuteczny, nieinwazyjny.

To podejście, które przywraca płynność w ciele – zarówno fizyczną, jak i energetyczną.

Podsumowanie:
🔹 Refleksologia w ujęciu powięziowym to nowy wymiar terapii manualnej.
🔹 Działa nie tylko na objawy, ale na system powiązań, które prowadzą do napięć i chorób.
🔹 W EAR uczymy, jak dotykać z uważnością – i jak powięź „odpowiada” terapeucie przez ciało klienta.

---

27/06/2025

❗️❗️❗️ LETNIA PROMOCJA ❗️❗️❗️

Tylko w lipcu i sierpniu zabieg w promocyjnej cenie 130 PLN
🍀 Pakiet 10 zabiegów -10%

Zapraszam do mojego gabinetu, który mieści się w cichej dzielnicy Wrocław- Leśnica przy ulicy Owczarskiej.

Zabieg trwa 1,15h. Zapraszam do kontaktu 661 953 702.
Wykonuję również:
📍 Konchowanie/świecowanie uszu 👂- 70 zł,
📍 Bańki ogniowe- 50 zł.
Zadbaj o siebie i umów się na wizytę.

10/06/2025

STŁUSZCZENIE WĄTROBY – cichy wróg współczesności i jak z nim walczyć?

Czym jest stłuszczenie wątroby?

Wątroba – jeden z najważniejszych narządów metabolicznych – potrafi przez długi czas znosić przeciążenia. Gdy jednak dochodzi do nadmiernego odkładania się tłuszczu w jej komórkach (hepatocytach), rozwija się tzw. stłuszczenie wątroby, które nieleczone może prowadzić do przewlekłych zapaleń, włóknienia, a w dalszej perspektywie nawet do marskości.

Typy stłuszczenia – alkoholowy i niealkoholowy (NAFLD)
Wyróżniamy dwie główne odmiany:

1. Alkoholowe stłuszczenie wątroby – związane z nadmiernym spożyciem etanolu, który toksycznie działa na komórki wątrobowe i zaburza ich metabolizm.

2. Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) – najczęściej dotyczy osób z otyłością, cukrzycą typu 2, insulinoopornością czy zaburzeniami lipidowymi. 📉

Objawy – często zbyt subtelne

W początkowych etapach dolegliwość może przebiegać bezobjawowo. Z czasem pojawia się uczucie pełności, wzdęcia, ból pod prawym łukiem żebrowym, nudności, przewlekłe zmęczenie. W zaawansowanym stadium dochodzi do powiększenia wątroby, żółtaczki, świądu skóry, ciemnego moczu i problemów hormonalnych (np. ginekomastii u mężczyzn).

Jak diagnozować?

Podstawowym badaniem jest USG jamy brzusznej, a uzupełniająco wykonuje się tzw. próby wątrobowe (ALT, AST, GGT), lipidogram oraz wskaźniki glukozy i insuliny (HOMA-IR). W trudniejszych przypadkach przydatne są nieinwazyjne testy jak FibroTest czy FibroScan.

Jak zapobiegać i wspierać regenerację wątroby?

STYL ŻYCIA i DIETA – fundament terapii

Skuteczna profilaktyka i leczenie opierają się na:
• redukcji masy ciała (nawet 5–10% może mieć ogromne znaczenie),
• zdrowej diecie – unikanie smażonych i przetworzonych produktów, eliminacja alkoholu, ograniczenie cukru i białej mąki,
wprowadzeniu wartościowych składników odżywczych, jak:
warzywa i owoce (gotowane lub na surowo),
• produkty pełnoziarniste,
• chude białko (rośliny strączkowe, ryby, drób),
• zdrowe tłuszcze (olej lniany, oliwa, awokado, tłuste ryby),
fermentowane produkty mleczne. 🥗

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Regularny, umiarkowany ruch (np. 30 minut spaceru dziennie) usprawnia metabolizm węglowodanów i tłuszczów, wspomaga pracę układu krążenia i wspiera odciążenie wątroby.

Wspomaganie ZIOŁAMI i SUPLEMENTAMI

Naturalne wsparcie to:
• Ostropest plamisty (sylimaryna) – chroni komórki wątroby,
• Kurkuma – działa silnie przeciwzapalnie,
• Mniszek lekarski i karczoch – poprawiają wydzielanie żółci,
• Kwasy omega-3 – redukują stany zapalne i poprawiają lipidogram,
• Witamina E i witaminy z grupy B,
• N-acetylocysteina (NAC) – wspiera produkcję glutationu.

REFLEKSOLOGIA – holistyczne wsparcie w regeneracji wątroby

Refleksoterapia stóp i rąk stanowi skuteczne, nieinwazyjne wsparcie w terapii stłuszczenia wątroby. Dzięki stymulacji odpowiednich stref refleksyjnych, możliwe jest:
• wspieranie procesu detoksykacji,
• poprawa mikrokrążenia i metabolizmu,
• uregulowanie pracy układu trawiennego i hormonalnego,
• stymulowanie homeostazy – naturalnej równowagi organizmu.

Zabiegi refleksologiczne można wykonywać samodzielnie – wystarczy opanować podstawy.

👉 Polecamy kurs online: Podstawy Refleksologii Stóp, dostępny na: dariuszruder.pl

Chcesz wspomóc swoją wątrobę? Zadbaj o nią kompleksowo: z czułością, bez emocji gniewu, z ruchem, ziołami i… odpowiednim dotykiem.

22/05/2025

Na Dzień Mamy, kup proszę voucher na zabieg dla swojej mamy ❤️ Albo spraw sobie sama prezent MAMO 🍀👣

18/05/2025

Zadbaj o zdrowie przed chorobą.
Zadbaj o wypoczynek przed zmęczeniem.
Na sesji u refleksologa przez stopy
zadbasz o zdrowie całego ciała i duszy ❤️

16/05/2025

28/04/2025

23/03/2024

A dzisiaj od rana jestem aktywna z z Animą 👣
5 zabiegów z pięcioma cudownymi kobietami 🌷💗
Foto. Krystyna Szczepaniak

21/03/2024

Wiosna…🌷 nareszcie wiosna!

21.03 to właśnie dzisiaj przypada pierwszy dzień kalendarzowej wiosny!

W medycynie chińskiej na wiosnę króluje energia drzewa 🌳
Symbolizuje przebudzenie, energię, dynamikę i siłę twórczą dążącą do przodu.
To również symbolika dwóch nierozerwalnych ze sobą organów: woreczka żółciowego i wątroby.
Wątroba odpowiedzialna jest za oczy, wzrok, napięcie mięśniowe wpływające na naprężenie lub zwiotczenie mięśni, ścięgien oraz paznokci. Jest ona również odpowiedzialna za przepływ qi (energii życia) i jego równomierny podział w organizmie. Wątroba sprawuje tez nadzór nad ilością i jakością krwi.

Zarówno wątroba, jak i pęcherzyk żółciowy mają skłonność do zastoju qi, gorąca, niedoboru krwi i soków, czego wynikiem jest drażliwość i napięcia emocjonalne, a w efekcie złość i gniew.

Receptory obu tych narządów znajdują się w Twoich stopach. Pomóż im pracować lepiej i oczyścić się na wiosnę.

Umów się na masaż.
Czekam na Ciebie
Renata


Foto. Pinterest

14/03/2024

A już w sobotę 23 marca jestem dla Was w Klubie Anima na cyklicznym wydarzeniu "Aktywnie z Animą"👣💗
Zapraszam🍀

Drodzy, serdecznie zapraszamy na kolejny dzień warsztatowy Aktywnie z ANIMĄ 23.03.2024 r.
Harmonogram warsztatów:

Warsztat z tworzenia kosmetyków naturalnych – szampony w kostce, kremy Prowadzenie: Mateusz Sobielarski Cena: 30zł, 9.30 – 11.30 Sala Widowiskowa
Warsztat taneczny z tańca współczesnego Prowadzenie: Kinga Dudek wstęp wolny, Sala Turkusowa 10.00 – 12.00
Warsztat z refleksologii stóp Renata Muszyńska Cena: 30 zł wokalna 10.00 – 13.00 i 16.00 – 18.00
Warsztat Plastyczny– Obrazy strukturalne c.d. Prowadzenie: Krystyna Szczepaniak Wstęp wolny 13.00 – 15.00
Uzdrawianie praniczne – energia myśli, choroby, pieniędzy. Jak uzupełnić energię w ciele Prowadzenie: Halina Polkowska, Wstęp wolny– wokalna 14.00 – 16.00
Teatr improwizacji Tomasz Janiewicz wstęp wolny– widowiskowa 12.00 – 14.00
Warsztat wizażu Mary Kay Wstęp wolny turkusowa 14.00 – 16.00
Wykład „Globalne cykle przebudzenia” Zbigniew Marzec, wstęp wolny, sala widowiskowa 14.30 – 17.30
Warsztaty z filcowania c.d., prowadzenie: Zofia Tkaczyk, Cena: 30 zł, pracownia plastyczna 15.30 – 17.30
Koncert mis i gongów tybetańskich, Agata Białoszewska Wstęp wolny, 18.00

Zapisy telefonicznie 71 351 12 71 lub osobiście w Klubie

Zapraszamy!
Zdjęcie: grafika informująca o warsztatach Aktywnie z ANIMĄ. W graficznej formie oddane poszczególne spotkania warsztatowe.