Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 16:00

Mentis Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia

Strona główna
Polska
Wroclaw
Mentis Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia

🌿 Terapia • Rozwój • Wsparcie emocjonalne 🌿
Pomagamy Ci lepiej zrozumieć siebie, przepracować trudności i odnaleźć równowagę. wartością samą w sobie).

Terapia indywidualna i grupowa, pomoc w przezwyciężaniu traumy, uzależnień i problemów emocjonalnych. MENTIS Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia to miejsce stworzone z myślą o drugim człowieku. Narodziło się z pasji, a jego misją jest chęć niesienia pomocy i wsparcia.

“ Z kamieni rzucanych Ci po drodze pod nogi, ZBUDUJ schody, które poprowadzą Cię jeszcze WYŻEJ” (Miguel de Molinos)

Centrum MENTIS to miejsce, które nabiera wyjątkowości co najmniej z kilku powodów:

1. każdy, kto dba i troszczy się o swój dobrostan psychiczny i samopoczucie odnajdzie w tym miejscu wsparcie. Centrum jest otwarte na każdego: dzieci, młodzież i dorosłych;
2. profesjonalną pomoc oferują doświadczeni specjaliści, dla których człowiek jest wartością autoteliczną (tj. Nasi specjaliści stale podnoszą swoje kwalifikacje, poprzez udział w różnych kursach, szkoleniach i konferencjach;
3. miejsce tworzą ludzie, dlatego ważne są dla nas: wyrozumiałość, bezpieczeństwo i życzliwość, które stają się przestrzenią dla profesjonalnego wspierania; Zapraszamy Cię do centrum w różnych momentach życia, na przykład kiedy:
• chcesz zmienić postrzeganie siebie i świata oraz rozwinąć się wewnętrznie
• chcesz nauczyć się nowych strategii radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami
• chcesz zidentyfikować własne możliwości i mocne strony
• chcesz odnaleźć na nowo sens życia i jego radość
• chcesz rozumieć i akceptować siebie z sympatią
• chcesz stawiać sobie nowe cele z wizją ich końca
• czujesz przytłoczenie, brakuje Ci sił, by stawić samodzielnie czoło wyzwaniom
• chcesz identyfikować emocje, nauczyć się ich akceptacji, rozwijać je i uczyć się nowych strategii radzenia sobie z nimi
• chcesz rozwijać kompetencje społeczne i pogłębiać relacje z ludźmi.

02/12/2025

Dziś kilka słów o emocjach…
Bo choć wszyscy je mamy, nie wszyscy umiemy je naprawdę rozumieć.

Czasem mówimy: „nic się nie stało”, choć w środku aż kipi.
Czasem udajemy spokój, kiedy tak naprawdę jesteśmy zmęczeni, przytłoczeni, albo… po prostu potrzebujemy odpoczynku.

👉 Emocje nie są po to, by je oceniać.
👉 Są po to, by nas informować.

A informują o tym, że:
🔹 coś jest dla nas ważne,
🔹 coś przekracza nasze możliwości,
🔹 czegoś nam brakuje, albo mamy czegoś za dużo,
🔹 potrzebujemy zmiany — nawet małej.

🧠 W terapii często uczymy się nazywać emocje takimi, jakie są, bez wstydu i bez poczucia winy.
Bo kiedy rozumiemy siebie, łatwiej nam budować relacje, dbać o potrzeby i wybierać to, co nam służy.

Czułość dla własnych emocji to nie słabość.
To krok w stronę wewnętrznego spokoju. 💛

01/12/2025

🧠 3 miejsca na sesje psychologiczne nisko-płatne w Mentis Wrocław!

Jeśli od dłuższego czasu myślisz o rozpoczęciu konsultacji z psychologiem, ale bariera finansowa była przeszkodą — mamy dobrą wiadomość. Otwieramy 3 miejsca na nisko-płatne sesje psychologiczne w cenie 140 zł, która pozostanie stała aż do zakończenia całego procesu.

Dlaczego cena jest niższa?
Sesje będą prowadzone przez psychologa Patryka Górę w trakcie szkolenia akredytowanego przez PTP oraz superwizji, co pozwala nam zaoferować wsparcie w bardziej przystępnej kwocie — przy jednoczesnym zachowaniu wysokich standardów pracy.

Dla kogo jest ta oferta?
✔ Dla dorosłych, którzy chcą po raz pierwszy skorzystać z konsultacji psychologicznej
✔ Dla osób potrzebujących bezpiecznej przestrzeni, rozmowy i profesjonalnego wsparcia
✔ Dla tych, którzy szukają stałej, przewidywalnej i przystępnej cenowo sesji psychologicznej

Co zyskujesz?
• regularne konsultacje psychologiczne w cenie 140 zł/sesja
• wsparcie doświadczonego psychologa pracującego pod superwizją
• komfortowe, dyskretne warunki w naszym gabinecie we Wrocławiu

📩 Jak się zapisać?
Napisz do nas wiadomość prywatną lub skontaktuj się telefonicznie pod numerem ☎ ‪‪+48 690 449 543‬‬
Miejsca są ograniczone do 3 osób, dlatego obowiązuje kolejność zgłoszeń.

Zrób pierwszy krok — jesteśmy tu, żeby Cię wesprzeć. 💛

23/11/2025

TUS – kiedy pojawiają się efekty?
To, że Trening Umiejętności Społecznych jest wartościowy, większość rodziców już wie.
Naturalne więc, że pojawia się kolejne pytanie:
👉 „Kiedy zobaczymy pierwsze zmiany?”
👉 „Po czym poznam, że zajęcia naprawdę pomagają mojemu dziecku?”

Warto pamiętać, że TUS to proces — a każde dziecko rozwija się we własnym tempie.
Mimo to są pewne sygnały, które zazwyczaj pojawiają się wcześniej niż „wielkie efekty”:

✨ Mniejsze napięcie w kontaktach z rówieśnikami
Dziecko zaczyna z większą odwagą podchodzić do zabawy, rozmowy, wspólnego działania.

✨ Lepsze rozumienie emocji
Zauważa, co czuje — i potrafi to nazwać. A to fundament dalszej pracy.

✨ Pierwsze próby nowych zachowań
Może jeszcze nieśmiałe i niepewne, ale widoczne: proszenie o pomoc, zgłaszanie potrzeb, stosowanie zasad.

✨ Większa otwartość na współpracę
Zarówno w grupie, jak i w domu. Zmienia się gotowość do słuchania i reagowania.

✨ Zauważalna ciekawość
Dziecko zaczyna zadawać pytania, komentować sytuacje społeczne, samo szuka sposobów na poradzenie sobie.

Co wpływa na sukces TUS?

🔹 regularność uczestnictwa
🔹 współpraca rodzica z terapeutą
🔹 powtarzanie i utrwalanie nowych umiejętności w domu
🔹 poczucie bezpieczeństwa dziecka w grupie
🔹 realne, dostosowane oczekiwania

TUS nie jest „szybką naprawą”, ale potrafi stworzyć trwałą zmianę.
Czasem pierwsze efekty widać po kilku tygodniach, czasem po kilku miesiącach — lecz niemal zawsze zaczynają się od małych kroków, które prowadzą do dużych rezultatów.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy TUS będzie odpowiedni dla Twojego dziecka — zapraszamy na konsultację w Mentis.
Razem sprawdzimy, jak najlepiej je wesprzeć. 💛

21/11/2025

Czy ludzie się zmieniają?
W gabinetach terapeutycznych słyszymy to pytanie bardzo często. I choć każdy z nas ma inną historię, jedno pozostaje wspólne: zmiana jest procesem. Wymaga uważności, odwagi i gotowości na to, by spojrzeć na siebie z nowej perspektywy.

W psychoterapii mówi się o pięciu etapach zmiany. Czasem zaczynamy od miejsca, w którym trudno nawet przyznać, że coś nas boli. Innym razem jesteśmy już w trakcie małych kroków, które powoli prowadzą do nowych nawyków, relacji czy sposobów myślenia.

🔹 Brak świadomości — „nie mam problemu”.
🔹 Refleksja — zaczynam zauważać, że coś jednak nie działa.
🔹 Przygotowanie — robię pierwsze, ostrożne kroki.
🔹 Działanie — realnie zmieniam zachowania.
🔹 Utrwalanie — dbam, by nowy sposób życia stał się moim naturalnym wyborem.

Każdy z tych etapów jest ważny. Każdy ma swoje pułapki. I każdy z nich można przejść — o ile nie zostaniemy z tym sami.

W Mentis towarzyszymy osobom, które:
✨ utknęły w refleksji,
✨ boją się wykonać pierwszy krok,
✨ czują, że powtarzają te same schematy,
✨ są gotowe na zmianę, ale nie wiedzą, od czego zacząć.

Jeśli czujesz, że to o Tobie — jesteśmy tu, by pomóc.
Zmiana jest możliwa. A pierwszym etapem może być… umówienie jednej rozmowy.

📍 Centrum Psychoterapii Mentis, Wrocław
Zapraszamy do kontaktu.

21/11/2025

Dziś 21 listopada - Światowy Dzień Życzliwości ❤
W Centrum Mentis dbamy o to, by każdy czuł się ważny, zauważony i otoczony życzliwością - nie tylko dziś, ale każdego dnia.

Niech małe gesty dobroci tworzą wielkie zmiany w nas i wokół nas - razem budujmy świat pełen wsparcia i empatii 🌸

06/11/2025

Carl Gustav Jung

„Nie stajemy się oświeceni, wyobrażając sobie postacie światła, lecz uświadamiając sobie ciemność.”

➡️ Jung przypomina, że rozwój to proces akceptacji siebie w pełni — z dobrem i trudnościami.

W Mentis wierzymy, że prawdziwa siła rodzi się ze spotkania ze sobą — także z tym, co trudne. To właśnie w akceptacji i autentycznym zrozumieniu siebie zaczyna się zmiana. 🌱

04/11/2025

💬 Zadaj sobie jedno pytanie:
Kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie?

Krąg Kobiecy to nie warsztat. Nie terapia. To spotkanie kobiet, które mają odwagę być sobą. Wspólnie będziemy zatrzymywać się, słuchać, śmiać, milczeć.
Wracać do tego, co w nas najbardziej autentyczne.

Jeśli poczułaś ciepło w ciele – to Twój znak.
Zrób pierwszy krok – zapisz się dziś.

📍 Mentis | ul. Sarnia 2, Wrocław
👩‍⚕️ Prowadzenie: dr Monika Wiktorowicz-Sosnowska

29/10/2025

🌿 Zespół Mentis – ludzie, którzy pomagają wracać do równowagi 💛

W życiu każdego z nas zdarzają się momenty, kiedy trudno samemu poradzić sobie z emocjami, relacjami czy zmianą.
W Mentis znajdziesz specjalistów, którzy pomogą Ci odnaleźć spokój, zrozumienie i nową perspektywę. 🌱

💛 Monika Szczęśniak
psycholog | psychoterapeutka
Pomaga dorosłym w momentach kryzysu i przeciążenia emocjonalnego. Wspiera w budowaniu relacji, odzyskiwaniu równowagi i rozumieniu siebie.
Obszary wsparcia: depresja, lęki, stres i kryzysy życiowe, relacje, strata i żałoba, DDA/DDD, zaburzenia somatyzacyjne, rozwój osobisty.

💛 Małgorzata Malińska
psychoterapeutka
Towarzyszy osobom, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje i odzyskać spokój w relacjach z innymi i ze sobą.
Obszary wsparcia: depresja, lęki, stres, kryzysy, relacje, strata i żałoba, DDA/DDD, terapia par, rozwój osobisty.

✨ Marta Krawczyk
psycholożka | psychoterapeutka
Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Pomaga w trudnościach emocjonalnych, kryzysach i żałobie.
Obszary wsparcia: depresja, lęki, stres, problemy w relacjach, strata i żałoba.

✨ Patryk Góra
psycholog
Wspiera młodzież i dorosłych w odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej i radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami.
Obszary wsparcia: depresja, lęki, stres i kryzysy, zespół stresu pourazowego (PTSD), rozwój osobisty.

Każdy z naszych specjalistów pracuje w swoim tempie, z uważnością i szacunkiem do indywidualnej historii każdej osoby.
Bo w Mentis wierzymy, że zdrowienie zaczyna się od rozmowy. 💛

📍 Mentis – Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia | Wrocław

27/10/2025

Dziś kilka słów o granicach...
Nie każda odmowa jest egoizmem.
Nie każde „nie” rani — czasem właśnie ono chroni.
👉 Granice to sposób, w jaki mówimy światu: „to jest dla mnie w porządku” i „to już za dużo”.

Problem w tym, że wielu z nas nauczyło się, że stawianie granic to coś złego — że trzeba być „miłym”, „pomocnym”, „wyrozumiałym”.

A przecież granice:
🔹 chronią nasze poczucie bezpieczeństwa,
🔹 pomagają budować zdrowe relacje,
🔹 uczą innych, jak mogą nas traktować.

🧠 W terapii często odkrywamy, że granice nie oddzielają — lecz pozwalają być bliżej. Bo dopiero gdy czuję się bezpiecznie, mogę naprawdę być w relacji. 💛

23/10/2025

W Centrum Psychoterapii MENTIS wierzymy, że troska o zdrowie psychiczne to nie oznaka słabości, ale przejaw odwagi i świadomości.
To decyzja, by lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi.

💬 Każdy, kto dba o swój dobrostan i samopoczucie, znajdzie u nas wsparcie i zrozumienie — niezależnie od wieku.
Pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, oferując profesjonalną pomoc dopasowaną do indywidualnych potrzeb.

👥 Nasz zespół tworzą specjaliści z doświadczeniem i kwalifikacjami, dla których człowiek jest wartością samą w sobie. Nieustannie rozwijamy się, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach, by zapewnić najwyższy poziom opieki.

Wizytę można umówić tutaj:
👉 https://www.znanylekarz.pl/placowki/mentis-centrum-psychoterapii-rozwoju-i-wsparcia
🌐 Więcej informacji: www.terapia-mentis.pl

20/10/2025

🍂 Jesienna promocja trwa tylko do końca października! 🍂

Jeśli myślisz o rozpoczęciu psychoterapii, to dobry moment, by zrobić pierwszy krok 💛 Do 31 października nowi pacjenci zapłacą 200 zł zamiast 220 zł za pierwszą sesję u Małgorzaty Malińskiej – psychoterapeutki w Centrum Mentis.

📧 centrum.mentis.wroclaw@gmail.com
☎️ +48 690 449 543

17/10/2025

Nie wszystko, co czujesz, jest tym, czym się wydaje.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć złość, gdy tak naprawdę było Ci smutno?
Albo śmiać się, choć w środku czułeś lęk?

👉 To zjawisko nazywa się emocjonalnym kamuflażem – czyli sytuacją, w której jedna emocja „przykrywa” drugą. Często dzieje się to nieświadomie – jako sposób radzenia sobie z czymś, co kiedyś było zbyt trudne, by to przeżyć wprost.

Przykłady:

🔹Złość maskuje bezsilność
🔹Ironiczny uśmiech chroni przed zawstydzeniem
🔹Nadmierna troska ukrywa lęk przed utratą

🧠 W terapii uczymy się „rozszyfrowywać” ten wewnętrzny język emocji.
Nie po to, by coś w sobie naprawić — ale by zrozumieć, co każda emocja naprawdę chce nam powiedzieć.

Bo pod każdą reakcją, nawet tą trudną, zwykle kryje się potrzeba: bezpieczeństwa, bliskości, akceptacji. A zrozumienie tego to pierwszy krok do prawdziwej zmiany. 🌱

Adres

Ulica Sarnia 2
Wroclaw
52-129

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 16:00

Strona Internetowa

http://terapia-mentis.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mentis Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mentis Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta