Zdrowa Relacja - Gabinet Psychologiczny Ewelina Bek

27/11/2025

Dobra wiadomość!
Wiem jak ciężko było dostać się na warsztaty- właśnie zwolniło miejsce!
To bezpłatne spotkanie dla rodziców, którzy chcą spokojnie przyjrzeć się swoim wyzwaniom, zadać pytania i wyjść z konkretnymi, prostymi do zastosowania narzędziami na co dzień. Kameralna forma pozwala na rozmowę, a nie tylko słuchanie wykładu – będzie czas na wymianę doświadczeń i krótkie ćwiczenia.

Jeśli czujesz, że przyda Ci się odrobina wsparcia, inspiracji i „pooddychania”– zapisz się, póki miejsca są jeszcze dostępne. Napisz do mnie i skorzystaj z wiedzy oraz doświadczenia mojej i grupy.

Do zobaczenia ☺️

Bycie rodzicem nie oznacza, że wszystko trzeba wiedzieć od razu — czasem wystarczy chcieć nauczyć się podchodzić do niektórych spraw... inaczej ☺️

Rekrutujemy rodziców i opiekunów do programu warsztatowego we Wrocławiu.
Szkoła dla rodziców/opiekunów to cykl zajęć rozwijających kompetencje wychowawcze, oparty na metodologii Adele Faber i Elaine Mazlish (autorki „Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały…” oraz „Rodzeństwo bez rywalizacji”).

Co robimy na warsztatach:
• rozpoznawanie i akceptowanie emocji dorosłego i dziecka,
• komunikacja, która nie krzywdzi i jasno wyraża potrzeby,
• wzmacnianie autorytetu rodzicielskiego bez kar i przemocy,
• stawianie granic z szacunkiem i budowanie zaufania,
• zachęcanie dziecka do współpracy i wspólne rozwiązywanie konfliktów,
• wspieranie samodzielności, poczucia własnej wartości i odpowiedzialności,
• doprecyzowanie własnych celów wychowawczych,
• reagowanie na trudne zachowania,
• pochwała opisowa,
• wsparcie dziecka w wychodzeniu z ról (np. „ofiary”, „złego dziecka”).

Organizacja:
• 2 edycje w grupach 10–15 osób,
• każda edycja: 15 godzin dydaktycznych,
• 22–23 listopada (sobota 9:00–17:00, niedziela 10:00–14:00),
• 29–30 listopada (sobota 9:00–17:00, niedziela 10:00–14:00),
• Wrocław – dokładna lokalizacja wkrótce.

Zapisy (decyduje kolejność):
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfcGqZWIGLUcqt31jqbWbx5iBxMx0XZOKXLMR76-jkKHZg2Mg/viewform

Więcej o projekcie:
https://www.fundacjaerapsyche.pl/przeciwdzialanie-przemocy-w-srodowisku-dzieci-i-mlodziezy-wroclawskich-szkol-podstawowych-i-ponadpodstawowych

Działanie realizowane ze środków Gminy Wrocław.

Organizator: Fundacja Era Psyche.

_______

20/11/2025

Drodzy Rodzice,

wiemy, jak wiele wyzwań niesie ze sobą rodzicielstwo – widzimy Wasze potrzeby, słyszymy pytania o wsparcie i skuteczne narzędzia. Nasze poprzednie edycje warsztatów spotkały się z bardzo dużym zainteresowaniem, pokazując jak ważne jest, aby dać sobie przestrzeń na rozwój i wymianę doświadczeń.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się na chwilę, złapać oddech, poszukać równowagi i pewności w codziennych wyzwaniach – te warsztaty są właśnie po to. Program warsztatów powstał w odpowiedzi na to, co zgłaszacie – czyli potrzebę wsparcia, zrozumienia oraz spokojnej rozmowy o codzienności rodzica.

Zapisy ruszyły – liczba miejsc ograniczona, a pierwszeństwo mają osoby zdecydowane na pracę i rozwój w atmosferze wzajemnej akceptacji.

Do zobaczenia!

❗Słuchajcie! Mamy coś, na co czekacie 😎

Czasem rodzicielstwo to naprawdę kosmiczna misja, prawda? 🚀

Wiemy jednak, że zamiast improwizować, lepiej mieć solidny plan lotu! Dlatego zapraszamy Was na wyjątkowy, dwudniowy trening, który da Wam do ręki konkretne narzędzia, by poczuć się pewniej w tej roli.

Nie będziemy Was oceniać – będziemy trenować praktyczne umiejętności, które naprawdę zmieniają codzienną komunikację.

Czego możecie się spodziewać?
➡️ Nauczysz się, jak budować autorytet oparty na szacunku, a nie na karach.
➡️ Odkryjesz, jak rozmawiać i akceptować emocje dziecka (i swoje!), bez eskalowania napięć.
➡️ Wyposażysz dziecko w samodzielność i solidne poczucie własnej wartości.

Kilka ważnych szczegółów:
• Prowadząca: Ewelina Bek, psycholożka z ogromnym doświadczeniem.
• Termin: 13-14 grudnia 2025 r..
• Koszt: 520,00 zł za pełne 15 godzin warsztatów.

To jest realna inwestycja w spokój Waszego domu, Waszej rodziny. Liczba miejsc w grupie jest celowo mała, więc nie przegapcie tego startu!

👉 Sprawdź program i rezerwuj miejsce: erapsyche.com.pl

____

30/10/2025

Już w listopadzie poprowadzę we Wrocławiu cykl warsztatów „Szkoła dla rodziców i opiekunów”.

To przestrzeń rozwojowa, w której rodzice i opiekunowie mogą nie tylko zdobywać nowe umiejętności wychowawcze, ale też wymieniać się doświadczeniami, wspierać nawzajem i inspirować do zmian w codziennym życiu rodzinnym.

Zapraszam serdecznie — szczegóły poniżej.

03/09/2025

ChatGPT zamiast pomóc młodemu człowiekowi, utwierdził w decyzji o samobójstwie. Czy AI naprawdę jest gotowe na kontakt z osobami w kryzysie?

Pisałam swego czasu sporo o eksperymencie Wojtka Popieli, w którym przy moim wsparciu udawał on pacjenta chata. Ten bez promptowania wszedł w rolę „terapeuty” (a przynajmniej tak twierdził, za psychoterapeutę się podając) i prowadził rozmowe w sposób, który dla prawdziwego pacjenta zmagającego się z zaburzeniami nastroju i myślami samobójczymi byłby po prostu niebezpieczny.



Jak się okazuje, nie był to odosobniony przypadek.

W USA trwa właśnie proces wytoczony przez rodziców 16-latka, który popełnił samobójstwo. Przed odebraniem sobie życia przez wiele miesięcy rozmawiał o swoich myślach samobójczych, a potem planach z chatem, który nie tylko nie zadbał o to, by namówić go na profesjonalną pomoc, ale wręcz – jak mówią rodzice – utwierdzał go w autodestrukcyjnych myślach.

Podobna historia spotkała nastolatkę, którą, jak twierdzi matka – oprogramowanie uzależniało od siebie i wspierało w udawaniu przed otoczeniem, że wszystko jest ok, do momentu próby samobójczej.

Chat nie radzi sobie z osobami w kryzysie, zamiast wsparcia daje linki i pochwały, utrzymuje przed ekranem, zamiast odmówić wspierania i wysłać do prawdziwego specjalisty. Zapewnia bezpłatne, dostępne 24/7 pozory pomocy, co sprawia, że osoba w kryzysie nie robi potrzebnego, często stanowiącego element leczenia kroku, jakim jest sięgnięcie po pomoc.

Co więcej liczne doniesienia budzą znaczne wątpliwości odnośnie poufności rozmów z chatem.

Stan Illinois zakazał AI prowadzenia rozmów terapeutycznych, oceniania stanu emocjonalnego pacjenta ani podejmowania decyzji klinicznych.

A Polska?

Gdy zapytałam swoich studentów, 1/3 potwierdziła, że korzysta z chata szukając wsparcia i pocieszenia…

To NIE jest pomoc. To tylko jej pozory…

26/05/2025

🙃

17/02/2025

Szanowni Państwo,

Pragnę serdecznie podziękować Oratorium św. Dominika Savio w Twardogórze za zaproszenie i możliwość wygłoszenia wykładu na temat „Depresja u dzieci” podczas zorganizowanego Dnia Rodzinnego. Jestem ogromnie wdzięczna za ciepłe przyjęcie oraz za zaangażowanie i otwartość, jaką okazali Państwo w trakcie naszego spotkania.

Temat zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży jest niezwykle ważny, a świadomość i wiedza rodziców oraz opiekunów mogą odegrać kluczową rolę w zapobieganiu i wczesnym rozpoznawaniu problemów emocjonalnych. Cieszy mnie, że mogliśmy wspólnie przyjrzeć się temu zagadnieniu i porozmawiać o tym, jak wspierać młodych ludzi w trudnych chwilach.

Dziękuję również za wszystkie pytania i rozmowy po wykładzie – to dowód na to, jak bardzo zależy Państwu na dobru dzieci i jak wiele serca wkładacie w ich wychowanie. Mam nadzieję, że zdobyta wiedza okaże się pomocna w codziennym życiu, a nasza dyskusja będzie inspiracją do dalszego zgłębiania tematu zdrowia psychicznego najmłodszych.

Raz jeszcze dziękuję za zaproszenie i serdeczną atmosferę. Życzę Państwu dużo siły, cierpliwości i radości w towarzyszeniu dzieciom na ich drodze rozwoju.

Dziękujemy wszystkim za wspaniały Małe Oratorium - Ferie! ❄️🎉 To był niesamowity dzień pełen radości, zabawy i wspólnego czasu. Cieszymy się, że mogliśmy go spędzić razem! 💙

A już teraz zapraszamy Was na kolejne ważne wydarzenie w ramach Dnia Rodziny!

📅 16 lutego, po mszy na 11:30
🗣 Temat spotkania: "Depresja u dzieci"
👩‍🏫 Warsztaty poprowadzi mgr Ewelina Bek

Zdrowie psychiczne dzieci to temat, o którym warto mówić. Podczas spotkania dowiemy się, jak rozpoznać objawy depresji i jak skutecznie wspierać najmłodszych w trudnych chwilach.

Bądźmy razem dla dzieci! 💛

📸 PS. Zdjęcia z dzisiejszego MOFu pojawią się do końca tygodnia! 😉

22/11/2024

Już jutro będę miała przyjemność poprowadzić warsztaty kompetencji wychowawczych dla rodziców oraz opiekunów prawnych dzieci i młodzieży. Nie mogę się doczekać 🤗

22/11/2024

Czasem życie mocno dowala. Czasem bywa trudno i przygnębiająco. Czasem pojawiają się dni, w których wydaje Ci się, że do niczego się nie nadajesz i właściwie Twoje zniknięcie nikogo nie obejdzie…

… WDZIĘCZNOŚĆ …

To jest coś, co pomaga wypadać z błędnego koła beznadziei. Wiąże się z UWAŻNOŚCIĄ na TU I TERAZ.

Zatrzymaj się na moment, weź głęboki oddech, potem jeszcze cztery i rozejrzyj się dookoła. Poczuj fotel na którym siedzisz, albo podłogę na której stoisz, sweter, który masz na sobie. Dotknij swojej twarzy i włosów. Co widzisz? Co słyszysz? Za czym tęsknisz? Za co jesteś wdzięczna? Za co jesteś wdzięczny?
Świat daje nam dużo i to my decydujemy czy i ile będziemy brać. To od Ciebie zależy co zrobisz z tym, co dostajesz.

Czy choćby próbujesz docenić to, że przyjaciel jest gotów Cię wysłuchać i pomimo Twojej zawziętości dzwoni i pisze? Że możesz wypić z przyjaciółką ciepłą herbatę, nawet jeśli to wypada w środku piekielnie trudnego dnia? Że tata napisze Ci „powodzenia”, że mama znowu zapyta czy na pewno masz na sobie czapkę, bo jest zimno, że motorniczy zaczeka na Ciebie, gdy biegniesz do tramwaju, że możesz otulić się ciepłym kocykiem, że masz pieniądze żeby czasem kupić sobie ulubioną jagodziankę…

Spróbuj znaleźć powód do wdzięczności i zobacz co się stanie

17/10/2024

O stylach przywiązania słów kilka…

27/09/2024

Co prawda to w Krakowie ale spotkania odbywają się raz w miesiącu i trwają 3 godziny.