Joanna Frątczak • Ustawienia Systemowe

Joanna Frątczak • Ustawienia Systemowe Nowe USTAWIENIA SYSTEMOWE to metoda pracy w imię miłości i pojednania

Zapisy na sesje indywidualne i warsztaty na stronie www.joannafratczak.pl
(1)

Jestem certyfikowaną terapeutką ustawień systemowych, family coachem oraz trenerem rozwoju osobistego. Prowadzę ustawienia systemowe oraz sesje rozwoju osobistego w formie warsztatów, spotkań indywidualnych, również on-line. Moje ponad osiemnastoletnie doświadczenie pracy jako prawnika w korporacjach, firmach i urzędach pozwala mi również szerzej spojrzeć na problemy w zakresie ustawień systemowych w biznesie i organizacjach. Ukończyłam: m.in. Taunus-Institut Fur Stilles Familienstelen, gdzie jej nauczycielami byli najbliżsi współpracownicy Berta i Sofie Hellinger: Gerhard Walper, Wolfgang Deußer oraz Anna Choińska; Szkolenie z „Inteligentnej komunikacji w rodzinie” w Instytutucie Prekop Mexico prowadzone przez Laurę Rincon Gallardo oraz Yolandę Fernandez C.; szkolenie z zakresu ustawieniowej pracy z figurkami w obszarze osobistym i zawodowym z Heiko Hinrichs Familly Affair, terapię systemową rodzin w Akademii Doskonalenia Zawodowego ,,Naturopata’’. Obszary pracy z Ustawieniami Hellingerowskimi i coachingiem systemowym to m. in.:

- relacje rodzinne -relacje partnerskie
- samotność
- traumy zatrzymujące nas w miejscu
- powtarzające się trudne sytuacje
- blokady emocjonalne
- problemy ze zdrowiem, choroby
- tematy dotyczące nałogów
- kryzysy finansowe
- praca
- kariera
- sfery związane z firmą i biznesem i in. Pracuję wieloma metodami, każdą z nich przetestowałam na sobie, aby z pełną odpowiedzialnością zaoferować ją Tobie. W pracy indywidualnej łączę ustawienia systemowe z innymi metodami: wizualizacją, coachingiem, pracą z podświadomością, technikami kwantowymi, bo pozwala mi to na pełne spectrum działania. Stosuję również technikę malowania intuicyjnego tj. twórczą metodę rozwijania świadomości, pobudzania kreatywności i miłości do życia. Towarzyszę ludziom w procesie przekształcania negatywnych emocji w spokój i harmonię, pomagam przekraczać ich ograniczenia, blokady emocjonalne i docierać do wewnętrznych zasobów umożliwiających realizację ich osobistych celów. A czasami po prostu jestem… dla Ciebie. Wysłucham, porozmawiam, pomogę spojrzeć na problem z innej perspektywy i znaleźć rozwiązanie. Jeśli zechcesz zmienić coś w swoim życiu, zrobić krok naprzód, chętnie potowarzyszę Ci na tej drodze...

🌿🌿🌿 CZY CHCESZ ZROBIĆ WSZYSTKO LEPIEJ NIŻ TWOI RODZICE?Kiedy obserwujemy życiowe zmagania lub nieszczęście rodziców, myś...
06/12/2025

🌿🌿🌿 CZY CHCESZ ZROBIĆ WSZYSTKO LEPIEJ NIŻ TWOI RODZICE?

Kiedy obserwujemy życiowe zmagania lub nieszczęście rodziców, myślimy w głębi duszy: "JA ZROBIĘ TO INACZEJ I LEPIEJ ."

Czasem w tym pragnieniu kryje się cicha pogarda, poczucie bycia lepszym i zdolniejszym.

Zaskoczenie przychodzi często w wieku dorosłym, kiedy zmuszeni jesteśmy uznać: "JESTEM BARDZO PODOBNA DO MOICH RODZICÓW , A MOJE ŻYCIE WCALE NIE JEST LEPSZE."

Niezależnie od starań, często powtarzamy ich wzorce lub borykamy się z podobnymi wyzwaniami.

JAK MOŻESZ SIĘ OD TEGO UWOLNIĆ?

🌿Przede wszystkim uszanuj Los Rodziców. Czasami bardzo trudny.

🌿Zaakceptuj ich historię i ich drogę.

🌿Wewnętrznie poproś o Błogosławieństwo na Twoje szczęście i Twoją własną drogę.

🌿Oraz podziękuj za Życie, które od nich przyszło do ciebie.

Gdy to zrobisz, ślepa miłość dziecka przekształca się w dojrzałą. Pozostajesz związany z rodzicami, ale każdy niesie swój los sam.

🌿🌿Przykłady z warsztatów:

1) Rodzice klientki ciągle martwili się o pieniądze. Klientka w dorosłym życiu, zarabiała bardzo dużo, ale nadal miała poczucie ciągłego braku i stresu finansowego, powielając stan emocjonalny rodziców w zakresie finansów.

Uwolnieniem dla niej było zaakceptowanie historii rodziców, danie sobie ,,pozwolenia” na odnoszenie sukcesów finansowych. „ Mamo, tato szanuję wasz los i kłaniam się mu, ale ja teraz będę cieszyć się moim sukcesem finansowym i moimi pieniędzmi”.

