Krzysztof Tabiszewski Fizjoterapia

11/10/2025

Kręcz szyi to bolesne i ograniczające ruch dolegliwości, które mogą pojawić się nagle – po spaniu w złej pozycji, gwałtownym ruchu albo przeciążeniu mięśni karku. Objawia się sztywnością, bólem przy obracaniu głowy i czasem promieniowaniem w okolice barku czy łopatki.
W fizjoterapii skupiam się na szybkim zmniejszeniu bólu, rozluźnieniu napiętych tkanek i przywróceniu pełnej ruchomości szyi, abyś mógł wrócić do codziennych aktywności bez dyskomfortu.

Jeśli czujesz, że Twoja szyja „zblokowała się” i każdy ruch sprawia trudność – nie zwlekaj. Umów się na wizytę i rozpocznij terapię już dziś.

09/10/2025

Ból w dole pleców, który nasila się przy siedzeniu, to może być coccygodynia – ból kości guzicznej.
Najczęściej pojawia się po upadku, porodzie, długim siedzeniu lub przeciążeniach miednicy.
W terapii ważna jest ocena ustawienia kości ogonowej, napięcia w dnie miednicy i mięśniach pośladkowych.
Odpowiednio dobrane techniki manualne i ćwiczenia potrafią przynieść dużą ulgę już po kilku spotkaniach.

Jeśli ból utrudnia Ci siedzenie lub schylanie – nie ignoruj go.
Zadbaj o prawidłowe funkcjonowanie swojej miednicy.

08/10/2025

To temat, o którym prawie nikt nie mówi — a który dotyczy bardzo wielu osób po zabiegach ortopedycznych.
Pacjenci często pytają o powrót do pracy, sportu, codziennych aktywności… ale o seks po endoprotezie? Tu zapada cisza.

Tymczasem to właśnie ten tekst jest najczęściej czytanym artykułem na moim blogu.
To pokazuje, jak bardzo potrzebujemy normalizować rozmowę o bliskości, intymności i ciele po operacjach.
Jak wiele my — specjaliści — mamy jeszcze do zrobienia, by ten temat nie był tabu, a częścią świadomej rehabilitacji i powrotu do pełnego życia.

Jeśli wracasz do formy po wymianie stawu (albo wspierasz kogoś bliskiego), przeczytaj koniecznie.
Link do artykułu znajdziesz w komentarzu

08/10/2025

Czy rozmowa ze specjalistą może zmienić wszystko w Twojej terapii? Komunikacja to nie tylko przekazanie informacji, ale budowanie mostu – pełnego zaufania, autentyczności i poczucia bezpieczeństwa. Bez szczerości i uważności trudno o efekty: pacjent nie chce być traktowany jak przypadek do rozwiązania, ale jak człowiek ze swoimi potrzebami i emocjami.

Otwartość, jasność i aktywne słuchanie sprawiają, że relacja terapeutyczna staje się punktem wyjścia do realnych zmian. Tylko dobrze poprowadzony dialog daje motywację, zaangażowanie i chęć do współpracy. Czy dla Ciebie też ważne jest, by terapeuta tłumaczył w prosty sposób, był życzliwy i dał przestrzeń na Twoje pytania?
Zostaw komentarz, podziel się swoim doświadczeniem – co dla Ciebie jest kluczem do dobrej komunikacji w terapii?

06/10/2025

Straszna kifoza i przerażająca lordoza! 😱 Brzmi groźnie, prawda? A prawda jest taka, że to właśnie te straszne krzywizny tworzą naturalny kształt naszego kręgosłupa. Dzięki nim możemy chodzić, biegać, skakać i utrzymywać równowagę. Bez kifozy i lordozy bylibyśmy… sztywni jak kij! 🧍‍♂️
Nie każda krzywizna to wada — problem zaczyna się dopiero, gdy te naturalne łuki stają się zbyt duże lub zbyt płaskie. Dlatego zanim ktoś powie Ci, że masz „lordozę” albo „kifozę”, upewnij się, że wie, o czym mówi. 😉

05/10/2025

Czy wiesz, czym jest kręgozmyk i jakie daje objawy? 🤔 Jeśli ból pleców lub uczucie niestabilności w lędźwiowym odcinku kręgosłupa nie daje Ci spokoju, koniecznie zapoznaj się z naszym eksperckim artykułem!

Dowiedz się, jak przebiega diagnostyka, dlaczego warto rozróżniać kręgozmyk stabilny od niestabilnego, oraz jak skutecznie i bezpiecznie pomaga fizjoterapia – zarówno zamiast operacji, jak i jako wsparcie po zabiegu.

Zadbaj o swoje plecy i bądź na bieżąco z najnowszymi metodami leczenia i rehabilitacji. Kliknij i przeczytaj więcej! 👇

Kręgozmyk - fizjoterapia objawy i diagnostyka. Leczenie zachowawcze i operacyjne. Sprawdź, jak fizjoterapia pomaga bez operacji i po operacji!

02/10/2025

Kocyk w gabinecie? Tak! 😊 To nie tylko kwestia ciepła, ale przede wszystkim komfortu i poczucia bezpieczeństwa podczas terapii. Pacjent ma czuć się swobodnie, zrelaksowany i zaopiekowany – bo właśnie wtedy ciało lepiej współpracuje. 🫶✨

01/10/2025

💚🐐 Do grona sponsorów Królewskiego Biegu z Kozą dołączył Krzysztof Tabiszewski Fizjoterapia! 🙌

Krzysztof to specjalista, który doskonale wie, jak pomóc biegaczom – zarówno w przygotowaniu do wysiłku, jak i w regeneracji po zawodach. Dzięki swojemu doświadczeniu i wiedzy wspiera sportowców w dbaniu o zdrowie, sprawność i zapobieganie kontuzjom. 👨‍⚕️💪

Serdecznie dziękujemy za wsparcie i obecność podczas naszego wydarzenia! 🙏

A przypominamy, że Królewski Bieg z Kozą to także Dzień Kozanowa – wielkie osiedlowe święto pełne atrakcji: pokazy rycerskie ⚔️, królewskie warsztaty 🏰, muzyka 🎶, dmuchańce 🎈 i animacje dla najmłodszych oraz pyszne jedzenie 🍔.

Razem tworzymy wydarzenie, które łączy sport, zdrowie i integrację naszej społeczności! 🎉

01/10/2025

Czujesz, że chcesz wiedzieć więcej o zdrowiu, leczeniu bólu, powrocie do sprawności po kontuzji czy operacjach? Pracuję codziennie z ludźmi, pomagając im odzyskać komfort życia i swobodę ruchu – i o tym właśnie piszę w newsletterze, który możesz dostać co czwartek o 17:00.

W każdy czwartek dostajesz na maila esencję wiedzy z zakresu fizjoterapii, ortopedii, medycyny sportowej i nowoczesnego podejścia do zdrowia. Konkret, bez lania wody – 5 minut czytania i dostajesz najważniejsze wskazówki oraz praktyczne porady, które możesz od razu zastosować.

Zapisz się, jeśli chcesz mieć szybki dostęp do sprawdzonych informacji, ciekawostek oraz konkretnych rozwiązań, jak radzić sobie z bólem, stresem i wyzwaniami zdrowotnymi. Newsletter tworzony dla Ciebie, przez praktyka – fizjoterapeutę z Wrocławia, który wie, z czym zmagają się jego pacjenci na co dzień.

Administratorem danych jest Krzysztof Tabiszewski Fizjoterapia NIP: 8943194134. Dane osobowe są przetwarzane wyłącznie w celu wysyłki newslettera, na podstawie Państwa zgody, która może być wycofana w dowolnym momencie. Przysługuje Państwu prawo do dostępu do danych, ich sprostowania, ...

30/09/2025

Będę na tym wydarzeniu, można przyjść pogadać, zbić piątkę!
Z kim się widzę?

🎉Święto Kozanowa zbliża się wielkimi krokami 😍

Widzimy się już 04 października w sobotę w godzinach 10-15:00 na dużej Polanie Zachodniej w parku za drewnianym placem zabaw (bliżej Mostu Milenijnego)

Będzie czekała na Was masa bezpłatnych atrakcji, m.in.

👉Strefa Wikinga
👉Pokazy rycerskie
👉Dmuchańce
👉Malowanie twarzy, kolorowe warkoczyki, brokatowe tatuaże
👉 Animacje, gry i zabawy
👉 SWAP kozanowski
👉 Fotobudka z pamiątkowym nadrukiem
👉 Znakowanie rowerów (10:30-13:00)
👉 Warsztaty kreatywne (start o 11:00)
👉 Występy ze sceny
👉 Animalpatrol
👉 Degustacja kozich serów

👉 Strefa WBO 2025 Kozanów - zagłosuj na Kozanowskie projekty w ramach Wrocławskiego Budżetu Obywatelskiego

A do tego... ZAGRODA Z KOZAMI!🐐😍
Kozy ponownie zagoszczą na Kozanowie od 12:00 do 14:00.

Nie zabraknie strefy gastro

Od 10:00 zapraszamy do kibicowania podczas II "Królewskiego" Biegu z Kozą!👑

A ramach niego odbędą się: biegi główne (5km, 10km), biegi dla dzieci (200m, 400m, 800m), nordic walking (5km) i bieg dla osób z niepełnosprawnościami (2,5km).

🗓 4 października (sobota)
🕓10:00-15:00
📍Park Zachodni, duża polana niedaleko mostu Milenijnego

(lokalizacja: https://maps.app.goo.gl/cncVUtmSR3oRo7rj6)

Będą z nami:
Fundacja "Animada"
Kozanowski Klub Biegacza
Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej we Wrocławiu
Wrocławska Policja
Miejska Biblioteka Publiczna we Wrocławiu
Młodzieżowy Ośrodek Socjoterapii Nr 2 we Wrocławiu
Rada Rodziców SP 33 we Wrocławiu
Rada Rodziców SP 75
Rada Osiedla Pilczyce - Kozanów - Popowice Płn.
Straż Miejska Wrocławia
HandnFlo Art
Agencja Rozwoju Aglomeracji Wrocławskiej
Rycerski Klub Sportowy Silesia
Klub Seniora "Starszaki z Kozanowa"
WKS Śląsk Wrocław
Entalpia
Krzysztof Tabiszewski Fizjoterapia
Serotonina- wrocławskie sery rzemieślnicze
Well Fitness - Wrocław, Ferio Gaj
DOZ Apotek
EDU 4Kids

Do zobaczenia! 😍🐐



___________________
Festyn Dzień Kozanowa jest współfinansowany ze środków Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego w ramach priorytetowego Zadania Społecznego Rada Osiedla Pilczyce - Kozanów - Popowice Płn.

29/09/2025

Fizjoterapia w Twojej okolicy!
Leczenie bólu, urazów sportowych i ortopedycznych.
ul. Pilczycka 102, gab. 15 Wrocław

Więcej o mnie i o tym jak pomagam – link w komentarzu.

Sprawdź Krzysztof Tabiszewski Fizjoterapia w Wrocław - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

24/09/2025

„Proszę się mniej stresować” – ile razy usłyszałeś to banalne zdanie bez konkretów? Stres to nie mit ani wymysł, a realne napięcie w ciele i umyśle, które wymaga zrozumienia i praktycznych narzędzi. W poście pokazuję, jak frustracja ze strony banalnych rad rodzi prawdziwe problemy i dlaczego potrzebujemy konkretnych wsparć.

Masz dość powierzchownych porad? Chcesz poznać skuteczne techniki redukcji stresu i indywidualne rozwiązania? Umów się na wizytę i zacznij działać na rzecz swojego komfortu psychicznego i fizycznego.
To pierwszy krok do realnej zmiany – kliknij link w bio i zapisz się już dziś!