Ana Imam I Medytacje I Rozwój I Mindfulness I

Ana Imam I Medytacje I Rozwój I Mindfulness I W mojej pracy terapeutycznej i twórczej kieruję się filozofią rozpuszczania blokad na różnych poziomach – emocjonalnym, mentalnym, duchowym i energetycznym.

🧘‍♀️ Akredytowana nauczycielka MINDFULNESS - kursy MBLC
🌿 Pomogę Ci uwolnić wewnętrzne blokady i odnaleźć siebie
🐺 Tworzę personalizowane AMULETY, wspierające Twoje intencje
✨ Zapisz się na uzdrawiającą sesję REIKI - zarezerwuj termin już dziś! Moim celem jest pomóc Ci uwolnić to, co Cię ogranicza, abyś mogła na powrót poczuć swoją prawdę, odnaleźć siebie w sobie i żyć w harmonii z Naturą. Wierzę, że każda z nas ma w sobie pierwotną moc, która czeka na odkrycie i uwolnienie. Moja misja to tworzenie przestrzeni, w której możesz poczuć się bezpiecznie, wspierana i odważna, by słuchać swojej intuicji i podążać za nią. Shinrin Yoku (kąpiele leśne), mindfulness, rdzenny szamanizm, Reiki, tworzenie amuletów i biżuterii z kamieni, kręgi kobiet, ziołowe kadzidła i fitoterapia – to z pozoru różne techniki, które wykorzystuję jako narzędzia z mojego koszyka modalności. Każda z nich ma swój unikalny charakter, ale wszystkie służą jednemu celowi: pomóc Ci odkryć Twój wewnętrzny potencjał, uwolnić to, co Cię blokuje, i odnaleźć spokój w harmonii z Naturą. Towarzyszę Ci podczas procesu transformacji, wykorzystując te techniki jako narzędzia. Skrojony specjalnie dla Ciebie zestaw metod pomoże Ci rozpuścić blokady, uwolnić traumy i przywrócić równowagę na poziomie ciała, umysłu i ducha. Moja praca to podróż do źródła Twojej mocy, gdzie dzikość duszy spotyka się z autentycznością, wolnością i spokojem. Przeszłam długą drogę i wciąż nią kroczę. Dziś już wiem, że odnajdywanie siebie to piękna przygoda, która trwa do końca życia. Ale teraz doświadczam jej już z zupełnie innej, pięknej perspektywy. W zaufaniu, wdzięczności i radości. Byłam na dnie otoczona mrokiem, a teraz cieszę się światłem każdego dnia. Wiele doświadczyłam, zrozumiałam i odrobiłam swoje lekcje. Dlatego jeżeli czujesz gotowość, mam chęć się tym wszystkim z Tobą podzielić i jeśli mi pozwolisz, towarzyszyć Ci w Twojej drodze.

Wchodzenie w mrok też ma sens. Jesteśmy Naturą, więc wszystkie procesy, które zadzierają się w niej, dzieją się w Nas. A...
18/08/2025

Wchodzenie w mrok też ma sens.
Jesteśmy Naturą, więc wszystkie procesy, które zadzierają się w niej, dzieją się w Nas. A to, co dzieje się w Nas, odbija się w niej jak w lustrze.
Kiedy dzień się kończy, wiadome jest, że noc nie będzie na zawsze. Kiedy kończy się mrok, nikt nie myśli o tym, że tym razem słońce nie przestanie już świecić. Jedno nie istnieje bez drugiego. Tańczą ze sobą nieustannie od zawsze i nazwisko wieków. Nie walczą o to, które z nich jest lepsze, piękniejsze, ważniejsze, bardziej pożądane. Przeplatają się w swoim istnieniu. W naszym istnieniu.

Dlaczego więc w ludzkim życiu momenty wycofania, smutku, introspekcji, braku energii, niewiedzy, niemożności, odpuszczenia, samoistnienia, są uważane za gorsze?
Skąd u nas tak silna potrzeba pocieszania, aktywizowania, działania, mówienia: „musisz coś ze sobą zrobić, uśmiechnij się, daj już spokój, podejmij wreszcie decyzję”?

Zastanawiam się nad tym od kilku dni. Dlaczego tylko będąc w biegu, produktywności, tryskając energią, uśmiechem, kreatywnie tworząc cokolwiek, jesteśmy dla innych możliwi do akceptacji? Dlaczego tak trudno znieść mroczne wersje każdego z nas?

Przecież są równie naturalne, jak nasze światło…

Czy fajnie jest tylko, jak jest fajnie?

Przestaliśmy naprawiać rzeczy, bo łatwiej jest wyrzucić coś do śmieci i kupić nowe. Czy nasze człowieczeństwo również podąża tym uproszczeniem?

Pierwszy raz pojechałam gdzieś bez grzechotki. I pożałowałam tego natychmiast! Tu, gdzie jestem, dzieją się bardzo dziwn...
17/08/2025

Pierwszy raz pojechałam gdzieś bez grzechotki. I pożałowałam tego natychmiast!

Tu, gdzie jestem, dzieją się bardzo dziwne i trudne w doświadczeniu rzeczy. Grzechotką zawsze pomaga mi w wejściu w inny stan umysłu, łączy mnie z moją podświadomością, z duchami, z przestrzeniami, w których zadając odpowiednie pytania, dostaję odpowiedzi.

Niestety… Ram, gdzie jestem, nie miałam do żadnej dostępu. Ale… Wszechświat słucha i w odpowiednim momencie odpowiada na nasze potrzeby.

Dziś pojechaliśmy w inne miejsce. Na jeden dzień. I kiedy szłam zanieść jedzenie chorej Nadii, zobaczyłam po drodze Drzewo z mnóstwem wysuszonych strąków z nasionami. Zatrzymało mnie i usłyszałam: „Proszę, to dla Ciebie. Chce się z Tobą podzielić moim potencjałem.”

Jestem szczęśliwa. Zerwałam je, podziękowałam i natychmiast zaczęłam grzechotać. Tak jak powiedziała w jednym ze swoich nagrań .kapella.walendzik Grzechotki wypełnione nasionami, mają działanie uspokajające, bo ich dźwięk w naturalny i miękki sposób łagodzi napięcia.

Jestem szczęśliwa, że Natura zauważyła moje prośby o pomoc i postanowiła mnie wesprzeć. Grzechoczę siedząc na prywatnej plaży, jestem w połączeniu. Zasiewam nowe.

Amulety od zawsze towarzyszą ludzkości, przypominając o mocy, jaką mamy w sobie. O tym, że istnieją w Nas żywioły, które...
12/08/2025

Amulety od zawsze towarzyszą ludzkości, przypominając o mocy, jaką mamy w sobie. O tym, że istnieją w Nas żywioły, które były obecne przy ich tworzeniu i że nie wszystko trzeba rozumieć, żeby istniało i posiadało moc tworzenia.

A gdyby połączyć ze sobą uzdrawiającą moc lasu i kryształów: kwarcu dymnego i kryształu górskiego? Spacer do lasu i chwi...
28/07/2025

A gdyby połączyć ze sobą uzdrawiającą moc lasu i kryształów: kwarcu dymnego i kryształu górskiego?

Spacer do lasu i chwila wyciszenia pod drzewem z dwoma kryształami w dłoniach – kwarcem dymnym i kryształem górskim – może stać się głębokim doświadczeniem uzdrawiającym zarówno ciało, jak i duszę. Połączenie energii natury i minerałów tworzy potężny synergetyczny efekt, który harmonizuje naszą wewnętrzną energię.

Las od wieków jest uważany za miejsce mocy, gdzie powietrze nasycone jest dobroczynnymi jonami ujemnymi, a szum drzew i śpiew ptaków działają kojąco na układ nerwowy. Przebywanie wśród drzew obniża poziom stresu, reguluje ciśnienie krwi i wzmacnia odporność. Siedzenie pod drzewem (np. dębem, sosną lub brzozą) pozwala Ci „zadokować” się do energii Ziemi, co ułatwia proces uzdrawiania.

A jak połączysz to z mocą kryształów, to wiesz co się wydarzy?
Trzymanie w dłoniach w tym samym czasie kryształu górskiego i kwarcu dymnego, wzmacnia ich działanie.
- Kryształ górski – działa jak energetyczny wzmacniacz, oczyszcza umysł, usuwa blokady energetyczne i przywraca równowagę. Pomaga w medytacji, ułatwiając połączenie z wyższą świadomością.
- Kwarc dymny– nazywany kamieniem ochronnym, pomaga w uwalnianiu negatywnych emocji, lęków i stresu. Wspiera transformację oraz głębokie oczyszczenie na poziomie komórkowym.

A więc… Może zechcesz spróbować tej prostej praktyki uzdrawiania w lesie
1. **Znajdź spokojne miejsce** pod drzewem, usiądź wygodnie, najlepiej w kontakcie z ziemią.
2. **Weź do lewej dłoni kwarc dymny** (która odpowiada za odbiór energii), a do prawej – kryształ górski (który wzmacnia przepływ energii).
3. **Zamknij oczy**, oddychaj głęboko i wyobrażaj sobie, jak energia Ziemi przepływa przez ciebie, a kryształy wzmacniają ten proces.
4. **Pozwól sobie na wyciszenie** – nawet 15-20 minut takiej praktyki może przynieść uczucie odprężenia i odnowy.

Połączenie natury i energii kryształów tworzy potężne narzędzie samouzdrawiania. Warto regularnie praktykować ten rytuał, by utrzymać równowagę ciała i umysłu. 🌳

Próbowałaś już takiej metody relaksacji? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu!*

Jakoś tak jest, że zaraz po wejściu do Lasu odpoczywasz. Czy to spacerując, leżąc na trawie, biorąc udział w kąpielach l...
26/07/2025

Jakoś tak jest, że zaraz po wejściu do Lasu odpoczywasz.
Czy to spacerując, leżąc na trawie, biorąc udział w kąpielach leśnych, zbierając grzyby, rozpalając ognisko, bujając się w hamaku…
Możesz być aktywnym na milion aktywności, do których zaprasza Cię ta zielona przestrzeń. Podczas każdej z nich zachodzą procesy uzdrawiania - wiesz o tym?
Ja na przykład lubię czytać wśród Drzew i ćwierkotu ptaków. Wydaje mi się wtedy, że żyję w bajce. To zupełnie inny poziom czytania, niż w domu. Choć w zaciszu mojego fotela też jest fajnie :) Ale w Lesie czytanie staje się magiczne. Przenoszę się w inną czasoprzestrzeń. Wyobrażam sobie, że to świat, w którym żyją Elfy i Smoki. Albo, że mieszkam w chacie pokrytą strzechą i mchem, do której zaraz wrócę aby warzyć w kotle nad paleniskiem mikstury z ziół. Albo, że mieszkam w wiosce mojego plemienia słowiańskiego, gdzie wciąż czcimy Welesa, a ja poszłam do Lasu spotkać się z Leszym. Albo, że jestem druidką, która czyta mądre księgi z zaklęciami…
No mówię Wam, czytanie w Lesie to inny poziom :)

I kiedy tak wchodzę w różne światy, to biochemia mojego ciała eksploduje od mnogości endorfin 🤩 A wiadomo, że one są źródłem szczęścia i radości.

W tym czasie warto zrobić STOP i pobyć prawdziwie ze sobą. Usiąść gdzieś, gdzie Ci dobrze, na przykład pod Drzewem… wyob...
25/07/2025

W tym czasie warto zrobić STOP i pobyć prawdziwie ze sobą. Usiąść gdzieś, gdzie Ci dobrze, na przykład pod Drzewem… wyobraź sobie, że już tam siedzisz, zamknij oczy, weź głęboki oddech, a potem… Potem oddychaj. Po prostu. Tylko tyle. Na razie nic więcej. Oddychaj z uważnością na to jak oddychasz. Obejmij ciekawością każdy moment związany z doświadczeniem wdechu, wydechu i przestrzeni pomiędzy nimi. Oddech to potężne narzędzie, które łączy nas ze sobą samymi i zapisanymi w nas odpowiedziami.

I kiedy już jesteś w stanie spokoju, połączenia, wrzuć w sobie pytanie: co mi w Duszy gra? Jaka muzyka jest teraz? Czy ona mnie uspokaja, unosi, nakręca? Czy też drażni, niepokoi, nie daje się słuchać?

A jaka jest melodia, która powoduje, że wstajesz i tańczysz? Zacznij pisać jej pierwsze nuty. Zasiewać ziarna, to z tych nut powstanie przepiękny hetero, nawet nie wiesz kiedy. Tylko w działaniu muza budzi się do aktywności i napełnia Cię mocą tworzenia. Bez pierwszych zamiarem melodii nie powstanie nic. Będziesz słuchać starych kawałków ze zdartej płyty odtwarzanych przekonań.

Czas napisać nowe etiudy, symfonie, utwory wszechczasow, albo po prostu śliczne półki i krakowiaki :) Cokolwiek Cię kręci i powoduje radość w twym sercu, porusza twe ciało.

Jesteśmy w energii Nowiu we lwie. Czasie łączenia się ze swoją pasją. Z ciepłem naszego wewnętrznego ognia. Już koniec godzenia się z bylejakością! Czas postawić na swoją unikalną niezwykłość, bo jesteś darem dla tego świata, który najwyższy czas rozpakować. Ja też jestem darem. Więc zacznijmy święcić naszym światłem, zamiast chować się w cieniu.

Przybyła do mnie, kiedy poprosiłam Naturę o znaki. Pod babcią wierzbą. A tak naprawdę to jeszcze wcześniej, podczas leśn...
24/07/2025

Przybyła do mnie, kiedy poprosiłam Naturę o znaki. Pod babcią wierzbą. A tak naprawdę to jeszcze wcześniej, podczas leśnego spaceru. Wtedy stara brzoza, która okazała się wiedźmą, potwierdziła, że stoję na rozdrożu.
Szłam przez chaos bez dróg, czyli swój własny. Pomiędzy Drzewami zobaczyłam chatę, a słońce swym blaskiem wyświetliło na korze Buka runę Othala, która oznacza powrót do korzeni.

Znaków było jeszcze więcej, ale wskazywały one na jedno: na przemianę, na śmierć i narodzenie, na powrót do siebie i tego, co rdzennie moje.

Ważka to latający smok. Potężny przewodnik duchowy. Zwierzę mocy, które zawiało aby mnie w tej przemianie wesprzeć. Ważka to etap zrozumienia siebie, które przychodzi wraz z dojrzałością. Rozbicie stworzonych przez siebie iluzji, które ograniczają nasz rozwój i zdolność do zmiany. Przyszła aby towarzyszyć mi podczas uwalniania się ze skostniałych struktur, aby dodać mi odwagi, by szybko odrzucić działania na podstawie starych wzorów, które już mi nie służą. Zwłaszcza tych, których się trzymam, a którymi się krzywdzę, jak na przykład zajeżdżanie się przy realizacji różnych projektów. Albo oddawanie innym swej mocy.

I widzę coraz bardziej, jak kroczę drogą, która nie jest moja tylko dlatego, że właśnie nią powinno się kroczyć. Że ten kierunek jest wyznaczonym przez tych, którzy się znają na kierunkach. I wreszcie narosło we mnie do tego stopnia, że mówię DOŚĆ. NIE GODZĘ SIĘ NO TO. OD DZIŚ SŁUCHAM JUŻ TYLKO MOJEJ INTUICJI I TYLKO Z NIĄ WZMACNIAM POŁĄCZENIE. Jestem smokiem, który lata.
Który dojrzał do uznania wewnętrznej mądrości i mocy.

Co będzie dalej?
Nie wiem.
Jest przy mnie ważka, która odziera iluzję z prawdy.

Jesteśmy Naturą, która zapomniała o swoim pochodzeniu.Współczesne choroby cywilizacyjne – depresja, nadciśnienie, cukrzy...
19/07/2025

Jesteśmy Naturą, która zapomniała o swoim pochodzeniu.

Współczesne choroby cywilizacyjne – depresja, nadciśnienie, cukrzyca typu 2, zespół metaboliczny, chroniczne zmęczenie – to wołanie naszych ciał o utraconą równowagę. Nauka potwierdza to, że życie w betonowych junglach zaburza naszą biologię na fundamentalnym poziomie.
Nasze ciała ewoluowały przez miliony lat życia w połączeniu z naturą. Betonowe środowisko miejskie istnieje zaledwie 0,01% tego czasu. Nie jesteśmy chorzy – jesteśmy niedopasowani.

Shinrin-yoku to nie „leczenie”, ale przywracanie naturalnego stanu równowagi.
Bo…Twoje ciało pamięta.

Nawet jeśli mieszkasz w mieście od urodzenia, Twoje DNA wciąż nosi pamięć tysięcy pokoleń żyjących w harmonii z naturą. Shinrin-yoku to most między tym, kim jesteś, a kim naprawdę możesz być – zdrowym, zrównoważonym człowiekiem w pełni swojej witalności.

Las mnie zachwyca. Zawsze. Ta różnorodność faktur i kolorów. Niby tylko zieleń i brąz, ale za to ile odcieni… Chodź ze m...
14/07/2025

Las mnie zachwyca. Zawsze. Ta różnorodność faktur i kolorów. Niby tylko zieleń i brąz, ale za to ile odcieni…

Chodź ze mną na spacer Shinrin Yoku, pokażę Ci o co w tym wszystkim chodzi, że Natura uzdrawia 🌳

Adres

Zielna
Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ana Imam I Medytacje I Rozwój I Mindfulness I umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ana Imam I Medytacje I Rozwój I Mindfulness I:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram