Sagar Joga Wrocław

29/12/2025

Kochani 🙂

Mamy nadzieję, ze macie się dobrze po świętach

• Dzisiaj 29.12 i jutro 30.12 zajęcia odbywają się według planu, zapraszamy 🤸‍♀️

• 31.12 nie pracujemy 😉

• A w nowym 2026 roku spotykamy się 5 stycznia w poniedziałek 😀

• 6 stycznia we wtorek zajęcia odbędą się zgodnie z planem.

Serdecznie was pozdrawiam

24/12/2025

Sagar Joga Wrocław życzy Wam cudownych Świąt pełnych odpoczynku i radości. Naładujcie baterie i do zobaczenia na macie! ..
SagarJoga Wrocław wishes you wonderful Christmas full of rest and joy. Recharge and see you on the mat! 🙏

21/12/2025

Odkryj sekret lepszych asan! 🧘‍♀️✨

Czy wiesz, że otwieranie boków tułowia to klucz do świadomej pracy bioder, nóg i rąk? 💪

To właśnie dzięki temu możesz pogłębić swoją praktykę w skręconych pozycjach stojących i skłonach. Spróbuj podczas następnej sesji jogi i poczuj różnicę! 🌿

Jak otwieranie boków wpływa na Twoją praktykę? Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzach! 🙏

17/12/2025

Czy wiesz, że Dona Holleman, nazywana przez BKS Iyengara "Geetą Zachodu", była jedną z pionierek, które przyniosły jogę do świata zachodniego? 🌍 Jej głębokie zrozumienie praktyki i unikalne podejście zainspirowały tysiące joginów na całym świecie! 💫

Dona pokazała nam, że joga to nie tylko asany, ale sztuka życia w harmonii z własnym ciałem. 🙏 Jej nauki oparte na "Ośmiu Żywotnych Zasadach" to jedno z naszych głównych źródeł inspiracji. Łącząc tradycyjną mądrość z zachodnim podejściem, stworzyła system "Centered Yoga", który zmienił sposób, w jaki wielu z nas praktykuje.

Jej książka "Dancing the Body of Light" otworzyła nam oczy na głębsze wymiary praktyki. Dona pokazuje, że prawdziwa joga przekracza wszystkie granice! ✨

A Ty, co najbardziej cenisz w swojej praktyce jogi? Podziel się w komentarzach! 💭

17/12/2025

WIELKIE ZMIANY W NOWYM ROKU!

Drodzy Uczniowie!

Z radością informujemy, że od stycznia wprowadzamy trzy zupełnie nowe formy zajęć:
✅ Zajęcia indywidualne
✅ Poranne lekcje
✅ Kursy online

Każda opcja to nowa szansa na rozwój w dogodnym dla Was czasie! 💪

Wkrótce podamy wszystkie szczegóły, ale już teraz możecie wyrazić swoje zainteresowanie. Co najbardziej przykuło Waszą uwagę? Czekamy na Wasze opinie!

14/12/2025

Interview with Rays Uma Datta

This is a fascinating interview with Raya who discusses how his journey to Iyengar yoga began at age 10, how his practice has developed over time and the incredible generosity of the Iyengars.

This is a fascinating interview with Raya who discusses how his journey to Iyengar yoga began at age 10, how his practice has developed over time and the inc...

12/12/2025

Przez lata obserwowałam, jak wielu ludzi poprawiało swoje zdrowie dzięki jodze. Widziałam ulgę na ich twarzach, gdy wznosili się ponad negatywność poprzez praktykę asan.

W asanie umysł musi sięgnąć do wnętrza ciała, aby znaleźć spokojną przestrzeń, aż do momentu, gdy poczuje się idealną równowagę. Jeśli umysł błądzi podczas praktyki, nie jesteś w pełni obecny i nie może być mowy o jedności. Zaangażowanie, przenikanie i wgląd to niezbędne cechy dla praktykującego.

Słowa mądrości od Geety Iyengar 🧘‍♀️✨🌿💫🙏

Czy Ty też czujesz tę transformację podczas praktyki jogi? Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzach!

29/11/2025

😉 w pracy.

28/11/2025

108 POWITAŃ SŁOŃCA NA NOWY ROK

Data: 28.12.2025 - niedziela
Godz. 11:00 -14:00

Kontakt:
Marta - 604 797 617

Miejsce:
SAGAR JOGA WROCŁAW
ul. Jastrzębia 18/20

Cena:
150 zł od osoby

Serdecznie zapraszamy na warsztaty 108 powitań słońca na Nowy Rok, tradycyjną praktykę oczyszczającą, która nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także pomaga w uwolnieniu nagromadzonych emocji i napięć.
Liczba 108 od wieków zajmuje ważne miejsce w hinduizmie i buddyzmie, uważana jest za liczbę świętą i magiczną, symbolizuje doskonałość. Jest iloczynem trzech pierwszych liczb naturalnych podniesionych każda do potęgi własnej.
To idealna okazja, by zakończyć rok w uważności, z wdzięcznością za wszystko, co minione, i otwartością na to, co przyniesie Nowy Rok.
Po praktyce czeka nas godzinna głęboka regeneracja i relaks przy akompaniamencie gongów i mis tybetańskich. Koncert poprowadzi Agata Białoszewska, terapeutka dźwiękiem.
Terapia dźwiękiem od wieków pomaga ludziom cieszyć się zdrowiem, pełnią życia i harmonią. Fala dźwiękowa będzie regenerować, relaksować, odprężać, wyciszać nasze ciała i umysły. Wibracje dźwięku mis i gongów tybetańskich jako fala dźwiękowa przenikają głęboko struktury fizyczne każdej komórki ciała i masują je powodując rozluźnienie oraz regenerację na poziomie o wiele głębszym niż nocny odpoczynek. Docierają też do tych części ciała, które często napinamy pod wpływem różnego rodzaju stresów Poprzez rezonans z dźwiękami wypełnimy się dogłębnie miłością i obecnością, w zaufaniu i przepływie akceptując to co się pokazuje- kiedy ciało komfortowo zadbane, otulone, wygodnie leżące, zrelaksowane, swobodnie, głęboko oddychające....
Koncert taki najlepiej odbiera się na leżąco, pod kocem, by pozwolić całemu ciału zrelaksować się. Dobrze jest po koncercie pić dużo wody.

O PROWADZĄCYCH:

Marta Łukasiak-Wala
Od 13 lat regularnie praktykuję jogę, a od 3 lat uczę się i asystuję pod okiem Bartka Miklasa. Rozwijam swoje umiejętności jako nauczycielka, uczestnicząc w kursach doskonalących. Praktyka jogi pomaga mi odnajdywać w sobie równowagę, siłę oraz spokój, co staram się przekazywać na swoich zajęciach.

Agata Białoszewska
Od 18 lat zajmuje się terapią dźwiękiem, je

27/11/2025

Odkryj magię sekwencji w jodze Iyengara! 🧘‍♀️✨

Czy wiesz, że budowanie sekwencji to klucz do postępu? 🌿

W Hatha jodze według metody Iyengara uczymy się wykonywać pozycje jedna po drugiej w przemyślanej kolejności.

Szukamy podobieństw i różnic między nimi, co pomaga naszemu ciału lepiej zrozumieć każdy ruch.

🔄 To jak układanie puzzli - każdy element ma swoje miejsce!

Przyjdź na zajęcia i sam się przekonaj, jak sekwencjonowanie może zmienić Twoją praktykę. 💪

Czekamy na Ciebie już w przyszłym tygodniu! ➡️ Zapisz się przez link w bio.