Rafał Czapliński - Naturalne Formy Ruchu

Strona główna
Polska
Wroclaw
Rafał Czapliński - Naturalne Formy Ruchu

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Rafał Czapliński - Naturalne Formy Ruchu, Masażysta, Przyjaźni 58/4u, Wroclaw.
(1)

💪Zrobię Ci Mocny Masaż, dbając o bóle i napięcia
🦍Zadbam o funkcjonalność i siłę: Planem i Treningiem
🤓Nauczę Cię jak dbać o swoje zdrowie ruchem, żywieniem, nawykami
👇Zapisz się:
🌳w weekendy masuje
🌳w tygodniu trenuje + 1 konsultacje w gabinecie

18/11/2025

🔥 BLACK WEEK — WJAZD PROMOCJI 🔥
MASAŻE, CST, TRENINGI - tańsze, a dalej super!
💪 Jeśli masz zrobić coś dobrego dla swojego ciała lub pomóc komuś — to jest ten moment!

Proste zasady, konkretne korzyści 💚

1️⃣ GRATIS Voucher 250 zł do Pakietu 11h Masażu
Kupujesz 11 godzin masażu → dostajesz ode mnie voucher 250 zł. Kupiłeś pakiet chwilę przed promocją, w listopadzie? Też Ci dam, tylko się przypomnij 🙏😄

🔥 DODATKOWO MASZ 200 zł zniżki na kolejny pakiet (czyli następny pakiet masz za 1500 zł).
Dla tych, co działają długoterminowo!

2️⃣ GRATIS Plan Treningowy 250 zł —
do Pakietu 8h Treningów

💪 Kupujesz pakiet 8 treningów → dostajesz plan dopasowany pod Ciebie.
Taki, który działa, a nie wygląda tylko ładnie na papierze. O ile jesteś gotowy/a go solidnie robić, bo na pewno będzie zdrowy wpierdziel! 🔥

3️⃣ Voucher na Masaż & techniki Czaszkowo Krzyżowe — 90 min w cenie 60 min

🆙 Więcej roboty, ta sama cena!
Voucher Prezentowy dla kogoś innego niż Ty,
o wartości 250 zł, ale płacisz TYLKO 180zł
Różnicę poczujesz, oj poczujesz!

💲 LIMITY:
• Vouchery: 20 osób
• Pakiety: 10 osób
Kto pierwszy, ten korzysta — dosłownie!
Oczywiście możesz zagrać na siebie i wziąć kilka voucherów, tudzież pakietów 😎

⭐ CZAS PROMOCJI, do 14 grudnia, bo może skorzystasz już na święta, a ja nie będę musiał odwalać promocji po promocji 😅
lub do wyczerpania limitów, co bym się też nie przeciążył!

🤔 Jak skorzystać?
Przyjdź do mnie do Gabinetu (informacje na stronie) lub napisz do mnie w wiadomości!
Wyślę Ci dane do przelewu, lub spotkamy się w określonym w rozmowie miejscu na żywo.

Oczywiście voucher mogę też wysłać pocztą lub wysłać do Twojego osobistego druku 😊

A Ty wchodzisz na listę 🫶

Masz pytania, pisz? Albo jak chcesz mi podbić zasięgi, bo robię super robotę, to komentuj, udostępniaj, będę wdzięczny 🙏

🌳 poZdrawiam
mgr Rafał Czapliński CST

14/11/2025

🔥 Mistrz Polski w boksie wagi średniej Rafał Wołczecki, po ostatnim masażu sportowym u mnie, przed następną swoją walką zawodową! 🆙🦍

Wiem, że Rafał Wołczecki przyjmuje solidny, progresujący go, wpierdziel, od wszystkich z którymi współpracuje, aby potem spuszczać wpierdziel i wygrywać kolejne walki...

