Poradnictwo Psychologiczne Patrycja Gruszka

10/09/2025

🌎Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom, który co roku przypada 10 września. To inicjatywa Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i Międzynarodowego Stowarzyszenia Zapobiegania Samobójstwom (IASP). Celem tego dnia jest podnoszenie świadomości na temat skali problemu samobójstw na świecie oraz promowanie działań, które mogą im zapobiegać.
🌎Dlaczego to dotyczy nas wszystkich?
Często myślimy, że problem samobójstw nas nie dotyczy, dopóki nie dotknie kogoś z naszego otoczenia. Jednak każdy z nas może odegrać rolę w jego zapobieganiu. Czasem jedno słowo, jedno spotkanie, czy jedna rozmowa może być tym, co da komuś nadzieję. Zauważenie, że ktoś przechodzi przez trudny czas, i zaoferowanie wsparcia, to pierwszy krok.
Pamiętaj, że twoje życie ma wartość i zasługujesz na wsparcie. Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie z kryzysem, nie musisz przechodzić przez to sam. Istnieje wiele miejsc, gdzie możesz uzyskać pomoc, i jest to w porządku. To nie jest oznaka słabości, ale odwagi.
🌎Gdzie szukać pomocy?
Jeśli przeżywasz kryzys psychiczny lub myśli samobójcze, skorzystaj z bezpłatnych i anonimowych telefonów oraz linii pomocowych, które oferują profesjonalne wsparcie lub umów wizytę w gabinecie

https://www.znanylekarz.pl/patrycja-gruszka/psycholog-seksuolog/wroclaw

☎ Numer alarmowy - 112
☎ Telefon Zaufania Fundacji „Twarze Depresji” (wt, śr 8-11 | czw 19-21) - 22 290 44 42
☎ Całodobowa Linia Wsparcia - 800 702 222
☎ Całodobowy telefon zaufania dla dzieci - 116 111
☎ Całodobowy Dziecięcy Telefon Zaufania RPD - 800 121 212
☎ Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym (pon-pt 14-22) - 116 123
☎ Telefon Zaufania Młodych - dla osób do 25 r.ż. (pon-ndz 13-20) - 22 484 88 04
☎ Telefon zaufania dla mężczyzn (IPW) (wt, śr 17-19, czw 19-21) - 608 271 402



Poradnictwo Psychologiczne Patrycja Gruszka

02/09/2025

Koniec wakacji, początek nowego rozdziału 📚
Wrzesień to dla wielu z nas czas zmian. Długie, beztroskie dni ustępują miejsca nowym wyzwaniom, a wakacyjna swoboda powoli przechodzi w tryb szkolny. Dla dzieci i młodzieży to moment powrotu do ławek, spotkań z rówieśnikami i codziennej rutyny. Ale ten powrót nie zawsze jest łatwy.

Początek roku szkolnego może wiązać się z różnymi emocjami:
* podekscytowaniem
* lękiem przed nowymi wyzwaniami
* stresem związanym z ocenami i presją
* trudnościami w adaptacji po wakacyjnej przerwie

Jako rodzic, możesz obserwować u swojego dziecka niechęć do chodzenia do szkoły, wycofanie, drażliwość, a nawet dolegliwości fizyczne, takie jak bóle brzucha czy głowy. Pamiętaj, że to sygnały, których nie należy lekceważyć.

Jeśli czujesz, że Twój syn lub córka potrzebuje wsparcia w tym przejściowym okresie, albo jeśli sam/a jako rodzic doświadczasz trudności związanych z tą zmianą, jestem tutaj, aby Ci pomóc.
Zapraszam do kontaktu w Gabinecie. Wspólnie znajdziemy sposoby na to, by powrót do szkoły był jak najmniej stresujący, a nadchodzący rok szkolny stał się czasem rozwoju, a nie lęku.

Poradnictwo Psychologiczne Patrycja Gruszka
ul. Wojanowska 72/5, 54-050 Wrocław
telefon: +48 601 503 458

Nie czekaj i zarezerwuj wizytę bez wychodzenia z domu przez portal ZnanyLekarz:
https://www.znanylekarz.pl/patrycja-gruszka/psycholog-seksuolog/wroclaw

Zadbajmy o zdrowie psychiczne naszych dzieci, by mogły czerpać radość z nauki i życia. 🌻

04/08/2025

Gotowy/a na pierwszy krok?
Wiem, że podjęcie decyzji o umówieniu wizyty u psychologa może być trudne. To moment, w którym dajesz sobie pozwolenie na zajęcie się własnym dobrostanem, a to już ogromny sukces! W moim gabinecie dokładam wszelkich starań, aby ten proces był jak najprostszy i jak najbardziej komfortowy.
Jak umówić się na wizytę?
* Umów wizytę korzystając bezpośrednio z kalendarza w serwisie internetowym znanylekarz.pl https://www.znanylekarz.pl/patrycja-gruszka/psycholog-seksuolog/wroclaw Wystarczy kliknąć w link i wybrać termin oraz rodzaj usługi.
* Wyślij e-mail: napisz na kontakt@patrycjagruszkapsycholog.pl Opisz krótko, jakiego rodzaju wsparcia szukasz, a ja odpowiem z propozycjami terminów i dodatkowymi informacjami.
* Skorzystaj z formularza na stronie: Odwiedź stronę internetową
https://www.patrycjagruszkapsycholog.pl/
i wypełnij krótki formularz kontaktowy w zakładce "Umów wizytę".
Pamiętaj, że konsultacje mogą odbywać się zarówno stacjonarnie w gabinecie, jak i online. Daje to elastyczność i pozwala na spotkanie w komfortowych dla Ciebie warunkach, bez względu na miejsce zamieszkania.
Nie czekaj, aż problemy urosną.
Zadbaj o siebie już dziś.
Do zobaczenia w gabinecie! Poradnictwo Psychologiczne Patrycja Gruszka

Jeśli Ty, Twoje dziecko, patner/partnerka, rodzic lub po prostu osoba z Twojego otoczenia doświadcza trudnej sytuacji w swoim życiu zapraszam do odwiedzenia mojego gabinetu. Oferuje indywidualne konsultacje psychologiczne, psychodietetyczne i seksuologiczne, poradnictwo rodzinne oraz krótkotermi...

01/07/2025

Czas na wakacje! ☀️ Jak zadbać o swoją psychikę latem?
Wakacje to idealny moment, by odetchnąć i naładować baterie! 🏖️ Pamiętaj, że to też doskonała okazja, by zadbać o swój dobrostan psychiczny:
* Prawdziwy odpoczynek: Bez presji i planowania. Pozwól sobie na luz!
* Kontakt z naturą: Spacer, słońce, świeże powietrze – to zawsze pomaga.
* Bliskie relacje: Spotkaj się z tymi, na których Ci zależy.
* Twoje pasje: Zrób coś, co naprawdę kochasz.
* Słuchaj siebie: Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie.
Życzę Wam cudownych, pełnych spokoju wakacji!
Potrzebujesz wsparcia? Zapraszam do kontaktu.
📞 +48 ⁨601 503 458⁩
📧 kontakt@patrycjagruszkapsycholog.pl
🌐 https://www.patrycjagruszkapsycholog.pl/
✅ https://www.znanylekarz.pl/patrycja-gruszka/psycholog-seksuolog/wroclaw

03/06/2025

🤯 Stresujesz się? Nie jesteś sam/a! 🤯
Czerwiec często bywa intensywnym miesiącem – zbliżające się wakacje, podsumowania w pracy czy szkole mogą generować dodatkowy stres.
Pamiętaj, że istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie z napięciem. W moim gabinecie oferuje wsparcie w nauce technik relaksacyjnych, zarządzaniu czasem i emocjami.
Nie pozwól, by stres Cię przytłoczył. Zadbaj o siebie i umów się na konsultację.
📞 +48 601 503 458
📧 kontakt@patrycjagruszkapsycholog.pl
🌐 https://www.patrycjagruszkapsycholog.pl/
✅ https://www.znanylekarz.pl/patrycja-gruszka/psycholog-seksuolog/wroclaw

01/06/2025

🌸Drodzy Klienci,
📩Chciałabym przypomnieć/ poinformować o korekcie cen usług, która weszła w życie od 1 czerwca 2025 roku.
✅Dokładam wszelkich starań, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, zmiana cen pozwoli utrzymać tę jakość i dalej się rozwijać, oferując Wam jeszcze lepsze doświadczenia.
⚠️Nowy cennik jest dostępny od dzisiaj na stronie internetowej www.patrycjagruszkapsycholog.pl oraz w serwisie internetowym znanylekarz.pl
https://www.znanylekarz.pl/patrycja-gruszka/psycholog-seksuolog/wroclaw
💕Dziękuje za Wasze zrozumienie i nieustające wsparcie! Jestem wdzięczna, że jesteście ze mną. W razie jakichkolwiek pytań, zachęcam do kontaktu.
❤️Pozdrawiam serdecznie,
Poradnictwo Psychologiczne Patrycja Gruszka

Jeśli Ty, Twoje dziecko, patner/partnerka, rodzic lub po prostu osoba z Twojego otoczenia doświadcza trudnej sytuacji w swoim życiu zapraszam do odwiedzenia mojego gabinetu. Oferuje indywidualne konsultacje psychologiczne, psychodietetyczne i seksuologiczne, poradnictwo rodzinne oraz krótkotermi...

10/05/2025

W obecnej, niełatwej sytuacji w Polsce, chciałabym przypomnieć, że dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne jak troska o ciało. To naturalne, że w obliczu niepewności i zmian możemy doświadczać silniejszych emocji, stresu czy lęku. Pamiętaj, nie musisz przez to przechodzić sam/sama.
W moim gabinecie oferuję profesjonalne wsparcie psychologiczne, które może pomóc Tobie i Twoim bliskim radzić sobie z trudnościami, zrozumieć swoje emocje i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Pozwól sobie na przeżywanie emocji. Nie tłum ich, ale staraj się je zrozumieć i dać im ujście w zdrowy sposób. Szukanie pomocy to oznaka siły, a nie słabości. Jeśli czujesz, że potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, jestem tu dla Ciebie.

Mój gabinet oferuje bezpieczną i dyskretną przestrzeń, w której możesz porozmawiać o swoich problemach i otrzymać pomoc dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb. Nie czekaj, zadbaj o swoje zdrowie psychiczne już dziś.
Zapraszam do kontaktu i umówienia się na konsultację. Razem możemy znaleźć drogę do lepszego samopoczucia:
https://www.znanylekarz.pl/patrycja-gruszka/psycholog-seksuolog/wroclaw

15/04/2025

Wiosennie i serdecznie życzę Państwu zdrowych, spokojnych i pełnych radości Świąt Wielkanocnych. Niech ten czas odrodzenia napełni Wasze serca nadzieją i optymizmem!

Zapraszam do zapisów na majowe spotkania: https://www.znanylekarz.pl/patrycja-gruszka/psycholog-seksuolog/wroclaw

Do zobaczenia 💚🐰🐣

23/02/2025

🌍❤️ Dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To ważny moment, aby zwrócić uwagę na jedną z najpowszechniejszych chorób, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. WHO szacuje, że depresja dotyka aż 264 miliony osób!

Warto pamiętać, że depresja to nie kaprys ani nie wynik słabości. To poważna choroba, która może przybierać różne formy i ma różne objawy. Nieleczona może zagrażać życiu.

Zachęcam Was do obserwacji siebie i swoich bliskich. Rozmowa, wsparcie i zrozumienie są niezwykle ważne. Leczenie psychologiczne i psychiatryczne to nie wstyd – to krok w stronę poprawy jakości życia! 💪💚

Pamiętaj, że nie jesteśmy sam! Razem możemy walczyć z depresją!
Umów się na wizytę: https://www.znanylekarz.pl/patrycja-gruszka/psycholog-seksuolog/wroclaw

16/02/2025

🩷 OSTANIE WOLNE TERMINY W LUTYM 🩷

Serdecznie zapraszam do zapisów: https://www.znanylekarz.pl/patrycja-gruszka/psycholog-seksuolog/wroclaw

💚Do zobaczenia 💚

17/01/2025

✅️Dostrzegasz, że osoba z Twojego otoczenia przechodzi trudne chwile? A może po prostu nie masz pomysłu na nietypowy upominek? Bez względu na sytuacje i motywacje, konsultacja z psychologiem to świetny pomysł na kreatywny prezent ☺️

▶️Komu można podarować konsultację?
Koleżance, której brakuje motywacji.
Siostrze, która ma problemy osobiste.
Każdemu, kto przechodzi kryzys.

⬆️Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom chciałbym poinformować, że od 1 lutego 2025 roku będą Państwo mieli możliwość zakupu BONU PODARUNKOWEGO na konsultacje psychologiczne.

⚠️W celu zakupu karty podarunkowej proszę o kontakt przez formularz na stronie internetowej https://www.patrycjagruszkapsycholog.pl/ lub w wiadomości prywatnej na portalu znanylekarz.pl
https://www.znanylekarz.pl/patrycja-gruszka/psycholog-seksuolog/wroclaw

09/01/2025

Poradnictwo Psychologiczne Patrycja Gruszka✅️

Szanowni Państwo przypominam o możliwości umawiania wizyt za pomocą portalu internetowego znanylekarz.pl✅️
Kalendarz dostępny w serwisie aktualizuje się automatycznie w związku z tym, po kliknięciu w link widzą Państwo od razu wszystkie wolne terminy✅️
https://www.znanylekarz.pl/patrycja-gruszka/psycholog-seksuolog/wroclaw

Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku! ☺️
Do zobaczenia w gabinecie! ☺️☺️☺️