Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00

Anna Bogusz - Pierwsza Sesja

Strona główna
Polska
Wroclaw
Anna Bogusz - Pierwsza Sesja

🧠 Psychologia naukowa i praktyka
🌞 Wsparcie dla ludzi i dla biznesu
📚 Executive & Team Coaching
🖊️ Warsztaty Szkolenia Sesje 1/1

Prowadzę wyjątkowe projekty, ponieważ główny udział ma w nich drugi człowiek. Bez drugiej osoby moja praca nie byłaby możliwa.

🔵 Moim zadaniem jest wspierać osoby indywidualne i zespoły  w kreowaniu trwałych zmian  w zachowaniu, by zwiększyć wydajność ich działań na poziomie osobistym i organizacji.
🔵 Uczę praktyk psychologicznych, które pozwalają osiągnąć lepsze samopoczucie oraz przeżywać życie świadomie, zgodnie z własnymi potrzebami i preferencjami.
🔵 Promuję świadomość i postawę proaktywną nastawioną na wzmocnienie człowieka, dostarczam narzędzi do kształtowania stylu życia, zmiany nastawienia i radzenia sobie ze zmianami. Mam zaszczyt odkrywania,
co mieści w sobie człowiek,
co sobie uświadamia na podstawie własnych przeżyć,
jaką ma wiedzę i umiejętności,
jakie przyjmuje postawy,
jakie dostrzega szanse  i jakich zmian potrafi dokonać.

22/10/2025

🌍 Dołącz do międzynarodowego badania pilotażowego Better4ALL!
.

Czy chciał(a)byś przetestować nowoczesne rozwiązania, które pomagają dbać o zdrowie, sen i styl życia – a przy okazji przyczynić się do ciekawych badań naukowych? Obecnie poszukuję osób z Wrocławia, które chciałyby dołączyć.

Uniwersytet SWPS wraz z partnerami z 7 krajów Europy prowadzi badanie pilotażowe Better4U, którego celem jest sprawdzenie, jak nowoczesna technologia – aplikacja mobilna, smartwatch i sztuczna inteligencja – może wspierać nas w zdrowym stylu życia i zarządzaniu wagą.

📱 Co to dla Ciebie oznacza?
- otrzymasz smartwatch Garmin i dostęp do aplikacji mobilnej,
- przez 21 dni będziesz monitorować sen, aktywność fizyczną i posiłki,
- na początku i końcu badania wypełnisz krótkie kwestionariusze,
- po 3 tygodniach zwrócisz sprzęt, a w podziękowaniu otrzymasz upominek. 🎁

Nie ma żadnych ukrytych kosztów ani ryzyka – badanie jest dobrowolne, bezpieczne i bezpłatne. Twoje dane są chronione zgodnie z RODO.

🎯 Dlaczego warto?
Badanie to część dużego, międzynarodowego projektu, który ma pomóc w tworzeniu spersonalizowanych i skutecznych narzędzi do dbania o zdrowie. Twój udział realnie przyczyni się do rozwoju nauki i nowych technologii.

👉 Jeśli jesteś zainteresowany/a udziałem lub znasz kogoś, kto chciałby dołączyć – napisz do mnie w wiadomości prywatnej.

Więcej można poczytać tutaj: https://better4u.eu/news-events/

25/09/2025

Dzień dobry,

moje serdeczne zaproszenie do udziału w badaniu naukowym wciąż aktualne. 🙂

Obecnie na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu prowadzę badanie dotyczące związku między emocjami, zachowaniami a relacjami społecznymi wśród dorosłych Polaków.

Aby wyniki były rzetelne i trafne, potrzebuję naprawdę dużej próby badawczej. Dzięki temu możliwe będzie sformułowanie wniosków i ewentualnych rekomendacji dla praktyki psychologicznej. Każdy głos jest więc dla mnie na wagę złota.

Udział polega na wypełnieniu krótkiej ankiety online (ok. 10 minut).

📌 Link do badania: https://psychodpt.fra1.qualtrics.com/jfe/form/SV_3KJALjEjGNeUcdM

W podziękowaniu przygotowałam krótki poradnik dotyczący lęku i niepokoju, oparty na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) - dostępny do pobrania po wypełnieniu ankiety.

Badanie jest anonimowe i poufne - nie ma możliwości, aby zidentyfikować osoby badane.

Liczę na Twój udział. 🙂

18/09/2025

📢 Zaproszenie do udziału w badaniu naukowym!
Droga sieci,

jaki jest związek między zachowaniami, emocjami a relacjami społecznymi wśród dorosłych Polaków?
Aktualnie na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu prowadzę badanie naukowe, które dotyczy właśnie tego zagadnienia.

Będzie mi bardzo miło, jeśli poświęcisz ok. 10 minut i weźmiesz w nim udział, wypełniając krótką ankietę online.

📌 Link do badania:

https://psychodpt.fra1.qualtrics.com/jfe/form/SV_3KJALjEjGNeUcdM

📩 W podziękowaniu przygotowałam dla Ciebie krótki poradnik dotyczący lęku i niepokoju, oparty na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) - będzie on dostępny do pobrania po wypełnieniu ankiety.

✍Twoja zdanie naprawdę ma znaczenie. Dzięki Twojemu udziałowi możliwe będzie sformułowanie rzetelnych wniosków naukowych oraz ewentualnych rekomendacji dla praktyki psychologicznej.

