Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 16:00

Mentis Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia

Strona główna
Polska
Wroclaw
Mentis Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia

🌿 Terapia • Rozwój • Wsparcie emocjonalne 🌿
Pomagamy Ci lepiej zrozumieć siebie, przepracować trudności i odnaleźć równowagę. wartością samą w sobie).

Terapia indywidualna i grupowa, pomoc w przezwyciężaniu traumy, uzależnień i problemów emocjonalnych. MENTIS Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia to miejsce stworzone z myślą o drugim człowieku. Narodziło się z pasji, a jego misją jest chęć niesienia pomocy i wsparcia.

“ Z kamieni rzucanych Ci po drodze pod nogi, ZBUDUJ schody, które poprowadzą Cię jeszcze WYŻEJ” (Miguel de Molinos)

Centrum MENTIS to miejsce, które nabiera wyjątkowości co najmniej z kilku powodów:

1. każdy, kto dba i troszczy się o swój dobrostan psychiczny i samopoczucie odnajdzie w tym miejscu wsparcie. Centrum jest otwarte na każdego: dzieci, młodzież i dorosłych;
2. profesjonalną pomoc oferują doświadczeni specjaliści, dla których człowiek jest wartością autoteliczną (tj. Nasi specjaliści stale podnoszą swoje kwalifikacje, poprzez udział w różnych kursach, szkoleniach i konferencjach;
3. miejsce tworzą ludzie, dlatego ważne są dla nas: wyrozumiałość, bezpieczeństwo i życzliwość, które stają się przestrzenią dla profesjonalnego wspierania; Zapraszamy Cię do centrum w różnych momentach życia, na przykład kiedy:
• chcesz zmienić postrzeganie siebie i świata oraz rozwinąć się wewnętrznie
• chcesz nauczyć się nowych strategii radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami
• chcesz zidentyfikować własne możliwości i mocne strony
• chcesz odnaleźć na nowo sens życia i jego radość
• chcesz rozumieć i akceptować siebie z sympatią
• chcesz stawiać sobie nowe cele z wizją ich końca
• czujesz przytłoczenie, brakuje Ci sił, by stawić samodzielnie czoło wyzwaniom
• chcesz identyfikować emocje, nauczyć się ich akceptacji, rozwijać je i uczyć się nowych strategii radzenia sobie z nimi
• chcesz rozwijać kompetencje społeczne i pogłębiać relacje z ludźmi.

23/10/2025

W Centrum Psychoterapii MENTIS wierzymy, że troska o zdrowie psychiczne to nie oznaka słabości, ale przejaw odwagi i świadomości.
To decyzja, by lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi.

💬 Każdy, kto dba o swój dobrostan i samopoczucie, znajdzie u nas wsparcie i zrozumienie — niezależnie od wieku.
Pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, oferując profesjonalną pomoc dopasowaną do indywidualnych potrzeb.

👥 Nasz zespół tworzą specjaliści z doświadczeniem i kwalifikacjami, dla których człowiek jest wartością samą w sobie. Nieustannie rozwijamy się, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach, by zapewnić najwyższy poziom opieki.

Wizytę można umówić tutaj:
👉 https://www.znanylekarz.pl/placowki/mentis-centrum-psychoterapii-rozwoju-i-wsparcia
🌐 Więcej informacji: www.terapia-mentis.pl

20/10/2025

🍂 Jesienna promocja trwa tylko do końca października! 🍂

Jeśli myślisz o rozpoczęciu psychoterapii, to dobry moment, by zrobić pierwszy krok 💛 Do 31 października nowi pacjenci zapłacą 200 zł zamiast 220 zł za pierwszą sesję u Małgorzaty Malińskiej – psychoterapeutki w Centrum Mentis.

📧 centrum.mentis.wroclaw@gmail.com
☎️ +48 690 449 543

17/10/2025

Nie wszystko, co czujesz, jest tym, czym się wydaje.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć złość, gdy tak naprawdę było Ci smutno?
Albo śmiać się, choć w środku czułeś lęk?

👉 To zjawisko nazywa się emocjonalnym kamuflażem – czyli sytuacją, w której jedna emocja „przykrywa” drugą. Często dzieje się to nieświadomie – jako sposób radzenia sobie z czymś, co kiedyś było zbyt trudne, by to przeżyć wprost.

