Komfort Ruchu Aleksandra Cichoń

24/08/2024

To już dziś!

Niezmiernie mi miło znaleźć się wśród sponsorów Red High Heels Cup 2024.
Wszystkim Paniom biorącym udział w rozgrywce życzę pięknego dnia! ☀️

Już jutro - Red High Heels Cup – Turniej Golfowy dla Pań na Wrocław Golf Club! 👠

Zapraszamy wszystkie miłośniczki golfa na wyjątkowy turniej Red High Heels Cup, który odbędzie się na polu Wrocław Golf Club! To doskonała okazja do rywalizacji, integracji i promowania golfa wśród kobiet, a także spędzenia czasu w gronie pasjonatek tego sportu.

Termin i miejsce:
Wrocław Golf Club, 24 sierpnia 2024
Rozgrywka na 18 dołkach

Turniej jest otwarty wyłącznie dla pań w wieku 21 lat i starszych, z aktualną kartą HCP PZG lub odpowiednikiem z innych krajowych związków golfowych. Maksymalna liczba uczestniczek to 72, a w przypadku większej liczby zgłoszeń zostanie utworzona lista rezerwowa.

Sponsorami Turnieju są: WITTCHEN; eobuwie.pl ; ID'EAU ; CMM Kadry i Księgowość ; Czas na Herbatę; Perfumerie Douglas Polska ; Dr Irena Eris Cosmetics; Polskie Stowarzyszenie Golfa Kobiet; Haston City Hotel; in.Time - EMS Trening; Bibi Nailbar, Tomasz Zembrowski, Karolinka Golf Park; BogiGolf, EJLAK - Ubrania z Perłą; Żaneta Kwaśniewska makijaŻKosmetyki; Kule ogrodowe; Salon Kapeluszy Modystka Sylwia Leśniewska; Komfort Ruchu Aleksandra Cichoń; Akademia Kuraszków; Wings & Swings; Soroptimist International; Studio Fedoryszyn; SWGK, Katarzyna Nowacka Kosmetologia Estetyczna i Holistyczna; Monumo, Czerwona Szpilka; Gradi Golf Club - Klub Golfowy; Soroka Salon Optyczny

05/12/2022

Czy drętwienie i cierpnięcie ręki to zawsze problem nadgarstka?

Objawy dotyczące zaburzeń czucia w obrębie ręki diagnozowane są czesto jako zespół cieśni nadgarstka.

Charakterystyczne nieprzyjemne doznania dotyczące obszaru kciuka, palca wskazującego, środkowego oraz połowy palca serdecznego mogą świadczyć o mechanicznym ucisku na nerw pośrodkowy.

Prawdziwy zespół cieśni nadgarstka kwalifikujący się do zabiegu operacyjnego występuje jednak stosunkowo rzadko, a spora część tych objawów występuje w związku z podrażnieniem nerwu w innych obszarach ciała. W takim przypadku interwencja chirurgiczna w kanale nadgarstka nie przynosi spodziewanego efektu.

W procesie diagnostyki warto przyjrzeć się obszarowi przedramienia, ramienia, jamy pachowej, górnego otworu klatki piersiowej oraz szyi - wyrównanie napięć tkankowych w tych obszarach bardzo często pozwala na całkowite wyeliminowanie dolegliwości.

Czujesz mrówki w palcach? 🐜🐜🐜
Pamiętaj, że z tym problemem warto zgłosić się do fizjoterapeuty lub osteopaty.

31/05/2022

Nic nie cieszy mnie bardziej niż możliwość rozwoju. Właśnie za to uwielbiam moją pracę 😊

Weekend spędziłam szlifując umiejętności z zakresu badania i terapii kręgosłupa lędźwiowego. Teraz jeszcze lepiej mogę pomagać moim pacjentom z dolegliwościami bólowymi w tym obszarze.

Dlatego zostawiam tu małą przypominajkę:
☠ dyskopatia
☠ rwa kulszowa
☠ zwyrodnienia...
to nie wyrok. Możesz żyć bez bólu 🤸‍♂️

Wizytę w gabinecie umówisz przez stronę internetową ➡️ https://komfortruchu.pl/

04/03/2022

No i jest!

Komfort Ruchu w nowej lokalizacji. Już od kilku dni na wizyty zapraszam do gabinetu przy ul. Tęczowej 29a/3

I muszę przyznać, że ogromnie się cieszę! Udało mi się stworzyć przestrzeń, w której połączenie terapii manualnej oraz pracy z ciałem poprzez ruch osiąga pełen potencjał 👐🤸‍♀️Wszystko po to, by kompleksowo zadbać o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Jeżeli jeszcze Cię nie było - wpadnij i sprawdź! Na wizytę możesz umówić się przez stronę komfortruchu.pl


PS. Bez obaw. W drzwiach gabinetu niezmiennie powita Cię ulubieniec tłumów - Oktawian August 💀🥳

31/12/2021

Dziękuję za wspólnie spędzony rok!

2021 to debiut gabinetu Komfort Ruchu. Spełniłam swoje marzenie - stworzyłam miejsce, w którym w milej i przyjaznej atmosferze możecie zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jestem ogromnie wdzięczna za zaufanie, jakim mnie obdarzyliście 🙏

2022 będzie jeszcze lepszy!

W planach duże zmiany i ciągły rozwój.
Życzę wspaniałego Nowego Roku 💙

13/12/2021

Już jest!