🔒 Badanie jest całkowicie anonimowe i poufne. Możesz czuć się bezpiecznie, gdyż nie ma możliwości, aby w jakikolwiek sposób zidentyfikować osoby badane.

🙏 Jeśli możesz, podaj dalej! Będę wdzięczna, jeśli zechcesz przekazać to zaproszenie swoim znajomym i bliskim. Każda wypełniona ankieta jest dla mnie niezwykle cenna.

Dziękuję z góry za Twój czas i zaangażowanie!
📲 Informacja dla osób wypełniających badanie na telefonie
Po kliknięciu w link ,,pobierz poradnik" otworzy się on w formie podglądu. Aby go zapisać na swoim telefonie:
1. Kliknij strzałkę udostępniania.
2. Wybierz opcję ,,Otwórz w zewnętrznej przeglądarce".
Dopiero wtedy pojawi się możliwość pobrania pliku.

💻 Na komputerze poradnik można pobrać od razu.

Z życzliwością,
Ania Bogusz

11/12/2024

🔴Badanie na temat postaw konsumenckich🔴
Droga Społeczności,
razem z moimi drogimi koleżankami z Wydziału Psychologii na Uniwersytecie SWPS, zapraszam Cię do udziału w badaniu, które dotyczy współczesnych zachowań konsumenckich. Udział w badaniu zajmuje zaledwie 10 minut i jest całkowicie anonimowy - nie ma możliwości zidentyfikowania uczestników w jakikolwiek sposób.
Z góry serdecznie dziękuję każdej/każdemu z Was!

📨Link do badania: https://psychodpt.fra1.qualtrics.com/jfe/form/SV_81c48si2jxcMq4S

Z życzliwością,
Ania Bogusz

11/08/2023

Myśl intrygująca i godna zastanowienia. Akceptacja jest ważnym krokiem, również ku zmianie. Obserwowanie siebie, poznawanie, dowiadywanie kim się jest i kim się staje. W codzienności zdarza się podobnie. Akceptacja, że w takiej czy innej sytuacji to co jest, jest całkowicie w porządku nieco zmniejsza ciśnienie. Dziwny paradoks wynika z subtelnej sprzeczności pomiędzy akceptacją samego siebie a chęcią zmiany. Kiedy akceptujemy siebie, obejmujemy nasze wady i niedoskonałości z pewnym rodzajem życzliwości i wyrozumiałości. Jednakże to właśnie ta akceptacja daje nam fundament, który umożliwia wyzwolenie energii potrzebnej do wprowadzenia zmian.

Istnieje kilka mechanizmów, które to wyjaśniają:

✅ Brak oporu: przestajemy walczyć z samym sobą, przerywając cykl frustracji. To daje większą swobodę psychiczną i dostęp do zasobów.

✅ Wzmacnianie samoświadomości: Akceptacja pomaga nam bardziej otwarcie spojrzeć na siebie i zrozumieć, co naprawdę chcemy zmienić.

✅ Wzrost motywacji: Akceptacja jest silnym motywatorem do zmiany, ponieważ pozwala nam dostrzec, że jesteśmy godni i zasługujemy na to, co dobre. To może wzmacniać determinację do działania.

✅ Redukcja lęku: Akceptacja zmniejsza lęk przed niepowodzeniem lub oceną, który mógł hamować nasze próby zmian. Gdy czujemy się bezpiecznie jesteśmy bardziej skłonni ryzykować i eksperymentować.

✅ Zwiększona elastyczność myślenia i działania: Łatwiej przystosować się do nowych sytuacji i wypróbować różne podejścia do zmiany.
_________________

09/08/2023

Z życzliwością 🙌
_______________________

05/08/2023

W sytuacjach, kiedy nie wiemy, czy powinniśmy powiedzieć „nie” zamiast ,,tak", lub trudno nam wyznaczać granice, możemy świadomie zacząć zwracać uwagę na sygnały ciała. Jakie są Wasze doświadczenia w tej materii?
___

04/08/2023

Dysponujemy dowodami na to, że pracownicy są bardziej zaangażowani w swoją pracę, gdy zaspokojone są podstawowe potrzeby psychologiczne:

✅Potrzeba autonomii: doświadczanie poczucia kontroli i samodzielności w podejmowaniu decyzji oraz działaniu. Ludzie potrzebują możliwości wyboru i podejmowania działań zgodnych z ich własnymi wartościami i przekonaniami.

✅Potrzeba kompetencji: dążenie do osiągania sukcesów, zdobywania umiejętności i rozwoju swoich zdolności. Potrzebujemy poczucia skuteczności w wykonywanych zadaniach.

✅Potrzeba związku społecznego (lub związku z innymi): jest to potrzeba bycia częścią społeczności, nawiązywania pozytywnych relacji z innymi ludźmi, doświadczania ich akceptacji i wsparcia.

Gdy te trzy potrzeby są zaspokojone, ludzie doświadczają tzw. motywacji intrinseca. Oznacza to, że działają z wewnętrznego pragnienia, chęci i zainteresowania, a samo wykonywanie danej czynności dostarcza im przyjemności i satysfakcji.

Jak wymagające jest według Ciebie stworzenie takiej przestrzeni w pracy ❓
___

02/08/2023

Co możesz dodać? 👌
___

Adres

Wroclaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00

Strona Internetowa

http://annabogusz.pl/me/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Bogusz - Pierwsza Sesja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Bogusz - Pierwsza Sesja:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym