Wymasowana Stópka

23/12/2022

Stopy zimą 👣❄☃️ - jak o nie właściwie dbać?
Polecam krótki post, a w nim kilka praktycznych rad 😉

STOPY ZIMĄ

🦶Stopy i ich kondycja najczęściej interesują nas latem, kiedy chcemy, żeby wyglądały jak najpiękniej.
❄️ Tymczasem zimą powinniśmy zadbać o nie w szczególny sposób – dbać o ich ciepło, pilnować, aby nie przemarzły, a gdy to nastąpi – rozgrzewać je w kąpieli.
Na stopach zaczyna się Meridian Nerek i kończy Meridian Pęcherza Moczowego, związane wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej z zimą i elementem wody. Zima to maksimum tzw. obiegu Nerek, które są magazynem energii dla naszego ciała i pełnią rolę naszych grzejników. Mają także wpływ na nasze narządy rozrodcze. Aby nie osłabiać Nerek, powinniśmy dbać o ciepło naszych nóg, przez które szczególnie łatwo wnika zimno.
🥾Nośmy ciepłe buty, dbajmy, aby kostki były przykryte, nie czas na modne adidasy i przykrótkie spodnie, zapomnijmy o krótkich spódniczkach czy kurtkach, które nie osłaniają naszej miednicy. Jednorazowe przemarznięcie grozi jedynie katarem, ale ciągłe narażanie się na przemarznięcie nóg w dłuższej perspektywie naraża nas na utratę odporności, ciągłe problemy z pęcherzem moczowym, nietrzymanie moczu, problemy z miesiączką, a nawet problemy z zajściem w ciążę.

🧄Jeżeli jednak już przemarzłaś, -eś, wymocz stopy w wodzie z gotowanym imbirem lub rozgniecioną główką czosnku przez około 20 min, dolewając gorącej wody z czajnika, aby utrzymać odpowiednie ciepło wody. Idealnie byłoby to zrobić między godziną 17 a 19, kiedy Nerki pracują na najwyższych obrotach.

🍲Pamiętaj też o rozgrzewającym gotowanym jedzeniu, rosołach i innych zupach. Surowe warzywa i duże ilości owoców zostaw sobie na letni czas.

I nie zapomnij o rozmasowaniu stóp przed snem 😊

15/10/2022

Akupresurowy masaż stóp 🦶🦶 a szumy uszne 👂👂

👉 Szumy uszne opisywane są przez osoby na nie cierpiące jako brzęczenie, buczenie, dudnienie, dzwonienie itp. Są to natrętne dźwięki, które nie tylko denerwują, ale czasem zdarza się, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie.

👉 Mogą występować stale, bądź z przerwami. Szacuje się, że obecnie ok. 20 % populacji na nie cierpi, a ich etiologia nie jest do końca znana.

⚠️ Z pomocą może tu przyjść akupresura stóp, która uznawana jest za metodę, którą można stosować w ramach profilaktyki wielu chorób. Jest ona skutecznym sposobem na wyeliminowanie wielu uporczywych dolegliwości oraz wspomaga tradycyjne metody lecznicze.

👣 Masaż stóp usprawnia pracę krwiobiegu, a ucisk odpowiednich refleksów odpowiadających za układ nerwowy, narząd słuchu może dać dobre efekty lecznicze. Twardość i bolesność strefy umieszczonej po wewnętrznej stronie palucha może wskazywać właśnie na takie problemy jak szumy uszne.

➡️ Cały rytuał jest bardzo przyjemny, relaksująca muzyka w tle 🎶 oraz dla chętnych krótka medytacja 🧘‍♀️ pozwolą się odprężyć i na chwilę oderwać od codzienności. Rozluźnienie jest tu kluczowym czynnikiem, dzięki niemu organizm ma większą zdolność do samoregeneracji.

🎁 Zdrowie jest najcenniejszym darem, dlatego powinniśmy o nie stale dbać.

Zapraszam 😊

12/09/2022

Akupresura dłoni 🤲

Nie wiem czy wiecie, że na naszych dłoniach, także znajdują się receptory odpowiadające określonym obszarom naszego ciała.

🤗 Mówi się, że jeśli zadba się o relaks dłoni to można pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie całego organizmu.

