Co to jest strona internetowa?

Ajurweda i Rozwój, Wroclaw (2025)

26/10/2023

PAŹDZIERNIK

Jesień rozgościła się w krajobrazie. Subtelnie szeleszczą liście w zmieniającej się palecie ciepłych barw. Oczy nasycają głębokie czerwienie, rudości i żółcie, połyskujące w promieniach coraz niżej zawieszonego nad widnokręgiem słońca.

Klucze odlatujących ptaków suną po niebie, by powrócić wiosną. Świat zwierząt domyka przygotowywanie się na zimowy zastój, uzupełniając zasoby dziupli, nor i wewnętrznych zapasów w ciele. Życie spowalnia swe tempo.

Coraz częstsze zamglone poranki i chłód stają się zapowiedzią nadchodzącej zmiany. Łapczywie wychwytywane ciepło, nieregularnie pojawiającego się słońca, staje się mglistym wspomnieniem lata. Baryczne niże wraz z chmurami i porywistym, zimnym wiatrem staną się częścią naszej jesienno-zimowej rzeczywistości.

Ziemia przed pierwszymi przymrozkami oddaje swe ostatnie plony. Dojrzewają esencjonalne orzechy, żołędzie, kasztany, które wspomogą zwierzęta w czasie niedostatku.
Leśne runo oferuje bogactwo aromatycznych grzybów kapeluszowych czy borówki brusznicy. W ogrodach dojrzewają winogrona. Jesiennymi barwami mieni się słodka, mięsista kukurydza i dynia. Spod ziemi rolnicy wykopują bulwy ziemniaków, buraków, selera, korzenie marchewki i pietruszki, które zasilą spiżarnie w ciemnym okresie roku.

Czas wegetacji i zbioru dobiega końca. Już czas uprzątnąć, domknąć miniony okres, przygotować się na zmianę i odpocząć. Okoliczności przyrody, ze skracającymi się dniami i zmienną aurą pogodową, wpływają na zmianę rytmu działań. Teraz czas wyhamować i osadzić się w nowej rzeczywistości. Już słońce nie zasila nas jak wcześniej swą energią. To czas pochylenia się nad sobą i zadbania o własną życiową energię, by zewnętrzna zmienność nie wyczerpywała wewnętrznych rezerw. To też czas pomiędzy. Pomiędzy rozkwitem, a uśpieniem, pomiędzy jasnym i ciemnym, pomiędzy działaniami w świecie zewnętrznym, a byciem w domowym zaciszu. Czas spowolnienie, refleksji o tym co było i oczekiwanie na to co nadejdzie.

Jesień to okres, w którym w świecie zewnętrznym zaczynają dominować jakości doszy Vata.
Vata to połączenie powietrza i przestrzeni. Ruch tworzący wiatr. Jest zmienna, zimna i szorstka/sucha. Cechy tych żywiołów uwidaczniają się już późniejszą jesienią, by w pełnej krasie zaistnieć zimą. Pogoda porzuca swą stabilność. Wzrasta różnica temperatur pomiędzy dniami oraz podczas rytmu dobowego. Chłód, podbijany podmuchami wiatru, coraz częściej przenika ciała. Sucho szeleszczą obumierające części roślin. Drzewa wycofują swoje soki ku własnemu wnętrzu, tworząc sztywną, zbitą, ochronną warstwę drewna późnego.

Energia tych żywiołów, zdawałoby się, skupia do środka, wycofując niejako uwagę ze świata zewnętrznego. Wątki tętniące jeszcze latem w realiach, osadzają się w przywoływanych myślach i poruszanych żywo emocjach. I choć przyroda spowalnia swe tempo, to ruch w wewnętrznych przestrzeniach może z coraz szybciej zapadającym zmrokiem przybrać charakter porywisty.