To zdeterminowany Champion, który dba o siebie i swoją formę jak należy, a to widać po jego wynikach, bo po 15 zwycięstwach zawodowych, ma też całe 0 porażek. Bardzo się cieszę się, że od ponad 2 lat mogę dokładać cegiełkę od siebie, rozbijając jego mięśnie przed i po walkach, masażem sportowym. 😎

Wierzę, że kiedyś będzie walczyć o mistrzostwo świata, bo absolutnie na to zasługuje! 💪

A na razie...
📞 Następna walka w Chełmie - 22 listopad 2025r.
Oglądaj na żywo lub w TVP SPORT!
Knockout Promotions

🔥 KIBICUJEMY 🔥

🌳 poZdrawiam
mgr Rafał Czapliński CST

12/11/2025

🔥 Opinia Olka o treningach ze mną! 💪
Trenujemy razem już ponad 3 i pół miesiąca — jeszcze trochę sesji przed nami, ale progres funkcjonalny i siłowy jaki Olek zrobił, to petarda!

Jestem pełen podziwu, że z pełną determinacją i bez opierdzielania się wypełnia plan, który ciągle dla niego ulepszam / utrudniam 🔥
Gratulacje, bo u mnie jest solidnie i ciężko!

🌳 Czasem zakładam mu kamizelkę obciażeniową, lub machamy kettlem i hantlami, które mobilnie wiozę,

🌳 Często uprawiamy naturalne formy ruchu na drążkach i innej przydatnej architekturze,

🌳 Nie zapominamy o mobilności i rozciąganiu

🦍 Siła, funkcjonalność, gibkość, szybkość, skończoność..... a Olek daje z siebie wszystko! 👊

Jak wpadł na masaż sportowy, to też wyszedł starany, ale zadowolony!

🦍 Zapraszam na treningi outdoorowe, ale też na siłownię lub na salę z matą. 👣
Olek postawił na trening na świeżym powietrzu — ja też to uwielbiam, ale przy niekorzystnych warunkach jesteśmy przygotowani, żeby wskakiwać na siłkę.

❗My możemy robić treningi tylko pod dachem, jeśli tak wolisz! ❗Wybierz opcję, która Tobie najbardziej pasuje i zrobimy porządny trening, który da Ci efekty! 💪

Kontaktuj się śmiało 💬
📞 Tel. 694508005

🌳 poZdrawiam
mgr Rafał Czapliński CST

11/11/2025

na ściance! Dobrze się patrzyło jak zajebiście wychodzi wspinanie moim serdecznym Kolegom, którzy tworzą ekipe boksu i sztuk walki... Energia wspólnej motywacji też bardzo zacna, dzięki Chłopaki! 🔥 Mikołaj, Zachar, Igor 🔥

Wyczekujcie kolejnej walki Igor „Pagan” Pryga , zachęcam do obserwowania jego profilu i ewidentnego postępu!🦍

No i jak zwykle przypominam, że jak ja potrzebuję ogarnięcia, to moim nr 1 jest również tu obecny Fight Anatomy - Zachariasz Pryga - osteopatia, rehabilitacja sportowa

🌳 poZdrawiam!
mgr Rafał Czapliński CST

29/10/2025

🔥 Opinia Wojtka o treningach outdoorowych ze mną... Jesteśmy po 2 miesiącach ćwiczeń, jeszcze troche treningów przed Nami, ale już widać ogromny progres, za który gratuluję mojemu Podopiecznemu, bo to że wiem jakie mu ćwiczenia wpierniczyć + jak nimi operować i go nauczyć, to jedno, ale najważniejsze, że temu Kozakowi się chce i napierdala! 🔥

Bark bolał, już nie boli, a siła i świadomość ciała coraz większa! Nie ma, że męczące, nie ma że czasu nie ma. To się szanuje! Lecimy dalej! 😎

🦍Zapraszam na treningi outdoorowe, ale też na siłownię i salkę z matą. Wojtek wybrał outdoor, też lubię ćwiczyć na zewnątrz, a Ty wybierz jak pasuje Tobie i możemy Ci zdrowo wpierniczyć wewnątrz.💪😊
Kontaktuj się śmiało 💬

📞Tel. 694508005

28/08/2025

🌄 Trasa TRANSFOGARSKA - RUMUNIA
Kolejna część energii z urlopu, w której najpierw przejechaliśmy trasę transfogarską, spotkaliśmy nawet niedźwiedzie, a później wyszliśmy w góry zaliczyć szczyt 2300+ i trochę potrekkingować po pasmie górskim z . Piękne widoki, pozytywne zmęczenie - dobry trening. 🔥

