29/11/2025
Scrollowanie w social mediach bywa przyjemne, ale często porównujemy się do innych – ich sukcesów, wyglądu, stylu życia. To naturalne, że w takich momentach pojawia się zazdrość, frustracja czy poczucie „nie wystarczam”.
Kilka rzeczy, które warto wiedzieć:
✅ Twoje życie nie musi wyglądać jak na zdjęciach – każdy pokazuje tylko wycinek rzeczywistości.
✅ Świadome korzystanie z mediów społecznościowych pomaga chronić emocje i samoocenę.
✅ Warto robić przerwy od scrollowania, celebrować swoje sukcesy i porównywać się tylko ze sobą w przeszłości.
Twoja wartość nie zależy od liczby lajków ani komentarzy. To, co naprawdę się liczy, to jak traktujesz siebie i swoje emocje.
🗝 social media, samoocena, samoakceptacja, zdrowie psychiczne, wsparcie psychologiczne, pomoc psychologiczna, psycholog online
