30/12/2025
🫂 Ten mit sprawia, że osoby w kryzysie czują się izolowane. Podczas gdy rola lekarzy i terapeutów jest kluczowa, wsparcie społeczne jest dosłownie lekarstwem!
1️⃣ Nie musisz być psychoterapeutą, aby pomóc. Najważniejsze, co możesz dać, to:
👉Słuchanie bez oceniania: Pozwól osobie mówić, bez przerywania radami typu "weź się w garść".
👉Akceptacja i normalizacja: Potwierdź, że uczucia są ważne ("To musi być trudne. Rozumiem, że się boisz.").
👉Praktyczna pomoc: Pomóż znaleźć terapeutę, podwieź na wizytę, przygotuj prosty posiłek.
👉Towarzystwo: Spędź czas, zajmując się czymś neutralnym (spacer, film).
2️⃣ Wsparcie przyspiesza leczenie. 🚀
Terapia i leki działają najlepiej, gdy pacjent ma stabilne i wspierające środowisko. Ty jesteś częścią tego środowiska! Twoja obecność i brak stygmatyzacji to czynniki, które bezpośrednio wpływają na szybkość i jakość powrotu do zdrowia.
💡 Pamiętaj: Kryzys psychiczny nie jest problemem tylko jednej osoby; jest to wyzwanie dla całego systemu wsparcia. Nie izoluj, włączaj!
3️⃣ Jak zacząć? Spróbuj powiedzieć: 👇
"Jestem tu dla Ciebie. Co by Ci teraz pomogło?"
To proste zdanie otwiera drzwi do prawdziwej pomocy 🤝