09/01/2020
Witam!
Basia współpracuje ze mną od połowy września. Poniżej info jak przebiega nasza współpraca :)
Basia podjęła decyzję o współpracy, bo chciała mieć więcej energii na co dzień, delikatnie poprawić swoją i tak dobrą sylwetkę - to że jest dobrze nie znaczy, że nie może być lepiej 😀 a także pozbyć się dolegliwości - zwróciła uwagę na budzące ją w nocy cierpnące dłonie, oraz na kolano które kilka lat wcześniej uległo kontuzji (pozrywane więzadła) i nie zostało zrekonstruowane. Pojawiła się także informacja o występujących czasami bólach kręgosłupa lędźwiowego i odcinka szyjnego, najprawdopodobniej na wskutek długotrwałej pozycji siedzącej w pracy.
Pierwszy miesiąc naszej współpracy to przywrócenie solidnych podstaw:
1. Wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, co odciążyło odcinek lędźwiowy kręgosłupa, a także wpłynęło na wysmuklenie talii.
2. Przywrócenie prawidłowej siły i elastyczności tkanek wpływających na kontuzjowane kolano - opracowanie uda i podudzia, które w związku z kontuzją i niewłaściwym rozłożeniem sił w codziennym poruszaniu się, spowodowały że powięź i mięśnie się usztywniły. Dodatkowo Basia wzmocniła mięśnie, które za tą stabilność odpowiadają.
3. Przywrócenie prawidłowej rozciągliwości tkanek i ślizgu nerwu łokciowego, który powodował drętwienie podczas snu lub niektórych czynności.
4. Systematyczne rozluźnienie tkanek okolicy klatki piersiowej i szyi, które dodatkowo mogły wpływać na drętwienie przedramienia i ręki, oraz na ból tylnej okolicy szyi, po dłuższym dniu pracy.
Kolejne 3 miesiące to dalsze wzmacnianie i usprawnianie poprawionych wzorców, budowanie stabilizacji kręgosłupa, a także praca nad sylwetką 💪 😁
Podsumowując:
✅ poprawiliśmy i poprawiamy wszystkie słabe elementy z którymi przyszła Basia, które wpływają na poprawną postawę, która jest najważniejszym czynnikiem w utrzymaniu zdrowia, prewencji przed mniejszymi czy większymi kontuzjami czy bólami
✅ dodatkowy wysiłek pozwala dużo łatwiej i z większym uśmiechem przeżyć cały dzień na krześle 🙂
✅ zmniejszyliśmy i nadal zmniejszamy 'pelikany', 'bryczesy' 'motylki' i inne dziwne słowa 😂
Wielkie brawa 👏 dla Basi, za systematyczność i pracę włożoną w poprawę sylwetki 👍
Pozdrawiam!
___________________
Masz podobne problemy?
W razie potrzeby służę pomocą 😉