Chwilę to trwało, ale w końcu mogę pochwalić się nową stroną internetową. Teraz umówienie wizyty w gabinecie to dosłownie kilka kliknięć - wystarczy zapamiętać adres https://komfortruchu.pl

Zapraszam 😊💙

22/11/2021

Ostatnio do mojego gabinetu trafiła pewna przesympatyczna, bardzo aktywna fizycznie osoba. Tancerka, która w trakcie treningu naderwała sobie mięsień w okolicy prawego biodra.

W aktywnościach takich jak taniec (który wymaga ponadprzeciętnej elastyczności) podobne kontuzje się zdarzają. Są jednak czynniki, które mogą do nich predysponować. Jednym z nich jest blizna. Dlaczego?

Wyobraź sobie, że masz na sobie kilka warstw ubrań, ktore zostały w jednym miejscu przecięte i mocno zszyte razem. Czy tak powstały węzeł nie ogranicza Twoich ruchów?

Teraz wyobraź sobie, że te ciuchy to Twoja skóra, warstwy powięzi i inne tkanki, które w trakcie ruchu powinny płynnie ślizgać się między sobą. Blizna z dużym prawdopodobieństwem będzie ten ślizg zaburzać, wpływając również na zdolność tkanek do przenoszenia obciążeń.

Podobne sytuacja była prawdopodobnie przyczyną kontuzji mojej pacjentki. Ruchomość tkanek wokół starej blizny po wyrostku była wyraźnie ograniczona, a w trakcie badania pacjentka czuła solidne ciągnięcie... prosto do prawego biodra. Dlatego oprócz wsparcia w procesie gojenia skupiłyśmy się rownież na terapii blizny ⚡

Co mam do przekazania tą historią? KAŻDA ingerencja w ciało ma swoje skutki i nawet stare blizny (często właśnie one) mogą być przyczyną zaburzeń, nie tylko w aspekcie mechanicznym.

Jeżeli podejrzewasz, że ten problem dotyczy również Ciebie lub chcesz sprawdzić czy z Twoją blizną wszystko gra zapraszam Cię do mojego gabinetu. Wizytę możesz umówić klikając w link ⬇️

https://zarejestrowani.pl/w/Gk0-LGBi8ZVMni2lgppuRg/

04/10/2021

Czekałam na październik. Można nawet powiedzieć, że potrójnie.

Głównie za sprawą Akademia Osteopatii, której pierwszy zjazd odbył się w ten weekend. Jest to dla mnie początek nowej drogi. Nie będzie ona ani łatwa ani krótka, gdyż czekają mnie ponad cztery lata intensywnej nauki i chociaż uczyć się lubię, to akademia z pewnością pogoni mnie do roboty 😉 Can't wait for it!

Z ciekawostek - dokładnie 10 lat wcześniej zaczynałam studia fizjoterapii na AWF w Katowicach. Śmiałam się, że jestem urodzoną studentką, bo było to dokładnie w moje dwudzieste urodziny 🥳😄 Miło jest obserwować ile zmieniło się przez ten czas. Z niewiedzącej czego się spodziewać studentki stałam się całkiem niezłą terapeutką. Robię w życiu coś, co naprawdę lubię. Spełniam swoje marzenie o poznaniu tajemnic ludzkiego ciała, ciągle się rozwijam, a przy tym skutecznie pomagam ludziom i mam z tego niemałą satysfakcję.

Nie mogę się doczekać co przyniosą kolejne lata. Jedyne co wiem, to że na pewno będzie fantastycznie i że teraz październik mogę świętować potrójnie - kolejny rok życia, kolejna rocznica przygody z fizjoterapią, początek osteopatii 👩‍🎓💙

08/09/2021

W życzymy sobie:

➡️ zawsze ciepłej kawy 🔥☕ (ja)
➡️ żeby zęby 🦷🦷 nie wypadały (Oktawian)
➡️ i żeby odwiedzali nas tacy super pacjenci jak do tej pory! 😊🤗

A koleżankom i kolegom po fachu mnóstwa uśmiechu oraz spełnienia w życiu prywatnym i zawodowym 💙

31/08/2021

Wyobraź sobie, że istnieje łatwy sposób, by poczuć się lepiej.

Poprawić koncentrację, wspomóc pracę mięśni i narządów wewnętrznych, a nawet zmniejszyć dolegliwości bólowe. Zrelaksować się, wyciszyć emocje, poczuć przypływ energii.

Nie wymaga wyjścia z domu, specjalnego sprzętu ani nakładu pieniędzy. Zajmuje kilka minut dziennie.

Gdyby taki sposób istniał... Wykorzystasz go?

Nie bez przyczyny jednym z najczęstszych zadań domowych i podstawowym narzędziem autoterapii, jakie pacjenci wynoszą ode mnie z gabinetu jest ODDECH 🫁

Praca z przeponą oraz poprawa rytmu oddechowego reguluje ciśnienie w jamach ciała. Usprawnia krążenie płynów oraz funkcje układu nerwowego. Ma też wpływ na rozkład napięć w układzie mięśniowo-szkieletowym oraz stabilizację kręgosłupa. Dzięki tym wszystkim powiązaniom poprzez ćwiczenia oddechowe możemy realnie działać w problemach takich jak

Bóle kręgosłupa
Problemy jelitowe, wzdęcia, zaparcia
Zgaga i refluks
Zastoje krwi i limfy, obrzęki
Cierpnięcie i drętwienie kończyn
Ból mięśni
Bóle głowy
Stres i zaburzenia nastroju
oraz wiele innych

To jak, chwila na oddech? 😉

27/08/2021

"Znajdź różnicę" wersja biomechaniczna 😉

Efekt przed/po. Bo w problemach stawu ramiennego mobilność łopatki ma duże znaczenie 💪