Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/100568691312292/

Yoga Nature, Wrocław, Wroclaw (2026)

10/02/2026

Drogie Kobiety!🌺🌹🌸💃

Już 25 marca zapraszam Was na wiosenną edycję nowego, kobiecego cyklu CIAŁO KOBIETY. Cykl dla kobiet o ciele, czuciu i przyjemności - cyklu 6-ciu cotygodniowych spotkań o Ciele, Czuciu i Przyjemności. Spotykamy się w kameralnej kobiecej grupie i otulającej przestrzeni: Reflexpoint (Włodkowica 31/4), w każdą środę od 25.03-29.04, g. 19-21.00.

🌹Dla Kogo jest ten cykl?
CIAŁO KOBIETY – to cykl przeznaczony dla każdej z kobiet, niezależnie od wieku, momentu w cyklu, stanu zaawansowania w jakiejkolwiek praktyce. Dla Każdej z Kobiet, która potrzebuje nawiązać dobrą relację ze sobą i swoim ciałem. Dla której cykliczność i zmienność jest nieodłączną częścią bycia w kobiecym ciele.. Dla Kobiet, które chcą odnaleźć przyjemność bycia w kobiecym ciele ale też dla tych, dla których ciało bywa miejscem presji i nacisku. Dla tych, które potrzebują zwolnić i dać sobie uwagę. Tych, które chcą poczuć energię płynącą w swoim ciele. Dla tych, którym trudno odpoczywać.

🌹Metody pracy: pracować będziemy poprzez praktykę jogi, świadomy oddech, ruch intuicyjny, elementy automasażu i dotyku, lekkie praktyki zaczerpnięte z metody A. Lovena i Core Energetics. Będzie też czas na rozmowę i dzielenie się w kobiecym kręgu.

🌹Kiedy?
Każda środa w godz. 19-21.00 (ostatnie spotkanie 19-21.30). Cykl startuje 25 marca i trwa do 29 kwietnia.

Co zawiera spotkanie?
Każde ze spotkań obejmuje 1.5h praktyki (wg. planu spotkań) oraz 0,5h części na niespieszne wypicie herbaty i słodką przekąskę. W czasie cyklu tworzę również przestrzeń do wspólnej komunikacji online (chat na whatsupie): przestrzeni wymiany, inspiracji, drobnych praktyk i małych rytuałów do praktyk na kolejny tydzień.

🌹Gdzie?
Reflexpoint.pl (ul.Włodkowica 31/4).

🌹Koszt:
700 zł (6 spotkań 2h, ostatnie 2.5h)
650 ZŁ – dla uczestniczek kobiecego cyklu ‘Do Ciała’

🌹Szczegóły i zapisy: karolina.ika.nowak@gmail.com

Cykl jest kameralny, przewidzianych jest 8 miejsc dla uczestniczek.
Zapraszam Kobiety!

09/02/2026

Drogie Kobiety!
Już 25 marca zapraszam Was na wiosenną edycję nowego, kobiecego cyklu CIAŁO KOBIETY. Cykl dla kobiet o ciele, czuciu i przyjemności - cyklu 6-ciu cotygodniowych spotkań o Ciele, Czuciu i Przyjemności. Spotykamy się w kameralnej kobiecej grupie i otulającej przestrzeni: Reflexpoint (Włodkowica 31/4), w każdą środę od 25.03-29.04, g. 19-21.00.

Dla Kogo jest ten cykl?
CIAŁO KOBIETY – to cykl przeznaczony dla każdej z kobiet, niezależnie od wieku, momentu w cyklu, stanu zaawansowania w jakiejkolwiek praktyce. Dla Każdej z Kobiet, która potrzebuje nawiązać dobrą relację ze sobą i swoim ciałem. Dla której cykliczność i zmienność jest nieodłączną częścią bycia w kobiecym ciele.. Dla Kobiet, które chcą odnaleźć przyjemność bycia w kobiecym ciele ale też dla tych, dla których ciało bywa miejscem presji i nacisku. Dla tych, które potrzebują zwolnić i dać sobie uwagę. Tych, które chcą poczuć energię płynącą w swoim ciele. Dla tych, którym trudno odpoczywać.

Metody pracy: pracować będziemy poprzez praktykę jogi, świadomy oddech, ruch intuicyjny, elementy automasażu i dotyku, lekkie praktyki zaczerpnięte z metody A. Lovena i Core Energetics. Będzie też czas na rozmowę i dzielenie się w kobiecym kręgu.

Kiedy?
Każda środa w godz. 19-21.00 (ostatnie spotkanie 19-21.30). Cykl startuje 25 marca i trwa do 29 kwietnia.

Co zawiera spotkanie?
Każde ze spotkań obejmuje 1.5h praktyki (wg. planu spotkań) oraz 0,5h części na niespieszne wypicie herbaty i słodką przekąskę. W czasie cyklu tworzę również przestrzeń do wspólnej komunikacji online (chat na whatsupie): przestrzeni wymiany, inspiracji, drobnych praktyk i małych rytuałów do praktyk na kolejny tydzień.

Gdzie?
Reflexpoint.pl (ul.Włodkowica 31/4).

Koszt:
700 zł (6 spotkań 2h, ostatnie 2.5h)
650 ZŁ – dla uczestniczek kobiecego cyklu ‘Do Ciała’
Szczegóły i zapisy: karolina.ika.nowak@gmail.com

Cykl jest kameralny, przewidzianych jest 8 miejsc dla uczestniczek.
Zapraszam Kobiety!

06/02/2026

Przestrzeń dla Kobiet w procesie Zmiany🫀👁🌺🧡
# dla kobiet w ciaży (9-12.04 Dzikie Róże)
# dla mam z dziećmi - po porodzie lub na dalszych etapach macierzyństwa (24-25.04 Biotanika)

🌺Dlaczego takie przestrzenie są nam kobietom potrzebne (coraz bardziej)?🌺

- do widzenia siebie samej i innych kobiet w zmianie, która bywa: piękna ale też trudna i wymagająca
- do możliwości odsłaniania się z tematami, które wciąż w sferze publicznej są tematami tabu
- do prostej Obecności i towarzyszenia sobie wzajemnie w tym procesie
- do kolektywnego doświadczania
- do dzielenia się tym, co dla nas ważne
- do głębokiego oddechu i możliwości puszczenia napięcia: ‘tylko ja tak mam’
- do bezpiecznej, życzliwej i nieoceniającej obecności
- do inspiracji
- do ucieleśniania: możliwości przepuszczania tego co się dzieje przez swoje ciało i oddech (praktyki cielesno-ruchowe i oddech są nieodłączną częścią każdego z wyjazdów)
- dla możliwości kontaktu z inną dorosłą kobietą na żywo
- wreszcie do czasu na zwykłą rozmowę, wspólne bycie, ciszę
- dla wszystkiego, co dzieje się indywidualnie i kolektywnie w Nas

🫀👭🌺Jeśli Tęsknisz za taką przestrzenią, za byciem z innymi kobietami w podobnym czasie w życiu – zapraszam Ciebie do dołączenia i doswiadczenia w trakcie 2 i 3 dniowych warsztatów, gdzie mamy czas i nie potrzebujemy się spieszyć.

🌿 Otul siebie - warsztat dla Kobiet w ciąży w Dzikich Różach 9-12.04 Dzikie Róże
https://fb.me/e/4hAfHQddu

🌿 Wiosenny DOBROSTAN MAM w Biotanice 24-26.04
https://fb.me/e/1RyvMJiHMD

🌊Zapisy odbywają się mailowo: karolina.ika.nowak@gmail.com

02/02/2026

🫒WIOSKA🌿

🌿Nie jest idealna.
🍏Nie wszystko jest w niej zaplanowane według scenariusza a nawet jak jest plan, to jest też przestrzeń na Elastyczność. I na Zmianę.
🍎Ma swój Rytm.
🍍Można tu Zwolnić.
🐱Nie trzeba być ‘Wydajnym’.
🐮Jest Wystarczająco Dobra i Zestrojona.
🦊Można w niej Odetchnąć głębiej.
🐶Można Poprosić o Wsparcie.
🐒Można Dostać Wsparcie.
🍄W wiosce doświadczamy jak to jest Przyjmować od innych.
🍑Doświadczamy kontaktu ze sobą na głębszych poziomach.
🌰Ucieleśniamy w trakcie praktyk jak Pozostać w Kontakcie z druga osobą, jednocześnie pozostawając w kontakcie ze sobą.
🥨W wiosce jest przestrzeń na nasze Różne Emocje.
🍀Jest przestrzeń na beztroską zabawę i Swobodną Ekspresję.
🌷Wioska jest Rónorodna i to jest jej prawidziwe Bogactwo.
🌼Każdy członek Wioski (mały i duży) jest Ważny i Potrzebny.
🐬W wiosce możesz dzielić się swoimi unikalnymi Darami.
🦭Nie musisz być dostępna zawsze i dla wszystkich.
🐭W wiosce Łatwiej jest Odpuścić.
🐰Są tu inne ręce i inne oczy, którym uczysz się Ufać.
🪷W wiosce ‘możesz sam/a, ale już nie musisz’.
🍁Możliwość Bycia Częścią Wioski jest Naturalnym Stanem.
I wiele, wiele innych jakościowych odkryć i doświadczeń.

🫒Dla mnie ten czas (min Czarnogórski, gdzie tworzymy taką wioskę) to laboratorium tego, co teraz aktualne, co działa u nas w codzienności a co nie. Jak możemy te jakości wioski wcielać do codzienności? Co jest teraz dla nas Ważne? Nie w teorii ale poprzez żywe doswiadczanie, sprawdzanie i Ucieleśnianie. Ciało , czucie, emocje, oddech – są tu naszymi Przewodnikami.

A czego Ty doświadczasz/doświadczyłaś/eś będąc w Wiosce? Czego dowiedziałaś/eś się o sobie?❤️

🌿Jeśli chcesz z nami wspólnie podoświadczać Bycia w Wiosce: zapraszamy na 'Od SELFCARE do COMMUNITY CARE - Rodzinny wyjazd z JOGĄ w CZARNOGÓRZE. Z POTRZEBY WIOSKI’ 🌿

Jeszcze mamy miejsce🫒🌊☀️🌿

23/01/2026

Troska. Widzenie siebie. Zauważanie. Małe proste codzienności🪶🌸💫🌿👯‍♂️💜

Ostatnio dużo się wzruszam w związku z prostotą i małymi rzeczami codzienności. Zarówno domowymi, wśród bliskich mi osób i przyjaciół, ale też zawodowymi. Porusza mnie to, jak o sobie pamiętamy, co do siebie mówimy i w jaki sposób. Jak dbamy o siebie, robiąc małe-duże rzeczy, ze szczerej troski o drugą osobę i z tego, że jest dla nas ważna.

Jak szukamy możliwości na spotkania w naszych ‘zajętych’ kalendarzach. I co zaskakujące- jak jest w tym dużo lekkości.

Jak łapiemy się spontanicznie – bo tęsknimy za sobą. Jak dzielimy się ważnymi rzeczami i małymi zachwytami- bo chcemy przeżywać coś kolektywnie. Jak wysyłamy sobie zdjęcia tego, co nas zachwyciło.

🫀Kiedy myślę o naszych wyjazdach, kiedy myślę o WIOSCE, która się na nich Tworzy – tak ją własnie widzę i czuję. Nie jest idealna i perfekcyjna- to na pewno. Ale jest o małych-wielich rzeczach, o widzeniu siebie i Troszczeniu się o siebie wzajemnie.

🌿Już w licpu Tworzymy taki czas dla Rodzin w Czarnogórze: 27.06-4.07.

Jest Ci to bliskie?

Chcesz do nas dołączyć?

Link w bio🌿🫒💛

22/01/2026

🤸‍♀️+🎶= ...
Uwaga konkurs!💥
Co może powstać z połączenia tych elementów?
👇
1. Udostępnij wydarzenie (+oznacz nas)
2. Pod postem rozwiąż równanie ( słowem, opisem)
3. Dla najbardziej kreatywnych odpowiedzi mamy 2 wejścia: -50% i -100% ( dla 2 różnych osób).

Zabawa trwa do końca weekendu!
Czas start🥳

Wydarzenie: CIAŁO. ODDECH. RUCH. WIBRACJA. Cielesno - dźwiękowa Podróż 💥

19/01/2026

Wróciłam z kolejnego zjazdu mojej szkoły psychoterapii przez ciało, gdzie mam możliwość doświadczać i uczyć się o sobie, i o swiecie na różnych poziomach. To, co jest dla mnie szczególną wartością, poza nauką, to możliwość wspólnego i indywidaulnego doświadczania w grupie.

🌿Co to znaczy czuć ciało i być z nim w kontakcie?
🌿Czy czując ciało mogę poczuć też moje emocje?
🌿Czy i jak siebie czuję kiedy jestem w grupie?
🌿Czy mogę poczuć swoje prawdziwe potrzeby będąc w relacji z drugą osobą?
Czy mogę pozostać ze sobą i być w relacji z Tobą?
🌿Jak czuję energię w swoim ciele- czy jest jej dużo czy mało? I gdzie ją czuję?
🌿Czy czuję swoje cielesne granice?
🌿Czy czuję Przyjemnosć bycia w swoim ciele?
🌿Czy dźwięki/muzyka dają impuls mojemu ciału do ruchu a może daje je cisza?

💫Te i wiele innych pytań będziemy zadawać sobie poprzez praktykę i doświadczanie siebie w czasie niedzielnego warsztatu: CIAŁO. ODDECH. RUCH. WIBRACJA. Cielesno - dźwiękowa Podróż 1.02 we Wrocławiu w Drzewo Życia - studio jogi we Wrocławiu
(przy zapisach do jutra, czyli 20.01, mamy cenę early bird).

🖊Zapisy: karolina.ika.nowak@gmail.com

fot. Kadry Agi

Zapraszamy!

15/01/2026

☀️Sri Lanka. PODRÓŻ – z jogą i odkrywaniem wyspy.🌊🪼🍇🪸🌺

U nas piękna zima w pełni❄️💙
Kocham ten czas!
Słyszę też jak wielu z nas brakuje już słońca, jak zasoby energii się wyczerpują.

Ja osobiście zaczynam czuć ten stan w końcówce polskiej zimy i mam dla Was wieści o wolnym miejscu (pokój 1 lub 2 osobowy) na nasz wyjazd już 19.02 na Sri Lankę w fajnej promo cenie!

Jeśli potrzebujesz zasilenia swoich akumulatorow: cielesnych, energetycznych, wizualnych i smakowych - ro zapraszamy!
Bedzie codzienna praktyka jogi i oddechu, wycieczki bliższe i dalsze, plażowanie, surfing dla chętnych, odpoczynek i masaze. I dużo, dużo Dobra!☀️🌊💛

👇
Zabieram Cię w podróż do wnętrza lądu i wgłąb Ciebie. Podróż po różnorodności: od pejzaży dżungli centrum kraju, po herbaciane wzgórza i oceaniczne plaże południa. Podróż po smakach, barwach, dźwiękach. Twoim przewodnikiem będziesz Ty sam/a- Twoje ciało, jego potrzeby, poruszenie, impuls, twój oddech.

🌿Wyjazd jest połączeniem codziennej praktyki jogi (osoby początkujące mile widziane) oraz odkrywaniem różnorodności Sri Lanki. Wszystko w balansie pomiędzy aktywnością a czasem na odpoczynek i potrzebną regenerację.

🌿Kim Jestem?
Od 8 lat organizuję warsztaty i towarzyszę w dordze do poznawania siebie bardziej, poprzez ciało, oddech, ruch. Kiedyś dużo podróżowałam z plecakiem po Azji i nie tylko, teraz zabieram kameralne grupy w takie podróże, łącząc wszystko,co jest mi bliskie: odkrywanie i poznawanie nowych miejsc, kultur, odmiennych perspektyw w połączeniu z zadbaniem o swój psychofizyczny dobrostan w trakcie codziennych ciałoczułych praktyk.

🌸Link w bio. Zapisy i szczególowy harmonogram: karolina.ika.nowak@gmail.com

08/01/2026

Drogie Rodzinki! Drogie Plemię! Wiosko❤️💛

🫴„CZARNOGÓRA RODZINNA z jogą. Z POTRZEBY WIOSKI’ –
- to warsztat spotkanie szczególnie mi bliskie.

To:
Miejsce, które staje się dla nas Domem.
Ludzie, często nie znający się wcześniej, kórzy tworzą Wioskę.
Dzieci, które zawiązują Przyjaźnie.
Rozmowy, które lądują na długo.
Cisza, w której można się rozgościć.
Ciało, które może zacząć czuć.
Oddech, który się pogłębia.
Natura, która koi.
Inne ręce, które mogą odciążyć.
Inne oczy, które mog popatrzeć.
Wspólnota, która okazuje się wsparciem.
My - już nie tylko w swoich indywidualnych doświadczeniach i poczuciu osamotnienia, ale w Razem.
Obecność.
Prostota
Wspólnota.

'Czarnogóra: 27.06-4.07
Szczegóły info: https://fb.me/e/6hex02sFU
Zapisy na maila:
karolina.ika.nowak@gmail.com

Mamy dla Was 9 domków i 2 namioty.

Zapraszamy!:)
Karolina, Kinga, Paweł

06/01/2026

Trzy Kobiety i Ocean🌊💙
Portugalia, październik 2025

Dziś, z nieśmiało odradzającym się światłem, wracam do jednego z piękniejszych wspomnień zeszłego roku. Było nim spełnienie marzenia mojej mamy, które było jednocześnie sumą marzeń całej naszej trójki.
Kiedy zapytatałam ją dokładnie rok temu jakie ma marzenie - powiedziała, że chciałaby odwiedzić jeszcze w tym życiu Portugalię i zobaczyć pierwszy raz w życiu Ocean. I tak oto, po różnych przesunięciach czasowych, tematach zdrowotnych wokół takiej podróży, ostatecznie odpuszczenia i dopuszczenia wizji, że wyjazd może się nie zadziać w pełnym składzie i mieć na to wewnętrzną zgodę, w paździeniku wszystkie trzy znalazłyśmy się w Portugalii, Razem, nad Oceanem.
Było to szczerze poruszające i wzruszające na wielu poziomach spotkanie, dla każdej z nas

Yoga Nature

10/02/2026

09/02/2026

06/02/2026

02/02/2026

23/01/2026

22/01/2026

19/01/2026

15/01/2026

08/01/2026

06/01/2026

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria