Cognito - Centrum Zdrowia Psychicznego i Rozwoju

03/12/2025

Dzień dobry! Przedstawiamy Wam kolejną osobę, która niedawno dołączyła do naszego zespołu - psychologa, trenera TUS i trenera umiejętności DBT🤝

Pan Michał wesprze Was konsultacją/ terapią psychologiczną, poprowadzi trening umiejętności DBT lub Trening Umiejętności Społecznych - pierwsza grupa dla dzieci w wieku 8-10 lat już rozpoczęła swoje spotkania! 🧑‍🦱

Zapraszamy na wizyty indywidualne we wtorki, środy lub piątki! Zarejestruj się telefonicznie: +48 500 689 264 ☎️

02/12/2025

Poznajcie nas!😄
Wspomnieliśmy ostatnio, że nasz zespół się poszerzył, więc najwyższy czas: przedstawiamy nową lekarkę w Cognito! Od kilku tygodni opiekuje się w naszym Centrum diagnozą i leczeniem dzieci i młodzieży oraz młodych dorosłych🤗

Pani Agata przyjmuje w czwartki od godziny 15:30 do 20:00⏰

Zapraszamy serdecznie do rejestracji telefonicznej na wizyty: +48 500 689 264

01/12/2025

Zdrowie psychiczne to między innymi czas na odpoczynek i regenerację. Dlatego w weekend mieliśmy chwilę na świąteczny relaks🌟

Jak co roku spotkaliśmy się na naszej wspólnej Wigilii, która tym razem miała zapach lasu🌲
A to dzięki przepięknym warsztatom tworzenia wieńców świątecznych, które poprowadziła dla nas Natalia z Rękodzielnia zieleni - bardzo dziękujemy za to twórcze doświadczenie pełne uważności!

Ostatnio w Cognito pojawiło się trochę nowych twarzy - nasz zespół poszerzył się o nowych specjalistów! Tym bardziej wyjątkowe było nasze tegoroczne spotkanie, które pozwoliło nam wzmocnić zespołowe więzi w powiększonym gronie🎄

30/10/2025

🔜 Czy wiedzieliście, że z naszymi psychologami i terapeutami można spotkać się nie tylko indywidualnie, ale także rozwijać z nimi swoje umiejętności w trakcie spotkań grupowych? A wszystko w ramach metod opartych na dowodach 🧐

Z nadejściem listopada rozpoczniemy w Cognito nową grupę Treningów Umiejętności Społecznych (TUS) dla Dzieci w wieku 8-10 lat (2-4 klasa szkoły podstawowej) 🤠

Zapraszamy najmłodszych do budowania silnych zasobów pod okiem naszych certyfikowanych trenerów!

27/10/2025

Zapraszamy! 🤗 zostały ostatnie miejsca 🍀

W listopadzie we Wrocławiu rozpoczyna się całościowy 24 tygodniowy Trening DBT organizowany przez COGNITO Centrum Zdrowia Psychicznego i Rozwoju.

Przyjdź i rozwiń swoje kompetencje pod okiem certyfikowanych psychoterapeutek!

To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli jesteś Dorosłym i odczuwasz trudność w relacjach lub chcesz rozwinąć swoje umiejętności w zakresie regulacji emocji.

Zapisy i więcej informacji pod
nr: +48 500 689 264 lub
mailowo: centrum.cognito@gmail.com.

23/10/2025

Zaopiekuj się sobą na jesień 🤗

Już niedługo rozpoczynamy w Cognito dwa nowe cykle spotkań: Treningi DBT dla Dorosłych i Treningi TUS dla Dzieci w wieku 8-10 lat. Pozostało nam jeszcze kilka wolnych miejsc w grupach - zapraszamy do zapisów!

W listopadzie zatroszczmy się wspólnie o Twoje zdrowie i rozwój 🌿

13/10/2025

💡DBT - co to jest?
👉DBT to skrót od Dialectical Behavior Therapy, czyli Terapii Dialektyczno- Behawioralnej.

Trening DBT to cykl zajęć uczących konkretnych umiejętności. Powstał z myślą o osobach doświadczających bardzo silnych emocji, skłonności do impulsywności, mocnej wrażliwości. Celem treningu jest lepsza kontrola nad emocjami, bezpieczniejsze zachowania i zdrowsze relacje.

W Centrum Cognito od listopada rozpoczniemy półroczny cykl treningu praktycznych umiejętności w obrębie uważności, tolerancji dyskomfortu psychicznego, regulacji emocji, a także skuteczności w relacjach interpersonalnych. Każdemu z tych tematów poświęcimy odrębny moduł, które razem złożą się na 4-etapowy, całościowy trening.

Przyjdź i rozwiń swoje kompetencje pod okiem certyfikowanych psychoterapeutek!

To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli jesteś Dorosłym i odczuwasz trudność w relacjach lub chcesz rozwinąć swoje umiejętności w zakresie regulacji emocji.

Przed rozpoczęciem treningu należy umówić się na jednorazowe spotkanie konsultacyjne z trenerkami grupy, która pozwoli określić indywidualnie Twoje cele i obszary pracy.

Zapisy i więcej informacji pod nr: +48 500 689 264 lub mailowo: centrum.cognito@gmail.com.

Do zobaczenia!

02/10/2025

W Centrum Cognito prowadzimy nie tylko sesje indywidualne. Oferujemy także grupowe Treningi Umiejętności Społecznych, prowadzone przez certyfikowanych trenerów TUS.

Twoje Dziecko ma trudności z nawiązywaniem relacji z rówieśnikami? Nie wie jak wyrażać swoje potrzeby? A może zdiagnozowano u niego zaburzenia utrudniające funkcjonowanie w grupie?

Zapisz je na TUS! To zajęcia grupowe, które są opartą na dowodach interwencją psychologiczną stosowaną w celu rozwijania umiejętności społecznych na każdym etapie życia.

Nasze grupy warsztatowe dla dzieci i młodzieży pozwolą wypracować Twojemu dziecku nowe sposoby komunikacji. Rozwiną umiejętności konieczne do sprawnego funkcjonowania w grupie w obrębie swojej grupy wiekowej.

Wybierz grupę i zgłoś swoje dziecko przez formularz 👇
https://forms.gle/r6CWBdsBBm6Da1Su5

Chcesz najpierw porozmawiać? Zapraszamy do kontaktu:
+48 500 689 264 lub centrum.cognito@gmail.com

01/10/2025

💪Co robimy kiedy nie pracujemy? Szkolimy się!💪

🍀25-27.09 nasz zespół uczestniczył w szkoleniu dla Liderów Family Connections.

❓Czym jest program Family Connections? To 12-tygodniowy bezpłatny program, w ramach którego rodziny i bliscy osób z zaburzeniem osobowości z pogranicza (BPD, borderline) dysregulacją emocji, doświadczającymi często kryzysów otrzymują niezbędną wiedzę, umiejętności oraz wsparcie. Program został opracowany przez prof. Alana Fruzzettiego i dr. Perry Hoffman w oparciu o Terapię Dialektyczno-Behawioralną (DBT). Program uczy specyficznych umiejętności radzenia sobie, takich jak regulacja emocji, komunikacja, uprawomocnienie oraz rozwiązywanie problemów, aby pomóc rodzinom zmniejszyć cierpienie, poczucie obciążenia i poprawić funkcjonowanie w relacjach.

📣Niebawem będziemy Państwa informować o nadchodzących bezpłatnych treningach Family Connections, realizowanych przez naszych specjalistów.

