Studio Ruchu Puszkiel - Metoda Feldenkraisa

16/11/2025

16/11/2025

Gdy bolą plecy
Warsztat - Metoda Feldenkraisa

Warsztat jest dedykowany osobom cierpiącym na napięcia w plecach oraz bóle w odcinkach
lędźwiowym i piersiowym. Celem zajęć jest pomoc uczestnikom w zrozumieniu przyczyn
bólu oraz nauka technik, które mogą przynieść ulgę i poprawić jakość życia.

Czym jest Metoda Feldenkraisa?
Metoda Feldenkraisa to unikalne podejście do pracy z ciałem, które łączy delikatny,
świadomy ruch, oddech i uważność. Jest to proces odkrywania, jak nasze nawyki ruchowe
wpływają na nasze samopoczucie.

Poszukamy odpowiedzi na pytania:
• Co robię ze swoim ciałem, że zaczyna mnie boleć?
• Jakie nawyki przyczyniają się do mojego dyskomfortu?
• Jak mogę zmienić swoje wzorce ruchowe, aby poprawić swoją kondycję?

Korzyści:
Podczas warsztatu zrobimy 5 lekcji ruchowych Feldenkraisa. Każda lekcja składa się z
unikalnego zestawu sekwencji ruchowych. Zostaną one nagrane i po warsztacie otrzymasz je
do własnej praktyki.

Dla kogo jest ten warsztat?
Warsztat skierowany jest do osób w każdym wieku, które zmagają się z bólami pleców,
niezależnie od ich przyczyny. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą aktywną, czy spędzasz
dużo czasu w pozycji siedzącej, nasze zajęcia pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i
nauczyć się, jak dbać o zdrowie pleców.

Informacje praktyczne:
• Czas trwania: godz. 15.00 – 19.00
• Miejsce: Studio Ruchu Puszkiel
• Data: 29.11.2025
• Zapisy: studio@metodafeldenkraisa.pl

Cena: 350 pln

Zapraszam :)