2) Klient nie mógł utrzymać swoich związków, często kończył je zanim na dobre się zaczęły. Okazało się, że jego rodzice byli bardzo nieszczęśliwi w małżeństwie a on bojąc się powtórzenia ich schematu, nie dawał sobie nawet szansy na bliskość i rozwinięcie się związku.

Uwolnieniem było powiedzenie do rodziców ,,Mamo, tato to była wasza historia miłosna. Moja jest inna. Pozwolę sobie kochać i być kochanym”.

A czy Ty w swoim życiu widzisz jakieś podobieństwo do Rodziców?

Podziel się swoją refleksją w komentarzu!
__________________________________________
🍀🍀 USTAWIENIA SYSTEMOWE

🔴 Na każdym spotkaniu można ustawiać każdy problem, niezależnie od tematu warsztatu!!

🍀 Wrocław 13.12.2025 Relacje z rodzicami +tematy dowolne.https://www.facebook.com/events/872463551873686

🍀 Wrocław 10.01.2026 "Nowy Rok to Nowy Początek + tematy dowolne"
🍀 Wrocław 24.01.2026 "Realizuję Cele i Spełniam Marzenia + tematy dowolne"
🍀 Wrocław 25.01.2026 "Miłość i Pieniądze + tematy dowolne"

Zapisy na www.joannafratczak.pl

🔴SESJE INDYWIDUALNE
Nie ma już miejsc na sesje indywidualne w gabinecie i online do końca roku 2025r.

Zapisy na 2026r. rozpoczną się 1 stycznia 2026r.

Zapraszam
Joanna Frątczak

CHĘĆ ZMIANY PRACY I LĘK PRZED TĄ ZMIANĄ-----------------------------------Czasami czujesz w sobie taki cichy głos, który...
30/11/2025

CHĘĆ ZMIANY PRACY I LĘK PRZED TĄ ZMIANĄ

-----------------------------------
Czasami czujesz w sobie taki cichy głos, który mówi: „ Zmień pracę, w tej już niczego nie dokonasz, nie rozwiniesz się albo w tej jest Ci niewygodnie – idź naprzód”

To pragnienie pulsuje w Tobie, obiecując nowe możliwości, świeżą energię, poczucie spełnienia. A jednak... coś Cię zatrzymuje. Ten ciężki, niepokojący lęk przed "nowym miejscem" oplata Twoje myśli, paraliżując działania w tym kierunku.

To nie jest tylko Twój indywidualny strach. To często echo nieświadomych dynamik, które płyną z Twojego systemu rodzinnego i kształtują Twoje obecne doświadczenia.

🌿🌿JAKIE DYNAMIKI DZIAŁAJĄ W TYM PRZYPADKU:

🌿1) Lojalność wobec znanego, choćby niewygodnego.

Czy w Twojej rodzinie panowała zasada "lepsze znane zło"? Czy Twoi bliscy trzymali się "bezpiecznych" wyborów, nawet kosztem własnego szczęścia? Możliwe, że nieświadomie powtarzasz ten wzorzec, bojąc się naruszyć rodzinną "równowagę".

🌿2) Cień przeszłych niepowodzeń.

Czy w historii Twojej rodziny były trudne doświadczenia związane z pracą, utratą stabilności finansowej? Ten nieprzepracowany strach przed porażką może tkwić w Tobie, blokując Cię przed podjęciem ryzyka związanego ze zmianą.

🌿3) Obawa przed odrzuceniem w nowym środowisku.

Zmiana pracy to nowe relacje, nowa hierarchia. Czy w Twoim systemie rodzinnym doświadczyłeś/aś odrzucenia lub wykluczenia? Ten dawny ból może budzić lęk przed ponownym doświadczeniem podobnych uczuć w nowym miejscu.

🌿4) Zaburzone poczucie własnej wartości.

Czy nieświadomie czujesz, że nie zasługujesz na lepszą pracę? Czasami system rodzinny może nieświadomie tłumić ambicje, wpajając przekonanie o konieczności skromności i niewychylania się.

🌿5) Niewidzialne więzi lojalności.

Czy czujesz się w jakiś sposób zobowiązany/a wobec obecnego pracodawcy lub współpracowników, nawet jeśli praca Cię nie satysfakcjonuje? Ta nieświadoma lojalność może budzić poczucie winy na samą myśl o odejściu.

🌿6) Relacje z rodzicami.

Praca to relacja z mamą, ale działanie… wyjście do nowego, do świata to relacja z tatą. Popracowanie z tymi relacjami często powoduje, że mamy siłę i odwagę zmienić pracę.

Twój lęk ma swoje korzenie. Ale Ty masz też prawo do rozwoju, do poszukiwania pracy, która Cię inspiruje i daje Ci spełnienie.

Kluczem do uwolnienia się jest:

• Uświadomienie sobie tych nieświadomych więzi i lęków.
• Uznanie swojego prawa do szczęścia zawodowego i osobistego rozwoju.
• Oddzielenie swoich pragnień od nieprzepracowanych historii Twojego rodu.
• Zaufanie do swojej wewnętrznej siły i zdolności do adaptacji w nowym środowisku.
• Danie sobie pozwolenia na symboliczne "pożegnanie" z tym, co Cię trzyma w miejscu, i z otwartym sercem skierowanie się ku nowym możliwościom.

Praca z ustawieniami systemowymi może oświetlić te ukryte dynamiki, pomóc Ci zrozumieć źródło Twojego lęku i odnaleźć wewnętrzną siłę, by podjąć ten ważny krok ku zmianie. Zasługujesz na pracę, która rezonuje z Twoją duszą.