Masaż taki polega na głaskaniu, naciąganiu i ugniataniu dłoni. Przynosi on wiele pozytywnych efektów:

👉 poprawia krążenie, daje uczucie lekkości

👉 rozluźnia mięśnie, łagodzi napięcia

👉 głęboko odpręża, niweluje stres

👉 pozwala pozbyć się uczucia zimnych dłoni

👉 wygładza, nawilża i uelastycznia skórę

👉 łagodzi bóle

👉 podnosi odporność

👉 wpływa na jakość snu

👉 uaktywnia zdolność organizmu do samoregeneracji

↪ Polecany szczególnie osobom, które dużo pracują dłońmi fizycznie, bądź spędzają dużo czasu na pracy przy komputerze. Osobom z bólami mięśniowo-stawowymi oraz tym którzy starają się zapanować nad negatywnymi emocjami (stres, smutek, niepokój, złość).

✔ Reasumując, relaksacyjny masaż dłoni 🤲 z elementami akupresury ma dobroczynny wpływ nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także psychiczną.

Zatroszcz się o siebie już dziś 😍😊🥰

Zapraszam 🙋‍♀️

18/08/2022

Masaż stóp a ciąża 👣🤰 - czy poprzez odpowiednią stymulację podczas masażu możemy poprawić naszą płodność?

👉 pobudzenie poprzez masaż określonych stref na stopach działa regulująco na procesy zachodzące w organiźmie (normuje się gospodarka hormonalna)

👉 badania kliniczne prowadzone na licznych odziałach potwierdzają skuteczność tej metody

👉 jest to metoda bezinwazyjna, naturalna i nie mająca skutków ubocznych

Zainteresowanych odsyłam do ciekawego artykułu Katarzyny Gołębiewskiej - Dlaczego nie mogę mieć dzieci? Jak zwiększyć płodność naturalnie dzięki refleksologii stóp? 📃👇

https://katarzynagolebiewska.pl/dlaczego-nie-moge-miec-dzieci-jak-zwiekszyc-plodnosc-naturalnie-dzieki-refleksologii-stop/

30/07/2022

Często zastanawiacie się 🤔 lub pytacie❓co z masażem kiedy jesteście w stanie błogosławionym. Poniżej przytaczam fragment postu
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2395323680610638&id=417461258396900.

Pięknie zebrane myśli 🥰 i bardzo przyjemnie się czyta 📃👀👇.

"Czy refleksologia jest bezpieczna dla ciężarnych i płodów?

Tak, refleksologia twarzy, rąk czy stóp to naturalny sposób na dbanie o mamę i dziecko w każdym okresie trwania ciąży.

Celem refleksologii jest zachęcenie ciała do wejścia w stan trawienia i relaksacji, w którym organizm optymalizuje swoje funkcje fizjologiczne. konstruktywnie odpoczywa, regeneruje się i reguluje.

W stanie trawienia i relaksacji usprawnia się mikrokrążenie krwi, a to oznacza lepsze odżywienie i dotlenienie komórek, tkanek i narządów. Procesy detoksykacji i oczyszczania ciała także przebiegają wtedy wydajniej.

Poza tym, pod wpływem terapii, ciało dąży do zrównoważenia tonusu mięśniowego, co doskonale przekłada się np. na uwolnienie od napięć i bólu oraz ogólne poczucie dobrostanu ciężarnej.

Spadają poziomy hormonów stresu takich jak kortyzol i adrenalina, a podwyższa się poziom hormonu młodości DHEA. Naturalnie uwalniają się endorfiny, czyli hormony szczęścia i miłości oraz budowania więzi rodzicielskich i partnerskich ❤️.

W takich okolicznościach mama może nie tylko głęboko zrelaksować się, wyciszyć, ukoić umysłowo i emocjonalnie, ale jednocześnie może zrewitalizować się, poczuć przypływ życiowej energii .. na czym skorzysta też dziecko w łonie!

Płód jest częścią organizmu matki. Zyskuje na jej stanie trawienia i relaksacji, na jej spokoju i błogości. Za tym stanem stoi chemia organizmu, którą matka dzieli się z dzieckiem od momentu, kiedy łożysko przyklei się do macicy i rodzi się bezpośrednie połączenie fizyczne pomiędzy nimi.

Zatem, co w matce, to i w dziecku 😊.

Stres to chemia, którą matka współdzieli z dzieckiem, a refleksologia jest jedną ze skuteczniejszych terapii antystresowych .
Jeśli wpłynie na stan matki, przełoży się dobroczynnie także na płód.

[...]

Refleksologia to radość w dawaniu i przyjemność w otrzymywaniu👌[...].

20/07/2022

Dla każdego coś słodkiego... 🍫🍫🍫

Myślę, że to taki miły i sympatyczny akcent dla Was za poświęcony czas i wizytę u mnie 👣👣👣. Ja tym samym chcę Wam okazać swoją wdzięczność za Wasz wybór, rozmowę, pochwały i uśmiech 🙂😊😉. To niesamowite ile dobrej, pozytywnej energii wnosi każde spotkanie. Dziękuję za zaufanie i za to że wracacie 🥰 ...

Wykonanie 👉 Rękodzieła Dotki

09/07/2022

‼️🗣 Już jest! Najnowszy numer 🗞 Halo! tu Maślice.

👉 Na zaproszenie Renaty Cierniak i dzięki uprzejmości Rada Osiedla Maślice 😊 będziecie mieli możliwość przeczytać artykuł 📰 dotyczący akupresury stóp 👣. O tym czym ona jest i dlaczego warto z niej skorzystać dowiecie się zaglądając na strony 5-6.

➡️ Gorąco zachęcam do lektury 👀!

01/07/2022

Automasaż 👣 w wodzie 🌊 i na piasku ⛱. Spacery plażą to prawdziwy raj dla stóp i przy okazji darmowy peeling 😉

Pozdrawiam z baaardzo szerokiej plaży z Jarosławca. Woda bardzo przejrzysta, tylko muszelek mało.

25/06/2022

Wszystkim, którzy są przed i w trakcie urlopu życzę udanego wypoczynku 🏕🏖🏜🏝, dużo słońca ☀️🌞☀️ i częstego chodzenia na boso 👣👣👣. Do zobaczenia 👋🙋‍♀️

18/06/2022

Relaksacyjny masaż stóp z elementami akupresury - na czym polega i jakie ma działanie ❓🤔

👉 Zabieg jest przyjemny i bezbolesny.

👉 Nie ma też ograniczeń wiekowych.

‼️ Wyjątek stanowią tu kobiety ciężarne (1 i 3 trymestr), osoby po przebytych nowotworach i z uszkodzeniami lub chorobami skóry stóp.

👣 Stopa w pierwszej kolejności poprzez ćwiczenia rozciągające ulega rozluźnieniu. Następnie zostają pobudzone receptory poprzez ucisk. To połączenie delikatnego dotyku z momentami bardziej zdecydowanym masażem (nie łaskotanie).

➡️ Kolejność masowanych miejsc na stopie nie jest bez znaczenia. Obowiązuje określony schemat. Podstawą jest przepracowanie czterech układów. W pierwszej kolejności uciskamy narządy układu wydalniczego, aby pobudzić je do pracy na rzecz odtruwania organizmu z toksyn. Dalej jest układ nerwowy, który odpowiedzialny jest za pracę wszystkich narządów i gruczołów oraz układ pokarmowy, który odpowiada za przemianę materii. Kończymy na układzie limfatycznym, którego rola polega na budowaniu naszej odporności poprzez produkcję przeciwciał, chroniących nas przed rozwinięciem się różnych stanów zapalnych w organizmie, Później możemy skupić się na masażu receptorów odpowiadających chorym, bądź osłabionym organom.

➡️ Technika ta ma nie tylko pozytywny wpływ na dolegliwości fizyczne, ale działa kojąco też na naszą psychikę. Masaż stóp pomaga odzyskać równowagę wewnętrzną, sprawia że łatwiej człowiek radzi sobie w sytuacjach stresujących. Pomaga zwalczyć problemy występujące na tle emocjonalnym, zapobiegając tym samym zaburzeniom na tle nerwowym, a nawet depresji.

➡️ To po prostu chwila dla siebie... 🥰🤗😊

11/06/2022

A co gdyby tak połączyć masaż relaksacyjny stóp 👣 z medytacją 🧘‍♀️🧘?

Jestem jak najbardziej na TAK 👍 to świetny duet! To moment wyciszenia i rozluźnienia, przyjemna melodia w tle 🎶, skupienie się wyłącznie na sobie i swoich potrzebach... 🥰

Zapraszam 😊