Psychoterapia Gestalt, terapia traumy Somatic Experiencing

03/11/2025

„Trauma pojawia się, kiedy jesteśmy niezwykle przerażeni i czujemy się fizycznie zablokowani lub spostrzegamy, że wpadliśmy w pułapkę. Wówczas sparaliżowani zastygamy w bezruchu i (albo) popadamy w stan przytłaczającej bezradności.”

„Mięśnie człowieka znajdującego się w stanie zamrożenia sztywnieją w oczekiwaniu na śmiertelny cios. A kiedy odczuwa on bliskość o nieuchronność śmierci (dosięgają go obnażone kły), jego mięśnie wiotczeją, jakby utraciły całą energię. W tym stanie wycofania ( jeśli staje się on chroniczny, jak się to dzieje w przypadku traumy) człowiek czuje, że jest bezradny i nie ma siły, by podejmować jakiekolwiek wyzwania. To załamanie, przekonanie o porażce i utrata woli życia tworzą rdzeń głębokiej traumy.”

Zapraszam na psychoterapię i terapię traumy do gabinetów we Wrocławiu.

Telefon 607 144 812

Magdalena Witkowska

Peter A. Levine „Głos wnętrza”

15/10/2025

Dziś 15 października - Międzynarodowy Dzień Dziecka Utraconego.
Dzień szczególnej pamięci o dzieciach zmarłych przed narodzinami i o ich rodzinach.

W mojej pracy terapeutycznej wspieram rodziny po stracie, osoby borykające się z niepłodnością, a także towarzyszę w procesie adopcyjnym.
Zapraszam do kontaktu
❤️❤️❤️

“Wielkieś mi uczyniła pustki w domu moim,
Moja droga (...) , tym zniknieniem swoim.

Pełno nas, a jakoby kogo nie było.
Jedną maluczką duszą tak wiele ubyło...
Teraz wszystko umilkło, szczera pustka w domu.
Nie masz zabawki, nie masz rozśmiać się nikomu.

Z każdego kąta żałość człowieka ujmuje,
A serce swej pociechy darmo wypatruje.”
(Jan Kochanowski, Tren VIII)

15paździenika
Dzień Dziecka Utraconego🕯️❤️


Dołączmy dziś do Fala Światła. O godz. 19:00 rodzice na całym świecie zapalają świecę w oknie, tworząc symboliczny, wspólny nurt światła i pamięci.

23/09/2025

W weekend ukończyłam drugi rok kursu pracy z traumą Somatic Experiencing.

Uzyskując tym uprawnienia do pracy tą metodą.

Somatic Experiencing (SE) to zorientowana na ciało metoda terapeutyczna opracowana przez Petera Levine'a, która pomaga leczyć traumę, chroniczny stres i zaburzenia lękowe poprzez świadome doświadczanie i rozładowywanie napięcia uwięzionego w układzie nerwowym. Metoda ta bazuje na założeniu, że trauma jest w istocie fizjologicznym zaburzeniem, a jej skutki manifestują się w ciele. Proces terapeutyczny polega na kierowaniu uwagi na subtelne odczucia cielesne, aby pomóc organizmowi odzyskać naturalną zdolność do samoregulacji i przetworzenia niezakończonych reakcji na stresujące wydarzenia.

25/04/2025

Introwertyk

Ta osoba, która nie chce być w centrum uwagi... Dobrze sobie radzi ze sobą. Może spędzać całe dnie w domu, delektując się ciszą, nikt nie wie, czy tam jest, czy nie.
Wstaje, uśmiecha się do sąsiadów z grzeczności, idzie do pracy, wraca do domu... a potem zamknij drzwi do świata. Jej azylem jest jego przestrzeń, jego świat.

Może mieszka w tej samej okolicy od lat, nie znając prawdziwych imion swoich sąsiadów. Nie dlatego, że nie lubi ludzi, ale dlatego, że nigdy nie czuła potrzeby wymuszenia więzi. Bezużyteczne rozmowy, spotkania towarzyskie... to bardzo mało dla niej.
Zdecydowanie woli dobrą książkę, serial, który ją rozśmiesza, wieczór sam na sam z kawą i myślami. A jednak...

Gdy poświęcisz czas, by ją poznać, odkrywasz osobę o nieskończonej łagodności. Wielkie serce, pełne dobroci.
Z tymi, którym ufa, staje się prawdziwą kulą energii, zabawną, drażniącą, czasem nawet trochę szaloną. Ale to widzą tylko uprzywilejowani.
W grupie słucha więcej niż mówi. Jeśli ktoś do niej podchodzi, uśmiecha się z szacunku, ale nie zmusza się do odgrywania roli.

Nie jest wyniosła ani odległa. Ona jest po prostu nią: introwertyczną, wrażliwą, głęboką duszą... i jest szczera.
Jeśli rozpoznajesz tu siebie, wiedz, że nie jesteś sam. I nie musisz się zmieniać, żeby kogoś zadowolić

Jason Lapointe

*N

12/04/2025

"Często zdarza się, że ludzie regulują swoje stany emocjonalne działaniami, które zawstydzają lub w inny sposób destabilizują innych, ale ponieważ są skupione wyłącznie na samoregulacji, najczęściej nie mają świadomości, że osiągają swój cel jednocześnie zniechęcając tę drugą osobę do relacji. Gdy samoregulacja jest zagrożona, ludzie z reguły są w niewielkim stopniu świadomi czy zainteresowani wpływem jaki mają na innych. Często dochodzę do wniosku, że nie potrafią badać wpływu, jaki mają na innych..."

Od dziś w Bibliotece dostępne jest nagranie audio znakomitego artykułu Lynne Jacobs "Etyka kontekstu i pola: Praktyka troski, inkluzji i otwartości na dialog". Nagranie przygotował dla nas Grzegorz Bąk. Serdecznie dziękujemy!

https://bibliotekagestalt.pl/2022/05/15/jacobs-lynne-etyka-kontekstu-i-pola-praktyka-troski-inkluzji-i-otwartosci-na-dialog-tekst/

10/04/2025

W cieple i słońcu zaczynam trzeci dzień trzeciego zjazdu Somatic Experiencing.

01/03/2025

Znajdujemy się w bardzo ważnym momencie dla psychoterapii w Polsce. Jeden z projektów ustawy o zawodzie psychoterapeuty uzyskał poparcie większości parlamentarnej. Są realne szanse na wejście projektu w życie. Zagłosuj do 13 marca! Każdy głos jest niezwykle istotny! Zapoznaj się ze szczegółami: https://shorturl.at/amEDg