Pięknego weekendu ❤

____________________________
🍀🍀 USTAWIENIA SYSTEMOWE

🔴 Na każdym spotkaniu można ustawiać każdy problem, niezależnie od tematu warsztatu!!

🍀 Wrocław 13.12.2025 Relacje z rodzicami +tematy dowolne.https://www.facebook.com/events/872463551873686

🍀 Wrocław 10.01.2026 "Nowy Rok to Nowy Początek + tematy dowolne"
🍀 Wrocław 24.01.2026 "Realizuję Cele i Spełniam Marzenia + tematy dowolne"
🍀 Wrocław 25.01.2026 "Miłość i Pieniądze + tematy dowolne"

Zapisy na www.joannafratczak.pl

🔴SESJE INDYWIDUALNE

Nie ma już miejsc na sesje indywidualne w gabinecie i online do końca roku 2025r.
Zapisy na 2026r. rozpoczną się 1 stycznia 2026r.

Zapraszam
Joanna Frątczak

Zdjęcie pexels-tima-miroshnichenko-

MAMA TO KREATYWNOŚĆ ---------------------------------Jak ma się relacja z mamą do naszej KREACJI?W ujęciu ustawień syste...
29/11/2025

MAMA TO KREATYWNOŚĆ

---------------------------------
Jak ma się relacja z mamą do naszej KREACJI?

W ujęciu ustawień systemowych Berta Hellingera, rola Mamy wykracza daleko poza codzienne obowiązki.

Mama jest fundamentem życia, pierwszym źródłem wszystkiego, co nas karmi i umożliwia wzrost. A w tym wzroście nieodzowna jest kreatywność.

Mama daje życie, dosłownie stwarzając nową istotę. Ta pierwotna siła stwórcza jest esencją kreatywności. To z Mamy płynie impuls do istnienia, do wyrażania siebie, do manifestowania się w świecie.

W ustawieniach często widzimy, jak zaburzenia w relacji z Mamą blokują przepływ życiowej energii, a co za tym idzie – ograniczają naszą zdolność do tworzenia nowych pomysłów, do bycia płodnymi w różnych aspektach życia. Jeśli ten pierwszy przepływ miłości i akceptacji od Mamy jest zakłócony, możemy nieświadomie odcinać się od naszej własnej kreatywnej mocy.

Uznanie Mamy w jej pełni, z całym jej losem i historią, jest kluczowe dla odblokowania naszej własnej kreatywności. Pozwolenie jej być taką, jaka jest, bez oceniania i idealizowania, przywraca porządek w systemie rodzinnym i uwalnia energię, która może swobodnie płynąć.

Kiedy honorujemy Mamę jako pierwsze źródło, jako tę, która dała nam życie i tym samym potencjał do tworzenia, otwieramy się na przepływ kreatywności w nas samych. To tak, jakbyśmy w końcu otrzymywali pełne błogosławieństwo do tego, by tworzyć, by realizować nasze wizje, by wnosić coś nowego do świata.

Dlatego w ustawieniach systemowych tak ważne jest znalezienie dobrego miejsca dla Mamy w naszym sercu. Uznanie jej daru życia jest uznaniem naszej własnej zdolności do kreacji.

Jeśli masz problem z kreatywnością, z nowymi pomysłami zapraszam na warsztat "Relacje z rodzicami"

________________________________________
🍀🍀 USTAWIENIA SYSTEMOWE

🔴 Na każdym spotkaniu można ustawiać każdy problem, niezależnie od tematu warsztatu!!

🍀 Wrocław 13.12.2025 Relacje z rodzicami +tematy dowolne.https://www.facebook.com/events/872463551873686

🍀 Wrocław 10.01.2026 "Nowy Rok to Nowy Początek + tematy dowolne"
🍀 Wrocław 24.01.2026 "Realizuję Cele i Spełniam Marzenia + tematy dowolne"
🍀 Wrocław 25.01.2026 "Miłość i Pieniądze + tematy dowolne"

Zapisy na www.joannafratczak.pl

🔴SESJE INDYWIDUALNE

Nie ma już miejsc na sesje indywidualne w gabinecie i online do końca roku 2025r.
Zapisy na 2026r. rozpoczną się 1 stycznia 2026r.

Zapraszam
Joanna Frątczak

zdjęcie: pexels-quang-nguyen-vinh

ĆWICZENIE ..MAŁE ZWYCIĘSTWA"-------------------------------------Wszystkie Twoje marzenia mogą się spełnić, jeśli masz o...
28/11/2025

ĆWICZENIE ..MAŁE ZWYCIĘSTWA"
-------------------------------------

Wszystkie Twoje marzenia mogą się spełnić, jeśli masz odwagę je realizować"

Pamiętaj, że te słowa to nie tylko piękne zdanie, ale potężna prawda o Tobie i Twoich możliwościach. Niezależnie od tego, co teraz dzieje się w Twoim życiu, masz w sobie niesamowitą siłę, by dążyć do tego, czego pragniesz.

Być może czujesz się przytłoczona, zniechęcona, albo po prostu brakuje Ci energii.

To zupełnie normalne! Każdy z nas ma takie dni.

Chcę Ci zaproponować proste ćwiczenie "MAŁE ZWYCIĘSTWA", które pomoże Ci poczuć się lepiej już dziś i odzyskać poczucie sprawczości.

