Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 18:45 - 20:00 Czwartek 18:45 - 20:00

Joginka Studio Wrocław, Wałbrzyska 2a, Wroclaw (2025)

Zapraszam do zapoznania się z informacjami na stronie www.joginka-wroclaw.pl

09/11/2025

Skuteczne ćwiczenie na odstresowanie!

04/11/2025

Weekend z jogą w Sudetach - antidotum na jesienny niż !

Gdy ciało mocniej daje znać o swoich potrzebach, gdy pojawia się napięcie, ból i spadek energii zrób coś dla siebie.

To moment, by poruszyć ciało, odetchnąć głębiej i naładować się od środka.

Zapraszam na weekend z jogą w Dolinie Białej Lądeckiej, w samym sercu Gór Złotych i Bialskich – do miejsca, które urzeka ciszą, przestrzenią i bliskością natury. 🌲

📍 Chata Cyborga – położona w dolinie, otoczona lasem, w którym można spotkać jelenie, muflony czy sarny… a czasem zobaczyć je prosto z okna! 🦌
Komfortowe zakwaterowanie, pyszne jedzenie i atmosfera pełna ciepła i luzu.

Czeka na Ciebie:
✨ praktyka jogi Iyengar'a z Dorotą – z troską o każdy szczegół, oddech i ruch
✨ zajęcia jogi metodą Iyengar'a, pranajama i medytacja
✨ chwile ciszy, relaksu i rozmów przy wspólnym stole
✨ wegetariańskie posiłki i przekąski
✨ możliwość przyjazdu z osobą towarzyszącą lub zwierzakiem 🐾

Teraz mam dla Ciebie 🔥PROMOCJĘ🔥
‼Zabierz ze sobą koleżankę lub partnera, a razem otrzymacie 300 zł zniżki na wyjazd! - Pokój 2-osobowy
‼Dla trzech osób – zniżka 450 zł łącznie i pokój 3-osobowy.
Transport z Wrocławia do ustalenia.🚗

📅 21–23 listopada 2025
💰 Cena z warsztatami: 1150zł
🐦 Last minute duet: 1050 zł/os (razem 300 zł taniej!)
💰 Bez warsztatów: 750 zł
Zadatek: 400 zł (bezzwrotny)
📞 Rezerwacje:
Dorota Teluk – 668 546 462
📧 dorota.teluk@gmail.com

26/10/2025

"To był weekend, którego moje ciało i głowa naprawdę potrzebowały…
.. wróciłam z Karkonoszy i nadal mam w sobie ciszę tego miejsca. 🌿

Poranna joga w promieniach słońca, ☀️szum potoku zamiast budzika, wieczorne gongi, po których zasypiałam szybciej niż moje dzieci (niemożliwe, a jednak!).

Śmialiśmy się, oddychaliśmy, jedliśmy pysznie i prawdziwie odpoczywaliśmy. Czułam się zaopiekowana, widziana i totalnie zresetowana. 😀

To był mój najlepszy prezent dla siebie od bardzo dawna. Jadę z Joginką znowu — bo ta atmosfera dzieje się między ludźmi i nie da się jej opisać. Trzeba to poczuć.”💚💚💚

To piękna relacja jednej z uczestniczek, którą postanowiłam się podzielić. 🫶

🌿 A za tydzień… jedziemy dalej! Tym razem — Góry Złote, Dolina Białej Lądeckiej, Chata Cyborga.👈

Zapraszam na jesienny weekend z jogą w miejscu, które nazywam „Sudeckimi Bieszczadami”. Dzika przyroda, pierwotne lasy, szlaki bez tłumów, a z okien można podglądać jelenie, muflony i sarny. Cisza, przestrzeń, natura bez filtrów i bez pośpiechu. Gospodarze zadbają o nas kulinarnie i noclegowo, a ja o jogę, pranajamę, medytację i głęboki reset.
Możesz przyjechać sama, z bliską osobą lub… z psem. 🐾

📅 Termin: 21–23 listopada
🧘‍♀️ W programie:

• zajęcia jogi, pranajamy i medytacji
• czas na odpoczynek, spacery, książkę i rozmowy przy stole
• kameralna grupa i prawdziwy spokój

💸 Cennik:

Pakiet z warsztatami:💰1150 zł
Pakiet bez warsztatów: 💰750 zł
Zadatek przy zapisie: 400 zł

Cena obejmuje:
💥 2 noclegi
💥 2 wegetariańskie posiłki dziennie + przekąski
💥 wszystkie zajęcia warsztatowe

🌲 Zostały już tylko ostatnie miejsca

Jeśli czujesz, że to Twój moment — napisz, zarezerwujemy matę dla Ciebie.
Oderwij się od codzienności. Oddychaj. Naładuj się przed zimą.
Będzie pięknie. 🧡

Kontakt: Dorota Teluk 668 546 462
e-mail: dorota.teluk@gmail.com

23/10/2025

Czasem ktoś pyta mnie po zajęciach:

„Dorota, a masz może jakiś zestaw ćwiczeń tylko na szyję? Bo to właśnie tam wszystko mnie boli…”

I zawsze wtedy uśmiecham się i odpowiadam:

– Mam. Przyjdź i poczuj. 🙂

Bo gdy praktykujemy jogę precyzyjnie, zgodnie z tym, czego uczył B.K.S. Iyengar, odkrywamy jedną z najważniejszych prawd o naszym ciele:

👉 nie da się „naprawić” jednej części ciała, nie angażując całej reszty.

Szyja nie żyje w próżni.
Jej napięcia zaczynają się często w barkach, łopatkach, kręgosłupie piersiowym, klatce, miednicy…
A gdy pośladki idą w górę, barki do uszu, a oddech znika – szyja bierze na siebie cały świat. 😉

W jodze Iyengara każda asana jest ćwiczeniem „na szyję”, jeśli jest wykonana świadomie. Bo:

✨ ustawiasz stopy — rozluźnia się miednica
✨ pracujesz w łopatkach — uwalnia się kark
✨ wydłużasz kręgosłup — oddycha szyja

Iyengar powiedział kiedyś:
„Ciało jest jedną całością, a ból jest tylko posłańcem, który wskazuje kierunek pracy.”

Więc zamiast szukać jednego magicznego ćwiczenia, zapraszam Cię na matę, gdzie poznasz precyzję, uważność i ruch, który naprawdę uwalnia napięcia — nie tylko maskuje objawy.

Przyjdź i poczuj różnicę w swoim ciele.
Krok po kroku. Od stóp… aż po szyję. 🌿🧘‍♀

Zapisz się i dołącz do nas!📥
Nigdy nie jest za późno!
Zapisy: 668 546 462

01/09/2025

Dzień Otwarty – Joga dla Dzieci! 💫

Nowa przygoda na macie czeka na Twojego Małego Jogina! 🧘‍♀️🌿
Już w poniedziałek 8 września o 17:30 zapraszamy dzieci na wyjątkowe, bezpłatne zajęcia próbne, podczas których sprawdzą, jak joga łączy ruch, zabawę i uważny oddech.

Dlaczego warto?

dzieci uczą się koncentracji i uważności,

wzmacniają ciało i rozwijają koordynację,

budują odwagę i pewność siebie,

a przy tym świetnie się bawią w grupie rówieśników!

To będzie czas radości, wygibasów i odkrywania, że mata to nie tylko ćwiczenia – ale też zabawa, relaks i poznawanie siebie. 🌞

📩 Liczba miejsc ograniczona – zarezerwuj miejsce dla swojego dziecka już dziś!
☎️ Kasia 607 399 694

👉 Do zobaczenia w poniedziałek o 17:30!
Niech ten jogowy rok zacznie się od uśmiechu i dobrej energii! 💛

̨ciadladzieci

Adres

Wałbrzyska 2a
Wroclaw

Godziny Otwarcia

Wtorek	18:45 - 20:00
Czwartek	18:45 - 20:00

Strona Internetowa

https://joginka-wroclaw.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joginka Studio Wrocław umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joginka Studio Wrocław:

Joginka Studio Wrocław