Ewelina Korcala Psychoterapia Gestalt

15/10/2025

Taniec nie jest miejscem, w którym się gubimy. Jest miejscem, w którym się odnajdujemy.

The dance is not where we lose ourselves. But where we find ourselves.

Gabrielle Roth

Provided to YouTube by Symphonic DistributionCuñaq (Scott Nice Remix) · Raio · Scott NiceA People Called Home℗ 2018 Jumpsuit Records, Inc.Released on: 2018-1...

29/09/2025

Szczęście polega m.in. na tym, że człowiek jest w stanie się zatrzymać i uświadomić sobie chwilę obecną. Nie da się być szczęśliwym w przyszłości. To nie kwestia wiary; tego się po prostu doświadcza.

Thich Nhat Hanh, Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku

www.ewelinakorcalagestalt.com

09/09/2025

28/05/2025

"Szukam doświadczenia terapeutycznego, w którym mogę być z tobą zaangażowany, w pełni, bez kontroli i gdzie ty będziesz obecna dla mnie. Moje życie zależy od znalezienia relacji, w której będę w pełni sobą i gdzie tobie to nie zagrozi." Takie było wstępne oświadczenie pacjenta, który opisał swoich rodziców jako "klamki do drzwi", chaotyczne roboty, które pozostawiły go z doświadczeniem straszliwej pustki i samotności. Nieustannie podkreślał, że potrzebuje terapeutki, która potrafi i chce być dostępna jako podmiot i z którą można się spotkać; terapeutki, której podmiotowość może być zaangażowana, kogoś, kto jest dostrzegalnym "innym". Miał nadzieję, że odkryje, że jestem wystarczająco odporna, aby przetrwać burzę emocji, których oboje doświadczymy, a mimo to znajdę sposób na nawiązanie z nim relacji, która będzie dla niego dobra, jednocześnie nie będąc dla mnie destrukcyjną. To mogłoby go utwierdzić w przekonaniu, że możliwe jest życie w świecie "innych" bez konieczności wypierania się poczucia siebie.

📖 Fragment artykułu Lynne Jacobs, Dialog, potwierdzenie i "dobro", tłumaczenie: Ewa Pierańska-Norek,Ula Krasny.
📷 Zdj. archiwum własne. Jeden z naszych gabinetów, maj 2025.

23/05/2025

*
*

Cyt. za Susan Schwartz, Nieobecny Ojciec

28/02/2025

Oficjalnie mogę się już podzielić, że posiadam certyfikat EAGT.
Gratuluję sobie :)💛

18/12/2024

Niech Twój moment rozpaczy nie pójdzie na marne. Dobija się do Ciebie właśnie - precyzyjnie poprzez rozpacz - życie, o którym zapomniałaś, wersją siebie, którą zakopałeś głęboko. Pozwól momentowi rozpaczy otworzyć kufer ze skarbami: delikatnością, miłością, siłą, kreatywnością. Ten moment mówi do Ciebie: „jesteś większy niż to”, „mam dla Ciebie inne życie niż to, przyjmij to”.

Pozwól sobie na to współ-tworzenie. Nie kontrolujesz wszystkiego, możesz spożytkować wszystko.

16/07/2024

To jakie relacje budujemy, szczególnie te w najwcześniejszym dzieciństwie, w zasadniczy sposób wpływa na umiejętność budowania bliskich i intymnych relacji w dorosłości.
🌿
Traumy relacyjne, rozwojowe, często są związane z ważnymi osobami i ten schemat zapisuje się w naszej pamięci proceduralnej 🧠 sprawiając, że te ważne relacje w przyszłości wzbudzają podobny lęk.
🌿
Lęk, z którym nie mamy świadomego kontaktu, który niełatwo jest dostrzec, bez wnikliwej obserwacji reakcji ciała na obecność drugiego człowieka. Lęk ⚡, który objawia się trudnością w byciu w bliskości i intymności. Nierzadko trudno uchwycić te niuanse, coś jednak głęboko, cicho szepce, że bliskość jest zagrażająca, intymność wzbudza napięcie, potrzebę unikania bliskości fizycznej, a relacje nie przynoszą satysfakcji.
🌿
Trauma związana z kontaktem może wynikać z nadużyć, ale też z niewystarczającej opieki, braku bliskości, niezaspokojonych potrzeb.
🌿
I tak układ nerwowy 🧠 uczy się, że drugi człowiek nie jest bezpieczny, a jego obecność sprawia, że ciało się kurczy, napina, sztywnieje, opada z sił. Czasem te odczucia są tak subtelne, że w biegu życia nie jesteśmy w stanie ich zauważyć. Wykonujemy mnóstwo zadań, nieustannie gdzieś gnamy, uciekamy przed odczuciem tego dyskomfortu. Zatrzymanie jest trudne.
🌿
Ale warto zatrzymać się i poczuć jak układ nerwowy czuje się przy drugim człowieku. Najlepiej przebywając przy innej osobie w ciszy. Mówienie często jest maskowaniem niezręczności i napięcia skrywanego pod warstwą mechanizmów obronnych.
🌿
Sprawdź jak Twój układ nerwowy czuje się w obecności drugiego człowieka.