Zacznij od czegoś małego.

🌿Pomyśl o jednej, naprawdę drobnej rzeczy, którą możesz zrobić w ciągu najbliższych 30 minut, a która sprawi, że poczujesz się choć trochę lepiej lub pewniej.

To może być posłuchanie piosenki, wypicie szklanki wody, wysłanie jednego ważnego maila, popatrzenie przez 3 minuty na zieleń drzew, posprzątanie biurka, zrobienie krótkiego spaceru, czy nawet spędzenie 5 minut na medytacji.

🌿Wykonaj to! Po prostu zrób to, bez zbędnego analizowania.

🌿Świętuj swoje zwycięstwo. Kiedy już to zrobisz, poświęć chwilę, by uznać swój sukces. Powiedz sobie w myślach lub na głos: "Zrobiłam to!" Zauważ, jak to wpływa na Twój nastrój. Uśmiechnij się do siebie.

Nawet najmniejsze osiągnięcia budują Twoje poczucie wartości i dają energię do dalszego działania.

Pamiętaj, że każdy duży cel składa się z małych kroków.

Masz w sobie odwagę – może po prostu potrzebujesz ją na nowo odkryć i pozwolić jej rozbłysnąć.

Jesteś silniejsza, niż myślisz!

Pięknego dnia❤
__________________________
🍀🍀 USTAWIENIA SYSTEMOWE

🔴 Na każdym spotkaniu można ustawiać każdy problem, niezależnie od tematu warsztatu!!

🍀 Wrocław 13.12.2025 Relacje z rodzicami +tematy dowolne.https://www.facebook.com/events/872463551873686

🍀 Wrocław 10.01.2026
🍀 Wrocław 24.01.2026
🍀 Wrocław 25.01.2026

Zapisy na www.joannafratczak.pl

🔴SESJE INDYWIDUALNE

Nie ma już miejsc na sesje indywidualne w gabinecie i online do końca roku 2025r.

Zapisy na 2026r. rozpoczną się 1 stycznia 2026r.
Zapraszam
Joanna Frątczak

🍀🍀🍀 WARSZTATY TO CZAS TRANSFORMACJI W weekend odbyły się dwa warsztaty ,,Talenty, potencjały, sukces” oraz „Porządkuję ...
27/11/2025

🍀🍀🍀 WARSZTATY TO CZAS TRANSFORMACJI

W weekend odbyły się dwa warsztaty ,,Talenty, potencjały, sukces” oraz „Porządkuję przeszłość i wychodzę do przyszłości”.

Tematy, z którymi przyszli uczestnicy były bardzo różne.

Patrzyliśmy :

🌿 na talenty, na potencjały, które są w nas, ale nie mogą się przebić przez blokady, strach i traumę,

🌿 na relacje z rodzicami, na tęsknotę za miłością mamy, tęsknotę za wsparciem taty, na odczuwanie porzucenia,

🌿na zatrzymanie się w życiu , na blokady, które nie pozwalają ruszyć z zawodowym i osobistym,

🌿 na różnego rodzaju lęki,

🌿 na złość, na wściekłość,

🌿na odczuwanie wstydu, który blokuje na drodze ku więcej,

🌿 na kontrolę, która utrudnia funkcjonowanie w rodzinie,

🌿 na przekonania, które otrzymaliśmy od rodziców, dziadków, osób trzecich,

🌿 na uzależnienie i współuzależnienie,

🌿na zatrzymaną miłość do dziecka,

🌿na brak zaufania do mężczyzn,

🌿 na wybieranie ,,zajętych” mężczyzn,

🌿 na rozwody oraz trudności w związkach,

🌿 na stawanie przez dzieci w roli partnerów,

🌿na dorosłe dzieci, które nie potrafią pogodzić się z losem swoich rodziców na ich drodze przemijania,

🌿 na parentyfikację czyli wchodzenie dzieci w rolę rodziców dla swoich rodziców,

🌿na bycie ofiarą,

🌿 na dylematy w podjęciu decyzji.

🌿Ustawialiśmy również choroby. A one pokazywały m.in. zatrzymaną miłość, do rodziców, do poronionych czy abortowanych dzieci, winę sprawców i smutek ofiar, zamknięte w ciele traumy, gwałty, niesprawiedliwość w rodzie, porzucone kobiety, ruch do śmierci, samo..bójstwa w rodzinie.

Bardzo intensywna praca, ale ...

„ROZWIĄZANIE PRZYCHODZI WTEDY, KIEDY COŚ WAŻNEGO ZOSTANIE ZOBACZONE I USZANOWANE.

Na pewno zrobiliśmy krok naprzód w tych transformacjach i bardzo Wam dziękuję, że mi zaufaliście.

Ślicznie dziękuję obu grupom. ❤

Materiały do ćwiczeń, tak jak obiecałam zostały wysłane na maila.

A przed nami ostatni w tym roku warsztat "Relacje z rodzicami +tematy dowolne".
Zapraszam.
___________________________________

🍀🍀 USTAWIENIA SYSTEMOWE

🔴 Na każdym spotkaniu można ustawiać każdy problem, niezależnie od tematu warsztatu!!

🍀 Wrocław 13.12.2025 Relacje z rodzicami +tematy dowolne.https://www.facebook.com/events/872463551873686

🍀 Wrocław 10.01.2026
🍀 Wrocław 24.01.2026
🍀 Wrocław 25.01.2026

Zapisy na www.joannafratczak.pl

🔴SESJE INDYWIDUALNE

Nie ma już miejsc na sesje indywidualne w gabinecie i online do końca roku 2025r.
Zapisy na 2026r. rozpoczną się 2 stycznia 2026r.
Zapraszam
Joanna Frątczak

⚜⚜⚜DOŻYĆ HISTORIĘ I ZOSTAWIĆCzęsto żyjemy życiem naszych przodków. Ich historiami, ich traumami. To czego oni nie przepr...
27/11/2025

⚜⚜⚜DOŻYĆ HISTORIĘ I ZOSTAWIĆ

Często żyjemy życiem naszych przodków. Ich historiami, ich traumami. To czego oni nie przepracowali w swojej podświadomości niesiemy my.

Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że traumę można odziedziczyć. Nawet jeśli osoba, która jej doświadczyła, już zmarła, a jej historia została zapomniana lub przemilczana, wspomnienia i uczucia żyją w nas i są zapisane wszędzie, od genów po język, którym mówimy.
Mark Wolynn w książce ,,Nie zaczęło się od Ciebie”, pokazuje te wszystkie mechanizmy.

Wiele naszych problemów nie należy do nas. Hellinger w ustawieniach zauważył, że dożywamy, dokańczamy ich historie w naszych porażkach, sukcesach, relacjach, w zdrowiu, w pieniądzach.

Ale najważniejszą sprawą jest móc pójść dalej, do naszej przyszłości.

Z miłością więc patrzymy na ich trudny los, często z szacunkiem się przed nim kłaniamy a potem zostawiamy wszystko co trudne przy nich. A oni to biorą i cieszą się, że ich potomkowie mają szansę mieć lepiej.

"Dziękuję babciu, dziadku, że przeżyłeś wojnę, znalazłeś siłę, aby pokonać trudności a potem skierowałeś/aś się do życia, bo ja w ten sposób miałam szansę się urodzić".

Jeśli chcesz spojrzeć dlaczego w Twoim życiu coś ciągle się powtarza, co Tobie nie służy, jeśli chcesz pójść w końcu do przodu to zapraszam na warsztaty.

Popatrz, uszanuj i zostaw przeszłość za sobą.

____________________________
🍀🍀 USTAWIENIA SYSTEMOWE

🔴 Na każdym spotkaniu można ustawiać każdy problem, niezależnie od tematu warsztatu!!

🍀 Wrocław 13.12.2025 Relacje z rodzicami +tematy dowolne.https://www.facebook.com/events/872463551873686

🍀 Wrocław 10.01.2026
🍀 Wrocław 24.01.2026
🍀 Wrocław 25.01.2026

Zapisy na www.joannafratczak.pl

🔴SESJE INDYWIDUALNE

Nie ma już miejsc na sesje indywidualne w gabinecie i online do końca roku 2025r.
Zapisy na 2026r. rozpoczną się 2 stycznia 2026r.
Zapraszam
Joanna Frątczak

🌿🌿🌿 ZADOWOLENIE Z NIESZCZĘŚCIAUśmiech przy opowiadaniu czegoś złego jest znakiem uwikłania systemowego. Człowiek jest sz...
26/11/2025

🌿🌿🌿 ZADOWOLENIE Z NIESZCZĘŚCIA

Uśmiech przy opowiadaniu czegoś złego jest znakiem uwikłania systemowego.

Człowiek jest szczęśliwy, gdy wypełnia dany mu los. Więź z rodziną rodzi głębokie wewnętrzne zadowolenie. To ciche szczęście wyraża się w lekkim uśmiechu, z którym wielu ludzi opowiada o swoim nieszczęściu.

Niektórzy narzekają na braki finansowe, inni na nieudane małżeństwa, relacje lub samotność, jeszcze inni opowiadają ,,pięknie’’ o swojej chorobie, a tym smutnym opowieściom często towarzyszy lekki uśmiech błąkający się gdzieś w kącikach ust.

Jeśli zaczniemy zwracać uwagę na ten lekki uśmiech, odkryjemy jego istnienie w naszym otoczeniu. Stwierdzimy, że towarzyszy znajomym i przyjaciołom, gdy opowiadają o swoim nieszczęściu.

To jest również przyczyna, dlaczego nasze dobre rady i oferty nie znajdują odzewu. One po prostu zakłócają to ukryte szczęście.

A teraz popatrz na siebie, wejdź z uwagą do swojego wnętrza i sprawdź jak Ty opowiadasz o swoich problemach?
Z intencją na rozwiązanie?
Czy raczej chcesz tylko o tym poopowiadać z nieuświadomionym uśmiechem?

_____________________________
WARSZTATY USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH

USTAWIENIA SYSTEMOWE

🔴 Na każdym spotkaniu można ustawiać każdy problem, niezależnie od tematu warsztatu!!

🍀 Wrocław 13.12.2025 Relacje z rodzicami +tematy dowolne.https://www.facebook.com/events/872463551873686

🍀 Wrocław 10.01.2026
🍀 Wrocław 24.01.2026
🍀 Wrocław 25.01.2026

Zapisy na www.joannafratczak.pl

🔴SESJE INDYWIDUALNE
Nie ma już miejsc na sesje indywidualne w gabinecie i online do końca roku 2025r.