Zdecydowanie polecam wędrówki górskie, które od dziecka, przez nastolatka, do dorosłego uprawiam i przestawać nie zamierzam. Jedna z naturalnych form ruchu, którą warto przyjąć w swoim życiu! 💚

Jeśli masz jakieś pytania dotyczące Rumuni - ciekawostki, lub dotyczące gór i chcesz żebym napisał konkretny post na ten temat, to możesz napisać komentarz z pytaniem! 🤔

🌳 poZdrawiam
mgr Rafał Czapliński CST

26/08/2025

🌄 TRANSALPINA - RUMUNIA 🫶
Trasa, która przebiega przez piękne góry, lasy, jeziora, rzeki... Generalnie pod górkę, z górki i wśród natury!

Dojechaliśmy samochodem do punktu widokowego, przejeżdżając przez znaczną większość trasy 67C - transalpinowskiej i nie tylko, a stamtąd ruszyliśmy zaliczyć wielogodzinnt górski trekking. Jeśli chcecie się wybrać na taką trasę do Rumunii, to zachęcam wziąć dobry assistance i zapas płynu chłodniczego do bagażnika, bo ilość zakrętów pod górkę może zdziwić, ale i zachwycić.

Jednak pięknym jest potem, po wielu godzinach wysiąść z auta i kolejne wiele godzin po prostu chodzić wśród pięknych gór, męcząc się niemiłosiernie, ale też w poczuciu spełnienia, robiąc super trening, jedząc samkołyki Rumuńskie, a później iść spać i powtórzyć te czynność 😀

W następnym poście wrzucę kilka zdjęć z trasy Transfogarskiej w Rumunii, bo naszym celem było zaliczyć po trochu wielu szczytów, zamiast pojedynczy szlak na tydzień 🫶

🤔JAKIE MASZ PYTANIA O RUMUNIE LUB TRENING GÓRSKI? Zadaj pytanie, może się nim zainspiruje do stworzenia postu odpowiedzi!

🌳 poZdrawiam
mgr Rafał Czapliński CST

15/08/2025

🔬 Anatomia sekcyjna – co zostaje w głowie (i dłoniach) po pracy z kadawerami? 🧠🫀

Ostatni rok spędziłem na 3 modułowym kursie anatomii sekcyjnej, gdzie uczyliśmy się ludzkiego ciała... na prawdziwych tkankach. I choć brzmi to intensywnie – to jedno z najbardziej transformujących i uczących doświadczeń w pracy z ciałem. 🔥

🤓Oto kilka ciekawostek, bo jakbym miał napisać wszystko, to by wyszła praca magisterska:

🥘 Brzuch – wielki gulasz narządów!
Narządy nie są sztywno przyklejone jak na planszy anatomicznej – można je przesuwać, mieszać z lewa do prawa, a i tak wracają na miejsce.

👉 otłuszczenie ma ogromny wpływ na funkcjonowanie,
👉 a miażdżyca to nie teoria – w dotyku przypomina zardzewiałą, twardą rdze. Chcesz mieć ją na swoich naczyniach krwionośnych?
No właśnie.

🦵 Nerw kulszowy – nie taki łatwy do „zgniecenia”
Na papierze wygląda jak cel dla gruszkowatego albo biodrowo-lędźwiowego. W rzeczywistości?
✅ Jest tam więcej przestrzeni, niż pokazują schematy.
❌ Gruszkowatego raczej nie dotkniesz manualnie – ale możesz jedynie wpłynąć na jego okolice.
❌ Dotknięcie biodrowo-lędźwiowego to też wyczyn

Jednak MOBILIZACJA tej okolicy przez ruch tkanek lub konkretną aktywność fizyczną ma duży sens, wręcz większy niż sama próba znalezienia gruszkowatego dłonią.

🧠 Mózg – budyń w reklamówce i centrum dowodzenia

Za życia: perfekcyjnie działający układ segmentów i impulsów.
Później: coś między budyniem, a kremem w woreczku foliowym.

Ale:
✔️ drobne nerwy czaszkowe robią ogromną robotę (wzrok, słuch, mimika)
✔️ mózg potrafi nadpisać dane w inne miejsce po urazie – niesamowita neuroplastyczność.