Przykłady:

🔹Złość maskuje bezsilność
🔹Ironiczny uśmiech chroni przed zawstydzeniem
🔹Nadmierna troska ukrywa lęk przed utratą

🧠 W terapii uczymy się „rozszyfrowywać” ten wewnętrzny język emocji.
Nie po to, by coś w sobie naprawić — ale by zrozumieć, co każda emocja naprawdę chce nam powiedzieć.

Bo pod każdą reakcją, nawet tą trudną, zwykle kryje się potrzeba: bezpieczeństwa, bliskości, akceptacji. A zrozumienie tego to pierwszy krok do prawdziwej zmiany. 🌱

16/10/2025

✨ Na spotkaniach naszego kręgu zastanawiałyśmy się nad swoim miejscem w grupie…
Było o bliskości, otwartości, ale też o lęku — bo właśnie w szczerości i autentyczności rodzi się prawdziwe spotkanie 💫

Jeśli pragniesz poczuć kobiecą energię, podzielić się swoimi zasobami i być częścią wspierającej przestrzeni — zapraszamy do kręgu kobiet 🤍

📌 Jak dołączyć?
Wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy (zeskanuj KOD QR).

Dokonaj wpłaty 150 zł na nr konta:
11 1050 1575 1000 0097 5335 4688

Prześlij potwierdzenie przelewu na:
📧 krag.kobiecy@gmail.com
📍 Mentis Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia
ul. Sarnia 2, Wrocław
👩‍⚕️ Prowadząca: dr Monika Wiktorowicz-Sosnowska

11/10/2025

Granice w relacjach — akt troski, nie egoizmu ❤

Wielu z nas ma trudność z mówieniem „nie”. Boimy się, że ktoś poczuje się urażony, że nas odrzuci albo uzna za nieżyczliwych. A przecież stawianie granic nie jest egoizmem — to forma dbania o siebie i o jakość relacji.

💬 Granice to sposób, w jaki uczysz innych, jak mogą Cię traktować.

🔸 Dlaczego granice są ważne?
Chronią Twoją energię, emocje i poczucie bezpieczeństwa.
Umożliwiają autentyczność w relacjach — możesz być sobą, bez udawania.
Pomagają budować wzajemny szacunek.

🔸 Jak rozpoznać, że Twoje granice są przekraczane?
Czujesz złość, frustrację lub zmęczenie po spotkaniach.
Zgadzasz się na coś, choć wewnętrznie czujesz opór.
Masz poczucie winy, kiedy próbujesz zadbać o siebie.

🔸 Jak zacząć stawiać granice?
Zatrzymaj się i zauważ, co czujesz w relacjach z innymi.
Nazwij swoje potrzeby — masz do nich prawo.
Komunikuj granice spokojnie, bez tłumaczenia się.
Pamiętaj: Twoje "nie" dla innych może być "tak" dla Ciebie. 🌱

Granice nie dzielą ludzi — pomagają im być bliżej siebie, bez przekraczania siebie nawzajem. 💛

📧 centrum.mentis.wroclaw@gmail.com
📞 +48 690 449 543
🌐 www.terapia-mentis.pl

08/10/2025

Przedstawiamy Państwu naszą psychoterapeutkę ➡ Monikę Szczęśniak, specjalistkę w Mentis – Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia we Wrocławiu. 💛

Monika jest psychologiem i psychoterapeutką, członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyła psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu oraz 4-letni Całościowy Kurs Psychoterapii akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.

Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w oddziale dziennym ogólnopsychiatrycznym, ośrodku terapii uzależnień oraz w organizacjach wspierających osoby w kryzysie psychicznym. Regularnie korzysta z superwizji i poszerza swoje kompetencje na szkoleniach i konferencjach.

💬 Jak sama mówi:
„Psychoterapia to spotkanie z drugim człowiekiem – przestrzeń, w której można zrozumieć siebie, swoje emocje i odnaleźć siłę do zmiany.”

Obszary wsparcia Moniki Szczęśniak:
🌿 Depresja i zaburzenia nastroju
🌿 Lęki i zaburzenia emocjonalne
🌿 Niskie poczucie własnej wartości
🌿 Kryzysy życiowe i emocjonalne
🌿 Zaburzenia osobowości
🌿 Problemy w relacjach
🌿 DDA i uzależnienia

Wizytę można umówić tutaj:
👉 https://www.znanylekarz.pl/placowki/mentis-centrum-psychoterapii-rozwoju-i-wsparcia
🌐 Więcej informacji: www.terapia-mentis.pl

08/10/2025

✨ Wciąż możesz dołączyć do naszego Kręgu Kobiecego! ✨

Czasem wystarczy jedno spotkanie, jedno słowo, jedno spojrzenie zrozumienia, by poczuć, że nie jesteś sama. Właśnie po to powstał nasz Krąg Kobiecy – przestrzeń, w której spotykamy się bez ocen, bez masek, z uważnością i czułością. 💬💛

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się, pobyć wśród innych kobiet, porozmawiać o tym, co ważne i prawdziwe – to miejsce jest dla Ciebie.

🌿 To nie jest warsztat ani terapia – to spotkania z kobietami, które tak jak Ty, szukają autentycznego kontaktu i wspólnoty.

🧡 Zostały jeszcze wolne miejsca! Czekamy na Ciebie.

📧 Zapisy i informacje: krag.kobiecy@gmail.com
📍 Spotkania odbywają się w Mentis (ul. Sarnia 2, Wrocław)

07/10/2025

Samowspółczucie — nie słabość, lecz siła 💪

Czy mówisz do siebie z czułością, czy raczej z krytyką?
Większość z nas potrafi być wspierająca wobec innych, ale surowa wobec siebie. A przecież samowspółczucie to nie pobłażanie — to sposób, by budować wewnętrzną odporność. 🌷

💛 Czym jest samowspółczucie?

To umiejętność traktowania siebie tak, jak traktował(a)byś bliską osobę, która przechodzi trudny moment. Bez oceny, zrozumienia i akceptacji dla własnych emocji.

💬 Praktykuj samowspółczucie:

Zauważ ból – nie udawaj, że go nie ma.
Nazwij emocje – „czuję smutek”, „czuję złość”.
Zadaj sobie pytanie: „Czego teraz najbardziej potrzebuję?”
Powiedz do siebie coś dobrego. To nie słabość, to troska.

Samowspółczucie daje przestrzeń na wzrost.
Pomaga przestać walczyć ze sobą i zacząć siebie wspierać — tak, jak na to zasługujesz. 🌿

📧 centrum.mentis.wroclaw@gmail.com

📞 +48 690 449 543
🌐 www.terapia-mentis.pl

06/10/2025

Chcielibyśmy przedstawić Państwu naszą psychoterapeutkę ➡ Małgorzatę Malińską, specjalistkę w Mentis – Centrum Psychoterapii, Rozwoju i Wsparcia we Wrocławiu. 💛

Małgosia jest psychoterapeutką w procesie szkolenia, uczestniczką Akredytowanego Kursu Psychoterapii we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii. Ukończyła także studia podyplomowe z Psychologii Klinicznej w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego.

Od ponad 15 lat pracuje z ludźmi – towarzysząc im w odkrywaniu wewnętrznej motywacji, zasobów i potrzeb. W pracy terapeutycznej koncentruje się na uważnym słuchaniu, zrozumieniu emocji i budowaniu relacji opartej na zaufaniu. Prowadzi terapię w nurcie integratywnym, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb pacjentów – zarówno w terapii indywidualnej, jak i w pracy z parami oraz rodzinami.

💬 Jak sama mówi:

„W psychoterapii najważniejsza jest relacja – jeśli mi pozwolisz, będziemy pracować w zaufaniu i wspólnej relacji, aby odnaleźć Twój potencjał i wewnętrzną siłę.”

Obszary wsparcia Małgorzaty Malińskiej:
🌿 Depresja
🌿 Kryzysy życiowe i stres
🌿 Lęki
🌿 Praca nad rozwojem osobistym
🌿 Problemy w relacjach
🌿 Psychoterapia DDA/DDD
🌿 Strata / żałoba
🌿 Terapia par

Wizytę można umówić przez poniższy link:
👉 https://www.znanylekarz.pl/placowki/mentis-centrum-psychoterapii-rozwoju-i-wsparcia

Po więcej informacji o naszych specjalistach zapraszamy na stronę:
🌐 www.terapia-mentis.pl

29/09/2025

Chcielibyśmy przedstawić Państwu naszą specjalistkę ➡ Martę Krawczyk, psycholożkę i psychoterapeutkę w trakcie całościowego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. ✨

Marta pracuje terapeutycznie z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, a także wspiera rodziców w sytuacjach trudności wychowawczych. Zajmuje się m.in. depresją, zaburzeniami lękowymi, kryzysami życiowymi, problemami w relacjach oraz stratą i żałobą.

W swojej pracy stawia na indywidualne podejście – każdy pacjent jest dla niej kimś wyjątkowym i ważnym. Tworzy atmosferę otwartości, bezpieczeństwa i zrozumienia, w której pacjent może poczuć się komfortowo i gotowy do wprowadzania zmian.

Jesteśmy przekonani, że dzięki swojej wiedzy, empatii i zaangażowaniu Marta wnosi ogromną wartość do naszego zespołu i wspiera pacjentów w odzyskiwaniu równowagi oraz budowaniu satysfakcjonujących relacji.

Wizytę u Marty Krawczyk można umówić przez poniższy link:
👉 https://www.znanylekarz.pl/placowki/mentis-centrum-psychoterapii-rozwoju-i-wsparcia

Po więcej informacji na temat naszych Specjalistów zapraszamy na stronę internetową ⤵
🌐 www.terapia-mentis.pl

25/09/2025

Jak rozpoznać, że dziecko potrzebuje wsparcia psychologicznego? 👧👦

Nie zawsze dziecko potrafi powiedzieć wprost, że coś je martwi czy przerasta. Warto zwrócić uwagę na sygnały:

🔹częste bóle brzucha lub głowy bez przyczyny medycznej,
🔹wycofanie z kontaktów z rówieśnikami,
🔹trudności ze snem lub koszmary,
🔹nagłe wybuchy złości, płaczu, drażliwość,
🔹spadek wyników w nauce, brak motywacji.

👉 Jeśli te objawy utrzymują się dłużej, warto skonsultować się z psychologiem dziecięcym. W Mentis pomagamy dzieciom i rodzicom wspólnie przejść przez trudniejsze momenty.

Właśnie teraz trwa rekrutacja na Trening Umiejętności Społecznych (TUS) w kameralnych grupach – to świetna forma wsparcia dla dzieci, które mają trudności w relacjach, emocjach i adaptacji.

📞 +48 690 449 543
📧 centrum.mentis.wroclaw@gmail.com

23/09/2025

Chcielibyśmy przedstawić Państwu naszego specjalistę ➡️ Patryka Górę, psychologa w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). ✨

Patryk pracuje zarówno z dorosłymi, jak i młodzieżą. Wspiera osoby zmagające się z depresją, zaburzeniami lękowymi, kryzysami życiowymi, stresem czy zespołem stresu pourazowego (PTSD). Pomaga również w trudnościach emocjonalnych i relacyjnych.

W swojej pracy stawia na atmosferę bezpieczeństwa, zaufania i autentyczności. Ważne są dla niego uważność oraz budowanie wspierającej relacji terapeutycznej. Wierzy, że każdy człowiek zasługuje na akceptację i indywidualne podejście.

Jesteśmy przekonani, że dzięki wiedzy, empatii i zaangażowaniu Patryk tworzy przestrzeń, w której pacjent może czuć się zrozumiany i gotowy do wprowadzania zmian w swoim życiu.

Wizytę u Patryka Góry można umówić przez poniższy link:
👉 https://www.znanylekarz.pl/placowki/mentis-centrum-psychoterapii-rozwoju-i-wsparcia

Po więcej informacji na temat naszych Specjalistów zapraszamy na stronę internetową ⤵️
🌐 www.terapia-mentis.pl

Adres

Ulica Sarnia 2
Wroclaw
52-129

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 16:00

Strona Internetowa

http://terapia-mentis.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mentis Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mentis Centrum Psychoterapii Rozwoju i Wsparcia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta