01/02/2022
Zadbaj o swoją pamięć! 🧠
Stres, brak równowagi między pracą a odpoczynkiem, niezdrowy tryb życia sprawiają, iż zaburzenia psychiczne i neurologiczne pojawiają się u coraz młodszych osób i dotyka coraz więcej starszych dorosłych.
Dlatego warto przez chwilę zastanowić się, jak dbać o nasz mózg.
🧠 Regularnie wykonuj badania kontrolne, sprawdzaj poziom cukru, cholesterolu, mierz ciśnienie.
🧠 Jedz zdrowo. Spożywaj dobre tłuszcze. Mózg nie może prawidłowo pracować bez tłuszczu, dlatego diety nadmiernie ograniczające tłuszcz prowadzą do bardzo poważnych konsekwencji.
🧠 Włącz wysiłek fizyczny do swoich codziennych nawyków. Ruch wpływa także pozytywnie na plastyczność mózgu i utrzymanie funkcji poznawczych nie tylko u osób starszych.
🧠 Rusz głową! Nie wolno wpadać w lenistwo intelektualne, trzeba ciągle gimnastykować mózg np.: słuchając muzyki, rozwijając hobby i pasje.
🧠 Ogranicz używki! Papierosy, alkohol oraz narkotyki mają dewastujący wpływ na mózg i prowadzą do jego degeneracji.
Wysypiaj się! Chroniczne niewyspanie sprzyja rozwojowi wielu chorób, np. choroby Alzheimera.
Włączyliście już do codziennej suplementacji unikalny na skalę światową suplement, strażnik Twojej pamięci i koncentracji - Colgenium - od COLWAY? 👌