🧅 Kręgosłup po 30-tce = twardniejąca cebula
Nie dziwi, że żarty o bolącym kręgosłupie są domeną trzydziestolatków.
Po 30. roku życia traci plastyczność, a konsystencją przypomina raczej twardą cebulę niż elastyczny rdzeń. Proces jest stopniowy, ale nieubłagany – warto działać wcześniej, nie wtedy, gdy „już boli”.

💡 Dodatkowo
Powięź – czyli struktura otaczająca wszystko w ciele wygląda jak pajęcza sieć. I choć jest często pomijana, to właśnie ona przekazuje napięcia w całym ciele szybciej niż układ nerwowy. Wszystko jest połączone na wiele sposobów!

📚 To tylko kilka ciekawostek z ogromu wiedzy i jeszcze większej ilości odczuć, jakie zostają po takim kursie. Resztę – można poznać pracując ze mną osobiście.

👐 Zapraszam na:
👉 treningi siłowe i funkcjonalne
👉 masaże dostosowane do Ciebie
👉 techniki czaszkowo-krzyżowe

Twoje ciało wie więcej, niż myślisz – pomogę Ci to zrozumieć i poczuć.

Kurs odbywał się w Centrum Edukacji Medycznej za sprawą Cranial Osteopathy School of Poland

27/07/2025

💥 Łącznie ponad 6000 przeprowadzonych sesji masażu i treningu – bądź następny/a 🎉
Jako doświadczony trener i masażysta z wieloletnią praktyką zawodową i kursową, oraz jako absolwent AWF we Wrocławiu (licencjonowany trener o kulturze medycznej i magister odnowy biologicznej), pomogę Ci poczuć się lepiej i osiągnąć swoje cele! 😄

🌱 Ukończyłem Szkołę Osteopatii Czaszkowo Krzyżowej u Marcina Pochojki, uzyskując tytuł CST 😊
Cel na przyszłość - Osteopata z tytułem D.O.

DLACZEGO W CENNIKU NIE SĄ WYMIENIONE SZCZEGÓŁOWE USŁUGI?
👇👇👇Uważam, że w obecnych czasach stosuje się za dużo komplikacji, używając różnych nazw usług.

🔥Dla przykładu:
Masaż, który tak czy inaczej działa na układ limfatyczny, jest nazywany specjalnie limfatycznym, spychając na bok inne korzyści, które są wymieniane w innych osobnych usługach do wyboru. Kiedy często potrzeba jest, by zebrać te zalety masażu w całość, przy okazji całego spotkania. 😅

Moje zdanie jest takie, że jako profesjonalista, to ja wybiorę Ci typ masażu i treningu, w oparciu o Twoje potrzeby. Oczywiście przedstawię Ci propozycje, na którą tak czy inaczej musisz przecież wyrazić zgodę 😊

🔥Dlatego w cenniku jest po prostu ogólna informacja o masażu, metodach cranio-sacral i treningu, które dobierzemy indywidualnie, podobnie jak to jakiego sprzętu użyjemy.

Dla Ciebie, na tym etapie, najważniejsze jest, że usługa będzie: mocna, porządna i profesjonalna, u uwzględnieniem wyciszenia. 💪
Mam spory wachlarz usług!

Dodatkowo wyjdziesz dedykowany/a w zakresach Ci potrzebnych, z zadaniami domowymi dla profilaktyki!

Skontaktuj się
📧 kontakt@czaplinscy.pl
📞 694 508 005

Każda sesja jest dostosowana do Twoich potrzeb, by wspierać Cię w Twoich celach. Napisz, jeśli masz pytania lub chcesz zarezerwować termin!

Link do kalendarza online, w związku z masażami i technikami Czaszkowo-Krzyżowymi, jest dostępny:
https://zarejestrowani.pl/w/dx7bssrD102x2ByI9dJSzQ/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAadf_xWUHNccbgoyMCrwtx7hPKkOj8bcuZyrjujVNDYiZ9mkXaT0bzIAp7yLXg_aem_EiBE6xTxC_O3ObsvZiWbdQ

Z tematem treningów proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny.

Jeśli masz jakieś ogólne pytania, to możesz napisać je w komentarzach 👇

🌳 poZdrawiam
mgr Rafał Czapliński

20/06/2025

🔥 Osteopatyczny tytuł Terapeuty Czaszkowo Krzyżowego (mgr Rafał Czapliński CST)

Ukończyłem szkołę Osteopatii Czaszkowo Krzyżowej Cranial Osteopathy School of Poland i uzyskałem tytuł CST, niedługo będę chciał pogłębić wiedzę do bycia dyplomowanym osteopatą (DO) ale to jeszcze trochę przede mną. Dziś cieszę się, że pierwszy kamień milowy w osteopatii za mną. Przychodzisz, żeby Cię "złapać za głowę"? 😄

🌳 poZdrawiam!

28/05/2025

🦍 Balans na Rurce w Barefootach – Ruchowy Upgrade Twojego Ciała! 🌿

Nie musisz być akrobatą, żeby trenować równowagę! Ta prosta rolka pokazuje, że nawet codzienny balans na rurce może być potężnym narzędziem rozwoju. A gdy robisz to w butach barefoot – korzyści rosną!

Co daje balansowanie na rurce?

⚙️ Wzmacnia stopy – aktywuje mięśnie głębokie, które na co dzień śpią w zwykłych butach
🎯 Stabilizuje kolana – lepsza kontrola = mniejsze ryzyko kontuzji w sporcie i życiu
🔄 Pobudza core – brzuch i mięśnie głębokie pracują intensywniej, niż na macie
🧠 Uczy propriocepcji – twój układ nerwowy lepiej "czyta" pozycję ciała w przestrzeni
⚡ Buduje pewność siebie – pokonujesz strach przed upadkiem, zyskujesz świadomość ruchu

Dla osób z siłowni to świetny dodatek – często mamy mocne mięśnie, ale brakuje nam płynności i precyzji. Balansując, łączysz siłę z kontrolą!

Dlaczego barefoot? 👟
Buty minimalistyczne pozwalają stopom pracować naturalnie – wzmacniają łuki stopy, poprawiają czucie podłoża i… uczą, jak naprawdę chodzić.

To nie jest cyrkowa sztuczka – to inwestycja w sprawność na lata. Nie musisz ćwiczyć parkour, wystarczy, że spróbujesz pojedynczych ćwiczeń!

A Ty? Balansujesz dla zdrowia, czy boisz się, że to "za trudne"? Daj znać w komentarzach! 💬

Pozdrawiam,
🌳 mgr Rafał Czapliński

23/05/2025

😅 "Myślałem, że nie wytrzymam... ale było warto!" – tak mówi jeden z moich klientów po 2-godzinnym solidnym masażu. 😎

To nie był relaksik przy świecach – to był konkretny, mocny masaż, który uwalnia ciało z napięć. Takie przyjemniejsze też robię, ale to nie teraz...
Podczas tej sesji mój Klient miał momenty zwątpienia, ale po zejściu ze stołu poczuł ulgę, rozluźnienie i nową energię. Poczuł, że warto było to wytrzymać. ⭐

To nie jest masaż dla każdego – to masaż dla tych, którzy chcą rozbić "twardą skorupę" wywołaną
👉 brakiem ruchu
👉 nadmiernym budowaniem mięśni,
bez adekwatnego rozciągania i rozluźniania
👉 dziwnymi pozycjami siedzenia
👉 noszeniem dziecka
👉 czy też inną prozą dnia...

A jeśli 2 godziny to dla Ciebie za dużo – standardowa opcja 1 godziny i 1.5h również są dostępne.

🔥 Sprawdź sam/a, ile jesteś w stanie wytrzymać tego rozluźniania... i jak dobrze możesz się potem poczuć! Gdzie POTEM to słowo klucz, bo PODCZAS masażu przygotuj się na solidne wejściem moich doświadczonych dłoni wgłąb twoich zastanych mięśni. 💪

Zapisz się:
https://zarejestrowani.pl/w/dx7bssrD102x2ByI9dJSzQ/

lub zadzwoń pod 694-508-005

🌳 poZdrawiam
mgr Rafał Czapliński

Adres

Przyjaźni 58/4u
Wroclaw
53-030

Strona Internetowa

http://www.naturalneformyruchu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rafał Czapliński - Naturalne Formy Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rafał Czapliński - Naturalne Formy Ruchu:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Masażysta