27/08/2025
Określenie ‘moje 9 miesięcy’ kojarzy mi się ze względu na specyfikę mojej pracy tylko i wyłącznie z ciążowym brzuszkiem 😀
Zamiast tego, podzielę się z Tobą moimi ostatnimi 9 miesiącami po operacji kręgosłupa, którą miałam pod koniec listopada zeszłego roku.
Decyzję o operacji przeciągałam tak długo, jak to było możliwe, więc oczekiwania, co do efektu były ogromne. Spodziewałam się, że szybko stanę na nogi i cały świat w czarnych barwach stanie się po 1,5 roku bólu na nowo kolorowy. Nic z tych rzeczy. Już na samym początku efekt operacji budził pewne wątpliwości ze względu na utrzymujące się objawy.
Po 6 tygodniach wróciłam do pracy, a w codzienności doznałam wielu ograniczeń ruchowych. Oprócz bólu odczuwałam jeszcze olbrzymią sztywność kręgosłupa.
Wdrożyłam ćwiczenia i zatrzymałam się na skłonie. 45 cm brakowało do ziemi, a ja czułam ogromne rwanie w plecach. To mnie załamało. Nie byłam sobie w stanie wyobrazić, jak z tego wyjdę i ile to będzie trwało.
Podjęłam decyzję, że muszę coś zrobić z tymi ograniczeniami. Wdrożyłam codzienne, żmudne i bolesne ćwiczenia. Nie miałam na nie sił, ani ochoty, by je wykonywać.
Po miesiącu ćwiczeń mogłam się wyprostować siedząc w siadzie skrzyżnym. Brzmi to jednocześnie śmiesznie i tragicznie. Taka prosta rzecz, a doszłam do niej po miesiącu ćwiczeń. W międzyczasie przedoperacyjne dolegliwości bólowe nieco się zmniejszyły, więc zaczęłam próbować z większą śmiałością różnych aktywności.
Mijały kolejne miesiące, a ja zauważałam dalszy progres w mobilności kręgosłupa, dzięki nieustającym ćwiczeniom.
🌾 W ćwiczeniach trzymały mnie cele, które sobie wyznaczyłam, czyli pośredni - skłon z położeniem całych dłoni na podłodze, a główny - pełna sprawność.
🌿 Nie wierzyłam, że będę mogła to napisać i pokazać (zdjęcia w karuzeli), ale pierwszy pośredni cel udało się osiągnąć wczoraj, 9 miesięcy po operacji, a cel główny…cóż, zobaczymy. Do jego osiągnięcia daleko i być może będzie mogło stać się to tylko przez kolejną interwencję.
Jeśli tak jak ja, zmagasz się z problemem zdrowotnym, to pamiętaj, że nigdy nie jest za późno na zmianę i podjęcie terapii!
Potrzebujesz wsparcia w dolegliwościach?
👇
Zajrzyj na lantio.pl i daj sobie szansę🔥
