20/02/2023
Czy można odstawić tabletki antykoncepcyjne z dnia na dzień?
ZDECYDOWANIE NIE ‼️
To znaczy można...ale nie będzie to dobre dla naszych hormonów i samopoczucia 🤷♀️
Jak bezpiecznie odstawić tabletki antykoncepcyjne?
1️⃣ Dokończ opakowanie
Tabletki naśladują naturalny cykl - zrezygnowanie z przyjmowania ich w trakcie cyklu, mogłoby prowadzić do rozregulowania gospodarki hormonalnej, a skutki uboczne byłyby prawdopodobnie bardziej dokuczliwe.
Ale zanim przyjmiesz ostatnią tabletkę, możesz wspomóc swój układ hormonalny odpowiednim odżywianiem.
2️⃣ Zadbaj o to, aby na Twoim talerzu znalazły się składniki odżywcze, które zadbają o Twoje hormony:
wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (DHA i EPA)
węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym
witaminę D
witaminę E
witaminy z grupy B: B6, B12, kwas foliowy
magnez
cynk
selen
❗Do odstawienie tabletek antykoncepcyjnych warto się odpowiednio przygotować i wspomóc swoje hormony dietą. Pomoże to zmniejszyć skutki uboczne oraz pobudzić nasze hormony do pracy.
❓Chciałabyś wiedzieć, jakie produkty warto jeść, aby przygotować organizm do odstawienia tabletek antykoncepcyjnych?
[autopromocja]
