28/08/2025
Kochani we wczorajszym poście wkradł się mały chochlik...
03.10 Yoga odbędzie się w godzinach 19.00-20.00
🙏
SERDECZNIE ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W PROJEKCIE
„DOBRE WIBRACJE”
Wszystkie zajęcia odbywaja się w budynku Stowarzyszenia Żyć Inaczej przy ulicy Kamieńskiego10b we Wrocławiu.
Ilość miejsc ograniczona, obowiązują zapisy.
---
🧘♀️ JOGA
Starożytna praktyka łącząca ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe i medytację. Poprawia zdrowie i samopoczucie, wspiera redukcję stresu, zwiększa elastyczność i siłę mięśni, reguluje ciśnienie krwi, a przede wszystkim pomaga odnaleźć spokój i równowagę wewnętrzną.
💃 TANIEC
Forma swobodnej ekspresji. Taniec użytkowy dla dorosłych umożliwia swobodne poruszanie się na parkiecie w różnych sytuacjach towarzyskich. To styl łatwy do opanowania, oparty na prostych krokach i figurach, które można od razu wykorzystać w praktyce.
🤸 PILATES
System ćwiczeń wzmacniających i rozciągających opracowany przez Josepha Pilatesa. Inspirowany jogą, baletem i rehabilitacją. Ćwiczenia wykonywane są powoli i płynnie, stabilizując kręgosłup i całe ciało.
🎶 ZUMBA GOLD
Zajęcia dla osób 50+, prowadzących siedzący tryb życia lub rozpoczynających aktywność fizyczną. To połączenie tańca latynoamerykańskiego z fitnessem – poprawia kondycję fizyczną i psychiczną, a jednocześnie daje radość, relaks i energię.
---
🌟 SPOTKANIA, KONCERTY, WARSZTATY
🎵 Koncerty i relaksacje z misami i gongami
Dźwięk i wibracja mają ogromną moc. Szczególnie dźwięki mis, gongów i harfy kryształowej wspierają wyciszenie, redukują stres i prowadzą do harmonii wewnętrznej. Dźwiękoterapia w hamakach oraz użycie instrumentów etnicznych pozwalają poczuć relaks jeszcze głębiej.
💖 Spotkanie medytacyjne serca „Piechur”
Praca z przestrzenią serca i intencją. To prosta metoda otwierania się na wewnętrzny potencjał i czystość. Uczy kreacji z poziomu serca, puszczania oczekiwań i budowania harmonii wewnętrznej.
😂 Joga śmiechu
Ćwiczenia i zabawy ruchowe wywołujące naturalny śmiech. Praktyka ta wspiera redukcję stresu, poprawia nastrój i zdrowie.
🪷 Warsztat mindfulness
Spotkanie wprowadzające do praktyki uważności. Uczymy się zauważać swoje myśli, emocje i doznania bez oceniania. Cel: redukcja stresu, poprawa samopoczucia i wewnętrznego spokoju.
🔵 Spotkanie w kręgu „Osadzenia w sobie”
Jak żyć w zgodzie ze sobą i wewnętrznej wolności? Podczas spotkania będziemy wspólnie szukać odpowiedzi, odkrywać swoją ścieżkę i budować zaufanie do siebie.
🎨 Warsztat malarstwa intuicyjnego
Twórczy proces oparty na intuicji i spontaniczności. Forma arteterapii, która pozwala wyrazić emocje, odkryć siebie i uruchomić kreatywność.
---
🤝 BLOK INTEGRACYJNY „W KRĘGU WSPOMNIEŃ”
12 września odbędzie się spotkanie integracyjne z koncertem, historią stowarzyszenia i poczęstunkiem.
To juz 25 lat 💪❤️🙏