☁️Usiądź, nic nie mów.

☁️Czy Twoje ciało jest swobodne?

☁️Czy czujesz napięcie? W całym ciele? W niektórych mięśniach?

☁️Czy trudno Ci po prostu być w obecności innej osoby?

☁️Może czujesz zacisk w szczęce, a może całe ciało jakby siedziało na szpilkach? Nieznośne napięcie? Jakby nogi były gotowe do ucieczki?

☁️A może zaczynasz się wiercić?

☁️Może w głowie pojawia się tysiąc myśli, kłębią się i odciągają Cię od ciała?

☁️A może tracisz kontakt z ciałem, które staje się sztywne lub wiotkie, zupełnie bez życia?

☁️Jakie emocje zaczynają Ci towarzyszyć?
🌿
☁️Cisza wśród ludzi.
☁️Swoboda w ciszy.
☁️W ciszy usłyszysz więcej.
☁️W ciszy usłyszysz swój układ nerwowy 🧠 i jego odpowiedź na obecność drugiego człowieka.
🌿
I może się okazać, że bliski Ci człowiek, a jednak ciało nie czuje się bezpiecznie, dobrze, swobodnie. To znaczy, że w zakamarkach pamięci lęk kojarzy tego człowieka, z kimś zupełnie innym.
🌿
A kiedy już zobaczysz, że bycie nie jest wcale łatwe, to tutaj zaczyna się uczenia układu nerwowego 🧠, tego, że ten człowiek to nie ten z przeszłości, że ten człowiek właśnie jest bezpieczny. Dopiero wtedy można „nadpisać” wcześniejsze doświadczenia nową teraźniejszością. Od nowa nauczyć rozluźniania i swobody w kontakcie. Dać sobie świadomie nowe doświadczenie, które, dotrze do najgłębszych zakamarków ciała. Wtedy następuje zmiana. Swoboda, lekkość, energia wypełniająca ciało.
🌿
Swobodnego bycia z drugim człowiekiem w ciszy, bliskim intymnym kontakcie Ci dziś życzę ❤️

Katarzyna J Malysz

09/07/2024

* * *
"Aby być prawdziwie wolnym i dzikim, musisz podążać za swoim sercem, a nie za głową. Nie ma jednego wizerunku wolności. Musisz sama głęboko siebie przekopać, aby odkryć, co jest właściwe dla ciebie. Poszukaj w swoim sercu katalizatora. Poszukaj tej części siebie, która chce wstrząsnąć rzeczami, tej części ciebie, która podejmuje ryzyko i pragnie zmian. Poszukaj dzikiego dziecka, któremu każdy mówił, by usiadło i się zamknęło; tej części ciebie, która nie może zostać ograniczona, która wie, że kłamstwa są niebezpieczne, śmierć jest miła, a udawanie jest po prostu słabym aktorstwem.
Zasmuca mnie, gdy widzę tak wielu ludzi uciekających od tej części siebie..."Nie jestem osobą, która się złości"- powiedziała, zaciskając szczęki z całej siły. Po co ochraniać obraz samego siebie, który nas ogranicza, a nawet krzywdzi?"

Gabrielle Roth - "Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę. Ruch jako praktyka duchowa"

SAYA

11/06/2024

Piątkowe wspomnienie z wyjścia naszego zespołu z przyjaciółmi Ośrodka: Sylwią Bartnik i Agata Si Sitarską

Dobrze było wspólnie poszukiwać zasilających
i ożywiających przestrzeni w nas. Poinspirować się, pośmiać, pobiesiadować. Po-ruszyć serce, przeponę
i w efekcie ciało do wspólnej zabawy i tańca, życzliwie się w tym widząc i obejmując.
Z taką załogą i trzymaniem można płynąć w tym pięknym, ale jednak pełnym wyzwań zawodzie 🤗