Wybieramy Zdrowie

11/08/2022

15/10/2021

🍁 Zmiany związane z sezonem jesienno-zimowym mogą dotyczyć również naszych nawyków żywieniowych. Badania wskazują, że ludzie, którzy odczuwają tzw. “jesienną chandrę” spożywają większe porcję jedzenia na kolacje, a także jedzą więcej wieczornych przekąsek w porównaniu do osób bez objawów sezonowego zaburzenia nastroju (ang. SAD - Seasonal Affective Disorder).

Zapraszamy do lektury: https://www.wybieramyzdrowie.pl/blog/jesienny-przewodnik-nasze-samopoczucie-i-nawyki-zywieniowe

15/09/2021

🍏 Większość badań sugeruje, że w przypadku osób odchudzających się, regularne ważenie się związane jest z lepszym nastrojem, zadowoleniem z własnego wyglądu, a także faktycznymi postępami. Dlaczego tak się dzieje?

💡 Zapraszamy do lektury: https://www.wybieramyzdrowie.pl/blog/jak-wazenie-sie-podczas-odchudzania-wplywa-na-motywacje-i-samopoczucie

14/08/2021

🍏 Zdrowa dieta, która rozpoczyna się od poniedziałku, ale kończy się w środę kawałkiem pizzy — prawie każdy, kto zaczynał drogę do zmiany zachowań zdrowotnych, mierzył się z tym. Trudne chwile zdarzają się wszystkim, dlatego badacze z różnych dziedzin poświęcają sporo czasu na analizę tak ważnej umiejętności — podtrzymania zachowań prozdrowotnych.

📝 W najnowszym artykule zapoznamy się z: różnymi typami nawrotów podczas diety oraz sposobami, które mogą ułatwić powrót do zbilansowanego trybu życia.

Zapraszamy do lektury: https://www.wybieramyzdrowie.pl/blog/zalamanie-podczas-diety-jak-sobie-poradzic

15/07/2021

Jak media społecznościowe wpływają na nasz stosunek do jedzenia i preferencje smakowe? Przyglądamy się temu z perspektywy naukowej.

Zapraszamy do lektury: https://www.wybieramyzdrowie.pl/blog/instafood-znaczenie-mediow-spolecznosciowych-dla-naszych-nawykow-zywieniowych

01/07/2021

Truskawki, borówki, czereśnie i inne owoce sezonowe w coraz większych ilościach pojawiają się w sklepach i na lokalnych ryneczkach. Często mówi się, że warto jeść tyle, ile się da, aby wystarczyło na cały rok. Ale czy jest to zdrowe dla naszego organizmu?

Zapraszamy do lektury: https://www.wybieramyzdrowie.pl/blog/sezon-na-owoce-wystartowal-co-warto-wiedziec-o-ich-wplywie-na-nasze-zdrowie

18/03/2021

09/01/2021

Wspomóż naukę i wygraj bon na zakupy! Dowiedz się więcej na: https://www.wybieramyzdrowie.pl/ankieta.html

24/12/2020

Dzień dobry,

Czy w Waszym domu zaczęły się już błogie chwile? My już świętujemy!

Każdemu z naszych odbiorców życzymy
😴 czasu na relaks i odpoczynek,
🥳 udanych celebracji
👨🏽‍👩🏽‍👧🏽 oraz magicznych chwil z najbliższymi.

Zespół Wybieramy Zdrowie.

21/12/2020

Cześć!

Pochłoneły Was świąteczne przygotowania?
Zanim wszystkie ciasta wyjdą z pieca, zerknijcie na tekst dot. zdrowych wyborów podczas nadchodzących celebracji! https://www.wybieramyzdrowie.pl/blog/zdrowe-nawyki-w-czasie-bozego-narodzenia