Zapisy na 2026r. rozpoczną się 2 stycznia 2026r.
Zapraszam
Joanna Frątczak

⚜⚜⚜DZIECI SĄ PRZED DRUGĄ ŻONĄNawet najbardziej namiętna miłość bez poszanowania porządku w miłości nie może się udać. Ki...
25/11/2025

⚜⚜⚜DZIECI SĄ PRZED DRUGĄ ŻONĄ

Nawet najbardziej namiętna miłość bez poszanowania porządku w miłości nie może się udać.

Kiedy kobieta wychodzi za mąż za człowieka, który ma dzieci z pierwszego małżeństwa musi uznać swoją drugą pozycję. Ona przyszła później do tego mężczyzny. Zgodnie z naturalnym porządkiem dla tego mężczyzny na pierwszym miejscu stoją jego dzieci z pierwszego małżeństwa, a potem dopiero druga żona.

Miłość może się udać tylko wtedy, kiedy żona zadowoli się drugim miejscem i uszanuje pierwszeństwo dzieci. Z tym jednak związana jest „ jej ofiara – uznanie tego”. Często związek partnerski rozbija się o to, że jeden z partnerów nie chce dostrzec tego, czego wymaga porządek. Najbardziej romantyczna miłość nie jest w stanie tego wyrównać. Jeśli miłość istnieje kosztem innych członków systemu, zawsze jest trudna.

Podobnie sprawa wygląda w przypadku ojca tych dzieci. One powinny być dla niego na pierwszym miejscu. Natomiast jego druga żona jest dla niego ważniejsza od pierwszej, ale której też należy się od niego szacunek.

Wkrótce napiszę o też ,,buncie"drugich żon. I jak powinny sobie radzić w takiej sytuacji.
______________________________
www.joannafratczak.pl

„Miłość to nie tylko patrzenie na siebie, to patrzenie w tym samym kierunku.”Antoine de Saint-ExupéryŻyczę dnia pełnego ...
24/11/2025

„Miłość to nie tylko patrzenie na siebie, to patrzenie w tym samym kierunku.”
Antoine de Saint-Exupéry

Życzę dnia pełnego miłości 💚
____________________________
www.joannafratczak.pl

🌿🌿🌿SAMOTNA KOBIETA I ZAPOMNIANY DZIADEKUrywki z ustawień ✨Karolina, czterdziestoletnia kobieta, pomimo wielu znajomych, ...
23/11/2025

🌿🌿🌿SAMOTNA KOBIETA I ZAPOMNIANY DZIADEK

Urywki z ustawień

✨Karolina, czterdziestoletnia kobieta, pomimo wielu znajomych, odczuwała głęboką, paraliżującą samotność, która uniemożliwiała jej stworzenie trwałego związku.
Na ustawieniu pokazało się, że jej dziadek, który zmarł w młodym wieku i został uznany za "czarną owcę" w rodzinie, był rzadko wspominany.

✨Dziadek był duszą towarzystwa, nazywany „hulaką”, dla którego wg członków społeczności ważniejsze były spotkania towarzyskie niż rodzina. Po jednej takiej ,,imprezie” dziadek zmarł w niewyjaśnionych okolicznościach. Rodzina wykluczyła go emocjonalnie, by nie tylko unikać bólu, ale też wstydu.

✨Klientka nieświadomie utożsamiała się z jego losem wykluczonego. Czuła się równie samotna i nieakceptowana jak on, manifestując jego systemową izolację.

✨Podczas ustawienia Karolina popatrzyła na dziadka, na jego wykluczenie, uznała jego trudny los i powiedziała wewnętrznie do niego "Masz swoje miejsce w naszej rodzinie i w moim sercu. Szanuję Twój los a teraz pójdę już do swojego życia".

✨Klientka poczuła, że już nie musi za niego "cierpieć" i mogła zająć swoje właściwe miejsce w teraźniejszości.

✨Napisała potem, że potrafi cieszyć się spotkaniami towarzyskimi, a wracając do domu nie odczuwa już pustki. Postanowiła dać sobie szansę i otworzyła się również na relację.

A czy Ty cieszysz się ze spotkań towarzyskich?

Czy odczuwasz samotność po powrocie do domu?

Imię klientki zostało zmienione.
________________________________
USTAWIENIA SYSTEMOWE
🔴 Na każdym spotkaniu można ustawiać każdy problem, niezależnie od tematu warsztatu!!

🍀 Wrocław 23.11.2025 " Porządkuję przeszłość i wychodzę do przyszłości" https://www.facebook.com/events/1876554176240875, brak miejsc na ustawienie, są miejsca dla reprezentantów

🍀 Wrocław 13.12.2025 Relacje z rodzicami +tematy dowolne.https://www.facebook.com/events/872463551873686
🍀 Wrocław 10.01.2026
🍀 Wrocław 24.01.2026
🍀 Wrocław 25.01.2026

Zapisy na www.joannafratczak.pl

🔴SESJE INDYWIDUALNE
Nie ma już miejsc na sesje indywidualne w gabinecie i online do końca roku 2025r. Zapisy na 2026r. rozpoczną się 2 stycznia 2026r.
Zapraszam
Joanna Frątczak

✨✨✨ KILKA ZDAŃ MOCY UWALNIAJĄCYCH OD SAMOTNOŚCI Wczoraj pisałam o dwóch dynamikach samotności. Dzisiaj kilka zdań mocy,...
22/11/2025

✨✨✨ KILKA ZDAŃ MOCY UWALNIAJĄCYCH OD SAMOTNOŚCI

Wczoraj pisałam o dwóch dynamikach samotności. Dzisiaj kilka zdań mocy, afirmacji, które uwalniają od samotności.

Praca z afirmacjami systemowymi (zdaniami mocy) polega na wewnętrznym wyrażeniu szacunku, przyjęcia i rezygnacji z uwikłania, co pomaga przywrócić naturalny porządek.

Te zdania należy wypowiadać wewnętrznie, najlepiej w spokojnym, skoncentrowanym stanie, kierując je do odpowiednich osób (przodków, wykluczonych członków lub do siebie):

🍀 1. AFIRMACJE WŁĄCZAJĄCE WYKLUCZONYCH

Służą do symbolicznego włączenia zapomnianych lub odrzuconych członków rodziny, którzy mogą być przyczyną samotności.

🌿 "Masz swoje miejsce w moim sercu i w naszym rodzie. Należysz do nas. Ja rezygnuję z podążania za Tobą w samotność."

🌿 "Patrzę na Ciebie z szacunkiem i daję Ci spokój. Ja żyję swoim życiem i zostawiam Twój los Tobie."

🌿 "To, co się wydarzyło, było. Akceptuję to z pokorą. Wszyscy należymy do systemu rodzinnego."

🍀 2. AFIRMACJE PRZYWRACAJĄCE WŁAŚCIWE MIEJSCE

Służą do zrezygnowania z roli rodzica dla rodziców i powrotu do roli dziecka, co leczy samotność wynikającą z przeciążenia.

Skierowane do Rodziców:

🌿 "Wy jesteście duzi, ja jestem mała, jestem tylko dzieckiem. Od Was wzięłam życie, a teraz biorę to, co od Was płynie."

🌿 "To jest moje życie. Moja samotność należy do mnie, a Wasz los należy do Was."

🌿 "Zajmuję swoje miejsce – jestem dzieckiem moich rodziców, a nie ich ratownikiem czy partnerem."

🍀 3. AFIRMACJE PRZYJMUJĄCE ŻYCIE I SIŁĘ ŻYCIOWĄ

Leczą samotność wynikającą z zerwanej więzi (zwykle z jednym z rodziców) i otwierają na przepływ życia.

Skierowane do matki i ojca:

🌿 "Biorę od Was życie, w całości, tak, jak do mnie przyszło."

🌿 "Mimo wszystkich trudności i braków, tyle wystarczy. Zgadzam się na to. Dziękuję. Resztę zrobię sama."

🌿 "Od teraz, idę za swoim życiem, a nie za systemowym ciężarem."

🌿 "Czuję się połączona z moim rodem i zajmuję moje miejsce w świecie."

🍀Ważniejsza niż same słowa jest tutaj wewnętrzna postawa, szczery szacunek, pokora wobec losu przodków i zdecydowane postawienie na swoje własne życie.

_________________________
USTAWIENIA SYSTEMOWE

🔴 Na każdym spotkaniu można ustawiać każdy problem, niezależnie od tematu warsztatu!!

🍀 Wrocław 22.11.2025 "TALENTY, POTENCJAŁY, SUKCES" https://www.facebook.com/events/1107309774913802, brak miejsc

🍀 Wrocław 23.11.2025 " Porządkuję przeszłość i wychodzę do przyszłości" https://www.facebook.com/events/1876554176240875, brak miejsc na ustawienie, są miejsca dla reprezentantów

🍀 Wrocław 13.12.2025 Relacje z rodzicami +tematy dowolne.https://www.facebook.com/events/872463551873686

🍀 Wrocław 24.01.2026
🍀 Wrocław 25.01.2026

Zapisy na www.joannafratczak.pl

🔴SESJE INDYWIDUALNE

Nie ma już miejsc na sesje indywidualne w gabinecie i online do końca roku 2025r. Zapisy na 2026r. rozpoczną się 2 stycznia 2026r.
Zapraszam
Joanna Frątczak

🌿🌿🌿CZASAMI COŚ NAS TRZYMA W SAMOTNOŚCICzęsto samotność postrzegamy jako osobistą porażkę lub brak szczęścia w relacjach....
21/11/2025

🌿🌿🌿CZASAMI COŚ NAS TRZYMA W SAMOTNOŚCI

Często samotność postrzegamy jako osobistą porażkę lub brak szczęścia w relacjach. Ale samotność może być głęboką manifestacją niedokończonej sprawy lub naruszonego porządku w rodzie.

W ,,samotności" może trzymać nas:

🌿 1) UWIKŁANIE W LOS WYKLUCZONYCH

To jest najczęstsza przyczyna samotności w systemach rodzinnych.

✨ W systemie panuje zasada „Prawa do Przynależności”, czyli każdy, kto do niego należy (żyjący, zmarli, nawet ci nienarodzeni), ma swoje niezbywalne miejsce.

✨ Jeśli ktoś w poprzednich pokoleniach został wykluczony, zapomniany lub zepchnięty na margines (np. zmarłe wcześnie dziecko, osoba z trudnym losem, przodek z jakiegoś powodu odrzucony ), system dąży wtedy do kompletności.

✨Osoba w obecnym pokoleniu może nieświadomie identyfikować się z tym wykluczonym losem. Samotność jest wówczas lojalnością, nieświadomym powtarzaniem izolacji, aby "towarzyszyć" zapomnianemu przodkowi. Poprzez to odosobnienie, system próbuje symbolicznie włączyć tę osobę z powrotem.