Pozwól sobie na wytchnienie. Świat teraz temu sprzyja ukazując naszym oczom ciepłe, barwne pejzaże i sennie spadające liście. Widok ten zatrzymuje, koi i otula. Przywołuje nostalgiczne refleksje przemijania. Październikowa atmosfera sprzyja porządkowaniu, domykaniu przemijających wątków. Tych, które już się wysyciły, spełniły swoją rolę czy po prostu nam nie służą. To czas gromadzenia energii, na nadchodzący okres.
Jak potrzebujesz się teraz sobą zatroszczyć, by zimowe podmuchy stały się źródłem tchnienia, nowego kreowania?

23/08/2023

SIERPIEŃ

Powietrze pachnie lekko wzbijanym pyłem ziemi, koszonych zbóż i złotych pióropuszy traw. Jakby pudrowy popiół unosił się wraz z ruchem powietrza. Dojrzała zieleń liści zmienia swe odcienie na cieplejsze barwy. Pola zaczynają pokrywać ścierniska z porozrzucanymi to tu, to tam snopami. Okres zbierania zbóż rozpoczęty. Sierpniowy żar rozpalonego słońca, nadal mocno rozgrzewa ziemię. I choć dzień zauważalnie się skraca, potencjał ognia w przyrodzie nadal jest dominujący. Ostry od wysycenia żarem, zaczyna wysuszać. Natura coraz częściej przemawia do nas szelestem. Nagrzana ziemia nadal oddaje nocą ciepło zachęcając do nocnego żerowania zwierząt.

Ptasie pisklęta wyrosły. Śmiało prężą w locie skrzydła. Młode dzikie zwierzęta z odwagą i wiarą w przypisany im potencjał penetrują otoczenie. Jakby z niewypowiedzianą decyzją i przyzwoleniem życia na własną rękę. Bez asekuracyjnego oka matki.

Podobnie jak lipiec, sierpień obfituje bogactwem plonów. Roślinność kłania się plejadą dostępnych owoców. Dojrzewają wysycone słońcem, głęboko odżywcze owoce jagodowe: czarny bez, berberys, dzika róża, aronia, borówka brusznica. Pojawia się, kojarzona z jesiennym czasem kukurydza, papryka czy dynia. Świat daje pierwsze subtelne sygnały, że już za chwilę uda się na spoczynek, po kolejnym cyklu twórczej transformacji. Czas aby przetworzyć to bogactwo na podtrzymujące zdrowie nalewki, soki czy powidła. Czas szykować spiżarnię, którą zapełnimy na przełomie późnego lata i jesieni.

Tymczasem energia ognia jeszcze mocno emanuje w przyrodzie. Wydawać by się mogło, że ogień zatrzymuje, wytrąca z działania, nakłania do odpoczynku, do pobycia w sobie. Jednak energia ta uruchamia przemianę, a jej owoce dojrzewają bez celowego wysiłku. Tworzy się nowa jakoś, która staje się częścią całości. Rozkręcone koło zamachowe wcześniejszych pierwszych kroków, sięgania do potencjału i wynoszenia go na światło dzienne, przynosi samoistne plony. To moc ognia transformacji. Natura, rozkręcona wiosennym czasem, teraz wprost ukazuje swoje dzieło. Kontynuację życia w nasionach ukrytych w owocu czy młodych, dorosłych zwierzętach gotowych podążyć własną ścieżką. Tak jak strawiony pokarm już nie jest tym samym kęsem, jednak gotowy by tworzyć ciało, czy pojawiająca się myśl zaczyna być podwaliną postawy, która kształtuje sposób życia. Niezakłócony proces przebiega lekko, jakby samoistnie. Kurczowe trzymanie się zakłóca tę energię. Prowadzi do zastoju, a siła ognia toruje sobie ujście, choćby we frustracji. Lekkość jest cechą Pitty, po którą teraz warto sięgać.

Sierpień to czas odpoczynku, ładowania baterii do pełna, uznania dla włożonego wysiłku i radości z tego co teraz powstaje. To pokłon w stronę zaufania temu co w nas dojrzało bez wartościowania i siłowych działań ulepszania, choć taka pokusa może pociągać. ‘Praca ‘ w obliczu dominującej energii ognia, może wypalić. Teraz świat zewnętrzny wspiera nas własną transformacją. To czas na doświadczanie tego, co się ukształtowało, z uwagą na Siebie i radością powstałej zmiany. Wizja się urealnia. To czas śmiałego bycia z tym w świecie, w relacji. Przyglądaniu się jakie blaski wywołuje to co powstało. To czas zrzeszania tych, co smak powstałych owoców doceniają.