🍀Zachęcamy do odwiedzenia oficjalnej strony Polskiego Towarzystwa DBT, wszystkich głodnych wiedzy: Czym jest Terapia Dialektyczno-Behawioralna? Dla kogo jest celowana? Gdzie szukać specjalistów pracujących w tym nurcie?
https://ptdbt.pl

❗️W naszym centrum przyjmuje obecnie trzech specjalistów pracujących w nurcie DBT, a to dopiero początek!

Zapraszamy do kontaktu:
📱 +48 500 689 264
📧centrum.cognito@gmail.com
W celu szczegółowego zapoznania się z naszą ofertą zapraszamy na naszą stronę internetową
https://www.centrum-cognito.pl/

23/09/2025

Z radością ogłaszamy, że już od października w Centrum Cognito pojawią się nowe, regularne zajęcia dla dorosłych: Taniec i umysł! 🌱

To przestrzeń, w której swobodny ruch spotyka się z uważnością. W kameralnej grupie będziemy eksplorować taniec i ekspresję poprzez prowadzoną improwizację.

Zajęcia są dla Ciebie, jeśli czujesz, że chcesz:
- Poczuć swoje ciało i jego siłę.
- Pozwolić swojej kreatywności i ekspresji ujrzeć światło dzienne.
- Po prostu odstresować się w przyjaznej atmosferze, w rytmie muzyki.

Zajęcia poprowadzi Anna Machowska, która inspiruje się m.in. tańcem współczesnym, metodyką Feldenkreisa czy GAGA, tworząc unikalne procesy ruchowe, które pozwolą Ci na nowo odkryć przyjemność z bycia w ruchu.

Dołącz do nas! Zapisy odbywają się przez formularz: https://forms.gle/V8XET9LPqXYMTvuQ9

Do zobaczenia w Centrum Cognito!

Sprawdź opinie o zajęciach: https://maps.app.goo.gl/UGzaKYH3y64EH6U77

23/09/2025

❗️Nowe godziny pracy rejestracji ❗️
Od października w Centrum Cognito będziemy prowadzić rejestrację w określonych terminach. Wychodząc naprzeciw potrzebie dostępności, w podanych godzinach będziemy stale dostępni pod numerem: +48 500 689 264.

Dla wygody Klientów i Pacjentów Centrum uruchamiamy w związku z tym także formularz kontaktowy, w którym można poprosić nas o kontakt w dogodnym czasie - odezwiemy się w najbliższym możliwym terminie.

https://forms.gle/aWtik3pR1h9zitDG9

Zapraszamy do kontaktu!🍂

14/09/2025

📣Informujemy o ostatnich wolnych miejscach na zajęcia w ramach Treningu Umiejętności Społecznych dla dzieci i nastolatków.

Początek roku szkolnego to nie tylko zajęcia szkolne. Wychodząc naprzeciw trudnościom emocjonalno-społecznym, z którymi zmagają się młodsi i starsi uczniowie, zapraszamy do zapisów na prowadzone w naszym Centrum treningi. W ich trakcie dzieci i nastolatki pod okiem doświadczonych trenerów będą mogli doskonalić kompetencje związane z regulowaniem emocji, rozumieniem norm społecznych, nawiązywaniem relacji koleżeńskich oraz wiele innych.

📣Ostatnie wolne miejsca w grupach!

Grupy tworzone są przez uczestników w podobnym wieku ze względu na wynikające ze specyfiki rozwoju potrzeby. Do grup zapraszamy dzieci i młodzież:
- uczniów szkół średnich (poniedziałki, godzina 17:30)
- uczniów klas V-VI (wtorki, godzina 17:00)
- uczniów klas III-IV (wtorki, godzina 18:00)

📣Obecnie prowadzimy również nabór do grupy dla uczniów klas I i II oraz VII i VIII. Szczegóły dotyczące terminów w trakcie ustalania.

Aby uzyskać dalsze informacje lub zapisać się na trening zapraszamy do kontaktu:
📱 +48 500 689 264
📧 centrum.cognito@gmail.com

Prosimy o udostępnianie i życzymy miłego tygodnia! 🍀