Zdrowa Relacja - Gabinet Psychologiczny Ewelina Bek

26/05/2025

🙃

17/02/2025

Szanowni Państwo,

Pragnę serdecznie podziękować Oratorium św. Dominika Savio w Twardogórze za zaproszenie i możliwość wygłoszenia wykładu na temat „Depresja u dzieci” podczas zorganizowanego Dnia Rodzinnego. Jestem ogromnie wdzięczna za ciepłe przyjęcie oraz za zaangażowanie i otwartość, jaką okazali Państwo w trakcie naszego spotkania.

Temat zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży jest niezwykle ważny, a świadomość i wiedza rodziców oraz opiekunów mogą odegrać kluczową rolę w zapobieganiu i wczesnym rozpoznawaniu problemów emocjonalnych. Cieszy mnie, że mogliśmy wspólnie przyjrzeć się temu zagadnieniu i porozmawiać o tym, jak wspierać młodych ludzi w trudnych chwilach.

Dziękuję również za wszystkie pytania i rozmowy po wykładzie – to dowód na to, jak bardzo zależy Państwu na dobru dzieci i jak wiele serca wkładacie w ich wychowanie. Mam nadzieję, że zdobyta wiedza okaże się pomocna w codziennym życiu, a nasza dyskusja będzie inspiracją do dalszego zgłębiania tematu zdrowia psychicznego najmłodszych.

Raz jeszcze dziękuję za zaproszenie i serdeczną atmosferę. Życzę Państwu dużo siły, cierpliwości i radości w towarzyszeniu dzieciom na ich drodze rozwoju.

Dziękujemy wszystkim za wspaniały Małe Oratorium - Ferie! ❄️🎉 To był niesamowity dzień pełen radości, zabawy i wspólnego czasu. Cieszymy się, że mogliśmy go spędzić razem! 💙

A już teraz zapraszamy Was na kolejne ważne wydarzenie w ramach Dnia Rodziny!

📅 16 lutego, po mszy na 11:30
🗣 Temat spotkania: "Depresja u dzieci"
👩‍🏫 Warsztaty poprowadzi mgr Ewelina Bek

Zdrowie psychiczne dzieci to temat, o którym warto mówić. Podczas spotkania dowiemy się, jak rozpoznać objawy depresji i jak skutecznie wspierać najmłodszych w trudnych chwilach.

Bądźmy razem dla dzieci! 💛

📸 PS. Zdjęcia z dzisiejszego MOFu pojawią się do końca tygodnia! 😉

22/11/2024

Już jutro będę miała przyjemność poprowadzić warsztaty kompetencji wychowawczych dla rodziców oraz opiekunów prawnych dzieci i młodzieży. Nie mogę się doczekać 🤗

22/11/2024

Czasem życie mocno dowala. Czasem bywa trudno i przygnębiająco. Czasem pojawiają się dni, w których wydaje Ci się, że do niczego się nie nadajesz i właściwie Twoje zniknięcie nikogo nie obejdzie…

… WDZIĘCZNOŚĆ …

To jest coś, co pomaga wypadać z błędnego koła beznadziei. Wiąże się z UWAŻNOŚCIĄ na TU I TERAZ.

Zatrzymaj się na moment, weź głęboki oddech, potem jeszcze cztery i rozejrzyj się dookoła. Poczuj fotel na którym siedzisz, albo podłogę na której stoisz, sweter, który masz na sobie. Dotknij swojej twarzy i włosów. Co widzisz? Co słyszysz? Za czym tęsknisz? Za co jesteś wdzięczna? Za co jesteś wdzięczny?
Świat daje nam dużo i to my decydujemy czy i ile będziemy brać. To od Ciebie zależy co zrobisz z tym, co dostajesz.

Czy choćby próbujesz docenić to, że przyjaciel jest gotów Cię wysłuchać i pomimo Twojej zawziętości dzwoni i pisze? Że możesz wypić z przyjaciółką ciepłą herbatę, nawet jeśli to wypada w środku piekielnie trudnego dnia? Że tata napisze Ci „powodzenia”, że mama znowu zapyta czy na pewno masz na sobie czapkę, bo jest zimno, że motorniczy zaczeka na Ciebie, gdy biegniesz do tramwaju, że możesz otulić się ciepłym kocykiem, że masz pieniądze żeby czasem kupić sobie ulubioną jagodziankę…

Spróbuj znaleźć powód do wdzięczności i zobacz co się stanie

17/10/2024

O stylach przywiązania słów kilka…

27/09/2024

Co prawda to w Krakowie ale spotkania odbywają się raz w miesiącu i trwają 3 godziny.