Natura latem sama przemawia do nas jakościami doszy Pitta. Potencjał dostrzeżony w niedoświetlonych zakamarkach, w obliczu długich rozświetlonych dni, jawić się może jak na dłoni. Gra światłocienia i wyobrażeń zamienia się w jasność widzenia. Nawet noce stają się bardziej przychylne, ciepłe i nieco jaśniejsze pod bezchmurnym sklepieniem gwiazd. Wzrok to domena Pitty. Bystre spojrzenie i wyostrzona spostrzegawczość charakteryzują tę doszę. Teraz łatwiejsze staje się widzenie zasad, schematów rządzących danym układem. Teraz kierunek sam się wyznacza, bo wizja już stoi przed oczami. Wystarczy odpuścić, zaufać i bezwysiłkowo poddać się ogniowi transformacji, co kwiat w owoc przemienia.

Czy to, co dojrzało w Tobie w sierpniowym słońcu ujrzało już światło dzienne? Czy potrafisz odpuścić i zachwycić się transformującą siłą w Tobie? Czy masz odwagę z dumą, bez arogancji czy zawstydzenia ukazać dojrzewające owoce? Aura energii Pitty w przyrodzie może Ci sprzyjać.

16/06/2023

CZERWIEC

Życie w czerwcu tętni całym swym bogactwem karmiąc zmysły. Czerwień maków i głębokie odcienie chabrów cieszą oczy, słodko-duszący zapach kwiatów czarnego bzu wypełniają nozdrza. Wieczorami basem buczą chrząszcze, a świetliki bezszelestnie, raz tu, raz tam, magicznie pobłyskują swymi odwłokami. Podloty ptaków oraz młode ssaków zaczynają penetrować przestrzeń, by za chwilę rozpocząć życie na własną rękę. Słońce nadal wydłuża swoją drogę po widnokręgu. Długo ogrzewana Ziemia zaczyna rozpalać ogień wśród wszystkiego co na niej żyje. Potencjał skrywany przez zimę jawi się już w pełnej krasie. Przed nami przesilenie letnie z najdłuższym dniem w roku i początek kalendarzowego lata.

W czerwcu możemy już się cieszyć całą plejadą świeżych plonów natury. Oprócz gorzkich i cierpkich smaków młodych warzyw liściastych na scenę wkracza słodki smak. Smak zbudowany z żywiołu wody i ziemi, tak jak Kapha, która końcówką wiosny obdarowuje swoimi darami i wspomaga balansowanie nasilającej się w przyrodzie energii ognia. Początkiem czerwca królują już truskawki. Dostępne są też czereśnie i wiśnie, a następnie jagody czy porzeczki. Swą chrupkością i słodyczą zachwyca młoda marchewka. Dostępne są również młode ziemniaki, por, korzeń pietruszki i selera, burak ćwikłowy czy kalafior. Spiżarnie pustoszeją robiąc miejsce na nowe plony.

Czerwiec łączy w sobie potencjał Kaphy i Pitty - ziemi, wody i ognia. Struktura przyrody budowana w pierwszych miesiącach wiosny stabilizuje się. Tempo wzrostu nieco spowolniło, by z transformującym żarem nadciągającego lata wydawać krok po kroku swoje owoce. Wiosenna energia Kaphy w przyrodzie, wczesną wiosną nasuwa skojarzenia z dziecięcym czasem narodzin, szybkiego przyrostu i rozwoju. Ta dosza jest również przypisywana dziecięcemu okresowi w cyklu życia. Końcem wiosny ujawnia więcej matczynych cech, dających ciepło, bezpieczeństwo, schronienie i obfitość pożywienia, jako uzupełnienie dziecięcej części, która w ramionach matki wzrasta. To czas, kiedy matka Ziemia otula swymi, zielonymi ramionami i wykarmia liczne zwierzęce potomstwo. Za moment odezwie się wołanie przygody i samorealizacji wraz z rozpalającym się płomieniem Pitty.

