O WEGE

10/12/2022

Bananowe pancakes🥞

Składniki 🤍
250 g mąki
250 ml mleka owsianego
3 małe lub 2 duże banany cały sekret tkwi w dojrzałych bananach;
2 łyżki oleju roślinnego
1/3 łyżeczki soli
2/3 łyżeczki proszku do pieczenia

🌿zetrzyj 3 banany widelcem,
🌿wymieszaj banany z olejem roślinnym i solą,
🌿wlać mleko owsiane do masy bananowej i wymieszać,
🌿wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia,
🌿umieść patelnię na średnim ogniu, warto to zrobić wcześniej, ponieważ proszek do pieczenia, gdy znika w wilgotnym środowisku, zaczyna wydzielać dwutlenek węgla, dzięki czemu pankeyki są bardziej przewiewne; ciasto z proszkiem do pieczenia należy natychmiast upiec;
🌿wsyp mąkę zmieszaną z proszkiem do pieczenia do masy bananowej i mieszaj do uzyskania gładkości,
🌿wsyp mąkę zmieszaną z proszkiem do pieczenia do masy bananowej i mieszaj, aż będzie gładka, w cieście mogą pozostać małe kawałki banana-w porządku; nie bądź zbyt gorliwy, w przeciwnym razie zacznie się wytwarzać gluten, a naleśniki okażą się bardziej okrutne;
🌿łyżką wyłożyć ciasto na rozgrzaną patelnię
🌿gdy pancakes będą matowe (zajmie to około 2 minut) - odwróć i usmaż drugą stronę

06/12/2022

Witamy wszystkich!🤍
Mamy nowy wpis na blogu.
Przeczytaj go i weź wygodny szybowiec do picia wody, który dla Ciebie zrobiliśmy😸
https://fbowege.wixsite.com/owege

02/12/2022

Kotlety Wegetariańskie 🧆
Najsmaczniejsze ze wszystkich kotletów, jakie miałem okazję skosztować. Kiedyś znalazłam ten przepis w sieci. Od tego czasu robię je regularnie przez Który rok. Pachną mięsem, smakują jak zwykłe kotlety mięsne 😆
🤍Składniki 🤍
3 łyżki stołowych mielonego siemienia lnianego
1 łyżka stołowa startej marchewki
1 łyżka stołowa mielonych nasion słonecznika
1/2 łyżki drobno posiekanego selera ogonkowego
6 łyżek stołowych drobno posiekanej cebuli
2 łyżki stołowych drobno posiekanej natki pietruszki
2 łyżki stołowych drobno posiekanej słodkiej papryki
1/2 łyżki stołowych soli
🌿Wszystkie składniki należy dokładnie posiekać i wymieszać, zrobić kotlety, suszyć przez 6-8 godzin w piekarniku w temperaturze 40°
🌿Można z nich zrobić burgera lub podawać jako samodzielne danie

28/11/2022

25/11/2022

𝙋𝙤𝙬𝙨𝙩𝙖𝙣𝙞𝙚 𝙬𝙚𝙜𝙚𝙩𝙖𝙧𝙞𝙖𝙣𝙞𝙯𝙢𝙪🥗

Udowodniono, że wegetarianizm opiera się na starożytnych naukach. Tak więc w starożytnej Grecji odmowa mięsa była pewnym rytuałem mającym na celu wyleczenie organizmu, aw Indiach istnieje cała filozofia Ahimsa, definiowana jako niestosowanie przemocy, w tym wobec zwierząt.
Jeśli mówimy o 𝗰𝗵𝗿𝘇𝗲𝘀́𝗰𝗶𝗷𝗮𝗻́𝘀𝘁𝘄𝗶𝗲, rodzaj odżywiania roślinnego odpowiada podstawowym wartościom religijnym. A dla tych, którzy nie są jeszcze gotowi całkowicie zrezygnować z jedzenia pochodzenia zwierzęcego, w kalendarzu kościelnym są dni postu i posty o różnej długości.

🇬🇧W 1944 roku Brytyjczyk Donald Watson założył w Londynie pierwsze Towarzystwo Wegańskie. Watson sam ukuł termin "weganin", aby odnieść się do wegetarian, którzy nie spożywają mleka i jajek. W tym celu Watson, zagorzały Wegetarianin, został popchnięty okrucieństwem przemysłu mleczarskiego wobec zwierząt.

▶️Jednak 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝗶 wegetarianie zaczęli pojawiać się w starożytnej Grecji. Byli to tak zwani orficy-zwolennicy nauk związanych z imieniem mitycznego piosenkarza i poety Orfeusza. Zniwelowali w sobie tytaniczne zasady i gloryfikowali boskość, rezygnując z mięsa, jaj, używania wełny i skór zwierzęcych.

20/11/2022

Wraz z nadejściem chłodów zaczęliśmy tęsknić za latem😢
Dlatego zdecydowaliśmy przypomnieć ci smak lata przepisem na domowe lody 🍦
Tęsknisz za latem ?🌊

16/11/2022

🍏Łatwe wegańskie przekąski do zabrania na studia lub do pracy🍋

Jeśli ciężko pracujesz i ciągle marnujesz energię, przekąska w ciągu dnia jest niezbędnym wsparciem dla organizmu. Ale co, jeśli wolisz wegetariańskie jedzenie, ale nie ma możliwości ugotowania pełnego, bogatego w witaminy obiadu? Nie powinieneś jeść samych orzechów, ponieważ w takim przypadku istnieje wiele interesujących przepisów.

Dla tych, którzy spędzają dużo czasu poza domem, ale nie chcą zaniedbywać swojego zdrowia, przygotowaliśmy wybór zdrowych i łatwych do zrobienia przekąsek. Wszystko, czego potrzebujesz, to przygotować i zabrać ze sobą.

1) 𝙂𝙧𝙤𝙨𝙯𝙚𝙠 𝙥𝙞𝙚𝙘𝙯𝙤𝙣𝙮🫘

Smażony groszek to bardzo łatwa w przygotowaniu przekąska o bogatym smaku i bogata w białko. Można go przygotować w domu, podawać na talerzu lub pakować w małych porcjach na przekąskę w pracy.
Składnik:
• Puszka grochu (Garbanzo)
• Oliwa
• Sól
• Pieprz
Gotowanie:
• Opłucz, a następnie osusz groszek ręcznikiem papierowym, po rozłożeniu na blasze do pieczenia.
• Skórkę z grochu można usunąć, przechodząc po nim ponownie ręcznikiem.
• Skrop groszek oliwą z oliwek bez wyjmowania z blachy do pieczenia, rozprowadź olej ręką, aby wszystkie groszki były nim pokryte.
• Wstawić do piekarnika na 30-40 minut w 180 stopniach.
• Następnie posyp solą i pieprzem do smaku.

2) 𝙆𝙪𝙡𝙠𝙞 𝙒𝙚𝙜𝙚𝙩𝙖𝙧𝙞𝙖𝙣́𝙨𝙠𝙞𝙚🧆

Ten cudowny deser nie wymaga pieczenia, a składniki możesz wybrać samodzielnie: pszenica, orzechy, masło orzechowe, czekolada. Wszystko do smaku. Ta przekąska jest bogata w gluten i dobrze nadaje się jako przekąska w porze lunchu.
Składnik:
• 1 szklanka płatków owsianych
• 1/2 szklanki mleka migdałowego
• 4 łyżki masła orzechowego
• Kawałki czekolady
• 2 łyżki miodu
• 1 łyżeczka cukru waniliowego
Gotowanie:
• Umieść płatki owsiane w blenderze, zmiel.
• Wlać do dużej miski, dodać mleko migdałowe, miód, cukier waniliowy i masło orzechowe.
• Dokładnie wymieszaj składniki, aż będą gładkie.
• Z powstałej mieszanki rozwałkuj kulki i włóż do lodówki.

3) 𝘾𝙝𝙞𝙥𝙨𝙮 𝙥𝙖𝙨𝙩𝙚𝙧𝙣𝙖𝙠𝙤𝙬𝙚🍢

Chipsy pasternakowe są znacznie zdrowsze niż chipsy ziemniaczane i chrupiące w ten sam sposób. Świetna opcja na przekąskę w domu, w pracy lub w podróży.
Składniki:
• 3 pasternaki, umyte ze skórką
• Czosnek
• Pieprz
• Sól
• Oliwa
Gotowanie:
Pasternak pokrojony w cienkie krążki, skrop oliwą z oliwek, posyp solą, pieprzem i włóż do nagrzanego piekarnika
Po 15 minutach wyjmij blachę do pieczenia i odwróć frytki, a następnie ponownie upiecz.
Chipsy należy lekko schłodzić przed podaniem.

4) 𝙆𝙧𝙖𝙠𝙚𝙧𝙨𝙮 𝙯 𝙬𝙤𝙙𝙤𝙧𝙤𝙨𝙩𝙤́𝙬🍙

Jeśli chcesz zjeść coś słonego i nie ma możliwości gotowania ani chęci, możesz zaopatrzyć się w następną przekąskę. Krakersy z wodorostów są bardzo niskokaloryczne i bogate w jod. Można je zawsze mieć pod ręką, aby w każdej chwili chrupać, można ich również używać zamiast chleba podczas posiłków.

12/11/2022

CIECIERZYCA "TOFU"🧆
🤍Składniki
500g mąki z ciecierzycy
1,5 l. wody
1 łyżeczka soli
asafetyda / czosnek w proszku, czarny pieprz lub inne przyprawy i zioła do smaku

🌿Mąkę z ciecierzycy wymieszać z solą i przyprawami.
🌿Wlej 500 ml wody i dobrze wymieszaj trzepaczką, aż będzie gładka. Zagotuj 1000 ml wody, zmniejsz ogień do średniego.
🌿Stopniowo wlewaj masę ciecierzycy, delikatnie mieszając.
🌿Gotować na wolnym ogniu, ciągle mieszając, aż będzie gęsty (około 10-15 minut).
🌿Wlać przygotowaną mieszaninę do formy i spłaszczyć szpatułką lub łyżką. Pozostawić do całkowitego ostygnięcia, przykryć folią spożywczą i wstawić do lodówki na noc.
🌿Po zestaleniu pokroić w kostkę.
Możesz go używać w ten sposób lub smażyć na skórkę.

11/11/2022

Witamy wszystkich!🌿
Mamy własnego bloga🙀
Tam będziemy publikować ciekawe artykuły, więc zaglądaj i czytaj 😉

https://fbowege.wixsite.com/owege

08/11/2022

💄𝗧𝗲𝘀𝘁𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗸𝗼𝘀𝗺𝗲𝘁𝘆𝗸𝗼́𝘄 𝗻𝗮 𝘇𝘄𝗶𝗲𝗿𝘇𝗲̨𝘁𝗮𝗰𝗵: 𝗼𝗱𝗽𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶 𝗻𝗮 𝗻𝗮𝗷𝘄𝗮𝘇̇𝗻𝗶𝗲𝗷𝘀𝘇𝗲 𝗽𝘆𝘁𝗮𝗻𝗶𝗮💄

O czym myślisz, gdy słyszysz wyrażenie "testowanie kosmetyków na zwierzętach"? Szympans, którym maluje się paznokcie? Królik spryskany perfumami? Jeśli tak, mamy dla ciebie złe wieści: testowanie makijażu jest w rzeczywistości znacznie bardziej ponurym i brutalnym procesem. Rozumiemy, jak faktycznie testują kosmetyki, dlaczego jest to nadal legalne i jakie są alternatywy.

🐇𝐷𝑙𝑎𝑐𝑧𝑒𝑔𝑜 𝑘𝑜𝑠𝑚𝑒𝑡𝑦𝑘𝑖 𝑠𝑎 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑜𝑤𝑎𝑛𝑒 𝑛𝑎 𝑧𝑤𝑖𝑒𝑟𝑧𝑒̨𝑡𝑎𝑐ℎ?

Ponieważ jest to część badań potrzebnych do sprawdzenia bezpieczeństwa leków, kosmetyków, chemii gospodarczej dla konsumentów. Oznacza to, że zgodnie z ich wynikami staje się jasne, co się stanie, jeśli dana substancja dostanie się do skóry, do oczu, a także jeśli osoba ją połknie lub wdycha.
Zwierzęta są biologicznie bardzo podobne do ludzi. W rzeczywistości DNA myszy jest w 98% podobne do naszego DNA. Jednocześnie zwierzęta mają krótszy cykl życiowy w porównaniu z ludźmi. Dlatego ich ciała można badać przez całe życie — a nawet przez pokolenia.

👩‍🔬𝐽𝑎𝑘 𝑘𝑜𝑠𝑚𝑒𝑡𝑦𝑘𝑖 𝑠𝑎 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑜𝑤𝑎𝑛𝑒 𝑛𝑎 𝑧𝑤𝑖𝑒𝑟𝑧𝑒̨𝑡𝑎𝑐ℎ?

Na królikach laboratoryjnych, myszach, świnkach morskich i szczurach przeprowadza się kilka testów inwazyjnych.
Mogą to być:
▪️ Testy podrażnienia skóry i oczu: chemikalia są wcierane w ogoloną skórę lub kapane do oczu zwierzęcia bez znieczulenia.
▪️ Testy reakcji pokarmowych: zwierzęta są karmione siłą dawkami chemikaliów. Takie testy mogą trwać kilka tygodni, a nawet miesięcy.
▪️ Testy "śmiertelnej dawki": zwierzęta są zmuszane do połknięcia dużej ilości chemikaliów w celu określenia dawki, która powoduje śmierć.

🗣️𝐶𝑧𝑦 𝑘𝑜𝑛𝑖𝑒𝑐𝑧𝑛𝑒 𝑗𝑒𝑠𝑡 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑜𝑤𝑎𝑛𝑖𝑒 𝑘𝑜𝑠𝑚𝑒𝑡𝑦𝑘𝑜́𝑤 𝑛𝑎 𝑧𝑤𝑖𝑒𝑟𝑧𝑒̨𝑡𝑎𝑐ℎ?

Nie, to nie jest konieczne. Istnieją alternatywne sposoby testowania kosmetyków bez użycia zwierząt-są one bardziej humanitarne i kosztują mniej pieniędzy.
Istnieją alternatywy związane z testowaniem na komórkach podobnych do ludzkich — są one hodowane w laboratoriach. Naukowcy nauczyli się nawet tworzyć z nich trójwymiarowe modele ludzkich narządów, które mogą zapewnić bardziej realistyczny sposób testowania — zwłaszcza leków.
Możliwe jest również testowanie na naturalnych tkankach ludzkich: są one przekazywane przez wolontariuszy lub szpitale. Ta metoda jest bardziej odpowiednia do identyfikacji reakcji na składniki kosmetyków i chemii gospodarczej.

🤷𝐷𝑙𝑎𝑐𝑧𝑒𝑔𝑜 𝑎𝑙𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑡𝑦𝑤𝑛𝑒 𝑚𝑒𝑡𝑜𝑑𝑦 𝑛𝑖𝑒 𝑠𝑎 𝑡𝑎𝑘 𝑠𝑧𝑒𝑟𝑜𝑘𝑜 𝑠𝑡𝑜𝑠𝑜𝑤𝑎𝑛𝑒?

Brzmi banalnie, ale głównym powodem jest bezwładność myślenia osób podejmujących decyzje dotyczące testowania, a także laboratoriów, którym łatwiej jest pracować tak, jak robią to od dziesięcioleci, niż uczyć się nowych standardów.
Wiąże się to z kosztami: konieczna jest przebudowa laboratoriów, przekwalifikowanie personelu lub zatrudnienie nowych specjalistów. Dopóki przepisy w niektórych krajach zezwalają producentowi na samodzielne wybieranie metody testowania produktów pod kątem toksyczności, zwierzęta będą nadal cierpieć — testowanie na nich pozostaje bardziej dostępne, ale tylko ze względu na szersze rozpowszechnienie.

❤️𝐽𝑎𝑘 𝑧𝑟𝑜𝑧𝑢𝑚𝑖𝑒𝑐, 𝑧̇𝑒 𝑘𝑜𝑠𝑚𝑒𝑡𝑦𝑘𝑖 𝑛𝑖𝑒 𝑠𝑎 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑜𝑤𝑎𝑛𝑒 𝑛𝑎 𝑧𝑤𝑖𝑒𝑟𝑧𝑒̨𝑡𝑎𝑐ℎ?

Istnieje kilka sposobów. Po pierwsze-na opakowaniu produktu może znajdować się odpowiednie certyfikowane logo z wizerunkiem królika. W sumie są trzy takie logo: Leaping Bunny, PETS (Beauty Without Bunnies) i ChooseCrueltyFree. Ta metoda ma jednak swoje luki: na przykład, aby wydrukować logo na opakowaniu, marka musi zapłacić — lokalni producenci mogą po prostu nie mieć na to pieniędzy. Oznacza to, że mogli uzyskać certyfikat, ale będziesz musiał poszukać informacji na ten temat wśród napisów na etykiecie drobnym drukiem lub na stronie internetowej firmy.

‼️Polecamy do obejrzenia popularny film o króliku Ralphie:

2022 Webby Winner and People’s Voice Winner – Public Service and Activism (Branded)Introducing Ralph, the spokes-bunny of Humane Society International’s glob...

04/11/2022

♥️Jeśli lubisz słodycze, ale jesteś weganinem, możesz sobie pozwolić na pyszne i przepyszne desery w postaci cukierków kokosowych. Wykorzystują naturalne produkty. 🥥
Wspaniały wegański deser spodoba się nawet dzieciom, poza tym jest nie tylko smaczny, ale także zdrowy, szczególnie wczesną wiosną w okresie niedoboru witamin. .💊
W razie potrzeby możesz dodać inne rodzaje suszonych owoców, na przykład suszone morele🍑

02/11/2022

𝙂𝙬𝙞𝙖𝙯𝙙𝙮 𝙬𝙚𝙜𝙚𝙩𝙖𝙧𝙞𝙖𝙣𝙞𝙚

"Może już za 100 lat nikt nie będzie już jadł mięsa" - 𝗛𝗲𝗹𝗺𝘂𝘁 𝗠𝗮𝘂𝗰𝗵𝗲𝗿, były dyrektor generalny Nestle.
Obecnie na świecie jest ponad miliard wegetarian. Coraz częściej Celebrytki deklarują rezygnację z pokarmów dla zwierząt. Co sprawia, że dokonują takich wyborów i jak wpływa to na samopoczucie?

🌟𝗝𝗲𝗻𝗻𝗶𝗳𝗲𝗿 𝗟𝗼𝗽𝗲𝘇
J. Lo wypróbowała dietę wegetariańską po urodzeniu bliźniaków i bardzo ją pochwaliła, ponieważ udało jej się szybko pozbyć nadwagi. Następnie postanowiła całkowicie zrezygnować z mięsa i innych produktów zwierzęcych i ujawniła, że poczuła się znacznie lepiej.

💬 «To była prawdziwa zmiana w życiu, ale czułem się tak dobrze! I nawet ludzie zaczęli zauważać, że moja energia wzrosła.»💬

🌟𝗡𝗮𝘁𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗺𝗮𝗻
Słynna aktorka zrezygnowała z jedzenia zwierząt w wieku ośmiu lat. Powodem była trauma psychologiczna - mała Natalie widziała pokaz lasera na kurczaku podczas konferencji medycznej, na którą zabrał ją ojciec:

💬«Mój ojciec jest lekarzem. Pewnego dnia, gdy miałem osiem lat, zabrał mnie ze sobą na konferencję medyczną. Tam chirurdzy demonstrowali eksperymenty na żywym kurczaku. Czułam się tak źle, że był skazany na bolesną śmierć, że od tamtej pory nigdy więcej nie jadłam mięsa.»💬

🌟𝗖𝗮𝗺𝗲𝗿𝗼𝗻 𝗗𝗶𝗮𝘇
Znana aktorka i pisarka Cameron Diaz zrezygnowała z mięsa, gdy dowiedziała się, że świnia ma takie same zdolności umysłowe jak trzylatkowie. Fakt ten wywarł na Cameronie takie wrażenie, że od razu zdecydowała się zostać wegetarianką.

💬«W tym czasie moja siostrzenica miała trzy lata, Mój Boże, to jak zjedzenie mojej siostrzenicy!»💬

🌟𝗣𝗮𝘂𝗹 𝗠𝗰𝗖𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝘆
Paul McCartney został wegetarianinem po kilku incydentach w życiu. Zastanawiał się nad pochodzeniem produktów mięsnych i zdecydował, że nie chce być częścią brutalnych gier ludzkości.

💬«Jednym z kluczowych momentów było obserwowanie owiec na polu i uświadomienie sobie, że nie mogę jeść mięsa. Drugi zdarzył się podczas łowienia ryb, kiedy złapałem rybę. Zrozumiałem, że odbieram jej życie, ale nie chcę jej zabijać. Wypuściliśmy ryby do wody. Przestałem jeść ryby.»💬

🌟𝗝𝗮𝗿𝗲𝗱 𝗟𝗲𝘁𝗼
Znany muzyk i wokalista zespołu 30 Seconds to Mars jest zapalonym wegetarianinem od 1993 roku. Rezygnacja z mięsa jest jego życiową pozycją.
W wieku 44 lat Jared wygląda świetnie. Według muzyka powodem jego dobrego samopoczucia jest jego styl życia.

💬«Obserwuję zdrowie i jestem wegetarianinem od około 20 lat. To prawdopodobnie przyczynia się do procesu ochrony.»💬