Empatyczne Porozumienie

02/10/2025

🟥Z okazji 12. Maratonu Empatii organizowanego w Polsce i w dniu, w którym świat obchodzi Międzynarodowy Dzień Empatii, spotkajmy się przy wirtualnym stole by pogadać o

🚀 K O M P E T E N C J A C H P R Z Y S Z Ł O Ś CI W B I Z N E S I E 🚀

oraz roli empatii w przyszłości
roli kompetencji, które możemy śmiało nazwać ludzkimi i fundamentalnymi.

Porozmawiamy w oparciu o książkę, która premierę miała w maju i którą wspólnie pisaliśmy z trenerkami i trenerami hashtag /Komunikacji empatycznej i spotkacie się tam z Maja Wyborska (she/her), Marta Bialik-Kowalczyk, Lidia Nwolisa, Paulina Orbitowska-Fernandez oraz ze mną - bardzo zapraszam☺️

🟥 To spotkanie to moja chęć zaproszenia na 'spotkanie autorskie' wszystkich ty z Was, którzy nie mogli uczestniczyć w takowym w Warszawie.

To spotkanie to chęć spotkania i świętowanie Dnia Empatii.

To spotkanie to zapraszanie empatii do biznesu jeszcze bardziej, poprzez dialog, inspiracje, książki, warsztaty, zmiany.

🟥 Dołącz do wydarzenia, by nie przegapić webinarium

2 p a ź d z i e r n i k a
14:30 - 16:00
O N L I N E

Wg Ciebie czym może wesprzeć nas empatyczne porozumienie w przyszłości❓

26/08/2025

Zapraszam 💛 Toruń, Mielenko 💛

Rozkład na wrzesień👇 Nidrownia Toruń
Startujemy w następnym tygodniu z kursem Jogi Nidry 8 spotkań
Toruń. 🌙 Kurs Lepszy Sen i Odprężenie – Joga Nidra (dla Początkujących) poniedziałki i środy
Toruń. 🌙 Kurs Koniec Zmęczenia. Sen i Odpoczynek – Joga Nidra (dla Początkujących)
wtorki i czwartki

Sobotni Poranek 13 września o wstydzie🙈🔥
Toruń 🌸 13 września. Uwolnij wstyd! Otul swoje ciało 🌸Sobota z Nidrą.

I październik👇
Toruń. Warsztat. "Twoja Przestrzeń Spokoju" 4-5 października 2025 z PrzyStań Oddechu
I wyjazd nad morze🌅
Ostatni powiew lata, czyli Babie Lato z Jogą Nidrą w Mielenku w Krasne Morze

Będą też gościnne wydarzenia, szczegóły w komentarzach ✨
Rezerwacja, Basia 603-812-511 DM, Messenger oraz 🪁empatycznamoc@gmail.com



Fot.

22/08/2025

Empatycznie w Toruniu 💛

✨ Uwolnij wstyd. Otul swoje ciało. Dobrze śpij✨
Już w sobotę 4 października zapraszamy Cię z DepilConcept Polska na wyjątkowy poranek w Toruniu.

Porozmawiamy o ciele – prawdziwym, niedoskonałym, pięknym.
O bliznach, owłosieniu, rozstępach i tym, czego się wstydzimy.
O tym, co można zrobić – albo... odpuścić.

Usiądziemy razem w kobiecym kręgu, z herbatą w dłoni i życzliwością w sercu.
A na koniec – Joga Nidra. Głęboka, regenerująca praktyka na leżąco. Na dobry sen i prawdziwy odpoczynek.
Cisza. Ukojenie. Powrót do siebie.

📍 Nidrownia, Toruń
🗓 Sobota, 4.10
🕤 9:30–12:00

Więcej tu👇
Toruń 🌸 4 października. Uwolnij wstyd! Otul swoje ciało 🌸Sobota z Nidrą.
Zabierz matę i wygodny strój. Reszta już jest. 💫
📩 Zapisy w wiadomości prywatnej, ℹempatycznamoc@gmail.com lub 603-812-511

Zaobserwuj 💙 Nidrownia
We wrześniu:
Toruń. 🌙 Kurs Lepszy Sen i Odprężenie – Joga Nidra (dla Początkujących)
Toruń. 🌙 Kurs Koniec Zmęczenia. Sen i Odpoczynek – Joga Nidra (dla Początkujących)
Zostaw ❤
Podaj dalej 📤

04/08/2025

Z empatią dla siebie 💛 w Toruniu.
Oddech. Nidra. Kontakt ze sobą 💛

🥹Byłam w tym miejscu.
Padałam z niewyspania, zmęczona codziennością, nadmiarem bodźców, stresem.
Czułam, że funkcjonuję tylko na autopilocie, a moje baterie są od dawna rozładowane.
Sen nie przynosił ulgi, a dzień zaczynał się od zmęczenia. Tylko 4h snu - nie wystarczało.

I wtedy pojawiła się Joga Nidra i oddech. To mnie uratowało.
Proste rzeczy. Leżysz, słuchasz, oddychasz. A jednak coś się zmienia.
Ciało zaczyna mięknąć. Myśli zwalniają. Oddech wraca do rytmu, który naprawdę Cię wspiera.
I nagle — bez wysiłku — przychodzi głęboki odpoczynek.
Po każdej porannej sesji moje ciało dostawało energii, jakbym miała dodatkowe godziny snu, a umysł przestał być w ciągłym natłoku myśli.

Z tej potrzeby powstał warsztat Jogi Nidry i Oddechu, który odbędzie się 4-5.10 w Toruniu.
Dla Ciebie, jeśli czujesz się przeciążona. Jeśli potrzebujesz chwili ciszy i regeneracji.

🌙 Warsztat Jogi Nidry i Oddechu "Twoja Przestrzeń Spokoju"
🗓️ 4-5.10.2025
📍 Nidrownia

💚Warsztat współtworzy Bernadeta Kalinowska z PrzyStani Oddechu.
Jesteśmy certyfikowanymi nauczycielkami Jogi Nidry.
Joga Nidra to głęboka, prowadzona relaksacja, która pozwala ciału odpocząć, a umysłowi wejść w stan pomiędzy jawą a snem. Regularna praktyka pomaga redukować napięcie, wspiera regenerację i jakość snu i przywraca wewnętrzną równowagę.

💙Partnerem wydarzenia jest DepilConcept Toruń.

To będzie spokojna, bezpieczna przestrzeń, gdzie nie musisz nic udowadniać ani robić. Wystarczy, że przyjdziesz i położysz się na macie.
Szczegóły w opisie wydarzenia.
🧘‍♀️ Zapisy i pytania o warsztat: Basia 603-812-511

Z czułością,
Basia 🤍

29/06/2025

Dlaczego warto praktykować Jogę Nidrę? 🌿
Bo odpoczynek to nie luksus. To potrzeba.

W świecie, który pędzi bez wytchnienia, Joga Nidra jest jak głęboki oddech dla układu nerwowego.
Nie wymaga wysiłku – wystarczy się położyć, zamknąć oczy i dać się poprowadzić głosem. Reszta dzieje się... sama.

🌙 Co możesz zyskać dzięki regularnej praktyce?

✨ Głęboki relaks – taki, który sięga aż do najgłębszych warstw ciała i umysłu
✨ Regeneracja układu nerwowego – powrót do równowagi po stresie, napięciu, przebodźcowaniu
✨ Poprawa jakości snu – łatwiejsze zasypianie, spokojniejsze noce
✨ Lepszy kontakt ze sobą – ciałem, emocjami, tym, co naprawdę ważne
✨ Ukojenie umysłu – mniej gonitwy myśli, więcej jasności i lekkości
✨ Wzmocnienie koncentracji i uważności – nie przez wysiłek, ale przez łagodność

To nie magia. To neurobiologia połączona z mądrością tradycji.
Wystarczy pół godziny – by poczuć różnicę.

Joga Nidra nie wymaga niczego poza Twoją obecnością. A ta – jak się okazuje – wystarcza 💛

Spróbuj. Daj sobie chwilę ciszy. Joga Nidra prowadzona jest w ciszy.
To może być początek bardzo dobrej zmiany.
Namaste🙏
Basia

Zaobserwuj Nidrownia 💛 🙌

26/06/2025

Czym właściwie jest Joga Nidra? 🌙
To jedna z najłagodniejszych i najgłębszych praktyk relaksacyjnych, jakie znam.

Joga Nidra – nazywana też „jogicznym snem” – pochodzi z tradycji jogi tantrycznej i została rozwinięta w XX wieku przez Swamiego Satyanandę Saraswatiego.
To forma prowadzonej medytacji, w której ciało odpoczywa, a świadomość pozostaje aktywna – balansując na granicy snu i jawy ✨

W praktyce wygląda to bardzo prosto: leżysz wygodnie, zamykasz oczy, przykrywasz się kocem... i po prostu słuchasz. Głos prowadzącego przeprowadza Cię przez kolejne etapy odprężenia – od uważności w ciele, przez oddech, aż po głęboki stan regeneracji 🛌💫

Nie trzeba znać jogi, być rozciągniętym ani umieć "się wyciszyć" i odpocząć.
Ta praktyka naprawdę jest dla każdego – bez względu na wiek, doświadczenie czy kondycję.

✨ Co może dać Ci Joga Nidra?
– głęboki relaks i regenerację układu nerwowego
– spokojniejszy sen i łatwiejsze zasypianie
– mniej napięcia, stresu, gonitwy myśli
– więcej obecności, lekkości i dobrego kontaktu ze sobą

To czas tylko dla Ciebie. Bez pośpiechu. Bez działania.
Po prostu: odpoczynek z uważnością 🌿

Jeśli nigdy nie próbowałaś/-eś, a czujesz, że właśnie tego Ci teraz potrzeba – zapraszam Cię z całego serca. Daj sobie chwilę na nicnierobienie 💛

Masz pytania? Napisz – z radością opowiem więcej.
Zapraszam do Nidrownia Empatycznej Przestrzeni dla Wszystkich 💛
Namaste 🙏
Basia