Czerwiec karmi nasze zmysły i ciała tym czym końcówka wiosny hojnie nas obdarowała. Zaszczepia w nas pęd do rozwoju tego, co w nas przez zimę się kluło. Mocno sprowadza do fizycznej rzeczywistości, kontaktując z ciałem oświetla i ogrzewa nasz potencjał. Zwiększa umiejętność wyprowadzania go na powierzchnię.

Jaki potencjał dostrzegasz w sobie? Czemu pozwalasz teraz zaistnieć? I jakie owoce może przynieść? Korzystaj z obfitości, która teraz jest na wyciągnięcie ręki. Energia przyrody wspomaga teraz realizację naszych pomysłów.

04/05/2023

MAJ

Świat za oknem wzywa nas do celebrowania życia. Dni wydłużają się, a wraz ze światłem i rozwibrowanym ciepłem przybywa więcej energii. Wkroczenie w jasną porę roku napawa chęcią do działania, doświadczania i cieszenia się tym co nas otacza. Wytrwałość i upór z jakim dokonywały się kluczowe zmiany w kierunku życia teraz manifestuje się namacalnymi dowodami. Roślinność coraz śmielej jawi przed nami swe odcienie zieleni, tej pierwszej, jakże żywej, soczystej, będącej obietnicą nadchodzącej obfitości. Natura rozkwita coraz mocniejszymi falami. Jeszcze swym urokiem wabią kwiaty owocowych drzew jak brzoskwinie, wiśnie, śliwy czy jabłonie by za chwilę ustąpić miejsca bzom, kasztanowcom i akacjom. Pobzykujące owady rozpoczęły swe aktywności. Łany łąk zachwycają bogactwem tętniącego życia. Ptaki trelem budzą nas o świcie, by zamilknąć o zmierzchu. Żaby zapraszają na wieczorne koncerty. Na straganach i w sklepach rozszerza się repertuar sezonowych roślin liściastych, pojawia się rukola, szpinak, szczaw, młoda kapusta. Swą zielenią przyciągają uwagę pałkowate szparagi. To nadal dobry czas na oczyszczanie, by z większą lekkością ruszyć w dalsze rozdziały roku.
Ciepłe, wonne powietrze i wydłużona ekspozycja jasnego światła rozbudzają życie. Wiosna osiąga swą pełnie, jednając nas z naturą.

Taka też jest dosza Kapha, w swej jasnej odsłonie. Trudno jest jej rozpocząć, jednak potencjał siły, który ma w sobie w połączeniu z impulsem działania wprowadza ją w rozruch. Powoli, małymi krokami, z uporem status quo i wytrwałością, zmierza ku swym realizacjom. Stabilna i spokojna, puszczona w ruch, rozkręca się i sukcesywnie „robi swoje”.
Uziemiona w materii, odnosi się do praw materią rządzących, jako niezmiennym stanie rzeczy. Cieszy się tym co ją otacza. Kapha jest „tą co łączy”, to co stałe z bieżącymi doznaniami, odczuciami, emocjami. Uczy jak rozpoznawać empirycznie to co nam służy. Osadzona mocno w cielesności kontaktuje nas z fizycznością, potrzebami ciała, symptomami z niego płynącymi.

Zmysłami przypisywanymi tej doszy są smak i zapach. To smak i zapach pozwala budzącym się z letargu zwierzętom wyszukać tych pierwszych pokarmów, które pobudzą, odżywią i zasilą na nadchodzący czas. To smak i zapach informują nas, na pierwotnym poziomie, co jest dla naszego ciała trucizną, a co odżywczą substancją. To zapach wydzielanych feromonów pozwala na dobór odpowiedniego partnera w danym gatunku. Wraz z wiosną Kapha potęguje te nieco przez zimę uśpione zmysły, symfonią zapachów rozkwitających kwiatów, czy pierwszego koszenia trawy, chrupkością i soczystością niosącą smak świeżych warzyw. Smak i zapach to również zmysły nieco mocniej ukorzenione w ciele, w przeciwieństwie do wzroku i słuchu, które nasza kultura mocno z systemem edukacji połączyła, rozwojem intelektu i osadzenia w głowie/koncepcie. Zatem maj i Kapha podkreślają mocno sensualny charakter naszej natury. Obok pojawiających się barw, kształtów, faktur, powiew na nowo odradzanych woni i smaków dopełnia zmysłowe doznania i cielesne czucie.

Kapha sprzyja naszemu kontaktowi z ciałem, budowaniu relacji z sobą poprzez ciało. Skupia na bieżących doznaniach, dostrzeganiu otaczającej rzeczywistości. Wspomaga wyciąganie z odtwarzania przeszłych historii i wyobrażeń na temat co by było gdyby…, a co jeśli… . Ma w sobie sporo zgody na to co jest i jakie jest.
W swej naturze Kapha jest również opiekuńcza, rodzinna. To energia budowania relacji bliskich, lojalnych często bez znaczącego warunkowania. Łączące się w pary na wiosnę zwierzęta doglądają teraz swych latorośli, by zasilać trwałość życia.

Aura świata zewnętrznego na nowo sprzyja teraz odradzaniu z radością, uwalnianiu od przeszłości i poszukiwaniu przyjemności.
Jak u Ciebie z wejściem w życie? Czy dostrzegasz już co wypuszcza ukryte w ziemi ziarno? Jakim kształtem i kolorami się mieni? Czy swobodnie może się rozwijać to co zimowało? Czego potrzebujesz by ruch w stronę życia nabrał swobody? Osadziłaś/łeś się już we własnej cielesności, by cieszyć się tym co wraz z wiosną przychodzi?

02/05/2023

SAŁATKA Z LIŚCI MNISZKA I BURAKÓW

Niecodzienny liść, bywalec w naszej kuchni, wzmacnia i oczyszcza na wiosnę.

Skład:
1/2 szklanki liści mniszka lekarskiego
2 małe, pieczone lub gotowane w mundurkach buraczki
2-3 łyżki uprażonego słonecznika
1-2 łyżki oleju słonecznikowego
łyżka miodu
łyżka soku z cytryny
1/2 łyżeczki musztardy
sól, pieprz

Liście mniszka opłucz kilkakrotnie i osusz.
Upiecz lub ugotuj buraczki (około 60 minut w temperaturze 190 - 200 stopni C lub około 60 minut w osolonej wodzie). Sprawdź ostrym nożem czy są już gotowe. Skórka powinna łatwo schodzić po ostudzeniu.
Upraż słonecznik na suchej patelni.
Gotowe buraki ostudź, obierz i pokrój na cienkie plasterki.
Ułóż na talerzu obok siebie tak, aby nieco na siebie zachodziły, po okręgu. Dodaj liście mniszka na wierzch i dopraw solą oraz pieprzem.
Składniki sosu (olej słonecznikowy, miód, sok z cytryny musztardę) umieść w słoiczku, zakręć i energicznie potrząsaj aż składniki się połączą.
Polej sałatkę przygotowanym dresingiem i posyp uprażonymi ziarnami słonecznika.

02/05/2023

MNISZEK LEKARSKI

Jak co roku w majówkę wybrałam się na pobliską łąkę, położoną obok parku przypałacowego u podnóża Wzgórz Trzebnickich, by nazrywać kwiatów mniszka. Bardzo mnie cieszy, kiedy moje dzieci z radości przebierają nogami na tę wyprawę. Taki mały dowód zaszczepiania miłości do natury.

Mniszek podobnie jak pokrzywa uchodzi z chwast, a jednak towarzyszy człowiekowi od 10 tysięcy lat w budowaniu zdrowia, gdzie jest wykorzystywana każda jego część – kwiat, liści i korzeń, który może nawet dorosnąć do 2 m długości. Nazwa tego ziela nawiązuje do głowy średniowiecznego mnicha, czyli p***a włosów okalającego łysinę – tonsura.

Jest źródłem witamin A, C, E oraz witamin z grupy B oraz takich składników mineralnych jak potas, magnez, krzem, żelazo, cynk. Zawiera inulinę, garbniki i fitoestrogeny.

Wpływa znacząco na układ trawienny i krążenia, oczyszcza krew i wątrobę z toksyn dlatego zalecany jest przy detoksie organizmu. Wspomaga tworzenie żółci, ułatwiającej trawienie tłuszczy, a także łagodzą przebieg żółtaczki. Wykazuje szereg cennych dla naszego zdrowia właściwości: działa przeciwcukrzycowo, moczopędnie, pomaga w dolegliwościach skórnych, żołądkowych, obniża poziom cholesterolu we krwi, poprawia odporność, wykazuje pewne działanie antynowotworowe.

Ma charakterystyczny gorzkawy smak i właściwości wychładzające.
Słoneczno-żółte kwiaty mniszka lekarskiego kwitną od kwietnia do czerwca, a czasami bywa, że i w lipcu można je spotkać. Napar lub nalewkę z kwiatów stosuje się w stanach niewydolności nerek oraz w przypadku dolegliwości układu oddechowego. Z kwiatów mniszka można przyrządzić syrop, które nadają mu miodowego smaku. Niedojrzałe zaś pąki, ze względu na gorzki smak, mogą zastąpić kapary. Liście mniszka są świetnym substytutem rukoli np. w sałatkach. Badania dowiodły, że w korzeniu mniszka lekarskiego występuje inulina, polisacharydu o działaniu prebiotycznym (odżywia i pobudza wspierające zdrowie bakterie w naszych jelitach), przeciwcukrzycowym, odchudzającym i obniżającym cholesterol. Korzenie zbiera się i suszy jesienią. Z nich najczęściej robi się napary.

27/04/2023

WZMACNIAJĄCA ZUPA WARZYWNA Z POKRZYWĄ

Bardzo aromatyczna, szybka w przygotowaniu zupa na czas wiosennego przebudzenia.

Skład:
3 garście pokrzywy
2 marchewki
pietruszka
1/4 bulwy selera
por
3 łyżki komosy ryżowej
masło klarowane
2 liście laurowe i 3 ziarenka ziela angielskiego
sól i czarny pieprz
asafetyda i kurkuma
posiekany koperek i natka pietruszki
śmietana do zabielenia (opcjonalnie)

Komosę przepłucz kilkakrotnie na sitku. W garnku rozpuść masło klarowane, dodaj posiekanego pora (5-10 cm, biała część) , lekko przesmaż, a następnie dodaj pozostałe posiekane warzywa. Przemieszaj. Zalej wrzącą wodą (ok. 2 litry). Dodaj komosę i przyprawy, gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Następnie dodaj posiekaną i sparzoną wrzątkiem pokrzywę (liście) i nadal gotuj na małym ogniu, pod przykryciem, przez ok 5 minut.

Zupę podaj z posiekanym koperkiem i natką pietruszki. Opcjonalnie możesz zabielić łyżką śmietany.

24/04/2023

POKRZYWA

Znana od dziejów w tradycji ludowej, uważana za lek np. na reumatyzm. Pita była w postaci naparu lub dodawana do potraw np. zup. Powszechnie występująca, dziś najczęściej traktowana jako uciążliwy chwast, którym można się poparzyć.

A jej pachnące, pokryte meszkiem drobnych igiełek liście to niezwykłe źródło dobrze przyswajalnego żelaza. Znakomicie nadaje się do naturalnej poprawy morfologii krwi, w tym poziomu hemoglobiny, lecząc anemię i osłabienie. Zawiera witaminę A, B2, C, K, E, a także składniki mineralne jak krzem, magnez, wapń i cynk. Badania naukowe wykazują, że to liście są najcenniejszą częścią tego ziela.

Najlepiej zbierać ją wcześniejszą wiosną w kwietniu, maju, do połowy czerwca, w zacienionych miejscach. W późniejszym okresie, coraz mocniej rozgrzewające słońce powoduje, że pokrzywa staje się bardziej twarda, gorzka i łykowata.