19/09/2024

Szanowni Państwo, zapraszam osoby dotknięte powodzią i potrzebujące pomocy psychologicznej na darmowe konsultacje w piątki od 8.00- do 15.00 do końca października. Aby umówić się na spotkanie online lub w gabinecie w Kątach Wrocławskich proszę o telefon po 20.00.
692 311 663
Proszę o udostępnienie



wśród fanów

16/09/2024

🚨 Wiele regionów w Polsce zmaga się w ostatnich dniach z ogromną powodzią 🌊 Ta ekstremalna sytuacja powoduje, że wiele dzieci i młodzieży odczuwa lęk oraz zadaje pytania, na które dorośli nie zawsze wiedzą, jak odpowiedzieć 💔 Przeczytaj kilka wskazówek dopasowanych do wieku dziecka 👇

👧 Jak rozmawiać z dziećmi od 3 do 10 roku życia o powodzi?
1️⃣ Używaj prostych słów i porównań, aby wyjaśnić sytuację, np. “bardzo duża burza, która zalewa ulice i domy”.
2️⃣ Zapewnij dzieci o ich bezpieczeństwie i wsparciu dorosłych.
3️⃣ Bądź gotów wysłuchać ich uczuć i obaw.
4️⃣ Daj dzieciom małe zadania, które mogą kontrolować.
5️⃣ Ogranicz dostęp do przerażających informacji w mediach.

🧑 Jak rozmawiać z młodzieżą 11+ lat o powodzi?
1️⃣ Rozmawiaj otwarcie o faktach, aby pomóc zrozumieć sytuację.
2️⃣ Zachęcaj do wyrażania emocji i lęków.
3️⃣ Pokaż, jak mogą aktywnie pomóc innym.
4️⃣ Podkreśl znaczenie wspólnoty i współpracy.
5️⃣ Zaproponuj kontakt z telefonem zaufania 116 111, gdzie mogą porozmawiać z kimś o swoich emocjach.

26/03/2024

Kiedyś dawno temu mój syn rozzłościł się na swoją siostrę i żeby dać upust tejże złości porozłączał jej ludziki Lego w zestawie, który właśnie wybudowała.

Dzieci mają olbrzymie ilości strategii na pokazywanie swojej złości, a my mamy tendencję do widzenia tego jako problem, a nie zasób i próbujemy je wyplewiać. Bo dziecinne, bo absurdalne, bo tak nie wypada.

Równocześnie ta złość jest i będzie, szczególnie w 2, 3, 4 letnim ciałku przeżywającym bardzo wiele zderzeń z rzeczywistością, która nie działa tak jak dziecko miało nadzieję.

Jeśli chcecie pracować z dzieckiem nad sposobami w jakie ją wyraża, to pamiętajcie, żeby zaczynać od tych, które są najtrudniejsze dla rodziny, zostawiając wszystkie inne. O wiele łatwiej korzystać z tego, co dziecko już ma (jak rozłączenie ludzików) niż próbować dodać mu nasze wydumane strategie z rysowaniem złości, darciem gazet i biciem poduszek...

́ć

16/03/2024

Efekt Dunninga-Kruegera –
„Ludzie o niskich kwalifikacjach wyciągają błędne wnioski i podejmują błędne decyzje, ale nie są w stanie uświadomić sobie swoich błędów z powodu niskich kwalifikacji”.
Niezrozumienie błędów prowadzi do wiary we własne prawa, a co za tym idzie, do wzrostu pewności siebie i świadomości własnej wyższości. Zatem efekt Dunninga-Kruegera jest paradoksem psychologicznym, z którym wszyscy często spotykamy się w życiu: mniej kompetentni ludzie uważają się za profesjonalistów, a bardziej kompetentni mają tendencję do wątpienia w siebie i swoje umiejętności.
Punktem wyjścia swoich badań Dunning i Kruger nazwali słynne stwierdzenia Karola Darwina:
„Ignorancja częściej rodzi pewność siebie niż wiedza” i Bertran Russell: „Jedną z nieprzyjemnych cech naszych czasów jest to, że ci, którzy są pewni siebie, są głupi, a ci, którzy mają jakąkolwiek wyobraźnię i zrozumienie, są pełni wątpliwości i niezdecydowania. "