🌿 2) NARUSZENIE HIERARCHII I MIEJSCA

✨Samotność może wynikać z zajmowania niewłaściwej pozycji w systemie.
W systemie rodzinnym kluczowy jest Porządek Czasu i Hierarchii, czyli kto był pierwszy, ma pierwszeństwo. Dzieci są dziećmi, a rodzice rodzicami.

✨Samotność często pojawia się, gdy dorosłe dziecko nieświadomie wchodzi w rolę rodzica dla swojego rodzica (tzw. parentyfikacja) lub staje się symbolicznym partnerem dla matki/ojca.

✨Takie "przestawienie" ról powoduje głębokie poczucie wewnętrznego osamotnienia, ponieważ dziecko staje się nadmiernie obciążone odpowiedzialnością.

✨W pozycji "rodzica" traci dostęp do wsparcia ze strony prawdziwych przodków. Jest izolowane na swojej "górze", nie będąc w stanie w pełni przyjmować i tworzyć relacji partnerskich.

🌿 3) ZERWANA WIĘŹ Z RODZICAMI

✨Samotność może być związana z niemożnością czerpania w pełni z siły rodziny.

✨Życie i Siła życiowa płyną od przodków do dzieci, głównie poprzez oboje rodziców.

✨Jeśli doszło do wcześniejszego zerwania więzi z jednym lub obojgiem rodziców (np. wczesna separacja, fizyczna nieobecność, emocjonalne odrzucenie, silny konflikt lub wczesna śmierć rodzica), "ruch miłości" dziecka w kierunku rodzica zostaje zatrzymany.

✨Dorosła osoba, która nie przyjęła w pełni jednego z rodziców lub odcięła się od niego, odczuwa głęboki deficyt i pustkę (samotność), ponieważ nie może w pełni czerpać z rodu. Jest to poczucie bycia niekompletnym lub niepołączonym z całością życia, które dał jej ród.

Kluczem do uzdrowienia samotności jest UZNANIE I ZAJĘCIE WŁAŚCIWEGO MIEJSCA poprzez:

🌿 1) Uznanie, że wszyscy należą, w tym wykluczeni przodkowie. Spojrzenie na nich z szacunkiem i wewnętrzne powiedzenie: "WIDZĘ CIĘ I MASZ SWOJE MIEJSCE W MOIM SERCU I W RODZIE".

🌿 2) Powrót na Swoje Miejsce. Przyjęcie roli dziecka wobec swoich rodziców, nawet jeśli oni nie byli idealni. Wewnętrzne zwrócenie się do rodziców z szacunkiem: "OD WAS WZIĘŁAM ŻYCIE. DZIĘKUJĘ ZA TO CO DOSTAŁAM, NAWET JEŚLI BYŁO TEGO MAŁO LUB BYŁO TO TYLKO ,,ŻYCIE".

✨ Kiedy następuje to wewnętrzne uporządkowanie, konieczność systemowa niesienia ciężaru samotności ustępuje. Osoba wtedy może w pełni zająć swoje miejsce w życiu i tworzyć zdrowe relacje, czując się wewnętrznie połączona ze swoim systemem.

____________________________
USTAWIENIA SYSTEMOWE

🔴 Na każdym spotkaniu można ustawiać każdy problem, niezależnie od tematu warsztatu!!

🍀 Wrocław 22.11.2025 "TALENTY, POTENCJAŁY, SUKCES" https://www.facebook.com/events/1107309774913802, brak miejsc

🍀 Wrocław 23.11.2025 " Porządkuję przeszłość i wychodzę do przyszłości" https://www.facebook.com/events/1876554176240875, brak miejsc na ustawienie, są miejsca dla reprezentantów

🍀 Wrocław 13.12.2025 Relacje z rodzicami +tematy dowolne.https://www.facebook.com/events/872463551873686

🍀 Wrocław 24.01.2026
🍀 Wrocław 25.01.2026

Zapisy na www.joannafratczak.pl

🔴SESJE INDYWIDUALNE

Nie ma już miejsc na sesje indywidualne w gabinecie i online do końca roku 2025r. Zapisy na styczeń 2026r. rozpoczną się 2 stycznia 2026r.

Zapraszam
Joanna Frątczak

Adres

Niedźwiedzia (bordowy Budynek/róg Legnickiej I Niedźwiedziej, Wejście Od Tyłu Budynku)
Wroclaw
54-233

Strona Internetowa

https://www.youtube.com/channel/UCK-RsfGMbMk1gDGjsLOruvA

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joanna Frątczak • Ustawienia Systemowe umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Pójść do Życia

Nazywam się Joanna Frątczak.

Poszukując drogi do SIEBIE, do pełni moich możliwości i radości życia ponad dziesięć lat temu weszłam na ścieżkę rozwoju osobistego i już na niej zostałam uczestnicząc w różnych warsztatach, studiach i kursach.

Zafascynowana techniką Ustawień Systemowych wg Berta Hellingera, we wrześniu 2018r. ukończyłam Taunus-Institut Fur Stilles Familienstelen, gdzie moimi nauczycielami byli najbliżsi współpracownicy Berta i Sofie Hellinger: Gerhard Walper, Wolfgang Deußer oraz Anna Choińska.

Mam za sobą ponad 800 godzin doświadczeń w roli obserwatora, reprezentanta, a także pracy własnej.