Z perspektywy Ajurwedy pokrzywa jest zielem odmładzającym (rasayana) oraz tonizującym. Wpływa na pracę nerek, pobudza pracę wątroby. Dlatego też zalecana jest do wiosennego oczyszczania organizmu. Stymulacja tych narządów wspomaga usuwanie toksyn (ama). Pokrzywa oczyszcza, działa moczopędnie, reguluje przemianę materii, wzmacnia po antybiotykoterapii. Zwiększa naszą witalność (ojas). Wpływa na jakość krwi i limfy. Reguluje poziom cukru we krwi poprzez regulację metabolizmu.

Można ją spożywać w postaci naparu, jako dodatek do zup, w postaci wyciśniętego soku (tu można dodać sok ze świeżo wyciśniętych jabłek). Pojawiające się wiosną zielone liście pokrzywy w moim ogrodzie dodaję ją do zupy jarzynowej lub serwowanej na śniadanie jajecznicy, często w towarzystwie szpinaku.

19/04/2023

SMAKI WIOSNY

Wiosenne przebudzenie obfituje w gorzki, cierpki i ostry smak. Ten czas obdarowuje nas zielenią warzyw liściastych jak rukola, roszponka, szczypiorek, cebula dymka, natka pietruszki. Z końcem miesiąca można już w sklepach spotkać rabarbar czy szparagi. W lasach i na łąkach pojawia się mniszek, pokrzywa oraz czosnek niedźwiedzi. Smaki te Ajurweda przypisuje doszy Kapha, która teraz dominuje w naturze. To te smaki będą balansowały jakości, które Kapha niesie, by móc w pełni korzystać z jej potencjału.

W kwietniu ciało powoli się adaptuje do zmieniających się warunków środowiska. Zimna pora roku już za nami, a w oddali czeka gorąc lata. Niegdyś, wypełnione po brzegi, na jesień spiżarnie pustoszały robiąc miejsce na rodzące się dary ziemi. Wraz z wiosennym przebudzeniem zmienia się sposób naszego odżywiania i trawienia. Ciężkie, tłuste i odżywcze zapasy w naszych ciałach, które chronią w czasie zimowego zastoju, czas porzucić, by ruszyć w nowe działania życia. Zmiana ta jest energochłonna dlatego natura przychodzi ze swymi darami. Wspomaga uzupełnianie substancji odżywczych, wspiera odporność i wzmacnia. W świecie zwierząt rozpoczyna się czas wydawania na świat potomstwa. Żurawie i bociany składają i wysiadują jaja. Dziki, lisy i łasice próbują wykarmić swym mlekiem potomstwo.

Czas wiosny generuje i wspomaga cykliczne zmiany. Jest okresem przejściowym między zimnym i ciepłym, między ciemnym i jasnym, między odpoczynkiem i działaniem. To czas, by posprzątać stare i zrobić miejsce na nowe. W tradycję wpisane są wiosenne porządki w domach i ogrodach. Wiosna sprzyja również sprzątaniu na poziomie ciała - pozbywanie się starych złogów, udrożnianie przepływu energii i regulowanie ognia trawiennego. Smaki wiosny wspomagają te zmiany regulując potencjał Kaphy. Pomagają w usuwaniu wilgoci, którą ta dosza obfituje, redukcji tkanki tłuszczowej, wspierając rozruch bez zbędnego balastu czy w oczyszczaniu kanałów energetycznych i usuwaniu zgromadzonych toksyn (ama).

Kwiecień to dobry czas, by wspomóc regulację ognia trawiennego. Będzie temu sprzyjać wyrównanie pór spożywania posiłków – poranne śniadanie, obiad wczesnym popołudniem, gdy słońce jest w zenicie i kolację około godziny 19.00. Możesz zbliżyć dietę do tej na czas oczyszczania, czyli dieta lekkostrawna, bez mięsa, nabiału i cukru, bez podjadania między posiłkami. Możesz dołączyć do tego spacer czy wprowadzić szczotkowanie ciała, które wspomoże układ limfatyczny w usuwaniu toksyn. Pomyśl choćby o weekendzie, gdzie Ty będziesz grać pierwsze skrzypce z intencją zadbania o siebie.

17/04/2023

KONSULTACJE AJURWEDYJSKIE

Jest to proces, który w swoim zamierzeniu, oprócz uzyskania konkretnych, prostych wskazówek, ma Cię przede wszystkim nauczyć rozumienia potrzeb Twojego ciała i umysłu. Dzięki temu uzyskujesz mapę ułatwiającą nawigację w codziennym życiu. Zaczynasz rozumieć, co i jak na Ciebie wpływa i wiesz co z tym zrobić, by czuć się dobrze. To wiedza, która zostaje z Tobą na zawsze.

Zapraszam Cię na proces kilku spotkań/konsultacji ajurwedyjskich (ilość zależy od tego czego potrzebujesz oraz od Twoich możliwości), w wyniku których będziesz mieć możliwość:

* Spojrzeć holistycznie na stan Twojego samopoczucia i zdrowia - Określimy Twoje naturalne predyspozycje i obecny stan (Prakriti i Vikriti). Na tej podstawie będę dopasowywać zalecenia dla Ciebie.

* Poznać potencjał, który w Tobie tkwi - Przyjrzysz się jakie masz skłonności (dosze, które grają pierwsze skrzypce) oraz jak wykorzystać ich potencjał. To mapa do nawigowania sobą.

* Przyjrzeć się co i jak na Ciebie wpływa - Zrozumiesz jakie czynniki, z otaczającego Cię życia, oddziałują na Ciebie i czym to skutkuje.

* Dopasować rytm Twojego codziennego funkcjonowania, na tyle na ile to możliwe, do naturalnych cykli (rytm dobowy i sezonowy)- Wesprzemy Twój rytm odpoczynku i regeneracji oraz codziennych realizacji zadań, by działał na twoją korzyść.

* Poznać nawyki, które będą wspierać Twoje dobre samopoczucie, zdrowie i poczucie spokoju - Poznasz proste metody, które pozwolą Ci być bliżej siebie, w równowadze.

* Poznać sposób odżywiania skrojony na Twoją miarę - Sprawdzisz jak dopasowana do potrzeb dieta wspiera Twoje samopoczucie i zdrowie. Nauczysz się jak komponować posiłki.

* Uzyskać wskazówki dotyczące ziół - Opowiem Tobie, które zioła wspomogą Cię w procesie regeneracji i wspierania zdrowia.

Zapraszam szczególnie jeśli:

* Doświadczasz permanentnego stresu, który zaburza Twój sen, koncentrację lub odczuwasz napięcie w ciele.
* Rozpoczynasz dzień z brakiem sił i energii, a codzienne czynności zaczęły urastać do rangi wyzwania.
* Zauważasz, że dieta wpływa na Twoje samopoczucie i potrzebujesz wsparcia, by nie pogubić się w gąszczu trendów żywieniowych lub trudno Tobie wytrwać w utrzymaniu diety.
* Chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie w oparciu o wiedzę ajurwedyjską.

Lub czujesz, że:

* Twoje myśli są rozbiegane, trudno jest tobie skupić się na jednej czynności, zaczynasz i nie kończysz, towarzyszy Tobie przy tym poczucie przytłoczenia i rezygnacji.
* Utknęłaś/łeś , żyjesz jakby w zawieszeniu i pomimo starań trudno jest Tobie ruszyć do przodu, lądujesz wiecznie w punkcie wyjścia,
* Jesteś przepracowana/ny, a jednak trudno jest Tobie odpuścić, bo czujesz dużą odpowiedzialność, a ilość i tempo zadań wcale tego nie ułatwia.

Zapraszam Cię serdecznie na konsultacje on-line i stacjonarne we Wrocławiu.

Jesteś zainteresowana/ny? Napisz do mnie. Umówimy się na bezpłatną rozmowę, która ułatwi Ci decyzję o dalszej współpracy: info@ajurwedairozwoj.pl

Ajurweda i Rozwój

26/10/2023

23/08/2023

16/06/2023

04/05/2023

02/05/2023

02/05/2023

27/04/2023

24/04/2023

19/04/2023

17/04/2023

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria